𐔌 𝓦 elcome to…
⠀:¨ ·.· ¨:⠀
⠀ `· . ୨୧ 𝓢 stress confession! ꒱

– У меня дрожали руки перед экзаменом!!
– День не начался, а я уже чувствую усталость…
– Когда я глажу свою кошечку, мне сразу становится спокойнее на душе

╰╼ Знакомо? Тогда вы по адресу!

𓏲 ₊˚ Стресс — естественная реакция, характеризующаяся физическим и психологическим напряжением, а также повышенным уровнем беспокойства в ответ на сложные ситуации/угрозы.

꒰ ⌗ Написать тейк → @stresscftakesbot ꒱

꒰ 𖹭 DNI: база + поддержка войны ꒱

꒰ ⌗ ВП пост, РТ пост ꒱

꒰ 𖹭 ТВ/КВ пост ꒱

꒰ ⌗ Правила ꒱

꒰ 𖹭 Буст канала ꒱

꒰ ⌗ Админы: ꒱
[🌈] Сюри - влд (она/её)

— 𖤐⭒๋࣭ ⭑Вы можете предложить вп под этим постом ฅ ฅ

⨳ Вп 0+, удаляется через сутки

⨳ Мы не делаем вп с каналами, которые попадают в дни

⨳ Так же, можем отказать не объясняя причины

⨳ Не поддерживаем каналы, с которыми делаем вп

────୨ৎ────
( ! ! ) Напишите под этим постом то, на что нужно поставить тв/кв
(не ставим шуточные, или обычные вещи как воздух, руки и т.п) ᯓ

꒰ ꮺ Список: ꒱ ₊⊹

— Упоминание суицидальных мыслей, самоповреждений

— Панические атаки

— Темы насилия

— Подробные описания болезней, смерти

— Темы 18+

　 ☾
⠀⠀⠀⠀⠀₊⊹                      ✦                   ₊⊹

[🌈]: ой нас уже 5 спасиба

тв грызка ногтей?

у меня на протяжении года стабильно короткие ногти, из-за того что я их сгрызаю😔😢
а ещё, я могу их грызть когда начинается какой-то страшный момент в сериале

𝇃𝇂 #адмтейк ⋮ ❞ @stresscftakesbot ٫٫

cr: suikaneko

𝇃𝇂 #адмтейк ⋮ ❞ @stresscftakesbot ٫٫

໑ ₊˚ Ждём ваши тейки, будет интересно почитать!! — @stresscftakesbot

⪩ Признаки, что у вас может быть переутомление ૮꒰◞ ˕ ◟ ྀི꒱ა
ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ
╎Что это? Это состояние намного глубже, чем обычная усталость — когда тело долго не получает отдыха и восстанавливается с трудом (то есть с замедлением). ꒥ ₊꒷

𓂃ෆ˚ Слабость в теле, ухудшение общего самочувствия, покраснения на коже.
При повышенной нагрузке организм расходует энергию, что может нарушить поток кровообращения. Это появляется именно на видимых участках кожи, к которым тесно приливает кровь.

𓂃ෆ˚ Бессонница, повышенный уровень стресса или раздражения.
Стресс и длительное напряжение чаще всего выступают значимым физиологическим фактором неспособности заснуть, так как давление на нервную систему негативно влияет на регуляцию сна.

𓂃ෆ˚ Сложно выполнять любые задачи, а в особенности сосредоточиться на них.
Как ни странно, недостаток отдыха, в том числе и сна, ухудшает память и концентрацию.

. ׄ ִ ׄ . ִ ׄ ִ ׄ .

