Сьогодні в моєму календарі - День ходіння з уявним котиком чи песиком на голові.
Від уявних тварин не буває алергії. Вони легкі. І не мають заважати. І вміють тримати рівновагу.
Але все ж важливо ходити так, щоб вони не впали. Час від часу зупинятись і пересвідчуватись - як там котик (песик)? Можливо, погладити їх. (точніше, себе по голові)
Ваш сьогоднішній уявний друг - точно не ще одне навантаження, про яке треба піклуватись.
Насправді він більше для радості. І для більшого контакту із собою.
Як ви зараз почуваєтесь, коли це уявляєте?
Доброго безпечного дня ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
Від уявних тварин не буває алергії. Вони легкі. І не мають заважати. І вміють тримати рівновагу.
Але все ж важливо ходити так, щоб вони не впали. Час від часу зупинятись і пересвідчуватись - як там котик (песик)? Можливо, погладити їх. (точніше, себе по голові)
Ваш сьогоднішній уявний друг - точно не ще одне навантаження, про яке треба піклуватись.
Насправді він більше для радості. І для більшого контакту із собою.
Як ви зараз почуваєтесь, коли це уявляєте?
Доброго безпечного дня ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
❤234🥰33🙏7😍5🍓1
Майже добу йде опитування, яке я вчора запропонувала. Дитяче Слово року.
Вже другий рік поспіль після того, як Оксфордський словник оголошує свої результати, я починаю наше власне дослідження. Цього року в Британії діти обрали слово МИР. Минулого року цим словом була Доброта.
В Україні найголовнішими словами торішнього опитування були: Родина, Мама. Мир.
Я слідкую заоаз за тим, які слова діти вносять в гугл-док. Їх вже понад 1000. І бачу, як змінюються слова навіть за контекстом місця – де діти зараз перебувають – у школі чи вдома.
Запрошую вас до опитування. Запитайте, будь ласка, у вашої дитини від 6-16 років: «яке для тебе зараз найважливіше слово» чи «яке слово ти вважаєш словом року для себе» і внесіть відповідь в гугл форму.
В гугл-формі лише 2 запитання: вік дитини, яке слово ти вважаєш найважливішим.
Жодні особисті дані не збиратимуться. Краще, звичайно, якщо дитина вноситиме відповідь сама.
Зараз це не буде науковим дослідженням. Його проведемо пізніше.
Гугл-форму я закрию 5.02. всіма результатами поділюсь.
https://forms.gle/wXTDpTcGkYggoAQZ8
Дякую!
Доброї нам і безпечної ночі! ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
Вже другий рік поспіль після того, як Оксфордський словник оголошує свої результати, я починаю наше власне дослідження. Цього року в Британії діти обрали слово МИР. Минулого року цим словом була Доброта.
В Україні найголовнішими словами торішнього опитування були: Родина, Мама. Мир.
Я слідкую заоаз за тим, які слова діти вносять в гугл-док. Їх вже понад 1000. І бачу, як змінюються слова навіть за контекстом місця – де діти зараз перебувають – у школі чи вдома.
Запрошую вас до опитування. Запитайте, будь ласка, у вашої дитини від 6-16 років: «яке для тебе зараз найважливіше слово» чи «яке слово ти вважаєш словом року для себе» і внесіть відповідь в гугл форму.
В гугл-формі лише 2 запитання: вік дитини, яке слово ти вважаєш найважливішим.
Жодні особисті дані не збиратимуться. Краще, звичайно, якщо дитина вноситиме відповідь сама.
Зараз це не буде науковим дослідженням. Його проведемо пізніше.
Гугл-форму я закрию 5.02. всіма результатами поділюсь.
https://forms.gle/wXTDpTcGkYggoAQZ8
Дякую!
Доброї нам і безпечної ночі! ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
Google Docs
Слово Року 2025
Оксфордський словник оголосив дитячим Словом 2025 року - слово МИР.
