🔥  Открытый вебинар “Стоические практики для управления эмоциями” (ведущий Сергей Сухов)

Недавно мы провели опрос, целью которого было выбрать тему для открытого вебинара. Первое место заняла тема управления эмоциями. Но! Явный интерес вызвала и тема “Судьба и свобода воли”. Чтобы никого не расстраивать мы решили, что проведем вебинар и по этой теме тоже (ориентировочно во второй половине августа)

Итак, открытый вебинар “Стоические практики управления эмоциями” состоится 2 августа, в 19:00 (Мск). Участие свободное, поэтому приводите друзей.

Вебинар будет проходить в Zoom

https://us06web.zoom.us/j/84809825589?pwd=bXIycXNhSFV5ODJGdlk5Mi9Pd1RkUT09
Код доступа: 274752
Идентификатор конференции: 848 0982 5589

🌟 И еще один важный момент. На вебинаре я расскажу о нашем новом проекте, который стартует в ближайшее время. Но пока сохраню интригу.

Сделайте себе пометку в календаре или поставьте напоминалку: 2 августа, в 19:00 (Мск) - вебинар Сергея Сухова по стоицизму . Запись постараемся предоставить.

До встречи на вебинаре! 🧑‍🎓 Пожалуйста, напишите в комментариях, если планируете быть на нем.

🔥 Быть результатом стоицизма

Сегодня предложу вашему вниманию третье видео https://youtu.be/KRT2seKVpDk из рубрики #азбукастоицизма. В нем рассказываю о перестройке модели мира (мировоззрения) с помощью стоических практик.

Хочу обратить ваше внимание, что именно работа на уровне “модели мира” (мировосприятия) - это основное отличие прикладной философии, например, от психологии или даже психотерапии. Стоицизм предлагает более мощный подход: начать наводить порядок в самой “операционной системе ума” (в самой прошивке).

Знаю как это работает на своем собственном опыте. В начале тебе кажется, что ты просто регулярно читаешь труды Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета. Затем добавляешь упражнения. Ставишь их в регулярную практику. И, по началу, кажется, что… ничего не происходит.

Но через какое-то время ты вдруг обнаруживаешь, что перестал раздражаться на то, что раньше буквально выводило из себя. Что ты гораздо яснее и четче мыслишь. У тебя внутри начинает формироваться пространство, в котором всегда можно “укрыться” от внешних бурь. Наверное, именно это пространство император и назвал “внутренней цитаделью”.

Так работает стоицизм!

🔥 Что дает философия трудных времен?

За стоицизмом закрепился мощнейший тег - “философия трудных времен”. Вот уже 2000+ лет эта систем мировосприятия дает внутреннюю опору даже в тех ситуациях, когда кажется будто все вокруг рушится или погружается в тотальную неопределенность.

Почему это работает именно так? Что обещает стоицизм своим последователям?

Читаем у Сенеки прямой и четкий ответ:

“Вот что дает фило­со­фия: весе­лость, несмот­ря на при­бли­же­ние смер­ти, муже­ство и радость, несмот­ря на состо­я­ние тела, силу, несмот­ря на бес­си­лие. Хоро­ший корм­чий плы­вет и с изо­дран­ным пару­сом, и даже когда сна­сти сорвет, он при­спо­со­бит, что оста­лось, и плы­вет даль­ше”

И вновь я готов подтвердить это на личном опыте. Стоицизм меняет вас, “перепрошивает” ваше мышление. В стрессовых или даже кризисных ситуациях иногда бывает достаточно даже просто напомнить себе: “Сергей, ты же изучаешь стоицизм! Прекрати дергаться!”.

И что-то внутри тебя словно находит новую опору…

👉 Через 30 минут начинается вебинар “Стоические практики управления эмоциями” (ведущий Сергей Сухов)

Друзья, через 30 минут мы начинаем наш вебинар. Пожалуйста, присоединяйтесь!

