Сильные чувства

Какой была длительность одного эпизода бессонницы?

Anonymous Poll

27%

1 ночь

Посмотреть результаты

90 voters407 views06:51

Сильные чувства

Преамбула к теме бессонницы

Обычно я засыпаю ровно в момент, когда окончательно утомилась. И сплю великопнейше крепко, почти как лошадка, для правдоподобности крепко посапывая. В этом явлении воплощается вся радость бытия и возможность наконец-то отдохнуть от гиперактивной реальности

Но есть одно но🙂

Иногда я забываю как засыпать. Обычно это реакция на острый стресс или какие-то тревожные ситуации, предстоящие важные события итп. Для меня сон - лакмусовая бумажка для сверки с реальностью

Если проблемы со сном длятся не больше 2-3 дней и происходят не очень часто, в целом ситуация в рамках нормы

НО если ваши проблемы со сном устойчивы и *в особенности* происходят вне конкретных/тревожных событий - проконсультируйтесь с врачом. Сон наше всё, и его отсутствие очень быстро приводит к тяжелым последствиям: как психическим, так и физическим

514 viewsedited 09:42

Сильные чувства

На чьей стороне ты?

1 - 😴
2 - 🤪

490 views16:07

Сильные чувства

🛏Бессонница🛏 — это недостаток сна (несмотря на время в постели) в течение месяца или минимум 3 дня в неделю.

🥱По статистике от хронической бессонницы страдает около 12% людей с типичным сроком в 4 года (а по микростатистике этого канала - 3% больше года и 6% более 5 лет).

😴Для примерно 50% опрошенных в канале - она длилась до 3 дней, то есть является расстройством только в случае повторяющихся эпизодов, вредящих дневной жизни

Бессонница свойственна половине людей с тревожным расстройством и часто встречается у людей с клинической депрессией

Источник англ Источник рус

524 viewsedited 09:39

Сильные чувства