Минулого року ви допомогли зібрати дані для нашого власного опитування. «Словами» наших дітей стали: Родина, Мама, Мир.
Яке Слово Року оберуть наші діти сьогодні?
Буду вдячна, якщо запитаєте…
Минулого року ви допомогли зібрати дані для нашого власного опитування. «Словами» наших дітей стали: Родина, Мама, Мир.
Яке Слово Року оберуть наші діти сьогодні?
Буду вдячна, якщо запитаєте…
❤153👍8🙏8🥰4👏1
Сьогодні в моєму календарі - День граційності та краси.
Коли все валиться, тисне, йде не так, як би хотілося, ми завжди можемо уявити себе…
трохи розлюченими феями та ельфами.
Розлюченими.
Але все одно милими, граційними й красивими.
Як котики :-)
Доброго безпечного нам дня. Нехай краще все йде за планом. ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
Коли все валиться, тисне, йде не так, як би хотілося, ми завжди можемо уявити себе…
трохи розлюченими феями та ельфами.
Розлюченими.
Але все одно милими, граційними й красивими.
Як котики :-)
Доброго безпечного нам дня. Нехай краще все йде за планом. ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
❤282😁33🙏10🥰8🤗7🦄4
Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе", поки я без відео, #практика від нас з Моменталом, Юнісеф та Ти Як.
Дуже проста, але глибока по впливу.
Ми залучаємо в роботу мозолеве тіло, впливаємо на активність кругового м'яза ока, активуємо околорухальний нерв - він передає сигнали парасимпатичній нервовій системі. Ми розслабляємося і почуваємося в більшій безпеці.
А ще мені ця практика допомагає прокинутись :-)
Відновлення нам ❤️
@stijkist Світлана Ройз
Дуже проста, але глибока по впливу.
Ми залучаємо в роботу мозолеве тіло, впливаємо на активність кругового м'яза ока, активуємо околорухальний нерв - він передає сигнали парасимпатичній нервовій системі. Ми розслабляємося і почуваємося в більшій безпеці.
А ще мені ця практика допомагає прокинутись :-)
Відновлення нам ❤️
@stijkist Світлана Ройз
❤128🥰15🙏4😘3👍2
А сьогодні міжнародний день Lego. Компанія з'явилася у 1932 році в Данії, а саме в цей день у 1958 році була запатентована цеглинка Lego, яка впізнавана і є основою для більшості наборів.
Всі вони сумісні між собою. Уявила собі величезну родину Lego, для якої ця цеглинка була пра-пра родичкою.
Я пам'ятаю, як нам з братом, коли ми були дітьми, мамина подруга передала з Америки набір. мені - автозаправку, а брату - космічну станцію.
Мене більше привабили людинки, яким можна було змінювати скафандри. І я поєднала наші набори між собою, створила окрему рольову гру.
Зараз мені не вистачає терпіння на складання Lego. Іноді купую вже дорослі набори для дітей.
Я думаю про цю сумісність цеглинок, яку зробили ще у 1958 році.
Як і у людей: ми всі такі різні, з різних "наборів", різних кольорів, різного призначення, але можемо бути сумісними.
І створювати нові і нові конструкції. Об'єднуватись в нові історії. І у кожного є своє унікальне місце
Доброї безпечної нам ночі ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
Всі вони сумісні між собою. Уявила собі величезну родину Lego, для якої ця цеглинка була пра-пра родичкою.
Я пам'ятаю, як нам з братом, коли ми були дітьми, мамина подруга передала з Америки набір. мені - автозаправку, а брату - космічну станцію.
Мене більше привабили людинки, яким можна було змінювати скафандри. І я поєднала наші набори між собою, створила окрему рольову гру.
Зараз мені не вистачає терпіння на складання Lego. Іноді купую вже дорослі набори для дітей.
Я думаю про цю сумісність цеглинок, яку зробили ще у 1958 році.