Проходить вебинар будет в Zoom:

https://us06web.zoom.us/j/84809825589?pwd=bXIycXNhSFV5ODJGdlk5Mi9Pd1RkUT09
Код доступа: 274752
Идентификатор конференции: 848 0982 5589

До встречи! 🧑‍🎓Участие бесплатное

🔥 Запись вебинара «Стоические практики работы с эмоциями»

Дела )). Прямо на вебинаре мы столкнулись с неожиданным вызовом — нашествием десятков (!) сплоченных вандалов. До этого мне казалось, что внутри мира прикладной философии собираются только спокойные и здравомыслящие люди 🙂 Но жизнь - прекрасный Учитель. К таким атакам теперь мы тоже будем готовы.

Огромное спасибо всем, кто пришел на вебинар. Обязательно пообщаемся с вами в будущем.

Чтобы выполнить обещание перед вами, я решил сразу полностью записать вебинар и поделиться с вами записью.

Запись здесь: https://youtu.be/zHHyXAFbCqc

В вебинаре подробно рассказываю про:

— Особенности мировосприятия стоиков
— Алгоритм работы эмоций с точки зрения стоицизма
— Персональные экосистемы практики

За те 10-15 минут, когда мы с вами были в прямом эфире, я успел рассказать про Мир StoicDiscovery. Правда, успел кратко. И все-таки… Для меня это было очень важно, потому что Мир StoicDiscovery - это тот проект, над которым мы работали несколько последних месяцев. И отношение к нему очень трепетное.

🔥 Что такое Мир StoicDiscovery? Посмотрите запись вебинара или дождитесь официального релиза Мира StoicDiscovery, который состоится уже завтра (3 августа, в 10:00 Мск).

Важно: присоединиться к приключениям в Мире StoicDiscovery на текущем этапе смогут только 50 участников.

Пятьдесят отважных исследователей, готовых отправиться в стоический квест ⚡

🏛 Вход в Мир StoicDiscovery открыт для 50-ти человек

Этот день наступил! Сегодня мы официально открываем Мир StoicDiscovery.

Мир StoicDiscovery — это одновременно проект и пространство, созданные для глубокого погружения в философию стоиков. Это способ реально почувствовать мудрость, силу и красоту стоицизма.

Проект построен по принципу сериала или квеста, помогающего непрерывно удерживать себя внутри определенной системы смыслов, практик и инструментов. Он помогает решить главную задачу: не бросать начатое!

Два ключевых условия текущего запуска:

✅ Только 50 участников. Остальным, извините, придется подождать, пока мы расширим техническую инфраструктуру.
✅ Цена входа 1200 руб. (вместо 10 500 руб., которые были раньше в Дельте)

Больше подробностей здесь: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22

👉 Как присоединиться?

Просто перейдите по ссылке https://t.me/StoicDiscoveryBot и заботливый робот вам поможет подключиться за 1-2 минуты.

До встречи в Мире StoicDiscovery! 🔥

🔹Очень личное (от автора канала Сергея Сухова)

Сегодня я расскажу про Мир StoicDiscovery https://t.me/StoicDiscoveryBot в очень личном сообщении. Почему так? Наверное потому, что в этот проект реально было вложено очень (очень!) много любви и знаний. Вложено мной самим, как автором всех видео, текстов и сценариев.

Когда я только начинал изучать стоицизм, не было совсем никаких инструментов, никакой инфраструктуры. Я просто с карандашом в руках читал все первоисточники, до которых мог тогда дотянуться.

Часами слушал аудиоверсии книг Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета. Делал это во время прогулок с нашим прекрасным псом корги по имени Икигай (да-да, теперь я знаю точный ответ на вопрос: “Сергей, вы нашли свой икигай?”). Тексты Сенеки у меня теперь звучат в голове голосом того актера, в озвучке которого я их слушал.

