Д14
Кто про что, а я про магию текста))
Попалась мне вот такая занятная новость: https://www.theguardian.com/books/2023/nov/12/california-venice-book-club-finngeans-wake-28-years Если кратко, то суть её в том, что члены книжного клуба в американском городе Венеция (штат Калифорния) совместно читали одну-единственную книгу - ну хотя бы предположите, сколько??? - ...
Тадам! Читали они её целых 28 лет!
Правда, не только читали, но и обсуждали. Правда, это не какая-нибудь там книжка, а роман Джеймса Джойса "Поминки по Финнегану". В бумажной версии которого 628 страниц, а сам автор писал его 17 лет.
Чтобы понять, почему чтение одной книги заняло аж целых 28 лет, не поленитесь, загляните хотя бы в Википедию, чтобы понять, что такое за мега-супер-текст эти самые "Поминки по Финнегану" https://bit.ly/49xYCN4 . Это "поток сознания", в котором и жизнь, и мифология, и заимствования из 80 языков мира, и оригинальное авторское словотворчество. Чёрная жизненная ирония заключается в том, что Джойс написал этот роман и умер, не дав ни одного авторского пояснения, о чём и про что написанный им текст))).
По сути он создал нечто, напоминающее то ли фрагменты катрен Нострадамуса, то ли обрывки сивилловых книг. Т.е. это знаковый объект, порождающий поток ассоциаций и генерирующий мозаику смыслов. Но смыслы эти мелькают и ускользают, как рыбки в море. И ловить эти смыслы должен сам читатель, причём без гарантированной обратной связи (что автор имел в виде именно это). Занятие это на любителей, но такие находятся)). В статье как раз и говориться о том, что по всему миру есть такие книжные клубы, где пытаются прочитать/расшифровать/осмыслить, что же хотел сказать Джойс своим текстом.
Чтобы прикоснуться к этому ужасно-прекрасному))), гляньте кусочек/вариант русскоязычного перевода "Поминок по Финнегану" здесь: http://samlib.ru/b/bragina_o_i/djoys.shtml Мне вот интересно, сможете ли осилить хотя бы данный фрагмент романа до конца?! Я вот не смог)), и прекрасно понимаю людей, которые читают "Поминки..." по 2-3 страницы в месяц.
Кстати, этот текст не только нечитаем, но ещё и непереводим)). Про попытки, например, здесь: https://dzen.ru/a/YyK9-aFw_AHbgeSF Но по сути задача перевода романа на русский язык так и не решена. И будет ли когда-нибудь решена окончательно, неизвестно...
Это я всё к чему... В моей книге "Чтение как образ жизни" я писал, что есть тексты, а есть Тексты (с большой буквы "Т"). Семантическая глубина которых неисчерпаема, синхрония разворачивается в бесконечность (а для отдельного человека - в годы проживаемой параллельно тексту жизни), а диахрония пронизывает языки, культуры и самые неожиданные пласты бытия. Рядом с такими текстами человек себя чувствует примерно так же, как перед могучим величием природы - горными вершинами, бескрайней пустыней, морским штормом и т.п. Соприкоснуться с таким - всегда вызов и испытание.
И ещё: чем сложнее и неоднозначнее текст, тем больше свободы его прочтения и интерпретации. Это означает, что читатель превращается в творца, в полноправного соавтора данного текста. И тогда становится вполне понятно, на что люди потратили 28 лет своей жизни))).
#чтение #книги #текст #смысл
Кто про что, а я про магию текста))
Попалась мне вот такая занятная новость: https://www.theguardian.com/books/2023/nov/12/california-venice-book-club-finngeans-wake-28-years Если кратко, то суть её в том, что члены книжного клуба в американском городе Венеция (штат Калифорния) совместно читали одну-единственную книгу - ну хотя бы предположите, сколько??? - ...
Тадам! Читали они её целых 28 лет!
Правда, не только читали, но и обсуждали. Правда, это не какая-нибудь там книжка, а роман Джеймса Джойса "Поминки по Финнегану". В бумажной версии которого 628 страниц, а сам автор писал его 17 лет.
Чтобы понять, почему чтение одной книги заняло аж целых 28 лет, не поленитесь, загляните хотя бы в Википедию, чтобы понять, что такое за мега-супер-текст эти самые "Поминки по Финнегану" https://bit.ly/49xYCN4 . Это "поток сознания", в котором и жизнь, и мифология, и заимствования из 80 языков мира, и оригинальное авторское словотворчество. Чёрная жизненная ирония заключается в том, что Джойс написал этот роман и умер, не дав ни одного авторского пояснения, о чём и про что написанный им текст))).
По сути он создал нечто, напоминающее то ли фрагменты катрен Нострадамуса, то ли обрывки сивилловых книг. Т.е. это знаковый объект, порождающий поток ассоциаций и генерирующий мозаику смыслов. Но смыслы эти мелькают и ускользают, как рыбки в море. И ловить эти смыслы должен сам читатель, причём без гарантированной обратной связи (что автор имел в виде именно это). Занятие это на любителей, но такие находятся)). В статье как раз и говориться о том, что по всему миру есть такие книжные клубы, где пытаются прочитать/расшифровать/осмыслить, что же хотел сказать Джойс своим текстом.
Чтобы прикоснуться к этому ужасно-прекрасному))), гляньте кусочек/вариант русскоязычного перевода "Поминок по Финнегану" здесь: http://samlib.ru/b/bragina_o_i/djoys.shtml Мне вот интересно, сможете ли осилить хотя бы данный фрагмент романа до конца?! Я вот не смог)), и прекрасно понимаю людей, которые читают "Поминки..." по 2-3 страницы в месяц.
Кстати, этот текст не только нечитаем, но ещё и непереводим)). Про попытки, например, здесь: https://dzen.ru/a/YyK9-aFw_AHbgeSF Но по сути задача перевода романа на русский язык так и не решена. И будет ли когда-нибудь решена окончательно, неизвестно...
Это я всё к чему... В моей книге "Чтение как образ жизни" я писал, что есть тексты, а есть Тексты (с большой буквы "Т"). Семантическая глубина которых неисчерпаема, синхрония разворачивается в бесконечность (а для отдельного человека - в годы проживаемой параллельно тексту жизни), а диахрония пронизывает языки, культуры и самые неожиданные пласты бытия. Рядом с такими текстами человек себя чувствует примерно так же, как перед могучим величием природы - горными вершинами, бескрайней пустыней, морским штормом и т.п. Соприкоснуться с таким - всегда вызов и испытание.
И ещё: чем сложнее и неоднозначнее текст, тем больше свободы его прочтения и интерпретации. Это означает, что читатель превращается в творца, в полноправного соавтора данного текста. И тогда становится вполне понятно, на что люди потратили 28 лет своей жизни))).
#чтение #книги #текст #смысл
👍4
Д15
Один хороший человек на днях поинтересовался, почему я так много пишу про книги, чтение, тексты и т.п. "Ведь ты же не филолог, не лингвист, а психолог?" - резонно спрашивал он)).
Начну издалека... В древности, первые пра-психологи - шаманы - делились на "стоящих" и "сидящих". Когда шаманы общались с духами (проводили ритуал камлания), делать это они могли по-разному.
Камлание "стоящих" шаманов больше напоминало пантомиму или танец. Они мало говорили, но могли шуметь, издавать странные звуки, швырять разные предметы, прыгать, падать на землю, кружиться вокруг своей оси, делать странные выпады руками и ногами и т.п. Также могли телесно взаимодействовать со зрителями. Например, изобразить нападение злого духа, набросившись с кулаками на кого-нибудь из соплеменников. В общем, устраивали знатный балетный перформанс))).
"Сидящие" шаманы были сказителями. Они могли петь или использовали певучий речитатив (аналог современного рэпа))); делали это а капелла или подыгрывая себе на различных музыкальных инструментах (кроме бубна, который был обязателен). Тексты могли быть разными: иногда это был диалог с духами, иногда просто истории (сказки, легенды, притчи, анекдоты и прочий сторителлинг))), иногда спонтанный поток сознания, иногда устойчивые "магические формулы" (в виде заклинаний, заговоров, молитв и т.п.). Это мог быть чистый монолог самого шамана, но часто он вовлекал в общение и других участников/зрителей ритуала камлания. В общем, певец или артист разговорного жанра)))
В настоящее время все методы/техники психотерапии можно поделить на вербальные и невербальные. К невербальным относятся методы телесной/психосоматической терапии; значительная часть методов арт-терапии (рисование, лепка, танец и проч.); разного рода медитации и техники, повышающие осознанность; и др. К вербальным относятся такие направления как психоанализ, КПТ, гештальт-терапия, экзистенциальная и позитивная терапия и проч.
Принципиальная разница между направлениями заключается в том, что вербальные методы предполагают то, что клиент описывает свой опыт/внутренний мир и формулирует проблему словами, и далее в диалоге с психологом/психотерапевтом это вербальное описание трансформируется, меняется в лучшую сторону. И это не просто "игра словами", а поиск конкретных ответов на беспокоящие человека вопросы, обретение новых позитивных и надёжных смыслов. В невербальном подходе опыт/проблема клиента не формулируются словами, а выражаются символически через действия/деятельность. Например, можно протанцевать свою боль и разочарование. Через эту же деятельность происходит трансформация/исцеление. Слова здесь практически не нужны, и поэтому невербальные методы отлично работают, например, с маленькими детьми, с дизлексиками или с людьми из иной культуры.
