Шаг к себе
138 subscribers
848 photos
1 file
849 links
Саморазвитие, психология, продуктивность. Дайджест Сергея Калинина- психолога, эксперта по личной эффективности
Download Telegram
Локальная нейросеть устанавливается непосредственно на домашний компьютер, ей не нужен ВПН (хотя при необходимости сходить в Интернет она может) и за неё не надо платить (точнее говоря, в свободно скачиваемом доступе можно найти лишь бесплатные нейросетевые модели). Разумеется, локальные нейросети не такие продвинутые, как какие-нибудь свежие интернет-версии ChatGPT (особенно платные).

Кроме того, возможности локальной нейросети очень сильно ограничены мощностью компьютерного железа. Например, многие локальные нейросетки оптимизированы под использование мощностей графических процессоров (которые встроены в видеокарты и используются для майнинга))). Но ведь далеко не у всех мощные видеокарты (они стоят сейчас как крыло самолёта). У меня вот старушка GeForce двухтысячной серии…

Потребность нейросети в производительном железе зависят от ряда параметров: квантификации, количества параметров, длины учитываемого контекста и др. Обычно чем БОЛЬШЕ значение этих параметров, тем точнее и подробнее ответы нейросети на на наши запросы. Запустить на стареньком железе можно практически любую нейросеть (с любым количеством параметров), но не удивляйтесь, что искать ответ на простенький вопрос она будет несколько часов или даже дней))). Поэтому всегда приходится искать разумный компромисс между производительностью и точностью/подробностью.

Как я прикрутил локальный ИИ к моему Obsidian? Рассказываю по шагам:

1.Скачиваем Ollama здесь: https://ollama.com/download . Для тех, кто не в курсе, ollama – это специальный фреймворк (оболочка), облегчающая установку нейросетевых моделей. Для Винды (нужна версия Windows 10 и старше) установочный пакет весит 700 Мб. Скачиваем, устанавливаем (по умолчанию только на диск С: ).

2.Запускаем после установки, но пока оболочка пуста и к ней нужно подгрузить сами нейросети. В версии под Windows по умолчанию даётся возможность (см.картинку) добавить три нейросети: Gemma, DeepSeek, Qwen разных версий. Обозначения достаточно просты, например, qwen3:30b расшифровывается так: нейросеть Qwen (от китайской компании AliBaba), версии 3 (это самая свежая версия, выпущенная 28 апреля 2025 года), 30b - учитывающая 30 миллионов параметров. Для сравнения модель qwen3:4b будет учитывать всего 4 миллиона параметров; т.е. она будет более легковесной, будет выдавать ответы быстрее, но будет менее точной, чем модели с бОльшим числом параметров.

Если вы не знаете, какую модель выбрать для установки, то на сайте ollama есть раздел "Модели" ( https://ollama.com/search ), где можно найти краткую справку по каждой нейросети. Например, мне были интересны "рассуждающие" (thinking) модели и специализирующиеся на работе с текстом. В итоге я остановил свой выбор на DeepSeek ( https://ollama.com/library/deepseek-r1 ) и Qwen3 ( https://ollama.com/library/qwen3 ). Эти нейросети мне знакомы; а вот про Gemma ( https://habr.com/ru/companies/bothub/articles/914078/ ) я почти ничего не знаю; изучу и м.б. добавлю тоже.

Добавляются нейросетевые модели так: в окошке ollama нажимаете на флажок и в выпавшем меню выбираете интересующую модель (см.рисунок; у меня там deepseek-r1:8b), затем там где написано "Send a message" пишете ЛЮБОЙ запрос (например, "Расскажи о своих возможностях"), жмёте на стрелочку справа, после чего ollama начинает скачивать выбранную модель. Как только модель скачается и автоматически установится, появится ответ на ваш запрос. Вот собственно и всё: нейросеть установлена, и ей можно пользоваться как обычной виндовс-программой)).

У каждой из выбранных мною модели ( deepseek-r1:8b и qwen3:8b ) установочный пакет весит более 5 Гб, и по умолчанию они ставятся на диск С: . Так что смотрите, чтобы там было достаточно места для установки и дальнейшего использования.

