Ролевое самоопределение – это не просто выбор "своего места" в группе, но ещё и осознанный отказ от обострения противоречий и конфликтов. В какой-то степени это компромисс: нам надо вместе выжить, поэтому я готов работать с теми, кто рядом со мной, и подчиняться лидеру. Хотя многие мне не нравятся, и я не всегда и не во всём согласен с лидером. Но ради общего дела…

Получается, что в среднесрочной перспективе различия допускаются только в рамках выбранных членами группы (и подтверждённых лидером) полезных ролей. Все остальные различия наоборот, не приветствуются и устраняются. Бегли считает, что "профессиональные выживальщики" просто не будут принимать в свою группу тех, кто "недостаточно хорошо готовился" (не обладает полезными "здесь и теперь" навыками).

Как и когда происходит переход от среднесрочного выживания к долгосрочному? Или это уже не выживание, а возрождение? Что конкретно для этого нужно делать членам группы, как она должна трансформироваться? Крис Бегли говорит лишь о двух принципах: а) увеличивать разнообразие (т.е. начать принимать в группу "бесполезных" людей, и адаптировать их способности и навыки для общей пользы); б) вместо единоличного лидерского руководства чаще принимать совместные/совещательные решения.

Как это сделать на практике, Бегли не пишет, но мне кажется, что здесь будет уместным пример, который приводит Стивен Пинкер в книге «Лучшее в нас: Почему насилия в мире стало меньше» (об этой книге я рассказывал в моих видеолекциях по психологии агрессивности; плейлист ВК https://golnk.ru/6b0rx ; YT https://golnk.ru/7vOXw ). Он пишет о шахтёрских посёлках на диком Западе, где одинокие (но объединённые в банды) мужики годами творили беспредел и поножовщину. Возможно, это не совсем апокалипсис, но близко)).

Ситуация стала радикально меняться, когда туда по призыву религиозных организаций поехали "поезда невест". Многие женщины ехали не одни, а с родителями и другими родственниками. После создания семей и рождения детей уровень насилия резко снизился. Кроме того, для больших семей потребовалась развитая социальная инфраструктура – школы, больницы, разнообразная торговля, места для проведения досуга, и т.д. А это новые рабочие места и новые профессии, где востребованы были не только сильные молодые мужчины-шахтёры. В результате такого "окультуривания" рождаемость в таких сообществах превысила смертность; т.е. можно считать, что задача выживания была решена.

#ячитаю #экстремальность #выживание #рецензия

‍Анонс рассылки на май 26

Друзья, традиционная информация о том, какие выпуски моей расслыки по саморазвитию "Как стать лучшей версией себя" ( https://boosty.to/best_self ) выйдут в мае 2026:

16 мая – выпуск 030 (архивный, обновленный) "Творчество". Замахиваемся на концептуальный вопрос: "Чем творчество отличается от не-творчества?". Рассматриваем типы/виды творчества. И, разумеется, значительная часть выпуска посвящена психотехникам творчества. Плюс 10 правил как стать творческим человеком.

23 мая – выпуск 143 (новый) "Духовный возраст". В 006 выпуске рассылки ( https://golnk.ru/J8Al0 ; и, кстати, этот выпуск открыт для бесплатного чтения ;)) я уже затрагивал тему духовности; и там был акцент на ценностях и на персональных духовных практиках. В целом это был взгляд на духовность с позиции личностно зрелого человека, который уже довольно долго и глубоко в теме саморазвития. Но на самом деле до такой зрелости нужно ещё дорасти; а практика показывает, что не все понимают, как это сделать. Я выделяю шесть "духовных возрастов"; шесть этапов от условно "нулевой" (бездуховной) стадии до "духовной зрелости". Что это за стадии, и как пройти все шесть этапов – расскажу в выпуске.

30 мая – выпуск 031 (архивный, обновленный) "Способности". Попытаемся разделить житейское и научное понимание способностей. И что насчёт "помогите раскрыть мои скрытые способности"? А что если никаких таких "способностей" вообще не существует?! И если невозможно "раскрывать/развивать способности", то можно развивать ЧТО?! Вот про это (ЧТО и КАК развивать, если хотите развить способности к чему-либо) и будет в выпуске.

#моярассылка #саморазвитие #творчество #способности #духовность

‍Как вытащить себя из тупика: вопросы для самокоучинга

Друзья, есть у меня такая привычка – если идеи какого-нибудь человека кажутся мне полезными и интересными, то я по мере возможностей отслеживаю его публикации в блогах, соцсетях и т.п.

Помнится, несколько лет назад был ажиотаж вокруг Тима Ферриса и его книги «Четырёхчасовая рабочая неделя», мнение о которой у меня каждый раз спрашивали на моих тренингах по тайм-менеджменту)). А потом вышла его «Четырёхчасовое тело», которая была одной из первых ласточек моды на биохакинг; «Инструменты титанов» и др.

И вот уже много лет я подписан на блог Тима ( https://tim.blog/ ). Правда, последние года три Тим вещает преимущественно в формате подкаста (интервью с разными "интересными людьми"), а текстовые посты выкладывает редко. (Справедливости ради добавлю, что к каждому выпуску подкаста он добавляет текстовый транскрипт. Но лично мне такой формат "пьесы" не нравится; выуживать размазанные по прямой речи идеи неудобно).

8 мая 2026 Тим опубликовал в своём блоге пост "The Practice of Self-Inquiry: 10 Questions for People Who Are Too Hard on Themselves" ( https://tim.blog/2026/05/08/the-practice-of-self-inquiry-paul-conti/ ; что в моём вольном переводе: "Практика самоисследования: 10 вопросов для тех, кто слишком суров к себе"). На деле пост оказался выдержкой из новой книги психиатра Пола Конти «What’s Going Right: A Powerful New Method for Optimizing Your Mental Health» («Что идёт правильно: мощный новый метод для улучшения вашего психического здоровья»). Пост этот не случаен, потому что ранее Пол Конти уже был гостем на подкасте у Ферриса; и мне его имя тоже показалось смутно знакомым…

Точно! В 2022 году в издательстве АСТ была переведена и издана на русском книга Конти «Травма. Невидимая эпидемия» ( https://ast.ru/book/travma-nevidimaya-epidemiya-862816/ ). Книга небольшая; помнится, в своё время я просмотрел её по диагонали; и оценил где-то на "троечку с плюсом")).

Если кому интересно, поясню… Главный плюс книги «Травма…» – это очень простым и доступным языком написанная научно-популярная книга о том, что такое "психотравма". Приводятся конкретные признаки травмы (плюс куча житейских примеров), обнаружив у себя которые, следует бежать к специалисту. Изложено всё корректно, так, что даже мнительные ипохондрики вряд ли смогут учинить над собой овер-диагностику)). Также есть очень неплохие рекомендации о том, как улучшить своё состояние, обнаружив у себя травму или её последствия (не заменяющие, а дополняющие терапию).

