Фото из тренировочных архивов, где непонятно что происходит 😄

Это тренер, которого я нашла в Португалии – заботливый учитель и невероятный акробат. В апреле я писала, что хотела поучиться стоять на руках, но эти тренировки меня бесили – теперь же я их люблю. И трапеция очень сложная и болезненная, но поддержка тренера вдыхает силы и желание продолжать.

Так что крутой наставник – всегда золото, которое нужно ценить 🌟

Мне очень важно танцевать под песни, которые я люблю, а в последнее время мало что цепляло. Но вот, наконец.

Но ладно, песни, – может, посоветуете мне интересные книги? Только нон-фикшн и без монументальных трактатов. В последние месяцы мне только что-то душное попадается :(

У меня теперь есть танцевальная кулстори.
Этот танец я начала учить три месяца назад, специально под песню. И доучила только вчера – за это время умудрилась несколько раз переболеть, сменить тройку стран, переискать все студии в Лиссабоне, забыть технику движений, потом зал закрывался на праздники...

Только вчера осознала, что трек называется Sod's law (закон подлости) 🥴

Я вечно тороплюсь, вечно с загруженным расписанием, и забываю порой остановиться, чтобы посмотреть вокруг. А ведь это преступление, когда живёшь в таком красивом месте.
Пора бы уже развить привычку иногда созерцать. Сейчас опомнилась, закончила дела и пошла на балкон смотреть на закат. Хороших вам выходных!

Продолжаю осваивать трапецию, есть прогресс. 2 недавних вывода:
1) У меня интеллект ниже среднего, потому что я всё это время хваталась не ладонями, а пальцами, когда подтягивалась на турнике или держалась за трапецию/кольцо 🥴 Естественно, это было куда труднее и неудобнее.
2) Я гораздо сильнее люблю динамику, когда снаряд закручивает тебя, а не статику, когда нужно закручивать себя самому. С пилоном то же самое. Вот, учусь танцевать на динамической трапеции.

Как ты читаешь книги на иностранных языках?
В 16 лет я самостоятельно учила английский и решила прочесть Гарри Поттера. После 7 книг мой уровень владения языком разделился на "до" и "после". С тех пор я поняла, что чтение даёт огромный буст при изучении языка, особенно для словарного запаса.

А ровно год назад я выучила первое слово на португальском — сейчас у меня прочитан первый Гарри Поттер и ряд статей в местных журналах, чем я очень довольна! С немецким сложнее, но простые рассказы мне тоже под силу.

Мои принципы при чтении:
- Я выписываю незнакомые слова в тетрадь. При письме от руки информация лучше запоминается;
- Если текст для меня довольно сложный, я не стремлюсь выписать и выучить абсолютно все незнакомые слова. В первую очередь нужно сосредоточиться на запоминании слов, определяющих контекст. Затем становится проще, и тогда можно сосредоточиться на 100% покрытии;
- Я читаю только то, что мне интересно, и адекватно оцениваю свой уровень. Если мне трудно до состояния дискомфорта, я лучше отложу и найду что-то проще;
- Я читаю каждый день понемногу, чтобы сформировать привычку;
- Я знаю, что со временем становится проще. Читая первую страницу, ты выписываешь кучу незнакомых слов, а к концу книги — 1-2 на несколько страниц. Это нормально.

Наладила тренировочный режим по ~10 часов в неделю.
1.5 часа идут на растяжку, 1.5 на силовые тренировки, 1.5 на стойки на руках, 3 на цирковую трапецию, и 2.5 на пилон.

Из этих 2.5 часов на пилоне только минут двадцать уделяю трюкам. Но всё равно ощущаю прогресс, потому что все виды активности дают результат, складываясь воедино.