3.Чтобы подружить Obsidian с установленными на ПК нейросетями, к нему нужно добавить два плагина: сначала AI Providers (облегчает обнаружение установленных нейросетей и автоматически настраивает ряд параметров, например, для выхода в интернет), затем Local GPT.
🔥1
В настойках Local GPT (жмём на шестеренку) в разделе Main AI Provider выбираем нейросеть, которой будем пользовать в Обсидиане. Там должны отобразиться те, которые мы установили на свой ПК (в моём случае я выбрал deepseek-r1:8b ).

Плагин Local GPT не создаёт каких-либо кнопок/иконок в главном окне Obsidian. Поэтому идём в меню: Сочетания клавиш → Local GPT:Show context menu → назначаем удобное сочетание клавиш.

4.Как использовать ИИ внутри Обсидиана? В плагине Local GPT по умолчанию встроены (Action list) шесть промптов:

- Continue writing - "Продолжай писать/допиши". Когда ИИ анализирует написанную вами заметку, и дописывает, редактирует, улучшает его.
- Summarize text - "Обобщи текст", выделение ключевых моментов, главного
- Fix spelling and grammar - проверка и исправление орфографических и грамматических ошибок
- Find action items in text - анализирует текст, находит в нём действия/задачи и оформляет их в виде списка (чек-листа)
- General help (just use selected text as a prompt for any purpose) - выделенный фрагмент текста становится запросом для ИИ; он должен добавить в заметку больше информации по данному запросу
- New System Prompt to create actions for your needs - это шаблон промпта для генерации новых заметок на основе уже написанной заметки

Поделюсь моими впечатлениями: из этих шести я пользуюсь только тремя. НЕ пользуюсь: проверкой ошибок (типо итак граматный))); созданием чек-листа с задачами (т.к. в принципе не использую Обсидиан как таск-менеджер); и созданием нового промпта на основе заметки (у меня почему-то создаются промпты исключительно на английском; да и не актуально).

ПОЛЬЗУЮСЬ: а) "Продолжай писать" - ИИ делает довольно качественный рерайт моих же собственных заметок или даже дописывает их за меня, разворачивая в полноценный текст из нескольких тезисных предложений. Второй случай (дописывание) очень выручает, когда например нужно срочно родить какой-нибудь текст для СМИ, но тема не очень интересна))). Кроме того форматирует текст, добавляет подзаголовки, немного правит стилистику (например, разбивая очень длинные предложения на 2-3), и в целом улучшает читаемость текста.

б) "Обобщи текст" - очень классная функция! У меня в заметках есть довольно много сравнительно больших по объёму текстов; например, конспекты книг или полнотекстовые статьи из научных журналов. ИИ делает неплохие "выжимки", выделяя самое главное. (Только важно не забывать, что у всех бесплатных моделей есть ограничения по работе с большими текстами; например Qwen3 хорошо анализирует тексты до 1500 слов, затем начинает присочинять))) отсебятину. Но это не проблема, т.е. в Obsidian у меня есть плагин Better Word Count, который показывает количество слов в заметке; и если их больше 1500, то надо или не применять этот промпт, или делить заметку на части).

в) General help - достаточно занятный промпт, который по сути имитирует привычный диалог/чат с нейросетями. Работает так: прямо в тексте заметки пишем интересующий нас вопрос/запрос на дополнительную информацию; желательно не очень длинный, 1-2 предложения. Выделяем написанное мышкой; затем жмём сочетание клавиш, вызывающее контекстное меню Local GPT, и в появившемся меню выбираем General help. ИИ некоторое время thinking, и потом под нашим вопросом появляется ответ объёмом примерно полстраницы-страница. Качество ответов (особенно по каким-то узким отраслям знаний/практики) конечно среднее (даже по сравнению с общедоступной веб-версией ChatGPT), но для ряда задач (вроде генерации идей, плана статьи, обзора ключевых моментов по теме, и т.п.) вполне подходит.