Главный минус книги, как я это называю – "повесточка". Последние лет 15 найти книгу американского специалиста по социальным наукам, в которой бы он не делал реверансов в сторону "меньшинств", "дискриминации" и т.п. идеологических идолов, практически невозможно. У меня это вызывает чёткие ассоциации с научными монографиями времён СССР, где в начале каждого трактата обязательно должны были быть цитаты из трудов классиков марксизма и из постановлений свежего съезда КПСС.

Так вот по мнению автора "невидимая травма" она потому и невидимая, что возникает под влиянием общества и поддерживается социальными нормами и правилами. Ну и дальше уже можно избирательно спекулировать на тему, кто, кого и как именно угнетает и травмирует)).

И да, в книге есть откровенные "залипухи"! Например, автор в Главе 8 пишет о том, как в 1990-е посетил Россию. Якобы он был в школе, где к нему вышел маленький мальчик… в противогазе! А вышел он так потому, что постсоветских людей запугивали американским вторжением; вот мальчик и подготовился. Ага, как сейчас помню, как в школах всем малышам противогазы (и кое-чего похуже) выдавали на случай американского десанта)))).

Но, если не обращать внимание на идеологию и подобные мелкие приколы, книга (по раскрытию основной темы – психотравмы) очень неплоха. Я бы смело рекомендовал её всем, у кого нет психологического образования, но есть подозрения/сомнения ("А вдруг у меня была/есть психотравма?").

...читать продолжение...

В итоге, уцепившись за знакомую фамилию автора, пост в блоге Тима я прочитал. Кмк, название там не совсем корректное, т.к. текст на столько про "суровость по отношению к себе", сколько про преодоление последствий излишней строгости к себе. В начале заметки описывается распространенный случай, когда некто решает начать "новую жизнь с понедельника" (например, правильно питаться, регулярно заниматься спортом, поддерживать строгий режим дня и т.п.). Но берётся за дело так рьяно, что очень быстро случается застой и откат.

И далее следует вопрос: как мне из этого болота вылезти?! Желательно, без навешивания на себя чувства вины и без прогрессирующего самосаботажа. Можно попытаться это сделать "на морально-волевых", ещё больше напрячься, включить жёсткую самодисциплину. Но с большой вероятностью подобное насилие над собой быстро сменится новым застоем и откатом. Что делать?

В подобной ситуации Пол Конти предлагает не гнать себя вперёд, а замедлиться и провести небольшое самоисследование. Чтобы лучше понять причины (прежде всего внутренние), которые ведут к перенапряжению и застою. Небольшое исследование он предлагает провести в форме вопросов, которые вы сами себе задаёте (по сути это базовый метод самокоучинга - С.К.).
Вопросики мне понравились (сам пользуюсь примерно такими ;)); я их перевёл и делюсь с вами. Да, и для начала четыре правила, как проводить такое самоисследование:

1) Не обязательно отвечать на КАЖДЫЙ вопрос из приведённого ниже списка. Цель не в том, чтобы "пройти тест до конца", а в том, чтобы разобраться, что происходит у вас внутри.

2) Углубляйтесь дальше первого ответа (=давайте 2-3 развёрнутых ответа). Ваша задача – вскрыть бессознательные мысли, внутренние противоречия и блоки, скрытые желания и мотивы. Это редко удаётся с первого ответа.

3) Отвечайте на вопросы с интересом, но не с критикой. Интерес должен быть сострадательным и доброжелательным. Помните, что ваша задача – не обвинить себя ещё сильнее, а лучше понять и помочь самому себе.

4) Фиксируйте свои ответы удобным для вас способом. Если вам нравится писать – пишите. Если предпочитаете говорить – запишите голосовое сообщение (потом можно транскрибировать нейросеткой). Если вы рисуете – рисуйте. Дневник/архив ваших ответов поможет вам со временем лучше понять изменения в вашем состоянии, мотивации, настрое и т.п.

Теперь собственно вопросы, которые лучше помогут понять причины застоя и отката, и найти идеи о том, как из этого тупика выйти. В заметке три блока вопросов:

1 блок. Общий жизненный контекст на данный момент/период.

Базовые вопросы для самоисследования:
- Что для вас значит чувствовать себя счастливым?
- В каких ситуациях или условиях вы проявляете себя наилучшим образом?
- Какие (какого рода) отношения вдохновляют и поддерживают вас?
- С какими затянувшимися потерями или травмами вы всё ещё работаете?
- В чём разница между "настоящим" вами и той версией себя, которую знают большинство людей?

Дополнительные вопросы:
- Какое влияние вы оказываете на свою семью и друзей?
- Какими способами вы чаще всего сами себе мешаете, саботируете собственные усилия?
- Какие мечты вы сейчас откладываете в сторону?
- Что в вашей жизни идёт хорошо/как надо/как ожидалось?
- Что сейчас наиболее значимо/ценно в вашем мире?

2 блок. Исследуйте свои внутренние установки/убеждения.

2.1. Что происходит в моём подсознании?
- Есть ли что‑то мощное, чего я сейчас не осознаю, но что влияет на мои мысли и поведение? Если да, то что это?
- Осознаю ли я это временами, а временами — нет? Если да, то почему?
- Замечаю ли я эти бессознательные процессы когда‑либо, кроме тех моментов, когда активно их обдумываю? Если нет, то как я могу стать более осознанным в отношении них?

2.2. Насколько хорошо я осознаю происходящее со мной?
- О каких вещах я думаю (осознанно размышляю) чаще всего?
- О чём я непроизвольно размышляю и "пережёвываю" в уме?
- Какую пользу это мне приносит?
- На чём ещё я мог бы лучше сосредоточить своё внимание?
- Есть ли какая‑то тема или воспоминание, от которых я пытаюсь отстраниться или которые стараюсь снова загнать в бессознательное? Если да, то что это?

2.3. Какими психологическими защитными механизмами я пользуюсь?
- Каковы мои модели самозащиты?
- Какую пользу они мне приносят?
- Как они могут меня сдерживать?

2.4. Кто я / какой я прямо сейчас?
- Каким образом я ощущаю себя в данный момент?
- Есть ли что‑то фундаментальное в себе, что я хочу изменить? Если да, то что именно?
- Насколько я сейчас нахожусь в контакте с самим собой?

3 блок. Подумайте, что можно сделать в данной ситуации.

3.1. Какая часть моих текущих проблем связана с недостатком осознанности?
- Если бы я лучше осознавал себя (был более внимателен к себе), что бы я заметил?
- Какими способами я притупляю своё осознание?
- Почему я так делаю (что мешает лучше осознавать/понимать себя)?

3.2. Какие защитные механизмы "включены" у меня сейчас?
- Каковы мои автоматические, привычные реакции?
- Какие из них разрушительные или просто мешают мне достичь желаемого?
- Что провоцирует у меня эти реакции (внешние и внутренние триггеры, ситуации и т.п.)?

