Вы когда-нибудь тянулись к бокалу вина, чтобы расслабиться в конце напряженного дня? Хотя вы не одиноки, временное хорошее самочувствие от выпивки может принести вам больше вреда, чем пользы. Длительное, чрезмерное употребление алкоголя может даже иметь длительные…

Как начать кетогенную диету и что можно есть на кето Тысячи людей каждую неделю запрыгивают на подножку кето-диеты, но основы того, как начать кето-диету, могут быть одновременно сложными и простыми.  Просто представить, что мы не едим на кето: хлеб, хлопья…

Детство и юность — это периоды быстрого развития, и оба они крайне важны для формирования основы хорошего физического и психического здоровья во взрослой жизни. К сожалению, исследования показали, что молодые люди не соблюдают рекомендации по укреплению здоровья…

Да! Дети могут быть на кето. Кетогенная диета — это диета, богатая питательными веществами, которая не только обеспечивает питательные вещества необходимые для роста, но также может помочь при хронических заболеваниях, от которых страдают многие из наших…

Статья автора «Углеводная НЕзависимость» в Дзене ✍: Кишечная флора и теория тяги №1 Одна из теорий того, как кишечная флора влияет на ваш кишечник — и, кажется для этого есть разумные доказательства

Статья автора «Углеводная НЕзависимость» в Дзене ✍: Пластичность мозга Когда мы говорим о пластичности мозга, мы имеем в виду способность мозга меняться даже во взрослом возрасте или после травмы.

Коровы не едят то, что едим мы.
Они не едят нашу еду. Животные полезны для окружающей среды! Они — неотъемлемая часть всей нашей экосистемы. Сюда входят бактерии, грибы, жуки, птицы, лоси, бизоны, олени, тигры, слоны и даже крупный рогатый скот. «Мясо —…

Есть разница между предпочтениями в еде, любимыми продуктами и зависимостью от определенных продуктов. Чаще всего это вызывающее привыкание поведение связано с молочными продуктами или пшеницей: молоко, сыр, йогурт, крекеры, хлеб, жареный сыр, печенье, чипсы…

Я бросил пить и понял, что проблема в алкоголе, а не во мне. Я был в заблуждении, что «умеренное употребление алкоголя лучше, чем его отсутствие», и я ошибался. Я не единственный, кто застрял на мысли, что умеренность лучше чем ничего. Все, от семьи и друзей…

Статья автора «Углеводная НЕзависимость» в Дзене ✍: Невероятно простая и интригующая диета плотоядных быстро набирает популярность.

Если вы хотите жить дольше и здоровее, радикальная мясная диета может стать хорошим решением. В этом посте рассказывается, почему диета плотоядных животных может быть лучшей антивозрастной диетой. Диета плотоядных исключает углеводы, которые ускоряют процесс…

Мы все это испытали… Мы пытаемся отказаться от сахара на несколько дней, неделю или дольше и это тяжело, включается «cиндром отмены». Эти чертовы пристрастия. Это словно другой человек внутри нас. Мы решили бросить или сделать перерыв на время, но наш разум…

Статья автора «Углеводная НЕзависимость» в Дзене ✍: Любой выходной с сахаром - это хороший день…
Детоксикации в любом виде полезна для нашего тела, нашего разума и нашей души.

Она омолаживает нас.

В 2020 году группа исследователей из Гарвардской медицинской школы и других учреждений провела опрос о диете плотоядных, в котором приняли участие более 2000 человек. Результаты опроса были недавно опубликованы 2 ноября 2021 года в журнале Current Developments…

У биполярного расстройства определенно есть генетический компонент. Наследуемость оценивается в пределах 60-85%. Некоторые из генов были идентифицированы как важные мишени для фармакологического вмешательства. Кетоны являются активными медиаторами в некоторых…

Я рад поделиться новой статьей, описывающей потенциальные преимущества кетогенной диеты у пациентов с биполярным расстройством, тяжелой депрессией и шизоаффективным расстройством. Психиатр из Университета Тулузы доктор Альберт Данан обнаружил, что кетогенная…

Увеличение веса, щитовидная железа и ртуть связаны друг с другом. Показано, что щитовидная железа (и гипофиз, но здесь мы говорим о щитовидной железе) содержат пропорционально больше ртути, чем другие части тела. Эта ртуть блокирует гормон щитовидной железы…

Статья автора «Углеводная НЕзависимость» в Дзене ✍: Что должны знать женщины, приступая к диете плотоядных? Есть ли какие-то особые питательные вещества, которые нужны женщинам, а мужчинам нет?

Нам нужно поговорить о роли ГАМК в психических заболеваниях и неврологических расстройствах. И затем я собираюсь объяснить вам, почему кетоны могут помочь регулировать этот нейромедиатор. Что такое ГАМК? ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) является основным…

Пост автора «Углеводная НЕзависимость» в Дзене ✍: Возможно, вы уже знаете, что кетогенная диета является мощным средством воздействия на ваши митохондрии, но знаете ли вы, что наличие питательных...