Як і у людей: ми всі такі різні, з різних "наборів", різних кольорів, різного призначення, але можемо бути сумісними.
І створювати нові і нові конструкції. Об'єднуватись в нові історії. І у кожного є своє унікальне місце
Доброї безпечної нам ночі ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
❤230🙏17🥰14👍5🤗4
Сьогодні в моєму календарі – День внутрішнього “ха!” (іноді замість “ой!").
В кожному з наших днів зараз особливо багато того, що може посилювати втому, сума та роздратування.
Сьогодні день, коли на будь-що, що здається складним, чи коли з'являється відчуття, що нам може не вистачити сил - ми всередині можемо сказати ХА!
Правда, змінюється стан, навіть, коли ви це уявляєте?
З цього відчуття «ХА!!», наче з нової опори, ми можемо діяти з енергією і навіть азартом.
Тільки сподіваюсь, що приводів для цих ХА у нас буде якомога менше.
Доброго безпечного дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
В кожному з наших днів зараз особливо багато того, що може посилювати втому, сума та роздратування.
Сьогодні день, коли на будь-що, що здається складним, чи коли з'являється відчуття, що нам може не вистачити сил - ми всередині можемо сказати ХА!
Правда, змінюється стан, навіть, коли ви це уявляєте?
З цього відчуття «ХА!!», наче з нової опори, ми можемо діяти з енергією і навіть азартом.
Тільки сподіваюсь, що приводів для цих ХА у нас буде якомога менше.
Доброго безпечного дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
❤225👍27🥰10🙏8⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для щелепної групи - суглоба (articulatio temporomandibularis). І одного з м’язів цієї зони - musculus masseter (жувальний м’яз).
Він задіяний у жуванні, мовленні, вираженні емоцій.
Сила стискання в цій зоні може бути понад 300 кг на кв.см. Під дією стресу м'яз часто у стані гіпертонусу.
Його спазмування може призводити до головного болю, болю в ділянці щелепи, бруксизму. Разом з іншими м’язами він бере участь у підтримці овалу обличчя.
Щелепа пов’язана з трійчастим нервом – він бере участь у сприйнятті болю, регуляції м’язів і передачі сигналів тривоги до мозку.
Якщо в цій зоні напруга, мозок отримує постійний сигнал небезпеки там, де в цей момент умовно безпечні умови.
Ми торкаємося обличчя лише теплими руками. Завжди фіксуємо суглоб.
Коли ми «розчісуємо» верхню губу зубами, ми ще й залучаємо круговий м’яз рота. Як бонус, взагалі працюємо з овалом обличчя.
Майже лінива практика - для відновлення і краси. ❤️
@stijkist Світлана Ройз
Він задіяний у жуванні, мовленні, вираженні емоцій.
Сила стискання в цій зоні може бути понад 300 кг на кв.см. Під дією стресу м'яз часто у стані гіпертонусу.
Його спазмування може призводити до головного болю, болю в ділянці щелепи, бруксизму. Разом з іншими м’язами він бере участь у підтримці овалу обличчя.
Щелепа пов’язана з трійчастим нервом – він бере участь у сприйнятті болю, регуляції м’язів і передачі сигналів тривоги до мозку.
Якщо в цій зоні напруга, мозок отримує постійний сигнал небезпеки там, де в цей момент умовно безпечні умови.
Ми торкаємося обличчя лише теплими руками. Завжди фіксуємо суглоб.
Коли ми «розчісуємо» верхню губу зубами, ми ще й залучаємо круговий м’яз рота. Як бонус, взагалі працюємо з овалом обличчя.
Майже лінива практика - для відновлення і краси. ❤️
@stijkist Світлана Ройз
❤135🙏9🥰6👍2👏1😘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не пам’ятаю, чи розповідала - я збираю різдвяні шопки. У мене є із зовсім різних матеріалів - дерева, вовни, фанери.
Сьогодні мені доставили цю.