5.Очень классной фишкой Local GPT является возможность добавления собственных промптов. Можно использовать Quick Add, что позволяет методом простого копи-пастинга добавить к плагину промпты разработанные другими людьми ( взять здесь: https://github.com/pfrankov/obsidian-local-gpt/discussions/2 ). Но будьте внимательны, т.к. промпты, хорошо работающие для одной нейросети могут некорректно работать для другой!
1
При желании можно создать и добавить (Add New Manually) собственные промпты. Лично я пока ещё ничего своего не добавил, но идеи есть ;) Буду делать, тестировать, и если что-то получится, обязательно поделюсь результатами.

…Друзья, если вы внимательно читали, то поняли, что главная моя цель пока не достигнута))). Главная цель заключается в связывании и упорядочивании всего массива моих заметок. А описанное выше решение (локальная нейросеть плюс используемые промпты) работает только с ОДНОЙ заметкой, а не с несколькими из них. Чтобы нейросетка смогла находить связи между заметками, она для начала должна их все "прочитать" (индексировать); а такой функции в Local GPT нет. Возможно, я смогу её как-нибудь прикрутить с помощью созданных промптов, но пока понимания нет, как это можно сделать.

И да, я знаю про более специализированные плагины для создания связей между заметками с помощью ИИ вроде Copilot или Smart Connections. Но они довольно монструозные и сложные в настройке (как мне кажется))). Возможно, я их когда-нибудь освою, пока же делюсь первым опытом в интеграции ИИ в Obsidian, так что сильно не пинайте))). И буду очень благодарен за любые подсказки более опытных товарисчей по данной теме!

#Obsidian #ИИ #нейросети #заметки
2👍2
Друзья, традиционное объявление о выпусках моей рассылки "Как стать лучшей версией себя" ( https://boosty.to/best_self ) на август 2025.

В августе 2025 г. планируется выход:

9 августа - выпуск 012 (архивный, обновленный) "Цели". Этот выпуск посвящен тому, как мы ставим цели и как их нужно ставить, чтобы можно было их достичь)). В выпуске есть и "база", и кое-какие фишечки (например, про ИСПДЦ - Индивидуальный Стиль Постановки и Достижения Целей), которые помогут вам работать с целями лучше.

16 августа - выпуск 134 (новый) "Теневые аспекты личности". Понятие Тень появилось в юнгианской психологии, где архетип Тени отвечает за всё плохое, что в нас есть. Мы, разумеется, те ещё чудовища)), но насколько всё плохо? Разбираемся, что такое Тень, как она возникает, как проявляется и что с ней делать в процессе нашего саморазвития.

23 августа - выпуск 013 (архивный, обновленный) "Инстинкты". Человек – сложное существо, и наше тело может стать как якорем (сдерживающим наше саморазвитие), так и трамплином, который поможет нам достигать наших целей. По жизни нами движут не только цели, но и биологические инстинкты. Какие они бывают (витальные, зоосоциальные, адаптационные)? Как учитывать влияние инстинктов в саморазвитии?

P.S. Для тех, кто незнаком с Boosty: это платный подписной сервис; но если стоимость ежемесячной платы кажется вам большой, то можно просто подписаться на мою страницу в статусе наблюдателя и по необходимости приобретать только отдельные выпуски по интересующим вас темам/вопросам. Также со временем я планирую делать некоторые выпуски/статьи открытыми (бесплатными).

#моярассылка #цели #целеполагание #Тень #инстинкт
2👍1
Друзья, в моём блоге новый пост "Как остановить саботаж своего Внутреннего Критика". Подробно описаны семь способов с помощью которых можно Внутреннего Критика укротить и поставить на место)). Пост получился великоват для соц.сетей, поэтому читаем в блоге: https://s-kalinin.blogspot.com/2025/08/blog-post.html

#внутреннийкритик #самосаботаж #самооценка

https://smbx.me/lBdga
🔥2
Друзья, в моём блоге длиннопост про страхи предпринимателей. Получился настоящий трактат про предпринимательскую психологию))). И про то, какие бывают страхи и что с ними делать. Читаем: https://s-kalinin.blogspot.com/2025/08/blog-post_12.html

#психология #предпринимательство #страхи

https://smbx.me/PaxeI
8
Из недавно прочитанного - август 2025

Друзья, коротенько делюсь тем, что успел прочитать в июле-августе 2025 (хотя август ещё не закончился))). Художественных книг было всего две:

1.Гаршин В.М. «Избранное». К моему стыду я вдруг обнаружил, что мои познания русского писателя Всеволода Гаршина (1855-1888) ограничиваются детскими сказками вроде "Лягушки-путешественницы" и "Сказки о жабе и розе".

А тут мне в сети случайно попался фан-факт, что Гаршин позировал Репину для картины "Иван Грозный и сын его Иван" (более известной в народе как "Иван Грозный убивает своего сына"). А также информация о том, что Гаршин был "активным гражданином" своего времени. Например, отправился добровольцем на русско-турецкую войну 1877 года, воевал, был ранен. В 1880 году пытался заступаться за террориста Млодецкого, боровшегося против самодержавного деспотизма и покушавшегося на министра внутренних дел М.Лорис-Меликова. Увы, Гаршин не был услышан – террориста казнили. Сам Гаршин сошёл с ума и покончил жизнь самоубийством. Поэтому след в русской литературе он оставил небольшой, но довольно яркий.

Хочу сказать, что сборников Гаршина под названием «Избранное» несколько; изданных в разное время и разными издательствами. Какой именно был у меня, я точно не знаю (поэтому картинку обложки не прикладываю), т.к. слушал аудиокнигу. Но могу сказать, что наиболее сильное впечатление произвели на меня его военные рассказы. Написаны они очевидцем событий, написаны просто, сильно и страшно. Это больше документальная проза, чем художественная. Этих рассказов немного ("Из воспоминаний рядового Иванова", "Денщик и офицер", "Трус", "Четыре дня"). Гаршин планировал собрать их в отдельный сборник "Люди и война", но так и не дописал нужное количество рассказов.

Пожалуй, самое сильное впечатление произвёл рассказ "Четыре дня". О раненом солдате, который не мог двигаться, и четверо суток лежал в овраге с одной флягой воды и с трупами на жаре. К сожалению, подобная "окопная проза" актуальна и для нашего времени. Пусть это звучит странно, но для меня "Четыре дня" были эмоционально созвучны главам про войну из романа Луи-Фердинанда Селина "Путешествие на край ночи" – абсурд, безысходность, одиночество перед лицом смерти… И тем не менее, человек выживает.

С литературной точки зрения тексты Гаршина мне понравились, но чтение это не назовёшь лёгким (возможно, время сейчас такое).

#ячитаю #русскаялитература
🔥1
2. Лукьяненко С. «Форсайт». Лукьяненко я читаю не часто, хотя в своё время "Лабиринт отражений" был супер-хитом))). Ну и первые 2-3 "Дозора" были неплохи, потом как-то приелись. Эту книгу я выбрал, потому что повёлся на название)). Форсайт – это инструмент, который используется в бизнес-консультировании при проведении стратегических сессией. И мне тоже доводилось его применять; вот триггер и сработал)).

Разумеется, в книге "форсайт" понимается иначе: как способность некоторых героев попадать (во сне/в параллельной реальности) в будущее. В будущем, как обычно, ничего хорошего – апокалипсис, и все умерли. Но главные герои должны и могут это исправить. (Дальше спойлерить не буду, читайте сами ;)).

Ну и есть это фирменное лукьяненское – детишки с супер-способностями; взрослый "герой поневоле"; немного от игры-стрелялки; супер-секретные организации и т.д. В целом неплохо, читалось легко и интересно, но не шедевр (на четвёрочку).

#ячитаю #фантастика
👍1
Книг (научных и научно-популярных) по моим профессиональным интересам было прочитано пять:

3.Мария-Луиза фон Франц «Прорицание и синхрония». Мария-Луиза – ближайшая ученица Карла-Густава Юнга, которая много сделала для углубления и трансляции его идей. В частности, её работы по юнгианскому анализу сказок, мифов и сновидений считаются классическими.

Я читал некоторые из её книг, но до этой работы руки как-то не доходили. Хотя в своё время я очень интересовался мантическими (гадательными/предсказательными) практиками (в том числе Таро). Даже какие-то свои наработки были)). Но всяких гадателей-эзотериков и без меня хватает, а в психологии есть множество других не менее эффективных методов. Но тут книга как-то сама бросилась в руки)), пришлось читать.

В целом она меня скорее разочаровала. Идея проста: коллективное бессознательное имеет собственную динамику; и в моменты каких-то катаклизмов (в первую очередь внутренних, но обязательно имеющих последствия и во внешнем мире) архетипы "хотят нам что-то сказать". Эта информация прорывается в виде символов; а символом в принципе может быть всё, что угодно. Например, числа (как в нумерологии), планеты (как в астрологии), карты Таро, гадание по И-Цзин ("Книге перемен") и т.п. Прорицатель использует гадательную систему (алфавит символов), чтобы установить связь между двумя реальностями – бессознательно-архетипической и нашей обыденной жизнью.

При этом синхрония понимается не столько как "парные случаи" в нашей реальности, сколько как точность субъективных прогнозов. Когда прорицатель действительно "подключен" к коллективному бессознательному, он может точно предсказывать редкие (низковероятные) события. Которые невозможно просто угадать, исходя их их распространенности/типичности.

В книге довольно много спорных идей. Например, Мария-Луиза пытается найти сакральный архетипический смысл в научных математических и физических теориях. При желании конечно можно найти параллели между юнгианской синхронией и, скажем, квантовой запутанностью в физике, но слов много, а убедительных доказательств нет)).

В целом чтиво занятное, но написано очень тяжёлым языком и очень сумбурно. Текст постоянно перескакивает с физики на лирику, с эзотерики на науку. Неподготовленному читателю (без знания основ юнгианского психоанализа) я бы книгу не рекомендовал.

#ячитаю #психоанализ #юнг #синхрония
1👍1
4. Дэвид Бернс «Терапия настроения». На мой взгляд, это одно из лучших КПТ-руководств по работе с эмоциональными проблемами; в частности с дисфорией (хронически сниженным настроением) и симптомами депрессии (апатия, отсутствие мотивации, дефицит положительных эмоций и др.). Хотя в книге затрагиваются также тревожность, вина, гнев/раздражительность и др.

Книга написана очень доступным языком и прекрасно подойдёт как руководство по самопомощи. Хотя в ней приводится множество психотерапевтических техник, которые используют и профессиональные КПТ-терапевты.

Например, в книге подробно рассматриваются 10 наиболее распространенных когнитивных искажений. Для работы с ними предлагает технику "трёх столбцов": это таблица, где в левом столбце вы отслеживаете свои автоматические иррациональные мысли; в центральном записываете когнитивное искажение, которое лежит в основе этой мысли; в правом столбце пишете альтернативную рациональную мысль, свободную от когнитивного искажения.

Для меня эта книга была скорее их разряда "повторение – мать учения")), но она очень вовремя напомнила мне про методику для борьбы с прокрастинацией – "Листок антипрокрастинации" (краткое описание здесь: https://incrussia.ru/news/fight-with-procrastination/ ). Методика рабочая, рекомендую!

#ячитаю #КПТ #прокрастинация
1👍1
5. Ферт-Годбехер Р. «Эмоции: великолепная история человечества». Я вроде как писал диссертацию по психологии эмоций)), поэтому вижу что-то новенькое по теме – читаю обязательно! В анонсе книги есть фраза, что это "…исследование того, как эмоции повлияли на ход человеческой истории". Хотя книга совсем не об этом!

Она про то, как менялось понимание эмоций в различных культурах и в разные исторические эпохи. Автор начинает с того, что критикует теорию "базовых эмоций", которая господствует в современной психологии. "Базовые эмоции" – это редукционизм; сведение всего многообразия переживаний к нескольким универсальным эмоциям, которые якобы одинаковы в любых обществах и культурах.

Но есть много данных, которые это опровергают; "базовые эмоции" являются стандартом западной цивилизации, в то время как в некоторых аборигенных сообществах их вообще не различают. Поэтому автор настаивает, что основным подходом в изучении эмоций должен быть конструктивизм (и ставит в пример книгу Лизы-Фельдман Барретт "Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга"; кстати, отличную). В конструктивизме отдельная эмоция возникает как бы на пересечении множества факторов, среди которых не только биологические, но и социальные. В том числе и социокультурный контекст, за который топит автор)).

В целом этот исследовательский подход мне симпатичен, но книга не понравилась(((. Потому что автор "смешал божий дар с яичницей". Его любимый приём, который неоднократно повторяется в книге: взять некие представления/концепции об эмоциональной сфере, которые были выработаны каким-нибудь философом или религией, и утверждать, что ВСЕ люди в ту эпоху ИМЕННО так и понимали эмоции.

Чтобы была понятна кривизна подхода, возьмите, к примеру, жителя современной России. На территории страны есть православие, ислам, буддизм, протестантизм, иудаизм, ламаизм и т.д. В каждой религии свои представления об эмоциях. А вот каких именно вы придерживаетесь?! Из какой-то религии? Или ваши представления формировались под влиянием других источников? Но тогда каких именно? Автор же на голубом глазу утверждает что-то вроде того, что "все древние греки понимали эмоции так, как их понимал (например) Платон". Ага, а там одних только досократиков примерно полсотни было)). Может для греков чьи-то идеи поинтереснее были!

Например, в книге есть фрагмент, где автор рассуждает о том, как понимались эмоции в советской психологии. Начинает вроде бы корректно – с дедушки Павлова (согласно которому эмоции это разновидность рефлексов), но заканчивает идеологическими штампами про тоталитарный сталинизм, где все жили в страхе и ненависти. Ага, и не было совсем великого оптимизма всеобщего образования, трудового подъёма индустриализации и проч. Читаешь этого знатока "советской эмоциональной сферы" (и нашей науки об эмоциях), и не знаешь, плакать или смеяться. Так себе "учёный" (афигеть, книга переведена на 20 языков!!!)…

В книге есть несколько интересных примеров, где автор реконструирует эмоции как бы изнутри – глазами и понятиями человека из другой эпохи и культуры. Но в целом книжечка слабенькая; она скорее хайповая, чем доказательная. Мне как специалисту было интересно; неспециалисту хочу посоветовать не воспринимать всё написанное в ней за истину)).

#ячитаю #психология #эмоции
👍2
6. Эдит Холл. «Счастье по Аристотелю. Как античная философия может изменить вашу жизнь». Разумеется, вы знаете, что как только вижу я слово "счастье" – тут же читаю (или пишу в моём блоге))) об этом. Вот и не смог устоять перед этой книгой.

Если писать максимально короткий отзыв, то он будет таким: Хотите понять, что такое счастье по Аристотелю? Читайте самого Аристотеля! Точка.

Автор(ка) – философ по образованию. И она не скрывает, что целью этой книги является популяризация философских идей (в частности Аристотеля). Популяризовать можно по-разному, но она выбирает характерный для западных авторов стиль – где много примеров из быта/личной жизни самого автора, а также актуальных кейсов и тем из общественной жизни (феминизм, война в Ираке, юридические казусы в Великобритании и т.п.). В общем, воды и трескотни в книге хватает…

Концепцию "счастья по Аристотелю" можно изложить в трёх тезисах: 1) это эвдемония (удовлетворение, чувство "правильной жизни" от реализованных добродетелей); 2) см. список добродетелей (которые Аристотель расписал в своих "Этиках"); 3) веди активную жизнь, воплощая добродетели в социально полезной деятельности на благо других людей. В книге есть и про это, но автор "пытается объять необъятное", свободно переключаясь между различными текстами Аристотеля и приводя его воззрения на дружбу и любовь, общение, смерть, досуг и т.д. В общем, сборная солянка про то, какой вообще Аристотель молодец))), а не только про счастье.

Но в целом неплохо. Я бы оценил на "четыре с минусом"; но уверен, что для тех, кто не читал самого Аристотеля, книга очень неплоха.

