🔥 Три подарка от платформы Мир StoicDiscovery

Друзья, а вы в курсе, что просто за присоединение к боту Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot мы сразу дарим три подарка? Обратите внимание: даже не за подписку, а просто за то, что вы перешли по ссылке и запустили бота.

Что это за подарки?

Вот они:

-- Гайд по утренним и вечерним практикам стоиков
-- Гайд по философским прогулкам
-- Мастер-класс “Стоицизм: работа с эмоциями” (запись лекций и практик)

Если хотите получить эти подарки прямо сейчас, просто переходите по ссылке @StoicDiscoveryBot

🔥 Философия - это программный код

На прошлой неделе в комментариях к одному из постов разгорелась дискуссия на тему прикладного использования философии. Расскажу сугубо свою личную позицию по этому вопросу.

Итак, если мы смотрим на философию как на прикладной инструмент, то мы должны признать следующее: философия - это набор текстов, несущих набор смыслов и способных “перепрошивать” мировосприятие человека. Грубо говоря, это “программный код”, “скрипт”, который вы можете загрузить себе в голову.

В отличие от других текстов (например, от публицистики или научных статей), хорошая философия должна влиять на систему ценностей. Если такого влияния нет, то философия теряет свою прикладную ценность и превращается в набор витиеватых размышлений.

Итого, качественная философия - это программный код.

Именно так я воспринимаю и стоицизм. Конечно, крайне важно и интересно знать его исторический контекст. Но, если вы хотите извлечь из стоицизма практическую пользу, то вам вам нужно рассматривать этот вид философии именно как “программное обеспечение”.

Еще раз подчеркну - это лишь моя личная позиция, совсем не претендующую на универсальность и какую-то особую истинность.

Давайте обсудим!

🔥10 вопросов, которые стоик должен задавать себе каждый вечер

Предложим вашему вниманию еще одну версию проверочного чеклиста (списка вопросов), которые можно задавать себе каждый вечер:

1. Был ли я сегодня мудр в своих суждениях и поступках или позволял страстям и заблуждениям овладевать собой?
2. Проявлял ли я мужество и стойкость духа в трудных ситуациях или малодушно отступал?
3. Поступал ли я справедливо по отношению к другим, избегая предвзятости и несправедливости?
4. Соблюдал ли я умеренность в своих желаниях и действиях или предавался излишествам?
5. Сосредотачивался ли я на том, что находится в моей власти, или тратил силы на то, что не подвластно мне?
6. Принимал ли я невзгоды со смирением как неизбежную часть жизни или роптал против них?
7. Ставил ли я выше всего нравственное совершенствование души или гнался за внешними благами?
8. Был ли я благодарен за то хорошее, что имею, или проявлял неудовлетворенность?
9. Проводил ли время сегодня с пользой или растрачивал его попусту?
10. Соблюдал ли верность своим высшим принципам и ценностям на протяжении всего дня?

Как вам такие вопросы? Чтобы вы добавили?

🔥Фильмы со “стоическим характером”

Недавно в Клубе https://journal.sukhov.com/club/ мы обсуждали вопрос о том, в каких фильмах можно “подсмотреть” образцы стоического характера в исполнении героев.

А какие фильмы вы бы назвали?

🔥 Классика “Ноосферы”

В “Ноосфере” есть несколько выпусков, которые, на мой взгляд совсем незаслуженно прошли мимо основного фокуса внимания подписчиков. Посмотрите, пожалуйста, их подборку. Уверен, что в ней будет несколько тем, которые вас заинтересуют:

— Михаил Иванов: Креативные сообщества, предпринимательство, будущее контента | Подкаст «Ноосфера» #030 https://www.youtube.com/watch?v=58iX6NGQgcY&t=388s

— Иван Козыев: Монетизация, LTV, игровые механики | Подкаст «Ноосфера» #059 https://www.youtube.com/watch?v=bbplvxubdgk&t=324s

— Никита Букреев: Сенсорные системы, оцифровка опыта, состояние Потока | Подкаст «Ноосфера» #026 https://www.youtube.com/watch?v=8goSlLoAHkI&t=441s