Подивіться, яка вона манюня. Спеціально показала на відео, порівняно з моїми руками.
Вона дуже проста: будиночок з дверцятами на магнітах і три керамічних фігурки, за розміром, як фаланга пальця, а немовля - менше нігтя.
Така хороша метафора: зовні - це лише зачинений іграшковий будинок. Коробочка.
Коли відкриєш, можеш побачити три керамічних козявки. І тільки, якщо для тебе важлива сама тема, ти зможеш розрізнити - впізнати в них Святе Сімейство. Їх зображення таке просте, взагалі без деталей. Але це не спрощеність - це те, що дає можливість кристалізуватись сенсу.
Кожен із нас - така коробочка. Ми не для всіх відкриваємося. Не всі зможуть за нашим мовчанням чи словами розпізнати, ким ми є насправді.
Але ті, для кого ми важливі, у
простих рисах і словах відчують, можливо, наше світло.
Доброї безпечної теплої ночі ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
Сьогодні мені доставили цю.
Подивіться, яка вона манюня. Спеціально показала на відео, порівняно з моїми руками.
Вона дуже проста: будиночок з дверцятами на магнітах і три керамічних фігурки, за розміром, як фаланга пальця, а немовля - менше нігтя.
Така хороша метафора: зовні - це лише зачинений іграшковий будинок. Коробочка.
Коли відкриєш, можеш побачити три керамічних козявки. І тільки, якщо для тебе важлива сама тема, ти зможеш розрізнити - впізнати в них Святе Сімейство. Їх зображення таке просте, взагалі без деталей. Але це не спрощеність - це те, що дає можливість кристалізуватись сенсу.
Кожен із нас - така коробочка. Ми не для всіх відкриваємося. Не всі зможуть за нашим мовчанням чи словами розпізнати, ким ми є насправді.
Але ті, для кого ми важливі, у
простих рисах і словах відчують, можливо, наше світло.
Доброї безпечної теплої ночі ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
❤271🥰32🙏18👏7❤🔥4🕊2🤗2😍1
Сьогодні в моєму календарі - день помаранчевого кольору.
Ми вже могли втомитись від монохрому - біло-чорного світу.
Помаранчевий колір збуджує і додає енергії, але водночас дає відчуття тепла і безпеки.
Червоний колір може викликати тривогу, а м’який помаранчевий - активує і підтримує.
І ще, саме в ньому ми дійсно відчуваємо тепло.
Уявіть: теплі кольори суб’єктивно підвищують відчуття температури на 1–3°C
навіть без реальної зміни тепла.
Сьогодні - день додавання помаранчевого: в одяг, у їжу, в заставки на телефоні, в картинки… в думки.
Нехай стає тепліше!
Доброго безпечного дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
Ми вже могли втомитись від монохрому - біло-чорного світу.
Помаранчевий колір збуджує і додає енергії, але водночас дає відчуття тепла і безпеки.
Червоний колір може викликати тривогу, а м’який помаранчевий - активує і підтримує.
І ще, саме в ньому ми дійсно відчуваємо тепло.
Уявіть: теплі кольори суб’єктивно підвищують відчуття температури на 1–3°C
навіть без реальної зміни тепла.
Сьогодні - день додавання помаранчевого: в одяг, у їжу, в заставки на телефоні, в картинки… в думки.
Нехай стає тепліше!
Доброго безпечного дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
❤252🥰22🙏12❤🔥4🤗3👍2🔥2🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" обов'язкова для всіх нас - дорослих та дітей - #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії.
"Ти крутий/крута"!
Окрім того, що ми нагадуємо собі про це - це ж точно правда. Ми всі - в своїй витривалості та опорності - Круті! нагадаю, що подібні вправи впливають на активність мозолевого тіла, що інтегрує роботу півкуль, допомагають в створенні нових зв'язків, стимулюють концентрацію уваги, допомагають в опрацюванні травматичного досвіду. І використовуються, як стабілізаційні.
