🔥 Мир StoicDiscovery - это платформа!

Мы уже много раз рассказывали ключевую идею проекта Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot: предложить продуманный инструмент помогающий осваивать и, главное, не бросать практику “в долгую”.

По подписке вам будут доступны:
— ПОЛНЫЙ курс по базовым практикам стиков
-- Подборки книг
-- Видеокурс «Код этики: от поисков Нирваны до создания AI» (после прохождения базового курса)
-- Видеокурс «Физика и космология стоиков» (после прохождения базового курса)
-- Марафон по "Энхиридиону" Эпиктета
-- Марафон "9 ключевых вопросов философии"
-- Знакомство с интересными персонажами -
- Чеклисты, помогающие отслеживать свой прогресс
-- Избранные цитаты для размышления
-- Доступ к Premium-контенту
— Доступ в сообщество выпускников
— Возможность задать вопрос лично автору проекта и его канала
-- Бонусы, подарки, сюрпризы

Нам кажется, что это ОЧЕНЬ МНОГО!

Подробнее: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-02-15 . Присоединиться к Миру StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot

🔥 Теги стоицизма

Какими пятью тегами вы описали бы стоицизма?

Мой вариант:
#разум
#порядок
#дисциплина
#собранность
#жизнестойкость

🔥 Ars vivendi

Авторитетнейший исследователь стоицизма А.А. Столяров в своей книге “Стоя и стоицизм” пишет, цитируя стоиков:

“Мудрость есть “знание вещей божественных и человеческих”, а в практическом отношении - “совершенное искусство жить” (ars vivendi)”

Давайте сегодня обсудим эту идею? Что для вас означает фраза “совершенное искусство жить”?

🔥 Аркадий Прокопов: Митохондрии, долголетие, питание и дыхательные практики | Подкаст «Ноосфера» #077

Одна из больших тем, над которой мы постоянно работаем - это попытка расшифровать древние знания с позиций современной науки. Конечно, в первую очередь это касается ментальных практик и мировоззрения стоиков. Но нас интересуют и другие феномены. Например, феномены дыхательных практик (пранаямы в Йоге), феномены Цигун и т.д.

В сегодняшней выпуске “Ноосферы” мы очень подробно говорим о фундаментальной основе “энергообеспечения” организма - о митохондриях. Это наши энергостанции, от функционирования которых крайне сильно зависит состояние организма. Также затрагиваем темы работы с дыханием, питания, долголетия и многие другие.

Мой собеседник - Аркадий Прокопов, много лет занимающийся проблемами предупреждения и лечения стрессовых состояний у спец. контингентов (водолазов и космонавтов).

Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать, почему у нас в холодильнике теперь всегда есть иваси )).

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/353r7-YT4w4

🔥 Как начать изучение стоицизма?

Очень часто приходится слышать вопрос: “Я - новичок в стоицизме. С чего мне начать?”. Сразу скажу, что универсального ответа на этот вопрос нет. Каждый находит какую-то свою тропинку и идет по ней так далеко, как сможет. Поэтому, если быть совсем искренним, то главный вопрос должен звучать иначе: не “Как начать?”, а “Как продолжить и удержаться в практике?”. Собственно, стараясь предложить решение этого вопроса мы и сделали тренажер Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot . Это как раз инструмент для тех, кому важно не бросать.

Но вернусь к начальному вопрос. Итак, с чего начать? Я бы предложил такой алгоритм:

— Попробуйте почитать работы всех трех классиков (Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет). Выберите того, чьи мысли резонируют сильнее всего и минимум 1-2 месяца посвятите глубокому погружению только в его работы
— Почитайте работы современных популяризаторов стоицизма (например, Пильюччи или Ирвина). Это поможет увидеть то, как стоицизм может быть “приземлен” в текущие реалии. Обязательно держите в уме, что любая такая публикация - это авторская интерпретация стоицизма (впрочем, как и любая другая современная публикация на эту тему)
— Выберите себе несколько простых практик. Например, что-то связанное с утренними настройками и подведением итогов дня. Выделите для них слоты времени в своем ежедневном расписании. И минимум месяц, возьмите на очень дисциплинированную практику.

Эти три шага позволят получить собственный личный опыт. У вас возникнут совсем другие вопросы, чем те, которые крутятся в голове на этапе “Как бы мне попробовать”. Кстати, начать пробовать можно с помощью нашего тренажера Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot (Подробнее: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-02-15 )


В этом канале много опытных практиков стоицизма. Друзья, поделитесь свои опытом!