Вербальные методы требуют от специалиста отличных коммуникативных навыков (умения слушать, формулировать правильные вопросы, чётко структурировать информацию и т.д.), а также грамотности, эрудиции и отличного владения родной речью/языком. В противном случае будет хроническое недопонимание: "Что же хотел сказать клиент на самом деле?!". При этом клиенты могут быть очень разнородными по своему культурному и образовательному уровню. На приём может прийти и профессор филологии (которая крайне болезненно относится к чистоте речи: "Я до вас была у двух психологов, которые говорят безграмотно! И мысли свои внятно сформулировать не могут!"), и подросток, разговаривающий на кринжовом сленге))).
Как вы наверное уже догадались, в моей работе я использую преимущественно вербальные методы/техники. Язык/речь - мой главный инструмент, которым я должен владеть в совершенстве. Поэтому ежедневно не менее 100 страниц прочитанного, и не менее 2-3 страниц написанного текста. Для меня читать - как дышать; плюс в молодости мои научные интересы были в сфере психолингвистики и психосемантики. Я "человек текста", поэтому так много пишу о книгах, чтении и т.п.
#книги #чтение #мояработа #психология
Один хороший человек на днях поинтересовался, почему я так много пишу про книги, чтение, тексты и т.п. "Ведь ты же не филолог, не лингвист, а психолог?" - резонно спрашивал он)).
Начну издалека... В древности, первые пра-психологи - шаманы - делились на "стоящих" и "сидящих". Когда шаманы общались с духами (проводили ритуал камлания), делать это они могли по-разному.
Камлание "стоящих" шаманов больше напоминало пантомиму или танец. Они мало говорили, но могли шуметь, издавать странные звуки, швырять разные предметы, прыгать, падать на землю, кружиться вокруг своей оси, делать странные выпады руками и ногами и т.п. Также могли телесно взаимодействовать со зрителями. Например, изобразить нападение злого духа, набросившись с кулаками на кого-нибудь из соплеменников. В общем, устраивали знатный балетный перформанс))).
"Сидящие" шаманы были сказителями. Они могли петь или использовали певучий речитатив (аналог современного рэпа))); делали это а капелла или подыгрывая себе на различных музыкальных инструментах (кроме бубна, который был обязателен). Тексты могли быть разными: иногда это был диалог с духами, иногда просто истории (сказки, легенды, притчи, анекдоты и прочий сторителлинг))), иногда спонтанный поток сознания, иногда устойчивые "магические формулы" (в виде заклинаний, заговоров, молитв и т.п.). Это мог быть чистый монолог самого шамана, но часто он вовлекал в общение и других участников/зрителей ритуала камлания. В общем, певец или артист разговорного жанра)))
В настоящее время все методы/техники психотерапии можно поделить на вербальные и невербальные. К невербальным относятся методы телесной/психосоматической терапии; значительная часть методов арт-терапии (рисование, лепка, танец и проч.); разного рода медитации и техники, повышающие осознанность; и др. К вербальным относятся такие направления как психоанализ, КПТ, гештальт-терапия, экзистенциальная и позитивная терапия и проч.
Принципиальная разница между направлениями заключается в том, что вербальные методы предполагают то, что клиент описывает свой опыт/внутренний мир и формулирует проблему словами, и далее в диалоге с психологом/психотерапевтом это вербальное описание трансформируется, меняется в лучшую сторону. И это не просто "игра словами", а поиск конкретных ответов на беспокоящие человека вопросы, обретение новых позитивных и надёжных смыслов. В невербальном подходе опыт/проблема клиента не формулируются словами, а выражаются символически через действия/деятельность. Например, можно протанцевать свою боль и разочарование. Через эту же деятельность происходит трансформация/исцеление. Слова здесь практически не нужны, и поэтому невербальные методы отлично работают, например, с маленькими детьми, с дизлексиками или с людьми из иной культуры.
Вербальные методы требуют от специалиста отличных коммуникативных навыков (умения слушать, формулировать правильные вопросы, чётко структурировать информацию и т.д.), а также грамотности, эрудиции и отличного владения родной речью/языком. В противном случае будет хроническое недопонимание: "Что же хотел сказать клиент на самом деле?!". При этом клиенты могут быть очень разнородными по своему культурному и образовательному уровню. На приём может прийти и профессор филологии (которая крайне болезненно относится к чистоте речи: "Я до вас была у двух психологов, которые говорят безграмотно! И мысли свои внятно сформулировать не могут!"), и подросток, разговаривающий на кринжовом сленге))).
Как вы наверное уже догадались, в моей работе я использую преимущественно вербальные методы/техники. Язык/речь - мой главный инструмент, которым я должен владеть в совершенстве. Поэтому ежедневно не менее 100 страниц прочитанного, и не менее 2-3 страниц написанного текста. Для меня читать - как дышать; плюс в молодости мои научные интересы были в сфере психолингвистики и психосемантики. Я "человек текста", поэтому так много пишу о книгах, чтении и т.п.
#книги #чтение #мояработа #психология
👍3
Д16
В последние дни много работы. Чувствую, что устал... И усталость эта не физическая, а скорее эмоциональная.
За окном поздняя осень - т.е. самый пик сезонных депрессий и прочей осенней хандры. Буквально каждый клиент, который обращается ко мне за помощью, говорит о том, как мало в его жизни света и радости.
Понятно, что у каждого своя уникальная ситуация и свои специфические причины для грусти. Но базовый факт заключается в том, что негативных эмоций примерно в 3-4 раза больше, чем позитивных (это говорят лингвисты, изучавшие "словарь эмоций"); и испытываем мы негатив в течение суток примерно в 3 раза больше по времени, чем позитив (это данные, полученные на основе анализа десятков тысяч "дневников состояния").
Факт этот вполне объясним с эволюционной точки зрения - негативные эмоции помогают нам выжить. А вот позитивные случаются редко, как "побочный эффект" удовлетворённых потребностей. Вот и получается, что отрицательные переживания возникают как бы сами собой, без всяких наших целенаправленных усилий. Зато позитивных переживаний фиг дождёшься))). "Милостей от природы" тут ждать бесполезно, надо этот самый позитив в своей жизни создавать своими руками!
...И тут мне неожиданно вспомнилась наша недавняя (в октябре) поездка в Узбекистан. Буквально с порога наши хозяева пригласили нас поехать в Бухару на... свадьбу! Причём на свадьбу каких-то настолько дальних родственников, что на разъяснение всех ответвлений генеалогического древа понадобилось часа полтора))).
Но у нас были свои планы; и главное, что на эти даты у нас уже были взяты билеты в Самарканд. Нас попытались переубедить)) И в качестве "наглядной агитации" поставили видеозапись со свадьбы старшего сына хозяев.
Скажу я вам - это впечатляющее зрелище! Полтыщи гостей; мужчины в парадных костюмах, женщины в праздничных платьях; все очень яркие и красивые. Огромный светлый зал-дворец, куда легко помещаются все приглашённые (говорят, в Узбекистане целая индустрия таких залов для свадеб, причём в наиболее престижные надо занимать очередь чуть ли не за год). Столы красиво сервированы, ломятся от разнообразной и вкусной еды (плов обязательно!)). Играет живая музыка; профессиональные певцы исполняют песни (народные и эстрадно-популярные); в какой-то момент всеобщая дискотека)). Поздравляют молодых, дарят подарки, говорят тосты, много общаются. Все улыбаются, настроение прекрасное. Это действительно Праздник с большой буквы "П", создающий неподдельную радость.
Далее в разговоре выяснилось, что хозяева буквально за три дня до нашего приезда только вернулись с одной свадьбы. И уже собираются на следующую в Бухаре. А после нашего отъезда через неделю ещё одна. Мы, мягко говоря, удивились))). На что хозяин философски заметил: "У узбека две жизненные задачи - строить и играть свадьбы. Родни много, вот и свадеб много". Отличные жизненные задачи! Каждая свадьба - это рукотворные позитивные эмоции и отличные воспоминания на всю жизнь. Плюс возможность поддерживать тесный контакт даже с самыми дальними родственниками, укрепляя отношения и помогая друг другу.
В общем, от поездки в Самарканд мы не отказались, и на свадьбу в Бухаре они отправились без нас. Но обещали хозяевам приехать на очередную свадьбу через год))). Готовимся, предвкушаем!
...Это я всё к чему? Если нет возможности организовать/поучаствовать в Празднике (вроде свадьбы на 500 персон)), то придумывайте и создавайте себе хотя бы маленькие повседневные праздничные радости. Помните, что позитивные эмоции сами приходят крайне редко - их создаём мы сами 😉 . Удачи!
#психология #эмоции #радость #счастье #позитив
В последние дни много работы. Чувствую, что устал... И усталость эта не физическая, а скорее эмоциональная.
За окном поздняя осень - т.е. самый пик сезонных депрессий и прочей осенней хандры. Буквально каждый клиент, который обращается ко мне за помощью, говорит о том, как мало в его жизни света и радости.
Понятно, что у каждого своя уникальная ситуация и свои специфические причины для грусти. Но базовый факт заключается в том, что негативных эмоций примерно в 3-4 раза больше, чем позитивных (это говорят лингвисты, изучавшие "словарь эмоций"); и испытываем мы негатив в течение суток примерно в 3 раза больше по времени, чем позитив (это данные, полученные на основе анализа десятков тысяч "дневников состояния").
Факт этот вполне объясним с эволюционной точки зрения - негативные эмоции помогают нам выжить. А вот позитивные случаются редко, как "побочный эффект" удовлетворённых потребностей. Вот и получается, что отрицательные переживания возникают как бы сами собой, без всяких наших целенаправленных усилий. Зато позитивных переживаний фиг дождёшься))). "Милостей от природы" тут ждать бесполезно, надо этот самый позитив в своей жизни создавать своими руками!
...И тут мне неожиданно вспомнилась наша недавняя (в октябре) поездка в Узбекистан. Буквально с порога наши хозяева пригласили нас поехать в Бухару на... свадьбу! Причём на свадьбу каких-то настолько дальних родственников, что на разъяснение всех ответвлений генеалогического древа понадобилось часа полтора))).