#ячитаю #философия #счастье #эвдемония
👍2
7. Карен Армстронг «12 шагов к состраданию». Очень противоречивые впечатления от этой книги… Хотя книга очень светлая и более чем актуальная в наше время (хотя была издана впервые в 2010 году).

Карен Армстронг – специалист по сравнительному религиоведению, бывшая католическая монахиня. Интересовалась, как в разных религиях понимается сострадание; выступала с лекциями на эту тему перед самыми разными аудиториями. Стала популярной после выступления на TED; получила премию TED в 100 тыс.долларов, которую потратила на Хартию/Устав Сострадания (https://en.wikipedia.org/wiki/Charter_for_Compassion , она небольшая, вот перевод на русский: https://contemplative.ru/charter-compassion/ ) и на продвижение этой идеи во всём мире.

Книга названа "12 шагов…" по аналогии с известной методикой избавления от зависимости (как у Анонимных Алкоголиков). Соответственно, в книге 12 глав; но "12 шагов…" это скорее метафора, строгой логики в переходе от одной ступени к другой нет. В книге есть и подробный обзор того как понимается "сострадание" в различных религиях и культурах; также есть много практических идей и рекомендаций о том, как развить в себе и как проявлять сострадание. В целом подход очень разумный и сбалансированный: начать с сострадания к себе; проявлять его посильно, даже малые дела сострадания важны; замечать чужую боль, не игнорировать её, и т.д.

В книге есть примеры проявления сострадания из жизни автора и разных людей и организаций. В духе толстовства и "философии малых дел", что уже было в нашей истории (но не сильно помогло избежать революции). Также в книге Армстронг очень активно защищает мусульманский мир (который на Западе был объявлен "абсолютным злом" после терактов 11.09). И в целом призывает к межконфессиональному диалогу (например, между иудеями и мусульманами).

Почему книга вызывает противоречивые впечатления? 1) Сострадание – это классический пример "дилеммы узника" из теории игр. Если я сострадаю и партнёр сострадает, то мы в несомненном выигрыше. Если же сострадает только кто-то один, то велик риск, что этим человеком/организацией просто пользуются; и что все его усилия "уйдут в песок". Или ещё хуже – слепое сострадание породит паразитов-манипуляторов, неспособных действовать и выживать самостоятельно.

2)Мне сравнительно много приходится сотрудничать с "профессионалами сострадания" – представителями и сотрудниками различных организаций, помогающих другим людям. Многие из них глубоко верующие люди, проявляющие сострадание не "по должности", а в силу убеждений и склада характера. Но у сострадания (жизни в модусе "отдавать") есть и теневая сторона – эмоциональное выгорание. И вполне реально "отдать всего себя", сгореть…

Вот эти два аспекта в книге не затрагиваются никак. Книга немного идеалистическая)). Но, повторюсь, она очень светлая. И если хоть кого-то сподвигнет быть чуть более сострадательным (хотя бы к себе или к близким) – это будет замечательно! Рекомендую!

#ячитаю #саморазвитие #сострадание #добродетели
👍1
8. Рухиайнен Л. «101 факт об искусственном интеллекте. Как подготовиться к жизни в новой реальности». Книгу рекомендовать не буду)), т.к. в России она была переведена и издана в 2021, а первое издание за рубежом состоялось аж в 2018 году. Как вы понимаете, сегодня разработки ИИ развиваются настолько стремительно, что читать о том, что было 7-8 лет назад, это всё равно как изучать летописи Средневековья)).

Но на самом деле книга очень неплохая, особенно если вы полный "чайник" в теме искусственного интеллекта. Это буквально "азбука ИИ" для самых начинающих (думаю, что даже старшеклассникам зайдёт), где очень доступно и с примерами рассказывается, что это такое. Чуть-чуть истории ИИ, немного про нейросети, немного про прикладное применение, немного трендов и футурологии. Всё очень хорошо структурировано; получился отличный справочник. Также в книге очень много ссылок на различные ресурсы, где можно получить более развёрнутую информацию (и почти все они "живые", я проверял).

#ячитаю #ИИ
1👍1
Друзья, а что из интересного/полезного читаете вы? Порекомендуйте в комментариях!