Вони повністю залучають увагу - ви відчуєте, як повертаєтесь "до себе", втілеснюєтесь.
❤️
Відновлення.
@stijkist Світлана Ройз
"Ти крутий/крута"!
Окрім того, що ми нагадуємо собі про це - це ж точно правда. Ми всі - в своїй витривалості та опорності - Круті! нагадаю, що подібні вправи впливають на активність мозолевого тіла, що інтегрує роботу півкуль, допомагають в створенні нових зв'язків, стимулюють концентрацію уваги, допомагають в опрацюванні травматичного досвіду. І використовуються, як стабілізаційні.
Вони повністю залучають увагу - ви відчуєте, як повертаєтесь "до себе", втілеснюєтесь.
❤️
Відновлення.
@stijkist Світлана Ройз
❤160🥰17👍8🔥4👏2🙏2😘2
У мене всередині в критичні моменти звучить голос, який звертається до мене: «дівчинка моя, ти впораєшся. Давай подумаємо, що тобі зараз важливо зробити?».
Ось ця моя «внутрішня доросла частина» рятує мене. Вона дає остов підтримки всередині, коли зовні її немає.
Насправді я її довго вирощувала в собі, поступово робила її голос гучнішою за голос постійно невдоволеного критика, який підстьобував, соромив і знецінював.
Ми всі так багато знаємо про наших критиків, про внутрішню дитину, про внутрішнього дорослого, але реальні зміни відбуваються не стільки через знання чи розуміння, скільки через новий досвід.
І там, де раніше був тиск та контроль, важливо в першу чергу встановлювати контакт.
Я встановлювала контакт з критиком. І встановлювала контакт з цим самим внутрішнім дорослим.
До речі, я зараз усвідомила, що жодного разу моя внутрішня доросла частина не зверталась до мене: «я зараз зроблю». Завжди – ТИ зможеш. Ти, моя дівчинка, зараз встанеш, витреш сльози, вмиєшся і зробиш те, що потрібно.
Якщо мій внутрішній контролер реагує емоційно: А! що ти накоїла, руки діряві, от дурко,
то я навчила голос дорослого спокійно казати: ти була неуважна. Тут ти дійсно стратила. Та ти просто втомлена, зрозуміло, що розфокусована –
він не хвалить і у всьому підтримує - він вносить ясність. І виводить з-під удару голосу критика.
Коли діти щось розбивають\ розливають\помиляються – вони уважно дивляться на дорослих. Зазвичай зі страхом. І ось саме в такі моменти фіксується голос і слова, які стануть потім "внутрішніми".
«Так, ти помилилась. Давай виправляти». Це такий важливий досвід, коли є впевненість, що любов не зникає і контакт не переривається через помилку. Ми ж саме через це насправді так боїмося помилок.
Сьогодні я запитувала знайому: що відчувається і змінюється в тілі, коли говорить саме ваш «внутрішній дорослий». Це важливо фіксувати.
І ми вчились спокійно відповідати критику: так, я помилилась. Виправлю. … так, сьогодні не вдалось закінчити. Зробила, що змогла.
Нашому внутрішньому критику, який дбає про нашу безпеку, завжди може бути замало нашої ідеальності.
Для нашого внутрішнього дорослого – ми достатні.
Правда, ви чуєте його голос всередині, навіть, якщо він поки не дуже гучний?
Доброї безпечної ночі. І вихідних. До понеділка.
Нехай всередині і зовні буде спокійно ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
Ось ця моя «внутрішня доросла частина» рятує мене. Вона дає остов підтримки всередині, коли зовні її немає.
Насправді я її довго вирощувала в собі, поступово робила її голос гучнішою за голос постійно невдоволеного критика, який підстьобував, соромив і знецінював.
Ми всі так багато знаємо про наших критиків, про внутрішню дитину, про внутрішнього дорослого, але реальні зміни відбуваються не стільки через знання чи розуміння, скільки через новий досвід.
