Друзья, привет! Я Лиза, автор канала.

Совсем скоро тут будет много интересной информации о теле, разные упражнения, марафоны и тд)

И всё это - БЕСПЛАТНО, друзья!

Посыл в одном: мне нечего скрывать, просто берите и проверяйте на себе)

Включайте уведомления, здесь очень интересно 🔥
#обомнеирастяжке

В тг-канале я собираюсь говорить о том, как заниматься растяжкой без вреда для тела, а не о том, как бы быстрее сесть на шпагат или научиться делать «мостик»

Для меня практика растяжкой - это в первую очередь про здоровье.

Здоровье суставов, нервной системы, психики и тд.

По сути РАСТЯЖКА это развитие качества движения, параллельно улучшение гибкости и эстетики тела.

Поэтому мое восприятие растяжки заключается в обучении тела, 🧠 и нервной системы новым движениям!

А как проходит это обучение я и собираюсь рассказывать)

Вам и вашему телу такой подход точно понравится!
#обомнеирастяжке

Друзья, для удобства я создала хештеги в тг-канале

#обомнеирастяжке - обо мне, моем канале и подходе в растяжке, https://chistyakova-stretch.ru/

#здороваяспина - про здоровье спины

#курсздороваяспина - авторский курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА», http://chistyakova-stretch.ru/flex

#отеки - что это и как избавиться

#упражнения - комплексы упражнений на разные отделы

#нервнаясистема - что такое нервная система и как она связана с растяжкой

#пресс - тут всё понятно:)

#здороваяшея - как избавиться от боли в шее

#здоровыйсон - много про связь глаз и сна

#здоровыеглаза