3.3. Что сейчас наиболее значимо для меня в текущий момент?
- На что я в последнее время обращаю слишком много внимания? Почему это так важно?
- Не слишком ли я переживаю в отношении каких‑то вещей – например, когда ко мне плохо относятся или критикуют?
- Вижу ли я эти вещи там, где их на самом деле нет, или преувеличиваю их, когда они присутствуют? Если да, то почему?
- Какую важную информацию о себе и мире я, возможно, упускаю?
- Как я могу изменить то, что считаю наиболее значимым, чтобы моя жизнь стала более позитивной?

3.4. Какие модели поведения лучше всего подойдут для меня?
- Что из моих действий поддерживает меня, а что вредит или сдерживает?
- То, что я намеревался сделать раньше: как эти действия воплотились на практике или были восприняты другими?
- Чему я могу научиться из этого расхождения (намерение - результат)?
- Какие положительные и отрицательные привычки я формирую/поддерживаю?
- Какие модели поведения являются для меня новыми, непривычными?

3.5. К чему я стремлюсь в настоящий момент?
- Соответствует ли то, к чему я стремлюсь сейчас, тому, чего я хотел на прошлой неделе или в прошлом месяце?
- Если нет, что я могу сделать, чтобы лучше согласовать эти цели?
- В отношении моих целей: какова общая картина?
- И насколько мои текущие действия соответствуют ей?

Друзья, резюмируем основные идеи. Если вы застряли в достижении ваших целей, то алгоритм действий такой: 1) Остановитесь и "осмотритесь" (восстановите общий жизненный контекст - кто вы есть, что для вас ценно, и почему/для чего вы к данной цели стремитесь); 2) Углубитесь в себя (найдите и изучите внутренние блоки); 3) Наметьте идеи, в каком направлении двигаться дальше. На каждом шаге алгоритма в качестве направляющих подсказок для самоанализа используйте предложенные (или свои собственные) вопросы.

Ну и главная мысль заключается в том, что столкнувшись с препятствиями (в первую очередь с демотивацией и внутренним самосаботажем) нет смысла долбиться в них головой)). Самодисциплина – вещь полезная, но легко перейти грань, когда она превращается в непродуктивное насилие над собой. Поэтому (хотя бы иногда))) применяйте и другую тактику – замедляйтесь, изучайте себя, меняйте образ действий. И двигайтесь вперёд дальше!

P.S. Вот такого человека, который сам себя вытаскивает из болота, нарисовал мне Qwen в качестве иллюстрации))

#целедостижение #демотивация #самоанализ #коучинг

‍Ну тупыыыые

Друзья, представьте себе простой эксперимент: на экранчике перед вами две планеты – синяя и зеленая. Нужно "прилететь" на одну из них, кликнув по ней мышкой. Одна планета безопасная, а другая – нет. Возле планеты может внезапно появиться "пиратский корабль", и тогда вы пропали, игра проиграна.

Одна планета условно безопасная, пиратский корабль там появляется редко (в 10% случаев). А другая планета опасная, там в 40% попыток вы наталкиваетесь на пиратов. Степень безопасности планеты во время игры не меняется, но заранее вы не знаете, какая именно (синяя или зелёная) более опасна.

Вы выигрываете в этой игре, если догадываетесь, где опасно. Понимаете, возле какой планеты чаще появляется пиратский корабль, после чего осознанно меняете своё поведение, начиная кликать ТОЛЬКО на безопасную планету.

На самом деле этот простенький эксперимент – про человеческую обучаемость. Если хотите подробностей, можете штудировать первоисточник ( "Causal inference and cognitive-behavioral integration deficits drive stable variation in human punishment sensitivity" https://www.nature.com/articles/s44271-025-00284-9 ), я же сразу перейду к выводам.

Выяснилось, что участники эксперимента делятся на три типа:

1) "Чувствительные" (таких 26% от всей выборки) – сами догадывались, какая планета опасная и сами меняли своё поведение, начиная устойчиво выбирать безопасную планету.

2) "Неосведомленные" (47%) – сами НЕ догадывались, какая планета опасная, но после подсказки (о том, что одна из планет гораздо опаснее, чем другая) также меняли своё поведение.

3) "Компульсивные" (27%) – сами НЕ догадывались, какая планета опаснее, но даже после подсказки НЕ меняли своего поведения (т.е. с прежней частотой продолжали кликать по опасной планете).

Перевожу с экспериментального языка на русский)). Людей из первой группы можно условно назвать самообучаемыми или обладающими высоким уровнем обучаемости. У них высокая мета-способность анализировать и улучшать собственную деятельность, исправляя ошибки, понимая закономерности и улучшая свои результаты.

Люди из второй группы (и таких примерно половина) – с обычной обучаемостью. Внутреннюю мета-способность им заменяет внешний наставник, который даёт обратную связь, подсказывает закономерности и пути исправления ошибок. Если в первой группе высокообучаемых человек сам строит и улучшает ментальную модель деятельности, то во второй группе обучение происходит на основе внешних шаблонов, инструкций, правил и т.п., полученных от учителя.

Интереснее всего третья группа – и это каждый четвертый!!! Про таких в своё время сатирик Задорнов с неподражаемой интонацией говорил "Ну тупыыыые!". Но если выражаться более политкорректно, то эту группу можно назвать группой необучаемых или плохо обучаемых. Потому что даже когда им дают прямые подсказки о том, "как правильно", это не помогает. Они продолжают навязчиво (компульсивно) делать то же самое, наступать на те же грабли…

Что ещё интересно в этом исследовании: а) типы являются относительно устойчивыми (эксперимент повторили через полгода, и у 53% участников результаты были такими же); б) изменение типа со временем (причём как ухудшение, так и улучшение) было никак не связано с мотивацией, но зато было связано с интеллектом (например, высокая когнитивная гибкость вела к улучшению типа обучаемости со временем). В общем, даже если вы попали в третью группу)), то это не приговор. Начинайте прокачивать интеллект любыми доступными способами, и обучаемость в целом улучшится. (Вот только с какого перепуга начать развивать интеллект, если не важна мотивация?? Не очень логично… - С.К.).

Исследование имеет и большое практическое значение, если речь идёт о формировании/изменении привычек. Предположим, стоит задача избавиться от какой-нибудь вредной привычки. Высокообучаемый человек проанализирует своё поведение, выявит триггеры, придумает варианты замещающего поведения, найдёт альтернативное вознаграждение (и т.д.) – т.е. самостоятельно изменит себя.

...см.окончание...

Для людей с обычной обучаемостью будет нужна просветительская работа. Им нужно подробно разъяснить, как устроено привычное поведение, подсказать список триггеров, прописать пошаговый алгоритм действий, и т.п. И в качестве дополнительной мотивации ещё и регулярно рассказывать о вреде вредного и пользе полезного)).

А вот что делать с необучаемыми? Сами они ничего не поймут (в отличие от высокообучаемых); просветительские лекции о том как "космические корабли бороздят просторы Большого Театра" (с), которые помогли бы людям с обычной обучаемостью, тут тоже не сработают.

Чтобы усугубить проблему, добавлю ещё пару выводов, которые были сделаны для "необучаемых" в рамках исследования: в) их бесполезно "наказывать" за неправильное поведение, это ничего не меняет; г) у них крайне неадекватное прогнозирование результатов своего поведения (разумеется, они хронически завышают вероятность своего успеха). Что делать?