Но у нас были свои планы; и главное, что на эти даты у нас уже были взяты билеты в Самарканд. Нас попытались переубедить)) И в качестве "наглядной агитации" поставили видеозапись со свадьбы старшего сына хозяев.
Скажу я вам - это впечатляющее зрелище! Полтыщи гостей; мужчины в парадных костюмах, женщины в праздничных платьях; все очень яркие и красивые. Огромный светлый зал-дворец, куда легко помещаются все приглашённые (говорят, в Узбекистане целая индустрия таких залов для свадеб, причём в наиболее престижные надо занимать очередь чуть ли не за год). Столы красиво сервированы, ломятся от разнообразной и вкусной еды (плов обязательно!)). Играет живая музыка; профессиональные певцы исполняют песни (народные и эстрадно-популярные); в какой-то момент всеобщая дискотека)). Поздравляют молодых, дарят подарки, говорят тосты, много общаются. Все улыбаются, настроение прекрасное. Это действительно Праздник с большой буквы "П", создающий неподдельную радость.
Далее в разговоре выяснилось, что хозяева буквально за три дня до нашего приезда только вернулись с одной свадьбы. И уже собираются на следующую в Бухаре. А после нашего отъезда через неделю ещё одна. Мы, мягко говоря, удивились))). На что хозяин философски заметил: "У узбека две жизненные задачи - строить и играть свадьбы. Родни много, вот и свадеб много". Отличные жизненные задачи! Каждая свадьба - это рукотворные позитивные эмоции и отличные воспоминания на всю жизнь. Плюс возможность поддерживать тесный контакт даже с самыми дальними родственниками, укрепляя отношения и помогая друг другу.
В общем, от поездки в Самарканд мы не отказались, и на свадьбу в Бухаре они отправились без нас. Но обещали хозяевам приехать на очередную свадьбу через год))). Готовимся, предвкушаем!
...Это я всё к чему? Если нет возможности организовать/поучаствовать в Празднике (вроде свадьбы на 500 персон)), то придумывайте и создавайте себе хотя бы маленькие повседневные праздничные радости. Помните, что позитивные эмоции сами приходят крайне редко - их создаём мы сами 😉 . Удачи!
#психология #эмоции #радость #счастье #позитив
👍3
Д17
Про выбор смерти...
Так случилось, что одни дорогие для меня люди сейчас уехали и живут в Канаде. У них всё хорошо, и в целом они довольны той жизнью, которая складывается там. Но у меня есть знакомые, которые регулярно присылают мне ссылки на всякие "страшные" новости про Канаду))).
Выглядит это примерно так: "А ты знаешь, что Трюдо гей? И поэтому у них там везде ЛГБТ-пропаганда?" (ссылка). "Ты в курсе, что у них там легализована марихуана? Наркоманам шприцы раздают бесплатно, поэтому у них там на улицах жесть что творится!" (ссылка). "И вообще у них там тотальная безработица, уровень жизни низкий. Вот какой кошмар в своём ролике эмигрант рассказывает, который там 10 лет прожил..." (ссылка). Ну и т.д., и т.п. в том же духе.
На сегодняшний день актуальная канадская "страшилка" - про официально разрешённую эвтаназию. Причём в российских (и не только в российских) новостях это подаётся как "избавление от проблемных граждан", "как способ зачистить популяцию от неблагополучных социальных групп, вместо того, чтобы решать их проблемы на государственном уровне".
Отношение к смерти - проблема интимная. Если вы верующий человек, то ваша смерть вам не принадлежит - всё в руках высших сил (бога). И принимать самостоятельное решение о лишении себя жизни = преступление против бога.
С традиционной (социо-культурной) точки зрения всё гораздо сложнее. В обществе человек связан с другими людьми множеством социальных связей, ролей, обязательств, ожиданий и т.п. Добровольный уход из жизни равносилен предательству/дезертирству по отношению к близким (и дальним членам общества). Но с другой стороны, во многих традиционных обществах этнографы зафиксировали феномен добровольного ухода стариков в лес/горы/пустыню, для того, чтобы там умереть, не обременяя своей смертью близких (погуглите про японский обычай убасутэ ). Т.е. с одной стороны принятые социальные нормы осуждают и запрещают добровольных уход из жизни, но в порядке исключения "во времена голодных ртов" допускается и такое.
В середине ХХ века философы и писатели экзистенциалисты (Сартр, Камю и др.) активно исследовали ситуацию "человека на границе между жизнью и смертью". Одна из главных экзистенциальных мета-ценностей - это Свобода. В том числе свобода выбора даже в самых (объективно) безвыходных ситуациях. Т.е. тогда, когда у нас по факту совсем нет никакого выбора, то выбором (т.е. реализацией нашей внутренней Свободы) может быть сознательно выбранная нами смерть. Представьте себе, что вы больны неизлечимой болезнью и каждую минуту страдаете от невыносимой боли. Или на поле боя окружены врагами, и у вас остался последний патрон/одна граната. Как бы вы хотели умереть в подобной ситуации?
С точки зрения экзистенциалистов (и современных либералов) смерть - это моё личное дело, и я имею полное право на выбор смерти (в определённых значимых для меня обстоятельствах/ситуации). Смерть - это часть моей личной свободы, и поэтому право на эвтаназию - один из легальных способов эту самую свободу реализовать.
В принципе, всё верно, но... У меня есть опыт работы с людьми, которые решали уйти из жизни; намеревались совершить суицид или уже делали такую попытку (иногда не одну). Всегда интересны причины, ПОЧЕМУ они приняли такое решение. Моя профессиональная позиция - смотреть на мир глазами клиента, и если у него были мега-важные причины для такого решения, значит, так и есть. Но при взгляде на эти же причины с точки зрения "простого человека" возникает глубочайшее недоумение: "И вот из-за такой фигни он решил расстаться с жизнью?!".
...см. продолжение...
Про выбор смерти...
Так случилось, что одни дорогие для меня люди сейчас уехали и живут в Канаде. У них всё хорошо, и в целом они довольны той жизнью, которая складывается там. Но у меня есть знакомые, которые регулярно присылают мне ссылки на всякие "страшные" новости про Канаду))).
Выглядит это примерно так: "А ты знаешь, что Трюдо гей? И поэтому у них там везде ЛГБТ-пропаганда?" (ссылка). "Ты в курсе, что у них там легализована марихуана? Наркоманам шприцы раздают бесплатно, поэтому у них там на улицах жесть что творится!" (ссылка). "И вообще у них там тотальная безработица, уровень жизни низкий. Вот какой кошмар в своём ролике эмигрант рассказывает, который там 10 лет прожил..." (ссылка). Ну и т.д., и т.п. в том же духе.
На сегодняшний день актуальная канадская "страшилка" - про официально разрешённую эвтаназию. Причём в российских (и не только в российских) новостях это подаётся как "избавление от проблемных граждан", "как способ зачистить популяцию от неблагополучных социальных групп, вместо того, чтобы решать их проблемы на государственном уровне".
Отношение к смерти - проблема интимная. Если вы верующий человек, то ваша смерть вам не принадлежит - всё в руках высших сил (бога). И принимать самостоятельное решение о лишении себя жизни = преступление против бога.
С традиционной (социо-культурной) точки зрения всё гораздо сложнее. В обществе человек связан с другими людьми множеством социальных связей, ролей, обязательств, ожиданий и т.п. Добровольный уход из жизни равносилен предательству/дезертирству по отношению к близким (и дальним членам общества). Но с другой стороны, во многих традиционных обществах этнографы зафиксировали феномен добровольного ухода стариков в лес/горы/пустыню, для того, чтобы там умереть, не обременяя своей смертью близких (погуглите про японский обычай убасутэ ). Т.е. с одной стороны принятые социальные нормы осуждают и запрещают добровольных уход из жизни, но в порядке исключения "во времена голодных ртов" допускается и такое.
В середине ХХ века философы и писатели экзистенциалисты (Сартр, Камю и др.) активно исследовали ситуацию "человека на границе между жизнью и смертью". Одна из главных экзистенциальных мета-ценностей - это Свобода. В том числе свобода выбора даже в самых (объективно) безвыходных ситуациях. Т.е. тогда, когда у нас по факту совсем нет никакого выбора, то выбором (т.е. реализацией нашей внутренней Свободы) может быть сознательно выбранная нами смерть. Представьте себе, что вы больны неизлечимой болезнью и каждую минуту страдаете от невыносимой боли. Или на поле боя окружены врагами, и у вас остался последний патрон/одна граната. Как бы вы хотели умереть в подобной ситуации?
С точки зрения экзистенциалистов (и современных либералов) смерть - это моё личное дело, и я имею полное право на выбор смерти (в определённых значимых для меня обстоятельствах/ситуации). Смерть - это часть моей личной свободы, и поэтому право на эвтаназию - один из легальных способов эту самую свободу реализовать.
В принципе, всё верно, но... У меня есть опыт работы с людьми, которые решали уйти из жизни; намеревались совершить суицид или уже делали такую попытку (иногда не одну). Всегда интересны причины, ПОЧЕМУ они приняли такое решение. Моя профессиональная позиция - смотреть на мир глазами клиента, и если у него были мега-важные причины для такого решения, значит, так и есть. Но при взгляде на эти же причины с точки зрения "простого человека" возникает глубочайшее недоумение: "И вот из-за такой фигни он решил расстаться с жизнью?!".
...см. продолжение...