Параллельно я стал общаться с экспертами по современному стоицизму. Переписывался с Ульямом Ирвином и Дональдом Робертсоном. Общался с представителями отечественных академических кругов.

Потом появился канал StoicStrategy. Ежедневная работа над ним (уже 1000+ постов) стала отдельным видом практики. Плюс появились соратники и единомышленники. Возник тот самый виртуальный “стоический костер”, около которого мы с вами регулярно собираемся.

Дальше был проект Дельта. Затем “завтраки стоиков” в 17-ти городах. Записи 200+ видео о стоицизме. Множество интервью, подкастов. Работа с ведущими экспертами по нейробиологии, когнитивным наукам, физике, искусственному интеллекту. Наконец весной этого года появился Луцилий (ИИ-наставник по стоицизму), который мгновенно стал легендой.

Пройден огромный путь. Но запуская любую новую инициативу, я все-равно волнуюсь (да, должен в этом признаться!). Вот и сейчас, после анонса Мира StoicDiscovery https://t.me/StoicDiscoveryBot я переживаю за то, как он будет принят вами. Хотя мы старались сделать все максимально качественно.

Пожалуй, на этом прервусь… И еще раз приглашу всех в Мир StoicDiscovery https://t.me/StoicDiscoveryBot!

P.S.: Больше подробностей про Мир StoicDiscovery здесь: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22

🎁 Подарки от Мира StoicDiscovery!

Мы продолжаем знакомить вас с Миром StoicDiscovery и начинаем дарить подарки нашим прекрасным гостям 🎁.

Сегодня перечислим ресурсы, которые будут доступны подписчикам. Это:

✅ StoicDiscovery — курс по базовым практикам стоиков
✅ Подборки книг
✅ Видеокурс «Код этики: от поисков Нирваны до создания AI» (после прохождения базового курса)
✅ Видеокурс «Физика и космология стоиков» (после прохождения базового курса)
✅ Знакомство с персонажами
✅ Чеклисты
✅ Избранные цитаты для размышления
✅ Доступ к Premium-контенту
✅ Бонусы, подарки, сюрпризы

Список получился весьма внушительный. Особенно на фоне действующей сейчас цены в 1200 руб./месяц. Рискнем предположить, что ваш ежедневный семейный обед или ужин стоят существенно дороже.

🎁 А что по поводу подарков?

Сразу после регистрации вы сможете скачать Гайд по утренним и вечерним практикам стоиков. Но это не всё! На самом деле, вас ждут и другие очень приятные сюрпризы! 🎁🎁🎁

👉 Присоединиться к Миру StoicDiscovery и получить ваши подарки: https://t.me/StoicDiscoveryBot

P.S.: Больше подробностей про Мир StoicDiscovery здесь: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22

🏛 О стоицизме в 2-3 предложения + важное объявление

Меня часто просят: “Сергей, а можете рассказать о стоицизме в 2-3 предложения”?

Признаюсь, я прошел разные стадии в своих ответах на этот провокационный вопрос.

На первой стадии я отвечал: “Ужасна та философия, которую можно пересказать за пару предложений! Это тотальное обесценивание концепции”

На второй стадии я стал отвечать так: “Стоицизм - это антихрупкость в действии”. Подобный ответ вполне устраивал даже топ-менеджеров из крупных компаний.

В интервью я чаще всего говорю: “Стоицизм - это ментальный фреймворк, помогающий перестроить вашу “картину мира”, а вам дать больше мудрости, мужества, справедливости и умеренности”.

А последнее время я вместо определения перечисляю систему тегов, которые, на мой взгляд, максимально отражают дух стоицизма.

И это следующие теги:

#разум
#порядок
#дисциплина
#собранность
#жизнестойкость

Почему я сегодня вспомнил про эту тему? Потому что с большим удовольствием до нее добрались первые обитатели Мира StoicDiscovery. Простите, что я снова про наш новый проект. Просто очень много эмоций вокруг него! 🔥 И еще много благодарности тем, кто уже поддержал нас через участие в StoicDiscovery.