У необучаемых нарушена связь "знание – действие". Возможно, она формируется гораздо дольше/медленнее, чем у других людей. Поэтому возникает "когнитивно-поведенческая инерция", когда даже несмотря на ошибки и отсутствие результата, человек продолжает повторять знакомый способ поведения, никак не корректируя его в соответствии с новой информацией.
И если поведение "необучаемого" невозможно изменить с помощью информации (через объяснение, просвещение), то надо менять его на уровне поведения. В буквальном смысле "стоять рядом и водить за руку". Изменять условия внешней среды и использовать инструменты, которые дают возможность действовать/поступать только правильным образом и никак иначе. Наглядно демонстрировать правильные действия и просить повторить (обучение через подражание), контролируя и исправляя неточные действия сразу.

Формировать алгоритмы деятельности, через связку "действие + его называние, проговаривание" (по сути через наглядно-действенное мышление). В случае правильного выполнения действия СРАЗУ давать положительную обратную связь (по сути это подкрепление, как при дрессуре/формировании условных рефлексов))). И да, чтобы правильное поведение закрепилось, нужно достаточное число повторений (+ наставник/контролёр рядом; + называние/проговаривание; + подкрепление).

Понятно, что обучать необучаемых – дело трудозатратное. Всё время нужен наставник рядом (или заменяющие его гаджеты? среда? система?). И нужно большое количество повторений, которое в идеале должно перерасти в качество (в закрепление нового поведения/привычки). Но если при этом не прокачивать интеллект (когнитивную гибкость), то всё равно остаётся риск затупить)) и откатиться на прежние поведенческие шаблоны.

Друзья, эту заметку я написал не с целью "всех сосчитать")), т.е. распределить по группам обучаемости. В жизни всё относительно, нам приходится и учить (быть в роли учителя/наставника) и учиться (быть в роли ученика). Кроме того, я считаю, что обучаемость связана с конкретной деятельностью. Т.е. где-то мы можем быть высокообучаемы/самообучаемы, а где-то начинаем тупить. Поэтому важно понимать, как всё это работает.

Например, если вы самостоятельно не можете понять какую-то тему (самообучение), и чтение книг, слушание курсов и просмотр обучающих видео (обычное обучение) не помогает, то не стесняйтесь, создавайте себе систему обучения "как для тупых")) : ищите терпеливого наставника; просите наглядно показать "как правильно"; всегда и везде требуйте обратной связи; сразу исправляйте/переделывайте ошибки; повторяйте изученное много-много раз, пока правильные действия не автоматизируются, и т.д.

Ну и в качестве финальной морали)) что-то не знать, и иногда чувствовать себя тупым – не страшно. Это нормально. Плохо, если мы эту тупость (особенно свою)) не учитываем, не исследуем, и не пытаемся как-то грамотно с ней обращаться. Не становимся более обучаемыми, и наступаем на одни и те же грабли больше двух (3-5))) раз.

#психологияобучения #коучинг #привычки

‍Необучаемые-2

Друзья, продолжаем разговор про тупых)).

Но сразу хочу предупредить, что никого не хочу обидеть, а тема интересна лично мне как вузовскому преподавателю с более чем 30-летним стажем, и как "вечному студенту", который и сам постоянно чему-то обучается. С возрастом я за собой всё больше замечаю, что учиться становится всё труднее, но тупеть окончательно очень не хочется)). Поэтому и "точу пилу" – т.е. изучаю книги и статьи, где раскрываются факторы высокой/низкой обучаемости. И, разумеется, применяю то, что узнал, на практике.

Мне жаль, если из предыдущий заметки ("Ну тупыыыые") кто-то сделал вывод вроде: «Но если туп, как дерево, — родишься баобабом /
И будешь баобабом тыщу лет, пока помрёшь» (с) В.Высоцкий. В том смысле, что если человек "тупой" (т.е. крайне плохо учится и на собственных ошибках, и даже с подсказками наставника), то это уже по жизни не исправить. Это суждение – яркий пример "установки на данность" ("либо что-то кому-то дано, либо нет, и этого уже никак не исправить"), противоположной "установке на рост" ("всё можно развить или улучшить, если приложить усилия"; о чём в своё время отлично написала Кэрол Дуэк в своей книге "Гибкое сознание" https://s-kalinin.blogspot.com/2013/10/tertium-non-datur.html ).

"Установка на данность" (или "на рост") – часть нашей внутренней философии. Это прочное убеждение, и люди поступают в соответствии со своими убеждениями (тем самым подкрепляя их достоверность и не воспринимая ничего иного))).

На основе моего жизненного опыта осмелюсь утверждать, что условно "необучаемых" людей я видел только в спецучреждениях, где были люди с диагнозами имбецильность (средняя умственная отсталость) и выше. Вот там действительно было грустно, когда коррекционные педагоги могли биться месяцами, формируя у подопечного простейший бытовой навык. Затем, когда они радостно отмечали: "Ура, он научился!", этот навык куда-то пропадал буквально в течение недели, и надо было начинать весь процесс обучения сначала.

Но к обычным людям (или со слабой нейроотличностью) это не имеет никакого отношения! Мы все достаточно хорошо обучаемы. Но для этого надо начинать с минимальной веры в себя (та самая "установка на рост"), и далее с понимания законов обучаемости, своих индивидуальных особенностей/стиля обучения, выбора подходящих для вас методов и приёмов, и т.д.

Например, в предыдущем посте ("Ну тупыыыые") есть подсказка, что улучшить свой тип обучаемости (Компульсивные → Неосведомленные → Чувствительные) можно через развитие когнитивной гибкости. И что дальше? А дальше идём и гуглим "когнитивную гибкость" (она же часто фигурирует как "гибкость мышления" или "гибкость ума"). Находим всякий полезный ликбез (например: https://iq-media.ru/trends/kognitivnaya-gibkost-zachem-ona-nuzhna-i-kak-ee-razvivat ); а если хотите потренировать когнитивную гибкость (не в реальной работе, а с помощью задачек-тренажёров), то можно использовать, к примеру, книги Антона Могучего или Чарльза Филлипса ;).

В общем, чувствую я, что придётся мне писать про когнитивную гибкость и её развитие отдельный большой пост или выпуск рассылки)). А в этой заметке я бы хотел поделиться пятью факторами, почему мы игнорируем/не воспринимаем новую информацию (по мотивам этого поста на "Лайфхакере": https://lifehacker.ru/izbeganie-informacii/ ).

1. Когда новая информация противоречит нашим убеждениям. Причём не любым убеждениями, а глубинным, которые связаны с мировоззрением ("жизненными принципами", которые формировались годами личного опыта), ценностями ("что на самом деле для меня важно и правильно"), а также с личной идентичностью ("что я думаю о себе, и что является частью моей самооценки/самоуважения").

...читать окончание...

