🎼 Недавно воскресила одно старое хобби – пение. Раньше я много занималась вокалом, выступала в хоре и ансамбле, но потом прекратила.

А сейчас осознала, что пение отлично снимает эмоциональную нагрузку и помогает переключиться. Даже замечаю улучшение повышение продуктивности, когда пою в перерывах от работы.

Думаю, у пения и у физической активности очень схожая психологическая польза. И то, и другое включает в себя работу с дыханием и телом. Так что, если ещё не поёте для себя, советую попробовать!

У меня сегодня день Рождения, мне 25 🎂 Ещё лет пять назад не смогла бы представить, что буду жить так, как сейчас, буду той, кем я являюсь сейчас.

В честь такого дня, расскажите, о чём вам нравится здесь читать?

Приготовились к лету? 😎 В Лиссабоне уже наконец-то +30° ☀️

На самом деле, я не особо верю, что для режима упорных тренировок достаточно мотивации в духе "хочу похудеть и подкачаться к лету". Ощутимые результаты – всегда про регулярность, и уровень мотивации должен постоянно оставаться высоким.

Хотя, моя основная мотивация в спорте – уметь делать красивые интересные штуки из кожаного мешка. Думаю, что кому-то и она покажется слабой.

Нынче у меня трюки с динамикой + на высоте + с любимой песней рамштайн

Говорят, "когда не знаешь с чего начать – начни сначала". Много думаю про то, что такой подход ограничивает творческую работу.

✍️ Когда я пишу статьи, я никогда не работаю последовательно. Обычно я сначала пишу заключение: чтобы понять, что именно я хочу сказать. Вступление же – без сомнения, самая сложная часть, я пишу её последней.

💃🏻 Когда я создаю хореографии, я начинаю с характера, идеи и продумывания акцентов. Начало хореографии создаётся само собой, в процессе.

Пока решаешь, с чего лучше начать, пыл идеи угасает. Начни с любой точки, главное – начни сейчас.

Цирковое шоу, кстати, пройдёт уже 29 июня – будет много зрелищных номеров. Если вы в Лиссабоне и хотите посмотреть, то здесь можно прочитать про программу и билеты 🎪🎡🤹🏻‍♀️

Очень весёлая сегодня по двум причинам:
🎪 Хорошо выступила вчера с танцем на трапеции
🎤 Узнала, что полечу на конференцию в Италию (тоже выступать)

Что мы ни делали, выступая публично, главное – подготовка + уверенность. И то, и другое приходит с практикой.

Это два моих самых любимых трюка! Узнали, из какого фильма музыка? 🐇

Давно тут танцев не было. Это я выступала на выходных, наверное, одна из лучших моих хореографий

А сегодня мы опубликовали статью про мой опыт работы на одном из клиентских проектов, где я создавала браузерный плагин.

Я люблю свою работу за то, что могу сотрудничать с крутыми клиентами и заниматься разноплановыми, интересными проектами. Скучно никогда не бывает 🙃