Невероятно простой и безумно вкусный 💥 Салат с тунцом😋 
🔸на 100грамм - 133.95 ккал🔸Б/Ж/У - 11.34/7.29/4.94🔸

Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 баночка тунца с/с
- 2-3 яйца ⠀
- 1 долька чеснока
- 2 ст.л сметаны ⠀
- 2 ч.л. зернистой горчицы
- соль, перец, специи (по вкусу) - лук (лучше красный он слаще)

Приготовление:
Огурцы, лук, яйца нарезаем.
Из банки с тунцом сливаем воду, добавляем в салат.
Выдавливаем чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной и горчицей, перемешиваем и наслаждаемся.
Порция получается огромной, поэтому часть можно завернуть в лаваш и оставить на перекус 🤤🤤🤤
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита!❤️
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

🥗САЛАТИК НА УЖИН🥗
⁣
Вес готового салата 580г./ 2 порции.⁣
✅ КБЖУ на порцию: 371/ 29/ 24.1/ 9.7
✅ КБЖУ на 100г.: 128/ 10/ 8.3/ 3.3

❇️ Ингредиенты:⁣
- 100г шампиньонов⁣
- 100г консервированной кукурузы⁣
- 260г филе с куриного бедра⁣
- 100г огурцов⁣
- 2 яйца⁣
- 10г зелёного лука⁣
- 80г 15% сметаны⁣
- 3г горчицы⁣
- соль, перец - по вкусу⁣
- 2г подсолнечного масла для смазывания сковороды.⁣

✳️ Приготовление:⁣
Филе и яйца отварить и нарезать.
Шампиньоны нарезать и обжарить на масле.
Приготовить соус🥣 - смешать сметану, горчицу, нарезанный лук, соль, перец, можно добавить немного лимонного сока.
Нарезать огурцы и объединить все ингредиенты, при необходимости досолить.
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита❤️