🔥 Территория здравомыслия и спокойствия в безумном мире

События последних лет помогли каждому из нас убедиться: есть силы за пределами нашего контроля, способные разрушить выстроенную нами жизнь, лишить самого ценного, уничтожить планы и превратить в пепел надежды. Мы обнаружили себя в мире, в котором обустройство нашей жизни определяется не нашими личными усилиями или ошибками, решениями и их последствиями. В этом новом раскладе сил никакие благие увещевания, правильные обсуждения или медитации с отправкой «лучиков добра во Вселенную» не помогают.

Можно ли как-то сохранить адекватность, разумность и собранность в таких условиях? Да, но здесь нет никаких универсальных рецептов или «волшебных таблеток». Нет простых решений. А что есть?

Вот на этот вопрос мы и ищем ответ в нашем стоическом Клубе https://journal.sukhov.com/club/ . Точнее будет сказать: каждый ищет свой вариант ответа, исходя из принципов стоицизма.

У нас всегда спокойно, уважительно и достойно. Если ищите что-то подобное для себя, присоединяйтесь в Клубу https://journal.sukhov.com/club/

🔥 Подарите себе философскую прогулку

Друзья, сегодня выходной, а значит самое время подарить себе наслаждение от философской прогулки.

Как организовать такую прогулку? Об этом рассказываю в видео https://www.youtube.com/watch?v=ppcHwBahjuA&t=3s

🔥Мудрость Иоганна Вольфганга Гёте

Великому Гёте принадлежат следующие слова:

„Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.“

Стоики, пожалуй, заменили бы слово “цель” на “система ценностей” и полностью поддержали эту мысль. Ведь цели - это следствие системы ценностей.

Согласны?

🔥 Что такое счастливая жизнь?

Читаем в трактате Сенеки “О счастливой жизни”:

“Жизнь — счаст­ли­ва, если она неиз­мен­но осно­вы­ва­ет­ся на пра­виль­ном, разум­ном суж­де­нии. Тогда дух чело­ве­ка отли­ча­ет­ся ясно­стью; он сво­бо­ден от вся­ких дур­ных вли­я­ний, изба­вив­шись не толь­ко от тер­за­ний, но и от мел­ких уко­лов: он готов все­гда удер­жи­вать заня­тое им поло­же­ние и отста­и­вать его, несмот­ря на оже­сто­чен­ные уда­ры судь­бы”

Что вы слышите в этих словах? В каких словах заметили основную подсказку?

🔥 Михаил Батин: Долголетие, бессмертие и будущее человечества | Подкаст «Ноосфера» #078

Хотели бы вы жить максимально долго? А обрести бессмертие?

Мы давно хотели сделать выпуск “Ноосферы” про самые современные научные подходы к продлению жизни. Как оказалось, в этой теме не так уж много действительно серьезных экспертов. Но мы такого эксперта нашли!

Мой собеседник и гость подкаста: Михаил Батин, лидер и соучредитель международного фонда Open Longevity (https://openlongevity.org/)

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/6VSM09-lr24

🔥 Контроль разума

Недавно общался с одним весьма известным человеком, который сильно увлечен философией стоиков. Задал ему вопрос: “Что Вы ищите в стоицизме?”. Ответ был очень краткий: “Контроль разума”.

И этот ответ весьма точен. Стоицизм действительно приводит ум в порядок. В этом его одна из основных практических функций.

С помощью чего стоики делали это? Основных механик две:

— Прояснение системы ценностей и жизненных приоритетов
— Умение “в моменте” отслеживать автоматические паттерны работы своего собственного ума.

В результате практики эти два компонента становятся основой для дисциплины ума. Собственно, с дисциплиной ума мы и работаем на платформе Мир StoicDiscovery (подробнее: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-02-15). Если эта тема вам актуальна, пожалуйста, присоединяйтесь @StoicDiscoveryBot.

—------

Традиционно с первого числа следующего месяца мы планируем повышение цен на участие в Мире StoicDiscovery. Сейчас это всего 3200 руб. С 1 июня планируем поднять до 4500 руб.

Успеть присоединиться к Миру StoicDiscovery по текущим ценам можно здесь: @StoicDiscoveryBot

🔥Сколько еще можно себя обманывать?

Поразительно, какое невероятное количество людей продолжает верить в “чудодейственные рецепты”, “волшебные таблетки” и “методики достижения счастья без усилий”.... Понятно, что всем нам не особо хочется работать над собой. Особенно, если это будет означать бесконечное потакание своим слабостям и перекладывание ответственности на других людей или обстоятельства.

Если вы обнаруживаете в самих себе такие тенденции, то неужели вам не жалко тратить жизнь на подобные иллюзии?