— Алексей Помыканов: Метавселенные, виртуальная и дополненная реальности | Подкаст «Ноосфера» #015 https://www.youtube.com/watch?v=gRDaZecVZCM&t=171s

— Антон Уткин: Интерактивный сторителлинг, творчество ИИ и людей | Подкаст «Ноосфера» #041 https://www.youtube.com/watch?v=bHKPEYb5jY0&t=1316s

— Александр Ларьяновский: Будущее Edtech-компаний, ИИ-наставники | Подкаст «Ноосфера» #046 https://www.youtube.com/watch?v=TGN_elVU6pM&t=40s

— Сергей Шишкин: Нейроинтерфейсы, новые квалиа, роевое сознание | Подкаст «Ноосфера» #035 https://www.youtube.com/watch?v=i0gzT0TuU0M&t=689s

🔥 Что обещает философия?

Очень часто приходится слышать максимально прагматичный вопрос: “Что мне даст стоицизм?”.

Ответ читаем у Эпиктета:

“Философия не обещает дать человеку ничего того, что относится к внешнему миру. Иначе она взялась бы за то, что вне ее собственного предмета. Ведь как дерево – предмет плотника, медь – скульптора, так своя жизнь каждого – предмет искусства жизни”.

Как вы это понимаете? Что обещает дать философия?

🔥Яков Маршак: Инженерия состояний, спокойствие, эйфория, энергичность | Подкаст «Ноосфера» #080

Сегодня я предлагаю вашему вниманию запись нашей беседы с человеком, которого многие считают легендой. Почему? Потому что он, фактически, стал основоположником целых направлений в здравоохранении, реабилитации, физиологии.

Наш гость - Яков Маршак - врач-биофизик, специалист по реабилитации людей с патологическими зависимостями, автор полезного питания PRANA Food.

Очень рекомендую послушать мудрого человека!

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/qp19L0yG13o

🔥Глокализм

Термин «глокализм» (glocalism) родился из симбиоза двух корней: лат. global («всемирный») и local («местный»). Это про соединение глобального и локального. Про «широкий взгляд» и одновременно внимание к тому, что рядом. Ничего не напоминает? Попробуем перевести на стоический язык.

Стоики, с одной стороны, считали себя гражданами «государства Зевса», или жителями всемирного Космополиса. А с другой — призывали концентрировать внимание и усилия только на том, что «в твоей власти». Иначе говоря, они учили сочетать в себе… глобальное и локальное.

Как вам такое мировосприятие?

🔥Какого человека можно назвать счастливым

Ответ читаем у Сенеки:

«Человек, не имеющий понятия об истине, никоим образом не может быть назван счастливым.

Следовательно, жизнь — счастлива, если она неизменно основывается на правильном, разумном суждении. Тогда дух человека отличается ясностью; он свободен от всяких дурных влияний, избавившись не только от терзаний, но и от мелких уколов: он готов всегда удерживать занятое им положение и отстаивать его, несмотря на ожесточенные удары судьбы»

Согласны?

🔥 Что есть высшее благо?

И вновь слушаем Сенеку:

«Высшее благо — это непреклонная твердость духа, предусмотрительность, тонкость, здравие, независимость, гармония, красота»

Интересно, да? Согласны?

🔥Работа со страхом

Сегодня поделимся одной из практик, которую мы изучаем в Мире StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot.

Помните стоическую практику, предполагающую, что мы разделяем все факторы, из которых складывается ситуация на две группы:

-- Факторы, находящиеся в моей власти
-- Факторы, не находящиеся в моей власти.

Давайте применим эту практику к ситуациям, вызывающим у вас ощущение страха!

Для этого надо сделать следующие:

(1) Выберите ситуацию, пугающую вас. Дайте ей какое-то название. Зафиксируйте свои ощущения по поводу этой ситуации
(2) Возьмите лист бумаги, разделите его линией на две половинки. Первую назовите “В моей власти”, вторую - “Не в моей власти”
(3) Проанализируйте ситуацию с позиции этих двух групп факторов
(4) Сравните свои ощущения с п. 1.

Как изменились ощущения?