⪩ !! Важно понимать, что я не являюсь специалистом, а скорее любителем и могу ошибаться, но буду рада, если вы меня где-то поправите.
Спасибо за прочтение, надеюсь, чем-то смогла помочь ໒꒰ྀི๑ᵔ ᵕ ᵔ๑꒱ྀིა

Скорее всего, это будет ни как стресс, а как напряжение, но всё равно хочу поделиться этим здесь

Я не могу оставаться один на один со своими мыслями. Мне трудно просто лежать и ничего не делать, так как в это время обычно и начинаются все эти раздумия

Нет, это не просто мысли о будущем, кем я стану, кто я вообще такой или же какие-то банальные переживания. Это аморальные темы. Ужасные, которые засидают во мне и уже никак от них не смогу избавиться

Но мне также трудно и начать что-то делать. Поэтому мой единственный выход - учебное заведение, где более менее я могу отвлечься от этого. Но даже там я могу остаться один на один с этой херней

Я стараюсь активничать в этой деятельности, обсуждая, разбирая, решая, но всё равно в этой шумной сумотохе я могу уйти в себя. С недавнего времени я начала не высыпаться, так как мало сплю из-за своей тупости. И в моменты, я могу тупо отключиться на ходу и начать размышлять о себе

Мне помогает именно ходьба в это заведение. Дома я тупо не могу заставить себя что-либо делать

Когда-то я ещё пытался общаться с людьми 24/7, чтобы укрыться от этого, но не вышло. Кто-то занят, кто-то не хочет говорить, а кто-то просто не доставляет мне того комфорта, который мне нужен. Я знаю, что избегание проблем плохая затея. Я решаю большинство своих проблем без подобного нытья, но именно эти темы меня очень добивают

Позже я начал знакомиться со всеми подряд, чтобы наконец найти того самого, который выслушает меня и сделает так, как мне надо. Я толком то и сам не понимаю, чего хочу от человека, поэтому с этим аозникало много трудностей

Пока никто не знает, что это за мысли, и я не собираюсь о них рассказывать друзьям, ведь мне будет трудно общаться с ними после этого. Я знаю, что кто-то уже забудет на завтра, а кто-то зациклет на этом внимание и будет знать об этом в целом. А если он будет об этом знать, у меня появится ещё больше накруток (так как я параноик плюсом)

Скорее для меня это не стресс, а напряжение, которое осадком осадает во мне

𝇃𝇂 #тейк ⋮ ❞ @stresscftakesbot ٫٫

Что вас больше всего успокаивает, когда вы сильно волнуетесь/тревожитесь?? Вот у меня это почему-то либо гладить свою кошку, либо переписываться с дипсиком
Или разговаривать с друзьями, сразу же переключаешься на что-то спокойное

𝇃𝇂 #адмтейк ⋮ ❞ @stresscftakesbot ٫٫

ᡴꪫ . . ᯏ Маленькое напоминание, что ты продолжаешь идти вперёд, несмотря на то, что тебе бывает сложно. Продолжай в том же духе, у тебя всё получится ૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა

[🌈]: спасибо большое за буст, я очень рада, подобное подбавляет мотивации!! теперь есть красивые реакции и цвет другой

───୨୧────────────

ᶻ 𝗓 𐰁 Идеи, что можно выпить на ночь перед сном, чтобы крепче спать: .𖥔 ݁ ˖

☾ ‧₊˚ Чай с ромашкой ´ˎ˗
— снимает раздражение.

☾ ‧₊˚ Чай с мелиссой ´ˎ˗
— тоже снимает раздражение и напряжение в теле.

☾ ‧₊˚ Лавандовый настой ´ˎ˗
— помогает быстрее уснуть.

☾ ‧₊˚ Тёплое молоко с мёдом ´ˎ˗
— приятный и сладкий вкус, хорошо действует на нервную систему.

☾ ‧₊˚ Какао на воде/молоке, но без сахара, потому что сахар может, наоборот, взбодрить из-за уровня глюкозы в крови. 𓂃₊˚

𓏲 ₊˚ !! Лучше не пить:

𝇃𝇂 Зелёный чай и кофе, так как они больше взбадривают, чем расслабляют.
໒꒰ྀིっ˕ -｡꒱ྀི১

───୨୧───────────

[🌈]: ну.. я конеечно не намекаю..