Стоицизм дает очень мало иллюзий. Даже наоборот. Он помогает избавиться от самообмана. Добавить ясности и четкости в свою жизнь. Но для этого потребуются усилия. Никто не пройдет этот путь за вас!

И самое трудное в этом все - это НЕ БРОСАТЬ! Дело не в конкретных практиках или упражнениях. Дело в том, чтобы делать их достаточно долго.

Собственно для решения этой задачи - помочь НЕ БРОСАТЬ - мы и сделали специальный тренажер, который назвали Мир StoicDiscovery. На сегодня уже сотни людей его попробовали!

Возможно, вы тоже решитесь на такую инвестицию в самих себя.

—------

ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ СТАРЫХ ЦЕН

Традиционно с первого числа следующего месяца мы планируем повышение цен на участие в Мире StoicDiscovery. Сейчас это всего 3200 руб. С завтрашнего дня (с 1 июня) планируем поднять до 4500 руб.

Успеть присоединиться к Миру StoicDiscovery по текущим ценам можно здесь: @StoicDiscoveryBot

🔥 Гранулирование эмоций

Стоицизм делает сильнейший акцент на рациональных методах, в том числе, и на рациональных механизмах работы со сферой чувств и эмоций. Более того, стоики считали, что наши эмоции не свободны, а разум - свободен (прим. можно было бы немного уточнить формулировку: не просто разум, а “правильно используемый разум”).

Интересный подход к вопросу управления эмоциями предлагает Лиза Барретт. По ее мнению, ключ к адекватным эмоциям и управлению ими лежит в умении очень четко и тонко различать контексты, в которых эмоции рождаются. Давайте в этом разберемся.

В период, когда формируются наши эмоциональные отклики (обычно - в раннем детстве) мы способны лишь к очень грубой и неточной классификации ситуаций. В единый категорию ситуаций, провоцирующих, например, страх у ребенка может попасть и темный угол, и повышение голоса мамы, и кадр из мультика, и 2 минуты одиночества, и еще что-то. На этот довольно случайно возникающий класс ситуаций психика научается реагировать, как на триггер страха. Причем подобных классов ситуаций ребенку достаточно различать совсем не много - класс ситуаций страха, класс ситуаций гнева, класс ситуаций обиды и т.д. В детском возрасте такой грубой градации вполне достаточно.

Проблемы с адекватностью эмоционального отклика начинают возникать позже. Вам доводилось, например, испытывать неожиданно родившее ощущение обиды от казалось бы очень пустякового повода (например, того, что кто-то не удосужился закрыть тюбик от шампуня)? Или ощущать внезапную вспышку гнева, совершенно неадекватную ситуации? Почему так происходит?

Лиза Баррет утверждает, что причина таких реакций, что уже в зрелом возрасте наше псизика все еще сохраняет какие-то фрагменты классификации ситуаций, сформированные в детстве. И, скажем, незакрытый тюбик попал все еще продолжает распознаваться как триггер обиды.

Как с этим быть? Лиза Барррет говорит, что нам надо учиться тоньше гранулировать эмоции, т.е. постепенно учить нашу психику все лучше и лучше распознавать разные (именно разные!) триггеры. Гранулировать эмоции - значит делать их более точными, более выверенными.

Не об этом ли нам говорил Эпиктет? Может быть о чем-то подобном постоянно сам себе напоминает Марк Аврелий, когда учиться распознавать свои суждения?

🔥 Быть науистом

Джой Ито, MIT Media Lab, говорит:

«Я больше не верю в футурологов, они обычно ошибаются. Себя я называю nowist – человек, который живет сейчас, – я пытаюсь понять, как выработать способность реагировать на что угодно. <…> Это даже духовный навык. Важно держать свою периферию максимально открытой и адаптироваться как можно быстрее. Думаю, это будет важный навык выживания людей и компаний в будущем».

Сравните со словами Сенеки:

“Ожидание — главная помеха жизни; оно вечно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний. Ты пытаешься распоряжаться тем, что еще в руках у фортуны, упуская то, что было в твоих собственных. Грядущее неведомо; живи сейчас!”

Интересное совпадение, правда? Или это просто здравый смысл, который подсказывает наиболее эффективный метод проживания жизни?

🔥 Добродетель - это…

Читаем у Сенеки:

“Доб­ро­де­тель — это нечто вели­че­ст­вен­ное, воз­вы­шен­ное, цар­ст­вен­ное, непо­беди­мое, неуто­ми­мое”

Красиво сказано, правда? Как вы понимаете эту фразу? Что в ней слышите?