2. Когда новая информация прямо влияет на нашу деятельность. В том числе мотивирует/демотивирует; заставляет менять уже намеченные планы и образ действий. У нас в голове уже есть некий сценарий, "образ будущей деятельности", а тут нам говорят, что всё не так, и надо действовать иначе. Т.е. новая информация влечёт за собой бОльшие затраты сил и времени; освоение новых, менее привычных и комфортных способов действий, и т.п. Поэтому проще проигнорировать, чем "напрягаться".

3. Когда новая информация не нравится нам, вызывает отрицательные эмоции – тревогу, страх, возмущение, раздражение, печаль, разочарование, злость и т.п. Бывает, что негативная информация вызывает настоящий шок, своего рода онемение; и тогда вместе с "эмоциональной анестезией" мы буквально отключаемся от информационного потока, вообще перестаём понимать и воспринимать что-либо.

Добавлю, что эмоциональное выключение когнитивных процессов часто работает точечно. Т.е. достаточно одного триггера – обидного слова или грубой фразы – чтобы восприятие информации было заблокировано. Причём триггер действует моментально, а инерция "не знаю, и знать не хочу" (потому что неприятно) может сохраняться долго.

4. Когда мы уже перегружены информацией. Просто нельзя "впихнуть невпихуемое", у всех когнитивных процессов (внимание, восприятие, запоминание, осмысление и др.) есть свой предел. Если раньше уже была получена новая информация, то для её усвоения нужно время (например, семантическое структурирование и перенос в долговременную память знаний осуществляется во сне). Здесь хорошо работает метафора до краёв наполненной чашки – всё новая жидкость будет просто выливаться из неё через край (с потоком новой информации поверх неусвоенной старой примерно так же).

5.Когда мы доверяем чужому мнению, которое обесценивает или отвергает новую информацию. Получаемая нами новая информация ложится не на "чистый лист", а пропускается через фильтры нашей системы знаний, заложенной ранее в процессе обучения и воспитания. В формировании этой системы знаний активно участвуют авторитеты – родители, учителя, СМИ, друзья, коллеги, "лидеры мнений" в соцсетях, и т.д.

Влияние авторитетов (и в более широком смысле – нашей культурной базы) во многом будет определять, какую информацию мы считаем ценной и жизненно необходимой, а какую полной ерундой. Хотя в жизни всё может быть очень относительно и непредсказуемо)). У писателя О.Генри есть один из моих любимейших рассказов «Справочник Гименея». Там два золотоискателя застряли на зимовке в горной хижине. Чтобы скоротать время, один начал читать сборник стихов Омара Хайяма, а другой «Херкимеров справочник необходимых познаний» (статистический справочник с практическими советами и информацией по разным направлениям).

После зимовки оба вернулись в посёлок, там влюбились и стали ухаживать за одной и той же женщиной. Разумеется, применяя всё, что вычитали, для того, чтобы её очаровать)). И как вы думаете, кого из них выбрала дама? Казалось бы у читателя лиричных стихов шансов больше, но нет – она отдала своё сердце носителю "необходимых познаний"!

Мораль: та информация, которая по мнению авторитетов "полезна"/"бесполезна" в типичной жизненной ситуации, может оцениваться совершенно иначе в ваших уникальных жизненных обстоятельствах. Запас знаний "карман не тянет", поэтому учиться надо всему и всегда – в "час Х" что-нибудь да пригодится. Конечно, не каждый способен стать полиматом (нет, это не тот, кто умеет разнообразно материться))) https://lifehacker.ru/polimaty/ ), но держать свой мозг в тонусе (изучая новое) важно.

Резюмируем. Люди игнорируют новую информацию (=плохо обучаются), потому что:

- не верят (противоречит убеждениям);
- не хотят напрягаться, менять поведение/привычки;
- сталкиваются с негативом (и не могут абстрагироваться от эмоций);
- уже перегружены информацией (причём не обязательно новой);
- не считают её полезной (ссылаясь на мнение авторитетов).

А как "тупите" вы? ;) И какие есть идеи, как преодолеть эти пять барьеров (=улучшить обучаемость)?

#психологияобучения #коучинг #работасинформацией

‍Анонс рассылки на июнь 26

Друзья, что будет в моей рассылке по саморазвитию "Как стать лучшей версией себя" ( https://boosty.to/best_self ) в июне 2026:

13 июня – выпуск 032 (архивный, обновленный) "Смерть". Этот выпуск первоначально был написан в годовщину смерти моего отца. В нём много личного, но смерть – это важнейший экзистенциал, часть нашего существования. Пока мы живы, она всегда рядом. Вроде бы скрыта, но постоянно напоминает о себе. Как научиться жить рядом со смертью? Как относится к ней? Она враг или помощник в нашем саморазвитии? Попробуем разобраться…

20 июня – выпуск 144 (новый) "Предел контроля". К теме контроля (над собой, другими людьми, жизни в целом) я периодически возвращаюсь в моих заметках в социальных сетях и в различных выпусках рассылки. Тем не менее, ко мне (как к психологу) не уменьшается поток клиентов, озабоченных контролем. Причём приходят как "контроль фрики", перегруженные 1000 и 1 делом, которые "никак не могут отпустить". Так и те, кто переживает дикую тревогу из-за потери контроля над своей жизнью (что в наши смутные времена случается постоянно).

В выпуске поговорим о том, как определить свой личный предел контроля; как реагировать на утрату контроля над собой и различными жизненными событиями; и как этот самый контроль вернуть в случае необходимости.

27 июня – выпуск 033 (архивный, обновленный) "Привычки". Привычки – это любимая "дойная корова" всех спецов/курсов/книг по саморазвитию)). Я вот тоже не мог пройти мимо, но уверен, что к привычкам нужно относиться очень избирательно, и что для саморазвития погоня за "полезными привычками" не всегда полезна. Когда и какие привычки по-настоящему важны? Как формировать привычку (схема трёх шагов)? Будет много полезных рекомендаций! ;)

#моярассылка #саморазвитие #смерть #привычки #контроль

‍Хотите в будущее?

Друзья, чтобы вы там совсем не заскучали, ловите тестик! Он маленький, всего восемь вопросов.

Варианты ответов на каждый из вопросов пусть будут такие:

Не согласен = 0 баллов
Нечто среднее = 1 балл
Согласен = 2 балла

Вопросы:

1. Два года в будущем кажутся мне коротким периодом времени.
2. Принимая решения, я тщательно обдумываю, как мой выбор может повлиять на будущее.
3. Я ценю те виды деятельности, которые могут принести мне пользу в долгосрочной перспективе.
4. Для меня то, что произойдет через два года, кажется относительно близким.
5. Когда я думаю о том, что произойдет через два года, мне кажется, что впереди еще уйма времени.
6. Когда я чего-то хочу, я тщательно обдумываю, что мне нужно сделать, чтобы достичь этого в будущем.
7. Я осознаю связь между тем, что я делаю сейчас, и тем, что может случиться со мной в будущем.
8. Я жертвую чем-то в настоящем, если думаю, что это может принести мне пользу в будущем.