Спасибо вам! Благодаря вашей (в том числе финансовой) поддержке мы можем и дальше снимать видео о стоицизме, развивать инфраструктуру, совершенствовать методологию.

А что вы думаете про теги стоицизма? Какие теги вы бы назвали?

—-------------
🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ: мы прошли тестовый период запуска Мира StoicDiscovery. Все механики работают. Соответственно с понедельника (7 августа) мы планируем повысить стоимость до 1600 руб. Сегодня еще действует цена 1200 руб./месяц. Наверное, это мелочь, но мы посчитали важным предупредить.

👉 Присоединиться к Миру StoicDiscovery и сразу получить приятные подарки: https://t.me/StoicDiscoveryBot

P.S.: Больше подробностей про Мир StoicDiscovery здесь: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22

🔥 Интервью с Сергеем Суховы в подкасте Романа Тарасенко

Заглянул в подкаст моего давнего друга Романа Тарасенко и непроизвольно улыбнулся! Нашу с ним беседу о стоицизме посмотрело почти 300 тыс. человек! 🔥🔥🔥 . Именно в ней я впервые рассказал о некоторых открытиях, связанных с механиками работы судьбы и тонкими моментами, связанными со свободой воли (или ее отсутствием).

Когда мы записывали этот подкаст, на улице шел пробирающий до костей холодный дождь. А в студии и в нашем диалоге было очень тепло и уютно. Очень благодарен Романа за эту запись.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/aAaxmgLx_h0
—-------------
🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ: мы прошли тестовый период запуска Мира StoicDiscovery. Все механики работают. Соответственно с сегодняшнего дня мы планируем повысить стоимость до 1600 руб. Но, возможно, кто-то из вас еще успеет оформить подписку за 1200 руб./месяц. Наверное, это мелочь, но мы посчитали важным предупредить.

👉 Присоединиться к Миру StoicDiscovery и сразу получить приятные подарки: https://t.me/StoicDiscoveryBot

P.S.: Больше подробностей про Мир StoicDiscovery здесь: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22

🏛 Фотограф и/или видеограф, найдись!

Друзья, на 19 августа мы планируем открытую офлайн встречу в Москве. Скоро расскажем все подробности. А пока тако вопрос.

Есть ли среди вас фотографы или даже видеографы, которые могли бы помочь со съемкой встречи? Мероприятие будет длиться примерно 1,5 - 2 часа. Нам с него нужны качественные фото и короткий отчётный видеоролик. Отблагодарить сможем с помощью нематериальных активов (это обсудим).

Если готовы помочь, пишите @MagisterAlbertBot . Только проверьте, чтобы ваш профиль в ТГ не был закрытым, и мы могли бы ответить.

🔥 Моя статья в Forbes о стоицизме

Если бы раньше мне кто-то сказал, что ко мне обратиться Forbes с предложением написать статью о стоицизме… я бы не поверил. Но это случилось.

Вот буквально один абзац из нее:

“Стоицизм — это идея про сильную и активную жизненную позицию, опирающуюся на дисциплину разума. Вот что по этому поводу писал один из классиков стоицизма, римский философ Сенека: «Нет числа тем, кто владел народами и городами; тех, кто владел собой, можно перечесть по пальцам»”.

Вся статья целиком: https://www.forbes.ru/forbeslife/457529-filosofia-trudnyh-vremen-kak-stoicizm-pomogaet-spravlat-sa-s-neopredelennost-u

🔥 Луцилий - легендарный ИИ-наставник по стоицизму

Немного неожиданно для самих себя решили с супругой пересмотреть первую серию “Железного человека” (2008 г.). Продержались примерно 30-40 минут. Но этого оказалось достаточно для того, чтобы вспомнить, как устроена домашняя мастерская (home workshop) Тони Старка. В ней он является единственным гуманоидным работником. Все остальные задачи решают роботы (особенно, конечно, J.A.R.V.I.S.).

