Психология, которая помогает
1.55K subscribers
974 photos
71 videos
3 files
468 links
Клинический психолог Надежда Лунина

Вебинары, курсы, тренинги, упражнения, онлайн консультации, психосоматика болезней.

🔹Дзэн: https://dzen.ru/nadezhda_lunina
🔹Мой сайт:
http://nadezhda-lunina.ru
🔹Я в ВК:
https://vk.com/nadya_lunina
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💥
Как случилась революция?

Кто-то сыграл на гордыне людей, внушив им, что они умнее царя.

Да и правда кто такой царь, почему он царь, а не я.
Почему я не царь и зачем нам царь, если это не я.

Дух зависти коварен, он все преподносит в красивом виде.

🕰 А оно и правда ведь, ну вот те люди, которые чем-то управляют, которых кто-то слушает, они же точно в чем-то не правы. А как жить без правоты, никак нельзя. И прячет человек свою зависть под красивой вывеской, порой даже от самого себя. И все мир нарушен. Нарушить легко, вернуть сложнее. Уже больше ста лет прошло, а мира все нет.

И что с этим делать? Если зависть коснулась вас, то радуйтесь, что вы ее осознали.
Хуже тем, кто не осознает.

🔹 Не спешите уходить, хлопать дверью или выгонять кого-то и возглашать, как где-то кто-то был не прав.
Если это хочется сделать, то скорее всего вами руководит зависть.

🔹 Любая осознанная эмоция уже доступна для работы с ней.

🔹 Не ругайте себя. Если станете корить себя за зависть, то она спрячется. И тогда быть вам революционном или раскольником в своей семье, на работе или еще где-то.

🔹 Прежде всего выясните, чему именно вы завидуете.

🔹 Дальше спросите себя почему вы этого хотите, точно ли вам это надо? Какое состояние вы хотите получить, имея это? Что именно вас привлекает в этом состоянии?

🧩 Задача работы с завистью найти то, что является вашим истинным желанием. Как только вы его найдете, зависть исчезнет.
А "царь" станет для вас человеком, который на своем месте. Его туда Бог поставил. Зачем вам чужое место? Вам Бог определил не хуже.

И не случилось бы столько бед в мире, если бы люди не жаждали чужих судеб себе.

Как женщине прожить новогодние каникулы и не устать от родных и быта?

Советы психолога

Мы с нетерпением ждем праздники, готовимся к ним, надеемся побыть с семьей. Но так бывает, что через несколько дней чувствуем себя уставшими и раздраженными.

Непривычные к долгому времяпрепровождению с родными мы совершаем много ненужных действий и портим праздники сами себе.

Предложу вам 10 простых правил, соблюдая которые ваши новогодние каникулы будут похожи на чудо.

ДАЛЕЕ ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
К началу ⬆️

1️⃣ Позволение пройти празднику не идеально, а как пойдет.
В конце концов вы же не на работе.
Пусть не будет полного набора всех составляющих праздника, зато у вас будет запас сил.

2️⃣ Убрать лишние дела, которые утомляют.
Если вам не хочется готовить всем подарки, то не делайте это.
Если не хочется готовить, то упростите задачу — выберите легкие рецепты или закажите готовые блюда.

3️⃣ Мы в основном устаем от того, что играем роль — веселой заботливой мамы, угодливой невестки, доброй дочки, привлекательной женщины.


🥳 Будьте собой, позвольте себе делать то, что хочется вам.
Новогоднее настроение приходит только к тем, для кого это праздник. Если вы на этом празднике сотрудник по организации мероприятия, кухарка и тамада, то этот праздник — ваша работа.
Доверьтесь себе, делайте то, что хочется.
И ваши родные будут счастливы в меньшим количеством салатов и подарков, зато рядом со спокойной и довольной вами!🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦉
Сегодня до 21:00 можно задать вопрос психологу на темы, которые вас беспокоят, о здоровье, отношениях с близкими и др.

Ответы в течении этого дня, или на следующий. Всем отвечу!

❗️Правило: один вопрошающий - один вопрос.

Пишите вопросы под этим постом в комментарии. 🔽
#вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предпраздничное уныние?

От чего бывает, как избежать и что делать, если уже поймал его?

УЗНАТЬ 🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👁
Психолог — это мученик, в том смысле, что на греческом мученик — это свидетель.

Наша работа состоит в том, чтобы помочь человеку зайти в свою травмирующую ситуацию, увидеть там себя и почувствовать, что рядом есть свидетель, который принимает его без осуждения таким.

Именно в этот момент происходит отпускание раны. По сути это смысл исповеди. Так должно происходить именно в таинстве. Не буду рассуждать сейчас о причинах, почему это редко происходит в наше время.

Мученик не мучается, он просто видит свет даже тогда, когда вокруг всем кажется, что это тьма.

В каждом есть свет. Много света. Я свидетельствую об этом.


С наступающим новым годом, дорогие!🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
https://t.me/vebnadlun

Новый канал, где можно приобрести вебинары и упражнения психолога Надежды Луниной.
Заходите, знакомьтесь!

#вебинары
🗓
"Все подводят итоги, а я..." — самая частая фраза в ленте конца декабря.

Мы любим себя противопоставлять другим, нам важно выделиться.

➡️ Что нами движет, когда мы выказываем свою инаковость?
Как это не удивительно, но нами движет отказ от самих себя. Неприятие типичного поведения других людей говорит о том, что мы ощущаем у себя отклик на него. В противном случаем мы бы даже не заметили, что делают все.

📉И вместо того, чтобы просто признать, что обычный человек и мне хочется делать типичные вещи, мы начинаем говорить, что это не про нас.

Далее ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM