Информация о войнах, катастрофах и кризисах ежедневно льётся из различных СМИ. Это держит нас в постоянном стрессе. Кажется, что невозможно скрыться от этого бесконечного негатива.

Пост о влиянии инфополя на психику и о способах защитить себя от страшных новостей.

Что делать при панической атаки?

Паническая атака – это приступ страха и тревоги, сопровождающийся телесными реакциями (нарушение дыхания, боль в груди, дрожь, головокружение, онемение в конечностях).

Паническая атака не опасна для жизни, чаще всего вы можете самостоятельно оказать себе первую помощь.

Не забивайте на себя