Ну привет, начнем нашу страницу «здоровья» с ОМЕГА-3. Эта здоровенная капсула, как глоток воздуха, для твоего организма. Твой иммунитет, твои остатки серого вещества, сосуды, кожа, просто расцелуют тебя, за курс этих жиров. Курс 30 дней(ищем с высоким содержанием EPA и DHA от 500 каждый) во время еды, 2 раза в день. Я беру эти. https://www.wildberries.ru/catalog/105029659/detail.aspx?targetUrl=LC&size=164565928

Наш всем известный протеин. Кто хотя бы делает, чуть больше, чем зарядку по утрам, это для вас. Все знаем, что протеин, это белок, это рост мышц и тд. Но так же не много, кто знает, что там и BCAA содержится и твои мышцы скажут спасибо, за 30г этой вещи и восстановятся на порядок быстрее. Но цены на эту вещь, просто космос, я нашел для себя этот протеин: вкус, запах и самое главное результат, я чувствую, вижу, ощущаю. https://www.wildberries.ru/catalog/4219370/detail.aspx?targetUrl=LC&size=15781973

Мед, МЕД. Всего одна ложка меда(в стакан воды) и ваше утро это заряд бодрости. Ваш иммунитет, будет поклонятся вашему выбору.

Теперь поговорим, с теми, кто не может часами уснуть и смотрит в потолок, считая барашков и тд. Мелатонин, это твой помощник, чтобы быстро уснуть. На голодный желудок. На утро вы проснетесь бодр и свежо. Никаких побочных эффектов. Единственное, всегда следите, за своей аллергической реакцией