Вот девочка-школьница хотела спрыгнуть с крыши, потому что получила в школе "двойку" и боялась сказать об этом родителям. Вот парень/девушка (таких много), которые столкнулись с неразделённой любовью или внезапным разрывом отношений. Вот молодой мужчина, который больше года не может найти работу, и с которым грубо поговорили на последнем собеседовании. Вот не очень молодой мужчина, который решил стать писателем, но рукописи которого не принимает ни одно издательство. Вот пенсионерка, у которой возникли проблемы с ногами и она наглоталась таблеток, чтобы "не быть обузой" (напугав взрослых детей, которые её очень любят и готовы заботиться о ней). Это всё реальные случаи и у меня много подобных историй 😞 .
Я уж молчу про подростков, заигравшихся в "синих китов" и прочие смертельные челленджи. Получается, что "право на смерть" должно быть доступно не всем и каждому (а то как лемминги дружно с обрыва попрыгаем), а людям с определённой личностной зрелостью. Чтобы их выбор смерти был не спонтанным, под влиянием сиюминутных эмоций, а действительно обоснованным. Или тут есть какой-то мальтузианский заговор (типа широко доступная эвтаназия как способ сократить избыточное население Земли)?
А что вы думаете: нужна доступная "эвтаназия для всех" или категорически нет? или на каких-то особых условиях?
P.S. Я просто продолжаю помнить и размышлять о смерти. Потому что кто знает - может Аннушка уже разлила масло? Несколько лет назад был у меня вот такой выпуск рассылки про неё, костлявую: http://eepurl.com/bVV3uv
#саморазвитие #смерть #смыслжизни #свобода #экзистенциализм
Я уж молчу про подростков, заигравшихся в "синих китов" и прочие смертельные челленджи. Получается, что "право на смерть" должно быть доступно не всем и каждому (а то как лемминги дружно с обрыва попрыгаем), а людям с определённой личностной зрелостью. Чтобы их выбор смерти был не спонтанным, под влиянием сиюминутных эмоций, а действительно обоснованным. Или тут есть какой-то мальтузианский заговор (типа широко доступная эвтаназия как способ сократить избыточное население Земли)?
А что вы думаете: нужна доступная "эвтаназия для всех" или категорически нет? или на каких-то особых условиях?
P.S. Я просто продолжаю помнить и размышлять о смерти. Потому что кто знает - может Аннушка уже разлила масло? Несколько лет назад был у меня вот такой выпуск рассылки про неё, костлявую: http://eepurl.com/bVV3uv
#саморазвитие #смерть #смыслжизни #свобода #экзистенциализм
Д18
Про рабочую субботу
Идея шаббата безусловно правильная, но нам, татарам))), проще: когда решил, тогда и шаббат)). Поэтому все субботы у меня трудовые.
Во-первых, всегда есть клиенты, которые в обычные дни настолько загружены, что возможности пообщаться с психологом/коучем в течение рабочей недели у них просто нет. (В принципе можно до или после рабочего дня, но рано утром мне-"сове" не проснуться 🙂 , а после рабочего дня нормальные люди торопятся домой, к семье). А вот в выходные дни начинается аншлаг из оффлайн и онлайн-клиентов.
Во-вторых, у меня есть циклическая трудовая задача, которую я выполняю каждую субботу. Сейчас моё основное место работы - это психологический центр "Ваш семейный психолог" (г.Псков). Одно время у нас был свой сайт, сделанный на коленке вашим покорным слугой)) году, эдак в 2008-2009. Набор статических html-страничек с довольно простой структурой и отсутствием какого-либо сложного функционала.
В первые лет 5-7 существования сайта мы получали с него неплохой клиентский трафик, но постепенно этот поток становился всё слабее. Иногда с помощью каких-то маркетинговых акций удавалось получать всплеск трафика, но в целом сайт очень быстро устаревал и терял свою эффективность. Мы прикинули затраты на создание и поддержание нового сайта, посчитали возможные траты и профиты, и... года три назад решили отказаться от сайта совсем. (А я с облегчением скинул с себя роль самозваного веб-мастера))).
Но без социальных сетей в наше время никак, поэтому странички "Вашего семейного психолога" есть в ВКонтакте ( https://vk.com/vsp_pskov ), в Телеграме ( https://t.me/vsp4you ), в Одноклассниках ( https://ok.ru/vsppskov ). Раньше были странички в Фейсбуке и Твитере, но после того, как доблестный Роскомнадзор занёс эти ресурсы в чёрный список, было принято решение подстраховаться и уйти с этих площадок.
Каждая суббота у меня это "SMM-день"))). В течение недели я собираю материал для размещения в наших соцсетях, а в субботу "заряжаю" все посты, которые будут выходить в течение следующей неделе. Заряжаю я их в сервис кросспостинга SmmBox ( https://smmbox.com/c/411457 ), который мне очень нравится (удобный, работает с кучей соц.сетей; относительно недорогой; имеет много дополнительных функций типа маркировки рекламы, создания постеров и т.п.). Сервис российский, работает очень надёжно. За четыре с половиной года использования проблем с ними практически не возникало; были буквально 1-2 случая, и каждый раз поддержка оперативно всё решала. До них пользовался белорусским сервисом кросспостинга kuku.io , но было стойкое ощущение, что в какой-то момент создатели забросили развитие этого проекта, и как снежный ком стали накапливаться разного рода глюки.
У нас в центре уже много лет существует выстроенная система генерации контента. КАЖДЫЙ специалист нашего центра обязан писать (не копипастить из книг или интернета!) посты по тем проблемам, на решении которых он специализируется. Есть подробное корпоративное контент-руководство о том, как это делать)). Включая количество знаков; рекомендации по использованию лексики/терминов; степени подробности советов)); с подсказками, где и как найти идеи для очередного поста и т.п. Конечно, не так подробно, как у Ильяхова)), но в целом полезно. Написанные в течение недели посты специалисты присылают мне не позже пятницы, чтобы в субботу я мог их уже запланировать в SmmBox'е на следующую неделю.
...см.продолжение...
Про рабочую субботу
Идея шаббата безусловно правильная, но нам, татарам))), проще: когда решил, тогда и шаббат)). Поэтому все субботы у меня трудовые.
Во-первых, всегда есть клиенты, которые в обычные дни настолько загружены, что возможности пообщаться с психологом/коучем в течение рабочей недели у них просто нет. (В принципе можно до или после рабочего дня, но рано утром мне-"сове" не проснуться 🙂 , а после рабочего дня нормальные люди торопятся домой, к семье). А вот в выходные дни начинается аншлаг из оффлайн и онлайн-клиентов.
Во-вторых, у меня есть циклическая трудовая задача, которую я выполняю каждую субботу. Сейчас моё основное место работы - это психологический центр "Ваш семейный психолог" (г.Псков). Одно время у нас был свой сайт, сделанный на коленке вашим покорным слугой)) году, эдак в 2008-2009. Набор статических html-страничек с довольно простой структурой и отсутствием какого-либо сложного функционала.
В первые лет 5-7 существования сайта мы получали с него неплохой клиентский трафик, но постепенно этот поток становился всё слабее. Иногда с помощью каких-то маркетинговых акций удавалось получать всплеск трафика, но в целом сайт очень быстро устаревал и терял свою эффективность. Мы прикинули затраты на создание и поддержание нового сайта, посчитали возможные траты и профиты, и... года три назад решили отказаться от сайта совсем. (А я с облегчением скинул с себя роль самозваного веб-мастера))).
Но без социальных сетей в наше время никак, поэтому странички "Вашего семейного психолога" есть в ВКонтакте ( https://vk.com/vsp_pskov ), в Телеграме ( https://t.me/vsp4you ), в Одноклассниках ( https://ok.ru/vsppskov ). Раньше были странички в Фейсбуке и Твитере, но после того, как доблестный Роскомнадзор занёс эти ресурсы в чёрный список, было принято решение подстраховаться и уйти с этих площадок.
Каждая суббота у меня это "SMM-день"))). В течение недели я собираю материал для размещения в наших соцсетях, а в субботу "заряжаю" все посты, которые будут выходить в течение следующей неделе. Заряжаю я их в сервис кросспостинга SmmBox ( https://smmbox.com/c/411457 ), который мне очень нравится (удобный, работает с кучей соц.сетей; относительно недорогой; имеет много дополнительных функций типа маркировки рекламы, создания постеров и т.п.). Сервис российский, работает очень надёжно. За четыре с половиной года использования проблем с ними практически не возникало; были буквально 1-2 случая, и каждый раз поддержка оперативно всё решала. До них пользовался белорусским сервисом кросспостинга kuku.io , но было стойкое ощущение, что в какой-то момент создатели забросили развитие этого проекта, и как снежный ком стали накапливаться разного рода глюки.
У нас в центре уже много лет существует выстроенная система генерации контента. КАЖДЫЙ специалист нашего центра обязан писать (не копипастить из книг или интернета!) посты по тем проблемам, на решении которых он специализируется. Есть подробное корпоративное контент-руководство о том, как это делать)). Включая количество знаков; рекомендации по использованию лексики/терминов; степени подробности советов)); с подсказками, где и как найти идеи для очередного поста и т.п. Конечно, не так подробно, как у Ильяхова)), но в целом полезно. Написанные в течение недели посты специалисты присылают мне не позже пятницы, чтобы в субботу я мог их уже запланировать в SmmBox'е на следующую неделю.
...см.продолжение...
Сразу могу сказать, что идея авторских постов приживалась с болью)). Были даже специалисты, которые в знак протеста увольнялись от нас. Но... лично для меня эта трудовая функция (написание полезных для потенциальных клиентов постов) является принципиальной. Вы наверняка знаете слова, которые приписывают Петру I : "Указую на ассамблеях и в присутствии господам сенаторам говорить токмо словами, а не по писанному, дабы дурь каждого всем видна". Психологи - это специалисты "разговорного жанра", которые обязаны быть грамотными, образованными и в совершенстве владеть словом. Как они говорят - клиенты заранее оценить не могут; а вот как напишут - вполне поможет клиентам увидеть "дурь (или интеллектуальный потенциал) каждого" 🙂 .
Увы, сейчас в сети огромное количество либо откровенных психологов-самозванцев (вообще без образования), либо психологов-недоучек (с сертификатами каких-нибудь 30-часовых курсов))). Как и все отпрыски инфобиза они ну оооочень активны в соцсетях. Правда, кроме позитивных картинок и скопипащенных чужих постов у них мало чего есть (хотя и этого хватает для того, чтобы привести к ним наивных клиентов). А вот авторский контент бесценен и позволяет в духе pull-маркетинга притягивать нужных клиентов и отфильтровывать не нужных (наивных))).
Понимаю, что вопрос про написание авторских постов отчасти спорный: да, бывают люди, которые хорошо говорят, но плохо пишут; да, не факт, что потенциальные клиенты будут всё это читать (хотя на практике чуть ли не каждый третий мой клиент говорит: "А вот мы прочитали в вашей заметке и решили прийти..."). Тем специалистам, которые особенно страдают)) я предлагаю такую точку зрения: писательство заметок "про психологию" - это ещё один ваш профессиональный навык. Который вы можете сделать частью вашего личностного/профессионального саморазвития. Поставьте себе такую цель и начните планомерно прокачивать в себе писателя - благо, есть огромное количество курсов и книг по теме. И если специалист принимает такую точку зрения, то на самом деле овладевать писательским мастерством (как мне кажется 😉 ) - это очень увлекательно занятие, которое может приводить к самым неожиданным результатам! Например, есть замечательная моя бывшая однокурсница Лариса Кононова, которая занимается сказкотерапией и не только рассказывает и сочиняет сказки, но и пишет прекрасные книжки про лисёнка Сёму ( https://kononova-psy.ru/moi-knigi ) , которые обожают дети)).
...Формат постов в наших группах уже много лет не меняется (что, возможно, не очень хорошо; но у нас есть своя фокус-группа из лояльных клиентов и читателей паблика, и вот они пока не велят что-то менять))). В сутки выходит три поста. Утром это картинка/мем, плюс какой-нибудь краткий психологический совет. Днём это авторский пост одного из специалистов (аналитика показала, что у размещённых именно днём постов больше всего просмотров и дочитываний). Вечером мы размещаем ссылку на какую-нибудь электронную книгу по психологии. По книгам есть два принципиальных момента: 1) мы не размещаем книг, предназначенных для профессиональных психологов и психотерапевтов; у нас только научно-популярная литература, доступная для понимания неподготовленному читателю; 2) чтобы не ссориться с издателями/правообладателями, мы размещаем в основном "старьё", изданное ещё в эпоху СССР; но при этом стараемся выбирать такие книги, чтобы они всё равно были актуальными и полезными для современных читателей. Разумеется, если вдруг объявится правообладатель, то по первому же запросу мы удалим требуемое. Хотя за последние десять лет подобных прецедентов не случалось (и вообще, Information wants to be free! 😉 ).
Вот на эту субботнюю SMM-работку (найти картинки и придумать подписи к ним; вычитать и отредактировать посты специалистов; разместить ссылки и краткие аннотации к книгам) у меня уходит часа три. И только потом (если нет консультаций) - шаббат шалом!
#мояработа #психология #интернет_маркетинг #соцсети #профессионализм
Увы, сейчас в сети огромное количество либо откровенных психологов-самозванцев (вообще без образования), либо психологов-недоучек (с сертификатами каких-нибудь 30-часовых курсов))). Как и все отпрыски инфобиза они ну оооочень активны в соцсетях. Правда, кроме позитивных картинок и скопипащенных чужих постов у них мало чего есть (хотя и этого хватает для того, чтобы привести к ним наивных клиентов). А вот авторский контент бесценен и позволяет в духе pull-маркетинга притягивать нужных клиентов и отфильтровывать не нужных (наивных))).
Понимаю, что вопрос про написание авторских постов отчасти спорный: да, бывают люди, которые хорошо говорят, но плохо пишут; да, не факт, что потенциальные клиенты будут всё это читать (хотя на практике чуть ли не каждый третий мой клиент говорит: "А вот мы прочитали в вашей заметке и решили прийти..."). Тем специалистам, которые особенно страдают)) я предлагаю такую точку зрения: писательство заметок "про психологию" - это ещё один ваш профессиональный навык. Который вы можете сделать частью вашего личностного/профессионального саморазвития. Поставьте себе такую цель и начните планомерно прокачивать в себе писателя - благо, есть огромное количество курсов и книг по теме. И если специалист принимает такую точку зрения, то на самом деле овладевать писательским мастерством (как мне кажется 😉 ) - это очень увлекательно занятие, которое может приводить к самым неожиданным результатам! Например, есть замечательная моя бывшая однокурсница Лариса Кононова, которая занимается сказкотерапией и не только рассказывает и сочиняет сказки, но и пишет прекрасные книжки про лисёнка Сёму ( https://kononova-psy.ru/moi-knigi ) , которые обожают дети)).
...Формат постов в наших группах уже много лет не меняется (что, возможно, не очень хорошо; но у нас есть своя фокус-группа из лояльных клиентов и читателей паблика, и вот они пока не велят что-то менять))). В сутки выходит три поста. Утром это картинка/мем, плюс какой-нибудь краткий психологический совет. Днём это авторский пост одного из специалистов (аналитика показала, что у размещённых именно днём постов больше всего просмотров и дочитываний). Вечером мы размещаем ссылку на какую-нибудь электронную книгу по психологии. По книгам есть два принципиальных момента: 1) мы не размещаем книг, предназначенных для профессиональных психологов и психотерапевтов; у нас только научно-популярная литература, доступная для понимания неподготовленному читателю; 2) чтобы не ссориться с издателями/правообладателями, мы размещаем в основном "старьё", изданное ещё в эпоху СССР; но при этом стараемся выбирать такие книги, чтобы они всё равно были актуальными и полезными для современных читателей. Разумеется, если вдруг объявится правообладатель, то по первому же запросу мы удалим требуемое. Хотя за последние десять лет подобных прецедентов не случалось (и вообще, Information wants to be free! 😉 ).
Вот на эту субботнюю SMM-работку (найти картинки и придумать подписи к ним; вычитать и отредактировать посты специалистов; разместить ссылки и краткие аннотации к книгам) у меня уходит часа три. И только потом (если нет консультаций) - шаббат шалом!
#мояработа #психология #интернет_маркетинг #соцсети #профессионализм
👍3
Д19
Про токсичный позитив
Само словосочетание знакомо мне давно, но на днях довелось прочитать аж целый трактат по теме: Уитни Гудман "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции" (МИФ, 2022 г.).
Очень противоречивое впечатление от книги... С одной стороны тезис правильный: негативные эмоции лучше не подавлять и не вытеснять, а переживать и проживать до их естественного спада. Это такой естественный подход в стиле "не надо толкать реку, она течёт сама". Но человек высокоорганизованное существо, и он может не только отпускать свои эмоциональные состояния "в свободный полёт", пока они сами там как-нибудь не устаканятся, но и применять способы осознанной саморегуляции. И некоторые установки позитивного мышления вполне могут быть такими способами саморегуляции (разумеется, при правильном применении и в правильном контексте).
Что мне не понравилось в книге? Две вещи. Во-первых, "чёрно-белый" подход, где позитивное мышление подаётся как абсолютное зло. Вместо того, чтобы более чётко обозначить границы системы (контексты / ситуации / способы применения / цели / уровень эффекта или пользы и т.п.). Какие-то намётки у автора есть, но в целом недокручено, и книга больше получилась предвзятая, чем объективно исследующая вопрос о вреде и пользе "позитива".
Во-вторых, автор ненавязчиво сдвигает психологическую проблему на уровень социальный. Дескать, "позитивное мышление" - это способ социальной эксплуатации, завуалированного контроля и прямого насилия над определёнными социальными группами (и дальше много слов на "-изм" - расизм, сексизм, классизм и т.д.). В общем, "повесточка"))) . "Позитивное мышление" позволяет замалчивать объективные проблемы (вроде отсутствия доступной городской среды для инвалидов-колясочников), зато переключает внимание на индивидуальную адаптацию к этим проблемам ("Смотрите, какой этот колясочник молодец! Он тренируется и участвует в паралимпиадах, и отсутствие доступной среды ему не помеха!").
Мне вот лично кажется, что такой перенос с больной головы на здоровую (с психологической проблемы на социальные) не очень корректен. "Позитивное мышление" давно стало мемом, у которого нет ни конкретных авторов, ни чётких адресатов, ни "групп влияния", которые могли бы целенаправленно поиметь выгоду от манипулирования данным мемом. А Уитни Гудман ловит дешёвую популярность на хайповой теме, связывая белое с мягким))). /В книге есть и другие сомнительные моменты, типа увязывания токсичного позитива с эволюционной теорией и евгеникой/.
Что в книге полезного?
1) Описание контекста, в котором позитив становится токсичным (неискренность перед собой или другим человеком; маскировка или отрицание переживаемых негативных эмоций и др.). Плюс примеры типичных фраз/реакций токсичного позитива: "Не плачь!", "Могло быть хуже", "Время лечит" и т.п.
2) Перечисление (и подробный разбор) психологических проблем, где применение "позитива" может быть особенно вредным. Это:
• Бесплодие и потеря беременности.
• Горе и утрата.
• Болезнь и инвалидность.
• Романтические отношения, расставания или развод.
• Семейные проблемы, разрыв с родственниками.
• Профессиональные трудности, потеря работы.
• Вопросы внешности.
• Последствия травматического события.
• Беременность и родительство.
• Расизм, сексизм, трансфобия, гомофобия, эйблизм, сайсизм, классизм и другие виды дискриминации.
• Проблемы с ментальным здоровьем.
...см. окончание...
Про токсичный позитив
Само словосочетание знакомо мне давно, но на днях довелось прочитать аж целый трактат по теме: Уитни Гудман "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции" (МИФ, 2022 г.).
Очень противоречивое впечатление от книги... С одной стороны тезис правильный: негативные эмоции лучше не подавлять и не вытеснять, а переживать и проживать до их естественного спада. Это такой естественный подход в стиле "не надо толкать реку, она течёт сама". Но человек высокоорганизованное существо, и он может не только отпускать свои эмоциональные состояния "в свободный полёт", пока они сами там как-нибудь не устаканятся, но и применять способы осознанной саморегуляции. И некоторые установки позитивного мышления вполне могут быть такими способами саморегуляции (разумеется, при правильном применении и в правильном контексте).
Что мне не понравилось в книге? Две вещи. Во-первых, "чёрно-белый" подход, где позитивное мышление подаётся как абсолютное зло. Вместо того, чтобы более чётко обозначить границы системы (контексты / ситуации / способы применения / цели / уровень эффекта или пользы и т.п.). Какие-то намётки у автора есть, но в целом недокручено, и книга больше получилась предвзятая, чем объективно исследующая вопрос о вреде и пользе "позитива".
Во-вторых, автор ненавязчиво сдвигает психологическую проблему на уровень социальный. Дескать, "позитивное мышление" - это способ социальной эксплуатации, завуалированного контроля и прямого насилия над определёнными социальными группами (и дальше много слов на "-изм" - расизм, сексизм, классизм и т.д.). В общем, "повесточка"))) . "Позитивное мышление" позволяет замалчивать объективные проблемы (вроде отсутствия доступной городской среды для инвалидов-колясочников), зато переключает внимание на индивидуальную адаптацию к этим проблемам ("Смотрите, какой этот колясочник молодец! Он тренируется и участвует в паралимпиадах, и отсутствие доступной среды ему не помеха!").
Мне вот лично кажется, что такой перенос с больной головы на здоровую (с психологической проблемы на социальные) не очень корректен. "Позитивное мышление" давно стало мемом, у которого нет ни конкретных авторов, ни чётких адресатов, ни "групп влияния", которые могли бы целенаправленно поиметь выгоду от манипулирования данным мемом. А Уитни Гудман ловит дешёвую популярность на хайповой теме, связывая белое с мягким))). /В книге есть и другие сомнительные моменты, типа увязывания токсичного позитива с эволюционной теорией и евгеникой/.
Что в книге полезного?
1) Описание контекста, в котором позитив становится токсичным (неискренность перед собой или другим человеком; маскировка или отрицание переживаемых негативных эмоций и др.). Плюс примеры типичных фраз/реакций токсичного позитива: "Не плачь!", "Могло быть хуже", "Время лечит" и т.п.
2) Перечисление (и подробный разбор) психологических проблем, где применение "позитива" может быть особенно вредным. Это:
• Бесплодие и потеря беременности.
• Горе и утрата.
• Болезнь и инвалидность.
• Романтические отношения, расставания или развод.
• Семейные проблемы, разрыв с родственниками.
• Профессиональные трудности, потеря работы.
• Вопросы внешности.
• Последствия травматического события.
• Беременность и родительство.
• Расизм, сексизм, трансфобия, гомофобия, эйблизм, сайсизм, классизм и другие виды дискриминации.
• Проблемы с ментальным здоровьем.
...см. окончание...
3) Конкретные рекомендации, о том какие реакции/реплики на чужие проблемы могут быть лучшей альтернативой "позитиву" (принятие/валидация эмоций; прояснение и понимание проблемы; сопереживание и выражение сочувствия; поддержка и др.)
4) В целом неплохие рекомендации (хотя лично для меня довольно поверхностные)) о том, как проживать свои негативные эмоции; как правильно обращаться с ними. Плюс немного полезной информации по таким техникам как аффирмации, выражение благодарности, жалобам.
Общий вывод: книга неплохая. Её чтение рекомендовано гипер-оптимистам и упёртым фанатам саморазвития, которые давят и игнорируют свои эмоции в бесконечных волевых потугах "стать лучше". Но её чтение противопоказано циникам и скептикам, которых недостаток того самого позитива может сделать слишком вяленькими))). В общем, читайте критично!
P.S. Тут немного иллюстраций по теме: https://adme.media/svoboda-psihologiya/chto-takoe-toksichnaya-pozitivnost-i-pochemu-my-ne-vynosim-frazu-vse-budet-horosho-2510751/
#психология #позитив #ячитаю #книги #саморазвитие #токсичность #счастье
4) В целом неплохие рекомендации (хотя лично для меня довольно поверхностные)) о том, как проживать свои негативные эмоции; как правильно обращаться с ними. Плюс немного полезной информации по таким техникам как аффирмации, выражение благодарности, жалобам.
Общий вывод: книга неплохая. Её чтение рекомендовано гипер-оптимистам и упёртым фанатам саморазвития, которые давят и игнорируют свои эмоции в бесконечных волевых потугах "стать лучше". Но её чтение противопоказано циникам и скептикам, которых недостаток того самого позитива может сделать слишком вяленькими))). В общем, читайте критично!
P.S. Тут немного иллюстраций по теме: https://adme.media/svoboda-psihologiya/chto-takoe-toksichnaya-pozitivnost-i-pochemu-my-ne-vynosim-frazu-vse-budet-horosho-2510751/
#психология #позитив #ячитаю #книги #саморазвитие #токсичность #счастье
AdMe — Творчество. Свобода. Жизнь.
Что такое токсичная позитивность и почему мы не выносим фразу «Все будет хорошо»
Каждому из нас наверняка приходилось слышать приободряющие советы, от которых на душе становилось только хуже. «Не накручивай себя, все будет хорошо!», «Не кисни, у кого-то дела еще хуже», — под подобными фразами зачастую скрывается вовсе не дружеское участие…
Д20
Сегодня пост будет короткий, но предполагающий дополнительное длинное чтение и последующие глубокие размышления)).
Периодически жизнь меня заносит обучать психологов-консультантов, бизнес-коучей, консультантов по развитию карьеры и подобных уважаемых специалистов. Кроме разных умных теорий)), обязательная часть обучения - решение конкретных случаев (кейсов). Конечно, можно разбирать жизненный путь какого-нибудь Стива Джобса или Илона Маска... Но фигуры эти уже слишком мифологизированы, и порой трудно отделить факты их биографии от домыслов. На мой взгляд, гораздо интереснее анализировать реальные жизненные ситуации 😉 .
Итак, ловите! Дано: барышня Татьяна, 25 годиков. Приехала в нерезиновую с желанием... (а вот интересно, с каким именно?). Училась в ВУЗе, получила красный диплом, устроилась работать (ни за что не догадаетесь! ))) в детскую библиотеку. И... у неё "не получилось" (ни с работой, ни с первопрестольной) 😞 .
Итак, товарищи консультанты-коучи: Почему "не получилось"? Какие могли бы быть альтернативы в работе/трудоустройстве? Что она могла бы сделать иначе (в плане карьеры, профессионального роста, повышения дохода и проч.)? Особенно интересно анализировать кейс не только на уровне поведения (что делала/могла бы сделать иначе), но и в плане убеждений, принципов, мотивации, установок по отношению к себе, к работе, к клиентам и т.д. Т.е. важен анализ не только "объективных обстоятельств", но и психологических, личностных ограничений и возможностей.
Вот материалы к кейсу (читать лучше в том порядке, в котором я даю ссылки):
1) Москва: у меня не получилось. https://pikabu.ru/story/moskva_u_menya_ne_poluchilos_10426465
2) Почему я увольняюсь из библиотеки? https://pikabu.ru/story/pochemu_ya_uvolnyayus_iz_biblioteki_10420798
3) Работа в библиотеке: что делать и кому оно надо? https://pikabu.ru/story/rabota_v_biblioteke_chto_delat_i_komu_ono_nado_10390271
P.S. И не судите, пожалуйста, Таню строго)). Ей ещё очень мало годиков; у неё стряслась трагедия на личном фронте; и в настоящее время вроде как всё неплохо в плане работы. Наблюдать можно здесь https://pikabu.ru/@MistyBlonde (но "дополнительное чтение" из любопытства рекомендую лишь после того, как проанализируете кейс)).
#психология #консультирование #коучинг #карьерныйкейс #мояработа
Сегодня пост будет короткий, но предполагающий дополнительное длинное чтение и последующие глубокие размышления)).
Периодически жизнь меня заносит обучать психологов-консультантов, бизнес-коучей, консультантов по развитию карьеры и подобных уважаемых специалистов. Кроме разных умных теорий)), обязательная часть обучения - решение конкретных случаев (кейсов). Конечно, можно разбирать жизненный путь какого-нибудь Стива Джобса или Илона Маска... Но фигуры эти уже слишком мифологизированы, и порой трудно отделить факты их биографии от домыслов. На мой взгляд, гораздо интереснее анализировать реальные жизненные ситуации 😉 .
Итак, ловите! Дано: барышня Татьяна, 25 годиков. Приехала в нерезиновую с желанием... (а вот интересно, с каким именно?). Училась в ВУЗе, получила красный диплом, устроилась работать (ни за что не догадаетесь! ))) в детскую библиотеку. И... у неё "не получилось" (ни с работой, ни с первопрестольной) 😞 .
Итак, товарищи консультанты-коучи: Почему "не получилось"? Какие могли бы быть альтернативы в работе/трудоустройстве? Что она могла бы сделать иначе (в плане карьеры, профессионального роста, повышения дохода и проч.)? Особенно интересно анализировать кейс не только на уровне поведения (что делала/могла бы сделать иначе), но и в плане убеждений, принципов, мотивации, установок по отношению к себе, к работе, к клиентам и т.д. Т.е. важен анализ не только "объективных обстоятельств", но и психологических, личностных ограничений и возможностей.
