Борьба серьёзная, но всё-таки начнём с ШЕИ!)

Тело - единая система! Боль в шее - сбой работы другой части организма

Причины:

1. Самая распространённая - проблемы со спиной (например, зажатость грудных мышц)
2. Диафрагма - главная дыхательная мышца, которая получает иннервацию из шейного отдела. Соотвественно, если проблемы с дыханием, то проблемы с шеей и НАОБОРОТ!
3. Примерно 80% информации мы получаем через глаза! 👀- мощный рецептор для нервной системы. Если НС получает плохой сигнал, то ответ отдаёт сломанный - напряжение в шее, сутулость, боль в коленях и тд!

РЕЗЮМЕ:
Чтобы сказать «ариведерчи» болям в шее, нужно работать с дыханием, зрительным анализатором, менять ежедневные привычки и следить за спиной !)
#здороваяшея

Друзья, для удобства я создала хештеги в тг-канале

#обомнеирастяжке - обо мне, моем канале и подходе в растяжке, https://chistyakova-stretch.ru/

#здороваяспина - про здоровье спины

#курсздороваяспина - авторский курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА», http://chistyakova-stretch.ru/flex

#отеки - что это и как избавиться

#упражнения - комплексы упражнений на разные отделы

#нервнаясистема - что такое нервная система и как она связана с растяжкой

#пресс - тут всё понятно:)

#здороваяшея - как избавиться от боли в шее

#здоровыйсон - много про связь глаз и сна

#здоровыеглаза