Обработаем результаты. Нужно суммировать баллы:

А. Для вопросов №№ 2, 3, 6, 7, 8 . Всего может получиться от 0 до 10 баллов, где 0 – 3 низкий результат; 4 – 6 средний; 7 – 10 высокий.
Б. Для вопросов №№ 1, 4 и 5 (для №5 подсчитываются обратные баллы! т.е. 0 = 2, 1 = 1, 2 = 0). Где 0 – 1 низкий результат; 2 – 4 средний; 5 – 6 высокий.

Прежде чем расскажу, что получилось ;), маленькое отступление. Убеждён, что тайм-менеджмент (и прочие методы/техники "оптимизации человека во времени") должен иметь прочный научный фундамент. Например, исследования по психологии времени. И особенно практические инструменты, созданные в рамках этих исследований.

В своё время мне понравилась книга Ф.Зимбардо и Дж.Бойда «Парадокс времени» (скачать здесь: https://lib.ysu.am/disciplines_bk/1f539cb99f8465ab91a439ce939254af.pdf), в которой кроме кучи полезной информации о психологии времени также был опубликован "Опросник временной перспективы Зимбардо" (англ. Zimbardo Time Perspective Inventory; ZTPI ; можно протестироваться онлайн: https://psytests.org/cbt/ztpi-run.html или скачать и распечатать https://golnk.ru/N9lJB ).

Не прошло и ста лет)), как доблестные отечественные специалисты перевели и адаптировали ( https://psyjournals.ru/journals/exppsy/archive/2026_n1/Gagarina_et_al ) ещё один полезный "тайм-менеджерский" тест – "Шкалу временной ориентации на будущее" (Future Time Orientation Scale; FTOS). Вот именно этот тест (в немного упрощённом виде) вы только что и прошли.

Если есть желание погрузиться в научные дебри, читайте статью по ссылке выше. Я же дам краткую характеристику полученных вами результатов.

В тесте всего две шкалы:

А. (там, где 5 вопросов) – "ВОЗДЕЙСТВИЕ": это установка/уверенность в том, что будущее важно, и что оно влияет на настоящее. Высокие результаты (7-10 баллов) по этой шкале означают, что человек обладает особым мотивационным профилем и самодисциплиной – т.е. он готов "действовать сегодня ради лучшего будущего". Он способен ориентироваться на долгосрочные приоритеты, инвестируя своё время и силы не в сиюминутные результаты, а работать на перспективу.

Также высокий результат указывает на способность отказываться от мелких не важных задач, преодолевать отвлечения, жертвовать поверхностными удовольствиями ради "светлого будущего". (Также вспоминаем "матрицу Эйзенхауэра" и Стивена Кови https://s-kalinin.blogspot.com/2017/11/blog-post.html , что высшим приоритетом должны обладать цели "важные, но не срочные").

...читать окончание...

Б. (там, где 3 вопроса) – "ДИСТАНЦИЯ": это не субъективная оценка какого-либо конкретного временного срока/интервала, а общая установка на то, насколько быстро для человека наступит условное "будущее" и настроен ли он ждать наступления какого-либо конкретного события в этом "будущем". Создатели опросника опирались на более ранние исследования психологии времени Ж.Нюттена, согласно которым субъективная граница между "настоящим" и "будущим" расположена примерно через два года (от "сегодня").

Высокий результат по данной шкале можно понимать как своего рода "толерантность к большим срокам". Человек нормально воспринимает долгосрочные цели, принимая тот факт, что для наступления определённых событий или достижения значимых результатов нужно набраться терпения. Низкий результат по "Дистанции" означает нетерпеливость; стремление к "быстрым результатам"; тенденцию к "укорачиванию перспективы" (когда "будущее" – это не через 2 года, а уже через неделю)).

Резюме: наверное, идеальный тайм-менеджерский результат – это когда по обеим шкалам ("Воздействие" и "Дистанция") получаются высокие результаты. В таком случае человек признаёт важную связь между будущим и настоящим, и готов целенаправленно это самое будущее строить; и кроме того, он способен не вязнуть в срочных мелочах, а работает на более долгосрочные цели.

Друзья, а что получилось у вас? ;) Если не сложно, поделитесь результатами теста в комментариях!

#психологиявремени #будущее #ТМтесты #таймменеджмент

‍Разбогатеть в 35? Вы шутите?!

Друзья, прочитал книгу Скота Гэллоуэя «Алгебра счастья» (МИФ, 2020 ; https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/algebra-schastya/ ), и хотел уж было поделиться впечатлениями, но обстоятельства сложились иначе…

Буквально на днях была у меня коуч-сессия с молодым (около 30 годиков), энергичным и продвинутым клиентом. Ему очень нравится идея быстренько заработать свои FYM (фак ю мани))) и выйти на "финансовую пенсию в 35" (так называемая "финансовая стратегия FIRE"). Делился он со мной своими замечательными идеями, а мне вот внезапно вспомнился Скот Гэллоуэй, точнее, одно из его выступлений на TED.

Давайте парочку слов про Гэллоуэя ( https://en.wikipedia.org/wiki/Scott_Galloway_(professor) ). Он профессор, преподаёт маркетинг в ведущих американских университетах. Но он не выходец из академической среды, а практик. Заработал свои миллионы в финтехе; создал и продал парочку удачных стартапов крупным корпорациям. При этом эмигрант во втором поколении, выходец из небогатой семьи. Но реализовавший "американскую мечту" и добившийся "успешного успеха".

Гэллоуэй – фигура одиозная, создающая вокруг себя много хайпа. Он стал особенно популярен после выхода его книги «Большая четверка. Секреты успеха Amazon, Apple, Facebook и Google» (2017 г., на русском была издана МИФом в 2020 г.). Книга весьма провокационная, т.к. с одной стороны он рассказывает о том, какие сволочи эти большие корпорации (воровство идей, методы нечестной конкуренции, слежка за потребителями и т.п.), а с другой стороны, анализирует принципы их успеха (перфекционизм, глобальность, создание собственной платформы, кастомизация и персонализация и др.).

Главный тезис книги: они, конечно, гады, но у них есть, чем научиться и что начать использовать не только в своём бизнесе, но и в своей персональной карьере)). Реакции на книгу неоднозначные: кто-то хвалит автора за смелость (наехал на супер-корпорации), а кто-то возмущается, как это он смел покуситься на "святое" (вроде очередной новой модели айфона))). Одни эксперты считают, что книга мало полезна (т.е. опыт больших корпораций невозможно воспроизвести в малом бизнесе), а кто-то считает, что книгу в обязательном порядке надо читать даже старшеклассникам и студентам, т.к. она помогает лучше ориентироваться в современном мире и даёт вполне рабочие "рецепты успеха".

От себя добавлю, что в своё время «Большая четверка» мне понравилась; если читать с открытым разумом ;) , то ценных идей для себя можно найти достаточно. И после выхода этой книги Гэллоуэй стал популярным спикером, выступающим где только возможно. Например, в 2018 он приезжал в Россию (вот на РБК интервью с ним: https://www.rbc.ru/business/30/07/2018/5b5b27ee9a7947169e2b0f58 ). Также он неоднократно выступал на конференции TED.