🔥 Рецепт от Сенеки

Продолжим читать Сенеку и знакомиться с отдельными практиками из Мира StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot:

“Ты спро­сишь: «Откуда мне знать, напрас­ны мои тре­во­ги или не напрас­ны?» — Вот тебе вер­ное мери­ло! Мучит нас или насто­я­щее, или буду­щее, или то и дру­гое вме­сте. О насто­я­щем судить нетруд­но: лишь бы ты был здо­ров телом и сво­бо­ден, лишь бы не томи­ла болью ника­кая обида. Теперь посмот­рим, что такое буду­щее.

Сего­дняш­не­му дню нет до него дела. — «Но ведь буду­щее-то насту­пит!» — А ты взгля­ни, есть ли вер­ные при­зна­ки при­бли­же­ния беды. Ведь стра­да­ем мы по боль­шей части от подо­зре­ний, нас моро­чит та, что неред­ко окан­чи­ва­ет вой­ны, а еще чаще при­кан­чи­ва­ет людей пооди­ноч­ке, — мол­ва. Так оно и быва­ет, мой Луци­лий: мы сра­зу при­со­еди­ня­ем­ся к обще­му мне­нию, не про­ве­ряя, что застав­ля­ет нас боять­ся, и, ни в чем не разо­брав­шись, дро­жим и бро­са­ем­ся в бег­ство, слов­но те, кого выгна­ла из лаге­ря пыль, под­ня­тая про­бе­гаю­щим ста­дом овец, или те, кого запу­ги­ва­ют неве­до­мо кем рас­про­стра­ня­е­мые небы­ли­цы.

Не знаю как, но толь­ко вымыш­лен­ное тре­во­жит силь­нее. Дей­ст­ви­тель­ное име­ет свою меру, а о том, что дохо­дит неве­до­мо откуда, пуг­ли­вая душа воль­на стро­ить догад­ки. Нет ниче­го гибель­ней и непо­пра­ви­мей пани­че­ско­го стра­ха: вся­кий иной страх без­рас­суден, а этот — безу­мен”.

Сможете сами собрать из этого практику?

🔥 Владимир Алипов: Мозг, исследование сознания, современные нейронауки | Подкаст «Ноосфера» #081

Постоянные читатели этого канала хорошо знают, что я очень много времени трачу на погружение в теорию сознания Константина Владимировича Анохина. Мы знакомы лично. И несколько недель назад проговорили почти 3 часа на самые разные темы. Постепенно буду делиться с вами этими невероятными знаниями!

А сегодня хочу предложить послушать нашу беседу с аспирантом К.В. Анохина и моим товарищем Владимиром Алиповым. Говорим, конечно, про сознание, мозг и современные нейронауки.

Итак, Владимир Алипов, врач, нейробиолог, ведущий научно-популярного канала Dysphorra.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/PI2mQosKJZk

🔥”Ноосфера” - это лаборатория

Для меня “Ноосфера” - это не просто подкаст на YouTube. Хотя этот канал приобретает все больший и больший авторитет в среде специалистов. Для меня “Ноосфера” - это лаборатория, исследовательская площадка.

Рассказываю об этом в коротком видео: https://youtu.be/jD2srA-8I30

🔥 Сутки без жалоб

Кажется, что пора вспомнить одну из практик, которую мы уже много раз проводили с участниками этого канала. Она называется “Сутки без жалоб”. В чем ее суть?

Суть проста: вы берете на себя обязательство следующие 24 часа не жаловаться. Или, проще говоря, следующие сутки НЕ ныть. Причем ни вслух, ни про себя. Второй даже более важно. Вы стараетесь просто фиксировать происходящее, не наделяя его чрезмерными эмоциональными оценками.

Готовы попробовать? Если “Да!”, просто поставьте плюсик в комментариях. Или напишите: “Я в деле!”. Завтра будем подводить итоги.

🔥 Примеры масштабных личностей

Стоицизм - это, во многом, про масштаб и калибр личности. А давайте проведем вместе небольшое исследование про это?

Пожалуйста, если пишите в комментариях имена и фамилии исторических личностей, которых вы считаете наиболее масштабными по объему вклада в развитие человечества? Сфера деятельности любая. Интересно, будут ли какие-то имена повторяться.

Спасибо!

🔥 Сутки без жалоб: итоги

Вчера мы инициировали эксперимент “Сутки без жалоб”. Сегодня будем подводить итоги.

Какие у вас произошли открытия? Что обнаружили?

Расскажите, пожалуйста, в комментариях.

🔥 Τὰ εἰς ἑαυτόν

Τὰ εἰς ἑαυτόν (читается Ta eis he'auton) - это название записок Марка Аврелия. На русский язык эту фразу переводят очень по-разному, но чаще всего встречается вариант “К самому себе”. Иногда делают перевод не с греческой, а с латинской версии названия. И тогда приходится переводить слово Meditations. Отсюда часто встречающаяся на обложке русскоязычных книги версия “Размышления”.

Какое-то время назад обсуждали корректность той или иной версии перевода с коллегами. Они утверждают, что самым правильным был бы вариант “Вещи, относящиеся к самому себе”. В чем здесь нюанс? Записки Марка Аврелия - это не записки о нем самом. Это дневник его упражнений, в котором он размышляют о самых разных вещах. Это репортаж о переживаемом опыте.

Ведение подобного рода дневника - одно из реконструированных стоических упражнений.

А вы ведете дневник? Если “да”, то в каком формате? Какие инструменты используете?

🔥 Как самому услышать стоиков

У нас в Клубе http://club.sukhov.com/ мы учимся… слышать стоиков. Что это значит? Произведения стоиков можно читать как великолепную художественную литерату. А можно (и это главное!) научиться видеть в них описания практик.

Вот недавний пример.  В “Нравственных письмах…” Сенека говорит:

“Утом­лен­ный доро­гой, не столь­ко дол­гой, сколь­ко труд­ной, я при­был к себе в Аль­бан­скую усадь­бу глу­бо­кой ночью. Здесь ниче­го не гото­во — я один готов. При­хо­дит­ся вытя­нуть уста­лое тело на ложе. Мед­ли­тель­ность пова­ров и пека­рей меня не сер­дит, ибо я гово­рю само­му себе: что лег­ко при­ни­ма­ешь, то и не тяже­ло; не сто­ит него­до­вать ни на что, если ты сам не пре­уве­ли­чил пово­да сво­им него­до­ва­ни­ем”.


Слышите рецепты? Их здесь сразу два:

-- “Что лег­ко при­ни­ма­ешь, то и не тяже­ло”
- “Не сто­ит него­до­вать ни на что, если ты сам не пре­уве­ли­чил пово­да сво­им него­до­ва­ни­ем””

Читаем дальше:

“Мой пекарь не испек хле­ба, — но хлеб есть у смот­ри­те­ля усадь­бы, у домо­пра­ви­те­ля, у издоль­щи­ка. — Ты ска­жешь, что хлеб у них плох. — Подо­жди — и станет хорош. Голод пре­вра­тит его для тебя в самый тон­кий пше­нич­ный. Не нуж­но толь­ко есть, преж­де чем голод не при­ка­жет. Подо­жду и я и не сяду за стол рань­ше, чем не полу­чу хоро­ше­го хле­ба или пере­ста­ну брез­го­вать пло­хим”.

А какой рецепт вы слышите здесь?

🔥Кстати, мы вновь решили на сутки активировать промокод Discovery30, дающий скидку 30% на участие в нашем Клубе стоиков https://journal.sukhov.com/club/

🔥 Как быть с оскорблениями

Иногда нам кажется, что чье-то поведение нас оскорбляет. Как с этим быть?
Марк Аврелий отвечает так:

“Слушай, вот еще совет: не волнуйся, оставайся в самом себе. Если кто тебя оскорбил, ведь тот прежде всего сам себя оскорбил. Случилось ли что с тобой прискорбное, это то бремя, которое тебе назначено; все, что случается, есть воля Божия. Жизнь коротка, надо, чтобы дела твои в настоящем были разумны и праведны; если ты устал — отдохни, но не пресыщайся отдыхом”.

—--

Напомню, что с первого числа каждого месяца мы планируем повышение цены на доступ к платформе Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot &

Подробнее: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-02-15

Сейчас стоимость составляет всего 3200 руб. С 1 июля планируем сделать 4500 руб.