І там, де раніше був тиск та контроль, важливо в першу чергу встановлювати контакт.
Я встановлювала контакт з критиком. І встановлювала контакт з цим самим внутрішнім дорослим.
До речі, я зараз усвідомила, що жодного разу моя внутрішня доросла частина не зверталась до мене: «я зараз зроблю». Завжди – ТИ зможеш. Ти, моя дівчинка, зараз встанеш, витреш сльози, вмиєшся і зробиш те, що потрібно.
Якщо мій внутрішній контролер реагує емоційно: А! що ти накоїла, руки діряві, от дурко,
то я навчила голос дорослого спокійно казати: ти була неуважна. Тут ти дійсно стратила. Та ти просто втомлена, зрозуміло, що розфокусована –
він не хвалить і у всьому підтримує - він вносить ясність. І виводить з-під удару голосу критика.
Коли діти щось розбивають\ розливають\помиляються – вони уважно дивляться на дорослих. Зазвичай зі страхом. І ось саме в такі моменти фіксується голос і слова, які стануть потім "внутрішніми".
«Так, ти помилилась. Давай виправляти». Це такий важливий досвід, коли є впевненість, що любов не зникає і контакт не переривається через помилку. Ми ж саме через це насправді так боїмося помилок.
Сьогодні я запитувала знайому: що відчувається і змінюється в тілі, коли говорить саме ваш «внутрішній дорослий». Це важливо фіксувати.
І ми вчились спокійно відповідати критику: так, я помилилась. Виправлю. … так, сьогодні не вдалось закінчити. Зробила, що змогла.
Нашому внутрішньому критику, який дбає про нашу безпеку, завжди може бути замало нашої ідеальності.
Для нашого внутрішнього дорослого – ми достатні.
Правда, ви чуєте його голос всередині, навіть, якщо він поки не дуже гучний?
Доброї безпечної ночі. І вихідних. До понеділка.
Нехай всередині і зовні буде спокійно ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
❤344🙏26🔥18👍9🥰6🤗6👏1
Доброго вечора. Хотіла попередити, що завтра я не буду на зв'язку. До вівторка ❤️
❤262🙏63🥰23🤗10👏1
Сьогодні в моєму календарі - попри складну ніч - День брррррр.
Брррррр - це і про справжнісінький холод цих днів. І про звук, який ми сьогодні можемо видавати.
Саме таке сполучення вібрацій - брррррррр – дійсно зігріває, додає енергії й водночас заземлює.
А ще - це ж може бути і справжнє тілесне “бррр”. Коли ми трусимо плечима, руками, всім тілом. Можемо струсити напругу, як кіт чи песик після дощу. БРРРРРРРРРР
Доброго безпечного дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
Брррррр - це і про справжнісінький холод цих днів. І про звук, який ми сьогодні можемо видавати.
Саме таке сполучення вібрацій - брррррррр – дійсно зігріває, додає енергії й водночас заземлює.
А ще - це ж може бути і справжнє тілесне “бррр”. Коли ми трусимо плечима, руками, всім тілом. Можемо струсити напругу, як кіт чи песик після дощу. БРРРРРРРРРР
Доброго безпечного дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
❤277🙏33🥰22🤗6🔥4👍3😁2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для Кругового м’яза ока (musculus orbicularis oculi) - м’яз, що кільцем оточує око і відповідає за його закривання.
Він має три частини: орбітальну (для сильного заплющення), повікову (для м’якого кліпання) і слізну (допомагає руху сліз).
Коли круговий м’яз ока гіперактивований, це може призводити до порушення нормального кліпання та зволоження ока, до відчуття сухості в очах.
Саме цей м'яз "усміхається", коли людина щиро радіє.
При стресі він напружується, утворюючи зморшки чи фіксуючи обличчя в тривожному виразі.