И вот тут – тадам! – звёзды сошлись)). Слушал я на коуч-сессии великие финансовые планы моего клиента; несколько дней назад закончил читать «Алгебру счастья»; и внезапно вспомнилось мне одно старенькое (2024 г.) выступление Гэллоуэя на TED: "How the US is destroying young people's future". На русский его перевели как "Почему у молодых нет будущего?" (с русским переводом можно посмотреть на YT https://www.youtube.com/watch?v=f9utw5hFvfk или в ВК https://vkvideo.ru/video-204773127_456251933 ). Там он рассуждает про финансовые перспективы американской молодёжи, но многие мысли актуальны и без привязке к стране.

Если лень смотреть, перескажу пару основных тезисов. Главная идея в том, что в современном мире сложилось асимметричное распределение благ и доходов между поколениями. Можно даже говорить о "войне поколений", где пожилым – всё, а молодым – ничего. Некоторые доводы в пользу главной идеи:

1) Современные 30-летние зарабатывают меньше, чем их родители в 30 лет (с учётом инфляции; изменения структуры потребления; роста цен и т.д.). МРОТ формально растёт, но по факту покупательская способность уменьшается.

...читать длиннопост далее...

2) Так называемые "активы процветания" (т.е. материальная база, необходимая для того, чтобы наращивать свои доходы и уровень жизни в целом) дорожают быстрее, чем растёт оплата труда. К "активам процветания" относится жильё (собственное или арендуемое) и качественное образование. Особенно быстро растёт стоимость жилья; а условия ипотеки становятся всё менее выгодными.

3) Госполитика в большей степени поддерживает и защищает людей, которые уже владеют материальными активами (т.е. пожилых), чем тех, кто пытается их приобрести или создать (т.е. молодых). Кроме того, современная система устроена так, что социальная поддержка (пенсионные налоговые отчисления и т.п.) работает как перераспределение средств от молодых к пожилым.

4) По статистике уровень финансового благополучия среди пожилых растёт, а среди молодёжи снижается. (От себя добавлю, что статистика вроде как американская, но известно, что в РФ у населения огромная часть наличности "под подушкой". И потом в новостях мы слышим о том, как очередная бабушка-пенсионерка перечислила мошенникам миллионы рублей. Совпадение? Плюс заработанные в прошлом квартиры, дачи, автомобили и т.п.).

5) Молодое поколение "слабенькое" – есть тренд на раннее ухудшение состояния здоровья, как физического (в т.ч. пандемии), так и психического (например, говорят об "эпидемии депрессии и суицидов"). И если проблемы со здоровьем не решать сразу (на что у молодых может не хватать денег), то быстро снижается общая работоспособность и, соответственно, шансы улучшить своё благосостояние за счёт более активного труда.

Это лишь некоторые тезисы, в выступлении их больше (+подтверждающая статистика). (Кстати, добавлю, что в сентябре 2023 года я писал заметку о презентации Сбера "Будущее 2035", в которой тоже было про поколенческую асимметрию, и про ориентацию банка на "серебряную" - т.е. для пожилых - экономику. Ссылка на заметку в ВК: https://vk.com/best_self_ver02?w=wall-144625292_363 , и в ТГ: https://t.me/stepself/1532 ). В целом Гэллоуэй уходит от стереотипа о "ленивой молодёжи" (у которой одни развлечения на уме))) и поднимает проблему системного неравенства. Т.е. поколенческой асимметрии в доходах/благосостоянии, которое возникает благодаря комплексу факторов – политических, социальных, технологических и т.п.

Поэтому, если хочется стать "финансовым пенсионером в 35", то придётся идти против мощной системы. В FIRE предлагаются разные финансовые инструменты, помогающие "сделать деньги". Мой собеседник на коуч-сессии с горящими глазами рассуждал о том, как в свободное время можно заняться трейдингом и инвестициями, и по-быстрому "поднять" на бирже целое состояние.

Гм… Как гласит известный мем: я и сам своего рода инвестор)). И могу много всякого рассказать про золотые горы, поджидающие очередного новичка/лоха на бирже. Но во время беседы мне вспомнилась другая хорошая книга: Тима О'Рейли «WTF?: Гид по бизнес-моделям будущего» (Бомбора, 2019). В ней много всего интересного, но настоящим шоком стала глава, где автор пишет о современных биржах и популярных инвестиционных инструментах.

Почему шок? Потому что современный трейдинг/инвестиции – это уже лет десять как разновидность "гибридного ИИ", против которого у кожаных мешков нет никаких шансов. Главные факторы/причины такие:

1) Трейдинг становится всё более быстрым (высокочастотным). Уже сегодня более 50% торгов осуществляется программами/биржевыми роботами, и эта доля постоянно растёт. Программы принимают решения в горизонте микро/миллисекунд, человек за ними просто не успевает.

2) Фондовый рынок является сфальсифицированным в пользу инсайдеров и крупных игроков (которые владеют полчищами биржевых роботов). Крупные игроки выступают в роли "хищников", которые делают свою прибыль за счёт "добычи" (мелких частных инвесторов).

3) Существует тайный (а иногда и явный) сговор между хозяевами биржевых площадок и "хищниками". "Хищники" имеют более благоприятные условия (т.к. делают основную прибыль для хозяев), в то время как мелкие игроки фактически бесправны и не защищены.

4) Постоянно появляются новые и всё более сложные финансовые инструменты (деривативы и др.), которые могут "просчитывать" компании с мощными дата-центрами, но для индивидуала их использование – чистая "угадайка", игра в казино.

5) Существует и глобальный кризис финансовых рынков, которые оторваны от реальной экономики и превратились в самодостаточный "рынок воображаемых активов". Подход к инвестированию, описанный в классических учебниках (типа набора показателей, оценивающих стоимость компании, её финансовые и бизнес перспективы), становится всё менее надёжным.

О'Рейли по отношению к современной бирже использует термин "момент Скайнета")). Поясняя, что как в "Терминаторе" всё захватил враждебный алгоритм, главной целью которого является максимизация прибыли ключевых игроков. В рамках этого алгоритма люди (в том числе частные инвесторы и работники) рассматриваются лишь как "расходы, которые нужно сократить" ради роста цен на акции. В итоге финансовый рынок всё более превращается в казино, где правила работают так, что всегда выигрывает только казино)).

Друзья, я не то чтобы хочу кого-то отговорить от идеи "сделать состояние на бирже". Тут каждый сам себе злобный Буратино)), сам решает и несёт ответственность за последствия своего решения. Я лишь о том, что некоторые инструменты со временем ржавеют, становятся менее эффективными. Например, в период между двумя мировыми финансовыми кризисами (2008 г и ковидным 2020) финансовые рынки чувствовали себя относительно неплохо. И были люди (мелкие частные инвесторы), кто удачно в это время "зашел на биржу". Но вот сегодня…

Если всё же решились, то вот что рекомендуют эти два товарисча (Гэллоуэй и О'Рейли). Плохие финансовые инструменты для FIRE: 1) акции; 2) сложные деривативы (ОДО/CDO); 3) недвижимость.