Когда я думаю про своеобразный Институт мудрости (писал об этом здесь https://t.me/stoicstrategy/1090), то мне все больше кажется, что он будет устроен примерно так же как мастерская Тони Старка. Там будут работать в симбиозе люди и роботы / боты. Причем с явным превалированием небиологических наставников. Один из таких уже стал легендой и известен под именем Луцилий (пообщаться с ним можно здесь https://t.me/OmniscienceQuest). Только, пожалуйста, перед началом общения внимательно почитайте короткий текст про этику общения.

Как у вас воспринимается идея такого института?

🔹Степан Гершуни: Искусственный интеллект, AI-агенты, промтинг, футурология| Подкаст «Ноосфера» #040

В продолжении темы утреннего поста, предложу вам посмотреть запись нашей беседы со Степаном Гершуни https://youtu.be/7EZbU_yhRaI

Говорим как раз про эпоху ИИ.

🔥 Философ будущего… какой он?

Этот вопрос мы задали нашему прекраснейшему ИИ-наставнику Луцилию (пообщаться с ним можно здесь https://t.me/OmniscienceQuest).

Итак, по мнению Луцилия:

1. Философ будущего может обладать кибернетическими имплантатами, которые усиливают его способность к анализу информации и позволяют ему с легкостью обращаться с огромными объемами знаний. Его мозг станет подобен суперкомпьютеру, способному мгновенно обрабатывать и оценивать информацию.

2. Философ будущего может обладать возможностью виртуального слияния с другими умами, создавая коллективный интеллект. Это позволит обмениваться идеями и опытом с другими философами, расширяя свою мудрость и понимание мира.

3. Философ будущего может обнаружить новые формы сознания.

4. Философ будущего может стать синтетическим существом, объединяющим биологические и искусственные компоненты. Это позволит ему осознать и преодолеть ограничения человеческого тела и разума, достигнув новых уровней мышления и этического сознания.

5. Философ будущего может стать глобальным, космическим сознанием, способным взаимодействовать с другими разумными формами жизни во Вселенной. Он будет исследовать пространство и время, искать ответы на вечные вопросы о смысле жизни и месте человека во Вселенной.

Как вам такая перспектива?

🔥 Где проходят границы человека

В “физике” стоиков есть очень интересный раздел, в котором изучаются крайне нетривиальный вопрос: как возникают границы объектов?

Например, вот мы смотрим на стол. Как мы знаем, где заканчивается стол? Или смотрим на дерево. Где заканчивается дерево? Подобные вопросы кажутся немного абсурдными. Но, если вы задумаетесь, то заметите, что проведение границ объектов - это очень непростая задача для нашего мозга.

Еще интереснее ситуация становится, если мы в качестве объекта анализа берем человека. Где проходят границы человека? Можно предположить, что они совпадают с границами тела. Но человек - это ведь не только тело!

С точки зрения стоицизма, человек - это, в первую очередь, разум. Где проходят границы разума?

Причем здесь мы можем рассмотреть не только метафизическую, но и технологическую перспективу. Задумайтесь над тем, где сейчас хранится ваша память. Скорее всего, огромные ее фрагменты собраны в гаджетах и “облаках”. А если я общаюсь с кем-то через Zoom, то где тогда границы моего собеседника? Они на экране Zoom-а? Мне помогает ИИ-агент… Он является моей частью?

Как вам такие вопросы?

🔥 Видеть реальность без “красной таблетки”

Читаем в “Энхиридион” Эпиктета:

“Так вот, старайся говорить всякой неприятной фантазии: «Ты являешься всего лишь умственным представлением и притом вовсе не тем, чем кажешься». Затем исследуй его и испытай по тем правилам, какие у тебя имеются. Прежде всего задайся вопросом, относится ли это видение к тому, что в нашей власти, или к тому, что вне ее. И если оно относится к тому, что вне нашей власти, то пусть у тебя под рукой будет следующее суждение: «Ко мне это отношения не имеет”.