Цей м’яз іннервується лицевим нервом, який має парасимпатичні волокна.
Через нього круговий м’яз ока пов’язаний із загальним станом нервової системи.
Розслаблення м’яза через лицевий нерв передає мозку сигнал безпеки і напруга знижується.
Завдяки зворотному зв’язку міміки й мозку, ми можемо впливати на емоційний стан - через очі, дотик, м’яке кліпання, вираз обличчя.
Відновлення нам! ❤️
@stijkist Світлана Ройз
Він має три частини: орбітальну (для сильного заплющення), повікову (для м’якого кліпання) і слізну (допомагає руху сліз).
Коли круговий м’яз ока гіперактивований, це може призводити до порушення нормального кліпання та зволоження ока, до відчуття сухості в очах.
Саме цей м'яз "усміхається", коли людина щиро радіє.
При стресі він напружується, утворюючи зморшки чи фіксуючи обличчя в тривожному виразі.
Цей м’яз іннервується лицевим нервом, який має парасимпатичні волокна.
Через нього круговий м’яз ока пов’язаний із загальним станом нервової системи.
Розслаблення м’яза через лицевий нерв передає мозку сигнал безпеки і напруга знижується.
Завдяки зворотному зв’язку міміки й мозку, ми можемо впливати на емоційний стан - через очі, дотик, м’яке кліпання, вираз обличчя.
Відновлення нам! ❤️
@stijkist Світлана Ройз
❤134🙏10👍4🥰3🔥1👏1😘1
Сьогодні точно день брррррррр. Коли ми швидко шукали, де зробити одному з наших рідних пенсіонерів рентген. А рентген-кабінети при відключеннях світла не працюють, і графіків немає - знайти їх ще той квест.
А потім ми швидко їхали накладати гіпс.
В лікарнях зараз дуже холодно. Лікарі втомлені, але якось знаходять сили працювати та усміхатися.
...А я просила батьків про час без пригод, бо щось у нас дуже насичене життя.
І думала, яке щастя, що я навчилась при будь-якому триндеці, який йде один за одним, уявляти, що просто реагую на все не емоцією, а дією - точково відбиваю "тенісні м'ячі".
Я вже маю бути майстром спорту з цього "тенісу".
Їдемо додому з клініки, вигадуємо зараз, як розмалювати гіпс.
А я думаю - всі наші дні зараз такі, як на цій картинці. Одночасно з серцем і дупою.
Доброї й безпечної ночі. З серцем ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
А потім ми швидко їхали накладати гіпс.
В лікарнях зараз дуже холодно. Лікарі втомлені, але якось знаходять сили працювати та усміхатися.
...А я просила батьків про час без пригод, бо щось у нас дуже насичене життя.
І думала, яке щастя, що я навчилась при будь-якому триндеці, який йде один за одним, уявляти, що просто реагую на все не емоцією, а дією - точково відбиваю "тенісні м'ячі".
Я вже маю бути майстром спорту з цього "тенісу".
Їдемо додому з клініки, вигадуємо зараз, як розмалювати гіпс.
А я думаю - всі наші дні зараз такі, як на цій картинці. Одночасно з серцем і дупою.
Доброї й безпечної ночі. З серцем ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз
❤264🙏47🤗25💯5😁3👍2🥰1👏1🤝1
Сьогодні в моєму календарі - День легкості плечей.
День частої перевірки: де вони зараз?
Якщо піднялися - опустіть їх.
Сьогодні день видиху і скидання з плечей важкості.
Нехай наші плечі повертаються на своє місце.
Доброго безпечного легкого дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
День частої перевірки: де вони зараз?
Якщо піднялися - опустіть їх.
Сьогодні день видиху і скидання з плечей важкості.
Нехай наші плечі повертаються на своє місце.
Доброго безпечного легкого дня! ❤️
#натхнення
@stijkist Світлана Ройз
❤241🙏32👍9🥰6🤗3👏1