🔥 Пожалуйста, пригласите друзей и знакомых

Хотим провести небольшой эксперимент - обратиться к вам с просьбой.

Возможно, среди ваших друзей или просто знакомых есть люди, которым может быть интересен стоицизм и, в целом, подход к жизни, построенный на знаниях и здравомыслии. Мы очень ищем таких людей! Почему? Потому что именно с ними интереснее всего исследовать и творить, обсуждать и строить.

В чем будет наша просьба? Если в вашем окружении есть люди, которым также может соответствовать подобный вектор мышления, пожалуйста, поделитесь с ними ссылкой на этот канал https://t.me/stoicstrategy

Заранее очень благодарны

🔥 Стоицизм и деньги

Тема “философия и деньги” или, более узко, “стоицизм и деньги” почти всегда вызывает массу обсуждений.

Напомню, что стоики рассматривали деньги в качестве так называемого “предпочтительного безразличного”, т.е. такого нейтрального ресурса, который лучше иметь, чем не иметь. При этом деньги именно “безразличное”, т.е. то, что напрямую не оказывает влияние на добродетель.

И, конечно, хочется напомнить слова Сенеки из его трактата “О счастливой жизни”:

"Пере­стань же тре­бо­вать от фило­со­фов без­де­не­жья, так как никто не обре­кал муд­ро­сти на бед­ность. Фило­соф может иметь боль­шие мате­ри­аль­ные сред­ства, но они ни у кого не отня­ты и не обаг­ре­ны чужой кро­вью; он при­об­рел их, нико­го не оби­жая и не при­бе­гая к гряз­ной нажи­ве; рас­хо­до­ва­ние их так же чест­но, как и поступ­ле­ние, и никто, кро­ме завист­ни­ков, не станет по ним взды­хать".

🔥 Стоицизм и богатство

Продолжу начатую вчера тему. Вот что Сенека говорит об отношении мудреца к богатству:

"Он не будет хва­стать им, но и не будет скры­вать его: пер­вое свиде­тель­ст­во­ва­ло бы о скудо­умии, а вто­рое — о робо­сти и мелоч­но­сти чело­ве­ка, вооб­ра­жаю­ще­го, что он хра­нит в кар­мане невесть какое доб­ро. Муд­рец, как я ска­зал, не вышвырнет богат­ства из сво­его дома"

🔥Скидка на участие в Клубе стоиков

Сегодня совершенно обычный день. И, вроде бы нет никаких поводов для проведения акций. Но мы решили сделать вам сюрприз и дать скидку на участие в нашем Интеллектуальном клубе https://journal.sukhov.com/club/

Без ложной скромности скажем, что в Клубе мы собрали самую полную систему материалов по практикам стоиков на русском языке.

В рамках Клуба работает “тренажерный зал мудрости”. В нем вы можете аккуратно собрать собственную экосистему концепций и практик, помогающих внедрить философию стоиков в свою жизнь.

Функция Клуба – предоставлять инструментарий и поддерживать в актуальном состоянии этот «островок здравомыслия» в безумном мире ментальных практик. ☝️Резиденты получают доступ сразу ко всем продуктам и инфраструктуре Клуба.

❗️Итак, сегодня всем подписчикам канала доступен промокод Discovery30, дающий скидку 30%. Он действует только 24 часа.

Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥Финальный день скидки на участие в Клубе

Мы решили еще на один день продлить действие промокода Discovery30, дающий скидку 30% на участие в нашем Клубе стоиков https://journal.sukhov.com/club/ .

В каких ситуациях имеет смысл присоединиться к Клубу?

— У вас явно подходит к финалу важный жизненный этап — завершились отношения, остановилось профессиональное развитие, случилось "выгорание", выросли дети. Нужна силы для движения дальше
— Вы ищите такой подход к личностному развитию, который базируется на достижениях современной науки (нейробиологии, когнитивной психологии, эволюционной теории и т.д.) и при этом опирается на проверенные временем классические концепции
— Вы давно интересовались философией, но именно сейчас чувствуете, что дозрели до глубокого и осознанного погружения в нее
— Вы уже попробовали "восточные учения" (даже буддизм и йогу), многое из “эзотерического коктейля” и обнаружили, что хочется чего-то более близкого по духу, более ясного, более европейского
— У вас впечатление, что вы занимаетесь сразу многим — спортом, медитациями, медленным чтением, йогой и т.д. И хочется найти синергию между всеми этими подходами
— Вам интересно исследовать еще одну дорогу, ведущую вглубь вашего внутреннего мира


❗️Итак, финальный день, когда действует промокод Discovery30, дающий скидку 30% дл участия в Клубе стоиков.
Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/