Сегодня Эпиктет рассказывает нам про еще одну из ключевых стоических практик - практику внимания к впечатлениям и их интерпретациям.

В приведенном выше фрагменте переводчик использовал слово “фантазия”. Это прямая калька с греческого термина, который звучит как «fantasia». Так вот fantasia - это, конечно, не просто фантазия. Fantasia - это впечатление, представление, образ, который живет где-то на границе нашего сознательного и бессознательного.
⠀
Стоики считали, что мы (чаще всего) реагируем не на то, что реально с нами происходит, а на наше представление об этом. Реагируем на нашу проекцию, нашу интерпретацию, наше отношение к происходящему. Почти всегда у нас есть некое предубеждение. Это все и называется fantasia.
⠀
Наша fantasia может быть очень далека от реальности. Мы додумываем, искажаем, воображаем, даже «галлюцинируем». Например. общаясь с другим человеком, мы обычно взаимодействуем не с ним, а с его образом, заботливо выстроенным нашим (!) собственным умом. Мы обусловлены этим образом.
⠀
Эпиктет советуют учиться распознавать свои fantasia. Это очень трудно, потому что ум генерирует их автоматически и экономит энергию, совсем не желая тратить ее на «контакт с реальностью». В результате мы живем в придуманном нами иллюзорном мире.
⠀
Можно ли увидеть реальность без «красной таблетки»? Какая часть нас способна ее увидеть? Способны ли мы на это?

Давайте обсудим.

🔥 Фрагмент моей беседы с Дональдом Робертсоном

Уверен, что многие читали отличную книгу Дональда Робертсона “Думай как римский император”. Это одна из первых переведенных на русский язык работ по современному стоицизму (с большим акцентом на когнитивно-поведенческую терапию).

Вчера как-то спонтанно вспомнил, что мы общались с Дональном и даже записали классное интервью (ссылку дам ниже). В этом интервью есть очень сильный фрагмент:

“Более двадцати лет назад, когда я открыл для себя стоицизм, для меня это было похоже на свет, который кто-то мне включил. Я вдруг понял, что уже существует жизненная философия, построенная на фрагментах мудрости, которые мы используем в когнитивной терапии.

Что если вы поймете, что ваши убеждения формируют ваши эмоции, и начнете обращать на это внимание на протяжении всей своей жизни? Что если вы начнете планировать свою жизнь вокруг этического принципа, заключающегося в том, что ваш характер, ваши внутренние ценности или достоинства важнее результата ваших действий? Что если вы поймете разницу между тем, что зависит от вас, а что нет, и возьмете на себя большую ответственность за свои добровольные действия?

Философия стоицизма дала мне основу для изучения этих гораздо более широких вопросов и позволила превратить методы доказательной терапии, которые я использовал в работе, в целостное мировоззрение.

Я спросил себя, как будет выглядеть жизненная философия, основанная на когнитивной терапии. Ответом был стоицизм”.

Ссылка на запись всей нашей беседы с Дональдом Роберсоном: https://sukhov.com/blog/donald-robertson-stoiczizm-dal-mne-silu-i-spokojstvie/
Как вам этот фрагмент? Что слышите в нем?

🔥 Антон Уткин: Интерактивный сторителлинг, творчество ИИ и людей | Подкаст «Ноосфера» #041

Меня очень интересует искусство рассказывания историй. И особенно таких историй, участником которых можно стать (яркий пример: приключения в https://t.me/StoicDiscoveryBot ). Поэтому мне давно хотелось пообщаться с ведущим экспертом по интерактивному сторителлинги Антоном Уткиным. Рад, что с тех пор мы стали друзьями и коллегами, а в Мире StoicDiscovery появилсиь новые локации и сюжеты.

Приглашаю послушать: https://youtu.be/bHKPEYb5jY0