Вот материалы к кейсу (читать лучше в том порядке, в котором я даю ссылки):
1) Москва: у меня не получилось. https://pikabu.ru/story/moskva_u_menya_ne_poluchilos_10426465
2) Почему я увольняюсь из библиотеки? https://pikabu.ru/story/pochemu_ya_uvolnyayus_iz_biblioteki_10420798
3) Работа в библиотеке: что делать и кому оно надо? https://pikabu.ru/story/rabota_v_biblioteke_chto_delat_i_komu_ono_nado_10390271
P.S. И не судите, пожалуйста, Таню строго)). Ей ещё очень мало годиков; у неё стряслась трагедия на личном фронте; и в настоящее время вроде как всё неплохо в плане работы. Наблюдать можно здесь https://pikabu.ru/@MistyBlonde (но "дополнительное чтение" из любопытства рекомендую лишь после того, как проанализируете кейс)).
#психология #консультирование #коучинг #карьерныйкейс #мояработа
Д21
Про цели...
Чем ближе к Новому Году, тем больше движухи в соц.сетях про "подведение итогов года" и про "постановку целей на следующий год". Хотя на мой взгляд, до конца года ещё больше месяца, и за это время можно сделать ого-го сколько много! Рановато как-то "подводить итоги")).
Мне вот лично не нравится "подведение итогов", каким-то некрологом от этого словосочетания веет))). Мне больше нравится что-то вроде "обзор достигнутых результатов" или "перепросмотр сделанного" (не сам придумал, у кого-то из GTD-гуру подсмотрено).
Я вот думаю, что наши цели (если они органично вырастают из наших ценностей) - живые. И пока они живые, окончательные итоги подводить не следует. Можно срывать плоды-результаты, вкушать и наслаждаться их вкусом. И заботится о следующем урожае.
Я намеренно использую тут флористическую метафору: то, чего вы достигаете, подобно плодам на древе вашей жизни. Но в обычно природе плоды вызревают, когда приходит их срок. И когда внешние условия достаточно благоприятны для созревания. (А в иные годы деревья вообще не плодоносят - любой садовод вам это подтвердит).
Поэтому в "постановке целей" есть (или может быть))) нечто противоестественное. Попробуйте, к примеру, поставить цель яблоне: "Хочу урожай антоновки (хотя м.б. сама яблоня сорта "белый налив"))) 100 кг в мае 2024!". И что потом?! "Ох, какая нехорошая яблонька, целей ни фига не достигла???" 🙂
В экзистенциальном смысле желание человека "ставить и достигать" (в смысле - цели))) - прекрасно! Это как тестирование, как проверка и изучение самого себя: смогу ли я? получится ли? И даже если наши цели во внешнем мире не вызывают никаких заметных изменений, то благодаря им (достигнутым или нет) мы познаём и оцениваем себя.
Но являются ли цели (достигнутые/не достигнутые) единственным способом познания себя? Насколько точен и полезен такой способ познания? Можно ли оценивать себя ТОЛЬКО по факту достигнутых/не достигнутых целей? Или достигнутые - путь к гордыне, а не достигнутые - спуск к уничижению? (И в любом варианте мы умножаем страсти и страдания))).
Можно ли жить вообще без целей? Да запросто! Это ещё даосская философия отлично сформулировала. Если ты чУток к себе и к миру, то ВСЕГДА находишься в потоке изменений. И в этом хаосе всегда есть точки бифуркации, где малейшее усилие (или даже вообще недеяние))) вызывает лавинообразные последствия. Мы не ставим целей, а просто замечаем удобный момент и пользуемся им.
Придуманные разумом цели редко достигаются в полном объёме. И это повод для разочарований и самокритики. При даосском подходе результат практически всегда превосходит наши ожидания - и в результате мы счастливы 🙂 .
Это я всё к чему... В жизни (не в работе!) я всё больше отказываюсь от жёстко сформулированных целей (скажем, по SMART)). Я использую термин, который придумал для себя: "направления заботы". Например, есть ценность "здоровье" из которой вытекает направление "забота о здоровье". На первом месте там полезные ЗОЖ-ные привычки, на втором чуткий мониторинг моих слабых мест, на третьем решение/лечение наиболее острых проблем/болячек, а на четвёртом совсем уж перспективные долгосрочные задачи/цели, которые будут решены тогда, когда появится благоприятный момент (а он появится, проверено!).
И вот что из этого (приведённого в качестве примера) перечня мне "планировать на следующий год"? ))) Разве что внедрение новых ЗОЖ-привычек (но пока не очень актуально, старых хватает). Ну и можно планировать решение острых проблем (по факту уже сделано: запись к стоматологу и МРТ-обследование в январе-феврале). А вот что будет дальше (и по остальным пунктам) сформулировать в виде конкретных целей проблематично. Поэтому остаёмся в потоке изменений и... поживём - увидим! 🙂
#саморазвитие #цели #планирование #итогигода #даосизм #зож #привычки
Про цели...
Чем ближе к Новому Году, тем больше движухи в соц.сетях про "подведение итогов года" и про "постановку целей на следующий год". Хотя на мой взгляд, до конца года ещё больше месяца, и за это время можно сделать ого-го сколько много! Рановато как-то "подводить итоги")).
Мне вот лично не нравится "подведение итогов", каким-то некрологом от этого словосочетания веет))). Мне больше нравится что-то вроде "обзор достигнутых результатов" или "перепросмотр сделанного" (не сам придумал, у кого-то из GTD-гуру подсмотрено).
Я вот думаю, что наши цели (если они органично вырастают из наших ценностей) - живые. И пока они живые, окончательные итоги подводить не следует. Можно срывать плоды-результаты, вкушать и наслаждаться их вкусом. И заботится о следующем урожае.
Я намеренно использую тут флористическую метафору: то, чего вы достигаете, подобно плодам на древе вашей жизни. Но в обычно природе плоды вызревают, когда приходит их срок. И когда внешние условия достаточно благоприятны для созревания. (А в иные годы деревья вообще не плодоносят - любой садовод вам это подтвердит).
Поэтому в "постановке целей" есть (или может быть))) нечто противоестественное. Попробуйте, к примеру, поставить цель яблоне: "Хочу урожай антоновки (хотя м.б. сама яблоня сорта "белый налив"))) 100 кг в мае 2024!". И что потом?! "Ох, какая нехорошая яблонька, целей ни фига не достигла???" 🙂
В экзистенциальном смысле желание человека "ставить и достигать" (в смысле - цели))) - прекрасно! Это как тестирование, как проверка и изучение самого себя: смогу ли я? получится ли? И даже если наши цели во внешнем мире не вызывают никаких заметных изменений, то благодаря им (достигнутым или нет) мы познаём и оцениваем себя.
Но являются ли цели (достигнутые/не достигнутые) единственным способом познания себя? Насколько точен и полезен такой способ познания? Можно ли оценивать себя ТОЛЬКО по факту достигнутых/не достигнутых целей? Или достигнутые - путь к гордыне, а не достигнутые - спуск к уничижению? (И в любом варианте мы умножаем страсти и страдания))).
Можно ли жить вообще без целей? Да запросто! Это ещё даосская философия отлично сформулировала. Если ты чУток к себе и к миру, то ВСЕГДА находишься в потоке изменений. И в этом хаосе всегда есть точки бифуркации, где малейшее усилие (или даже вообще недеяние))) вызывает лавинообразные последствия. Мы не ставим целей, а просто замечаем удобный момент и пользуемся им.
Придуманные разумом цели редко достигаются в полном объёме. И это повод для разочарований и самокритики. При даосском подходе результат практически всегда превосходит наши ожидания - и в результате мы счастливы 🙂 .
Это я всё к чему... В жизни (не в работе!) я всё больше отказываюсь от жёстко сформулированных целей (скажем, по SMART)). Я использую термин, который придумал для себя: "направления заботы". Например, есть ценность "здоровье" из которой вытекает направление "забота о здоровье". На первом месте там полезные ЗОЖ-ные привычки, на втором чуткий мониторинг моих слабых мест, на третьем решение/лечение наиболее острых проблем/болячек, а на четвёртом совсем уж перспективные долгосрочные задачи/цели, которые будут решены тогда, когда появится благоприятный момент (а он появится, проверено!).
И вот что из этого (приведённого в качестве примера) перечня мне "планировать на следующий год"? ))) Разве что внедрение новых ЗОЖ-привычек (но пока не очень актуально, старых хватает). Ну и можно планировать решение острых проблем (по факту уже сделано: запись к стоматологу и МРТ-обследование в январе-феврале). А вот что будет дальше (и по остальным пунктам) сформулировать в виде конкретных целей проблематично. Поэтому остаёмся в потоке изменений и... поживём - увидим! 🙂
#саморазвитие #цели #планирование #итогигода #даосизм #зож #привычки
👍1
Д22
Очень кратко про дочитанную книгу "Цифровая трансформация Китая. Опыт преобразования инфраструктуры национальной экономики" (Альпина, 2019).
Предыстория: лет, кажется, 8-10 назад один хороший знакомый скатался в Китай и затем с блеском в глазах рассказывал о том, что "у них всё по QR-кодам! Нет, ты представляешь: сидит на базаре зачуханый крестьянин, какой-то зеленью торгует. Так вот он наличку не принимает! У него на телефоне генерится QR, ты своим телефоном этот код считываешь, а денежки автоматически банк переводит. Удобно же, ни наличку, ни банковские карты с собой таскать не нужно!". Ирония заключалась в том, что товарищ этот имел свой торговый бизнес, и загорелся подобную систему платежей у себя внедрить. Насколько мне известно, до сих пор внедряет)))
Это я так, для общего понимания уровня развития ИКТ у нас и в Китае. Хотя и у нас всё довольно неплохо, но...