Хорошие инструменты, чтобы по-быстрому разбогатеть: 1) То, что О'Рейли называет "суперденьги", а именно опционы на акции крупнейших компаний. Звёзды бигтеха могут поощрять лучших работников подобными опционами, когда вы практически бесплатно (или на условиях выкупа по льготным ценам) получаете доступ к акциям лидеров рынка. Далее вы можете делать с этими акциями что угодно: хоть хранить (как Форест Гамп вложил все деньги в акции "какой-то фруктовой компании; кажется они занимались яблоками"))) и потом на много лет забыл про них), хоть продать или подарить, и т.п.

Но, как вы понимаете, есть одно "но"… Чтобы получить опцион от крупной компании, надо сначала туда устроиться на работу. А до этого окончить лучшее учебное заведение и заполучить кучу плюсов в своём резюме. И вкалывать в крупной компании надо как следует, иначе ничего не светит. В общем, способ классный, но подходит (как сказал О'Рейли) очень узкому слою "цифровой элиты".

2) Индексные фонды (ETF/БПИФ; если в первый раз слышите, что это такое – гуглите! Например: https://www.kommersant.ru/doc/7855448). Индексные фонды – классный инструмент для ленивых инвесторов. Хотя, разумеется, нисколечко не для быстрого обогащения; и не с самой высокой (а с среднерыночной) доходностью. Инструмент в целом очень надёжный, и вплоть до недавних известных событий я и сам был большим поклонником ETF – пока Евроклир не украл мои денежки. Так что "ранняя финансовая пенсия" не случилась)).

3) Инвестиции в себя. "Инвестировать в себя" можно по разному, но оба автора подразумевают следующее: повышение доходов через овладение дополнительными умениями и навыками, причём в сфере "реальных профессий". Т.е. таких, где надо что-то уметь делать руками, при этом не вступая в конкуренцию с ИИ и другими передовыми технологическими инновациями – хотя бы потому, что они всё равно сильнее. Простой (но лучше высоко квалифицированный) ручной труд, решающий реальные человеческие проблемы, не будет обесцениваться. Это восходящий тренд, в котором "синие воротнички" (сантехники, курьеры, автослесари, электрики и т.д.) будут зарабатывать личный капитал быстрее, чем "белые воротнички" (айтишники, менеджеры, всякие там психологи и коучи, мамкины инвесторы и т.п.).

Уф, вот такой вот длиннопост получился… А как вы считаете: насколько легко (и реально ли вообще) сегодня 25-35-летним заработать "раннюю пенсию" (FIRE)? Знаете ли таких персонажей? Если да, то как им это удалось и является ли их опыт уникальным исключением или его вполне можно скопировать?

#личныефинансы #FIRE #карьера #коучинг

Ушел на радугу Кондратик

Друзья, всё больше удивляюсь как устроена Вселенная. А устроена она так, что начинаешь верить в карму и синхроничность. И начинаешь опасаться (или чувствовать особую ответственность?) любых своих слов и поступков.

Сегодня вышел очередной выпуск моей рассылки по саморазвитию, посвящённый смерти ( https://golnk.ru/QG0Wa ). Готовил я этот выпуск в течение всей прошлой недели, усиленно размышляя над темой. И так совпало, что именно на этой неделе умер наш кот Кондратий.

Прожил он с нами почти 22 года. Говорят, что год кошачьей жизни равен примерно 10 годам жизни человеческой. 220 лет – хотел бы я прожить столько? Если оставаться более-менее здоровым и работоспособным, то конечно да.

Принесла котёнка в дом наша дочка. Он абсолютно "дворянских кровей" и был приобретён (кажется) на городском рынке за бесценок. Это был её выбор и её решение. Но после этого ответственного поступка)) она уехала в другой город, а пушистое чудовище осталось жить с нами.

Почему она дала котёнку такое имя – Кондратий – тайна, покрытая мраком. Хотя наиболее правдоподобная версия связана с фразеологизмом "хватил Кондратий" (т.е. некто умер или его разбил паралич и полная недееспособность; но есть и историческая версия: https://bibka56.ru/novosti/72-tak-govoryat/1846-kondratij-khvatil ). Но котёнком наш Кондратий был вполне живым и очень шустрым, поэтому фраза "Кондратий, ну хватит уже!" звучала в нашем доме регулярно.

Со временем котик подрос, набрал 6 кг. веса и превратился в серьёзного хищника. До капитального ремонта к нам в квартиру иногда забредали мышки, у которых против Кондратия не было ни единого шанса. Иногда я приносил с рыбалки живых рыбок, запускал их в таз с водой, и у Кондратия начиналась "подводная охота")). Воду он не любил, но в азарте залезал в тазик буквально с головой.

Характер у взрослого кота был гордый и суровый. Вольного обращения с собой он не терпел: даже нам было дозволено буквально 3-4 поглаживания по голове, после чего демонстрировались острые зубы. И если намёк не был понят, то зубы и когти без компромиссов пускались в ход.

Казалось бы, что это за кот, которого даже потискать нельзя?! Но нет, потискать можно, но только с разрешения самого кота. Когда он был в настроении, мог сам приласкаться. И урчал как трактор, так что стены тряслись)). С возрастом суровости стало меньше, а обнимашек больше.

Какие-нибудь зоологи наверняка скажут, что мы слишком очеловечиваем животных. Что их поведение всегда целесообразно, и всегда только ради собственной выгоды. Возможно, это так и есть, но за годы совместной жизни питомец воспринимается как член семьи. С которым общаешься. Который тебя понимает, и ты его понимаешь. У которого есть свои "домашние обязанности". Например, Кондратий частенько лежал на моём рабочем столе, помогая мне работать (на стареньком фото 10-летней давности он сидит на спинке моего компьютерного кресла).

А ещё он всегда провожал и встречал нас, когда мы уходили на работу и приходили с неё. Он стоически терпел наши долгие поездки в другие страны и города. Когда мы возвращались, он обижался и мог даже куснуть "в воспитательных целях". Но затем превращался в урчащую плюшевую игрушку, которая несколько часов не слезает с рук. (Через некоторое время это заканчивалось и возвращался суровый котяра, погладив которого, можно было остаться без руки))).

Общеизвестно, что домашние животные снижают стресс. Ну, когда мы созерцаем спящий шерстяной клубочек, то да, снижают. А когда эта зверюга орёт (просит есть) / тошнит / тыгыдыкает в 5 утра – то о каком снижении стресса может идти речь?! )).

Думаю, что пушистики даны нам для другого: чтобы учиться проявлять эмпатию и заботу. Получая в ответ искреннюю любовь и благодарность. И чтобы чувствовать себя большим и добрым Человеком.

Я благодарен Кондратию – он дал мне эту возможность. Надеюсь там, на радуге, ему хорошо.

P.S. Фоток с ним мало. Он белый (или магический?) и все камеры отказывались фокусироваться на нём. Вечно размытый получался...

#личное #смерть