Основная идея книги: изучаем "лучшие практики" цифровизации по всему миру (с особым вниманием к флагманам вроде США, Великобритании, Германии и проч.), беззастенчиво заимствуем, адаптируем к местной специфике и улучшаем. Ну и по мере возможностей, пилим собственные цифровые решения.
Книга написана ну очень "с высоты птичьего полёта" 😞 . Больше половины книги - не столько про Китай, сколько почти полностью воспроизведённые государственные документы и решения правительств различных стран (США и др.), посвящённые развитию ИКТ. Это довольно общие слова о том, насколько хороши и почему нужны людям цифровые технологии; принципы цифровизации на уровне государства; ключевые вехи (или как это в нашем правительстве называют "дорожная карта"))). Если честно, то (А) обычному человеку это всё мало интересно, и (Б) меня постоянно преследовало ощущение, что все эти стратегические выкладки в каждой стране примерно одинаковы (и в нашей тоже), разве что немного разными словами сформулированы.
Более-менее интересны главы, где приводятся примеры цифровизации в различных отраслях - госуправлении, в промышленности, на транспорте, в сельском хозяйстве, торговле и др. Есть несколько интересных мыслей про цифровую грамотность современного человека (в контексте наступающей тотальной цифровизации). /Про цифровую грамотность хочу сделать отдельную заметку или пост; тема интересная/.
Вывод: книга слишком общая/теоретическая и довольно специальная. И уровень читателя должен быть не менее замминистра))), для среднего и малого бизнеса предлагаемые там идеи слишком глобальны.
P.S. В 2006-2012 годах ваш покорный слуга получил квалификацию "ИКТ-консультант для СМБ" и участвовал в большом проекте "Электронные навыки для Российских МСП", который реализовался в СЗФО. У меня был с десяток подопечных из кластера HoReCa, в которых сначала проводился IT-аудит, параллельно формулировали бизнес-стратегию и описывали бизнес-процессы. Потом в соответствии со стратегией и доступными ресурсами проектировали IT-решения и кое-где даже сопровождали их внедрение)).
В общем, довелось мне своими руками прикоснуться к цифровизации. И книгу я читал с нездоровым любопытством - насколько я отстал от прогресса в ИКТ-технологиях))). Отстал порядком (но я уже и не пытаюсь быть "ИКТ-консультантом))), но и книга немного не про тот уровень, на котором я работал.
P.P.S. Про цифровизацию в госсекторе был пост в моём блоге - это было уже 10 ЛЕТ НАЗАД !!! - http://s-kalinin.blogspot.com/2013/08/wiki.html . И вот вдвойне интересно почитать: насколько всё изменилось за эти 10 лет? Или как тот товарищ с QR-кодами? )))
#ячитаю #книги #бизнесконсультирование #консалтинг #цифровизация
Очень кратко про дочитанную книгу "Цифровая трансформация Китая. Опыт преобразования инфраструктуры национальной экономики" (Альпина, 2019).
Предыстория: лет, кажется, 8-10 назад один хороший знакомый скатался в Китай и затем с блеском в глазах рассказывал о том, что "у них всё по QR-кодам! Нет, ты представляешь: сидит на базаре зачуханый крестьянин, какой-то зеленью торгует. Так вот он наличку не принимает! У него на телефоне генерится QR, ты своим телефоном этот код считываешь, а денежки автоматически банк переводит. Удобно же, ни наличку, ни банковские карты с собой таскать не нужно!". Ирония заключалась в том, что товарищ этот имел свой торговый бизнес, и загорелся подобную систему платежей у себя внедрить. Насколько мне известно, до сих пор внедряет)))
Это я так, для общего понимания уровня развития ИКТ у нас и в Китае. Хотя и у нас всё довольно неплохо, но...
Основная идея книги: изучаем "лучшие практики" цифровизации по всему миру (с особым вниманием к флагманам вроде США, Великобритании, Германии и проч.), беззастенчиво заимствуем, адаптируем к местной специфике и улучшаем. Ну и по мере возможностей, пилим собственные цифровые решения.
Книга написана ну очень "с высоты птичьего полёта" 😞 . Больше половины книги - не столько про Китай, сколько почти полностью воспроизведённые государственные документы и решения правительств различных стран (США и др.), посвящённые развитию ИКТ. Это довольно общие слова о том, насколько хороши и почему нужны людям цифровые технологии; принципы цифровизации на уровне государства; ключевые вехи (или как это в нашем правительстве называют "дорожная карта"))). Если честно, то (А) обычному человеку это всё мало интересно, и (Б) меня постоянно преследовало ощущение, что все эти стратегические выкладки в каждой стране примерно одинаковы (и в нашей тоже), разве что немного разными словами сформулированы.
Более-менее интересны главы, где приводятся примеры цифровизации в различных отраслях - госуправлении, в промышленности, на транспорте, в сельском хозяйстве, торговле и др. Есть несколько интересных мыслей про цифровую грамотность современного человека (в контексте наступающей тотальной цифровизации). /Про цифровую грамотность хочу сделать отдельную заметку или пост; тема интересная/.
Вывод: книга слишком общая/теоретическая и довольно специальная. И уровень читателя должен быть не менее замминистра))), для среднего и малого бизнеса предлагаемые там идеи слишком глобальны.
P.S. В 2006-2012 годах ваш покорный слуга получил квалификацию "ИКТ-консультант для СМБ" и участвовал в большом проекте "Электронные навыки для Российских МСП", который реализовался в СЗФО. У меня был с десяток подопечных из кластера HoReCa, в которых сначала проводился IT-аудит, параллельно формулировали бизнес-стратегию и описывали бизнес-процессы. Потом в соответствии со стратегией и доступными ресурсами проектировали IT-решения и кое-где даже сопровождали их внедрение)).
В общем, довелось мне своими руками прикоснуться к цифровизации. И книгу я читал с нездоровым любопытством - насколько я отстал от прогресса в ИКТ-технологиях))). Отстал порядком (но я уже и не пытаюсь быть "ИКТ-консультантом))), но и книга немного не про тот уровень, на котором я работал.
P.P.S. Про цифровизацию в госсекторе был пост в моём блоге - это было уже 10 ЛЕТ НАЗАД !!! - http://s-kalinin.blogspot.com/2013/08/wiki.html . И вот вдвойне интересно почитать: насколько всё изменилось за эти 10 лет? Или как тот товарищ с QR-кодами? )))
#ячитаю #книги #бизнесконсультирование #консалтинг #цифровизация
Д23
Про день психолога
Вчера (22 ноября) позвонил родственник:
- Ну, что празднуешь?!
- ???
- Да ладно! Неужели не знаешь? Официально объявили такой праздник - День психолога.
И вправду, объявили официально: http://government.ru/docs/49795/ , а решение было принято ещё в октябре. Хотя как это дело праздновать и зачем вообще оно нужно не очень понятно. В постановлении (с замечательным номером 1666)))) сказано, что "нас уже 7 миллионов". А это уже нехилый такой профессиональный клан, которому вроде как нужен своя собственный праздник. Хотя...
Хотя в голове у народа до сих пор сказочная чехарда и странная мифология о том, кто такие психологи и чем они занимаются. Ну вот например: утречком 22.11 пью кофе и вдруг на "Радио Маяк" передача "Сергей Стиллавин и его друзья" ( https://smotrim.ru/audio/2737484 ) . И в качестве приглашённого гостя на День психолога - психиатр и психотерапевт Александр Федорович. Вас ничего не смущает? )))
На День психолога пригласили врача, т.е. человека с медицинским, а не с психологическим образованием. И, уж извините за мой французский, медики традиционно смотрят на психологов свысока "как на гуманитарное *овно" (цитата знакомого клинического психолога, проработавшего бок о бок с врачами-психиатрами около 20 лет). Естественно, что делает приглашённый на передачу врач? Начинает тонко (и не очень) троллить и обстёбывать психологов. Стиллавину-то что - ему любой хайп заходит, а вот редакторов (которые готовили передачу, и которые не видят разницы между психологом и врачом-психиатром) я бы уволил. Ну и спасибо психиатру за антирекламу: "Покупайте волшебные таблеточки только у нас, не дайте себя заболтать в другом месте".
Про концептуальные разногласия между психологами и психиатрами я тут писать не буду (тема сама по себе большая и интересная). Как по мне, так "лучше заниматься любовью, а не войной" - т.е. искать точки пересечения и сотрудничать, а не выпендриваться, чьё кун-фу круче.
Также думаю, что праздник утвердили не спроста... Это знак, что рыночек растёт (в заметке от 11 ноября я писал об этом), правительство это заметило, и собирается на этом рыночке навести порядок. Меня вот как специалиста по самоорганизации (и анархиста в душе))) слово "порядок" всегда тревожит.
С одной стороны, порядок (на уровне хотя бы профессионального лицензирования) нужен. Но с другой стороны, в нашей стране всегда имеет значение ответ на вопрос "А судьи кто?". Кто будет это самое лицензирование проводить? На основании каких критериев? Не получится ли так, что какие-нибудь замшелые динозавры вроде меня))) не будут соответствовать этим критериям и потеряют профессию и источник дохода?
Если вы думаете, что мои тревоги преувеличены, приведу пример из жизни. Несколько месяцев назад моя супруга затеяла авантюру)). Она решили попробовать консультировать на психологических онлайн-площадках (сейчас это популярная тема, в России их примерно с десяток). Подала заявку, заполнила анкету и стала ждать обязательного собеседования. На всякий случай напомню, что мы вместе заканчивали один ВУЗ (психфак ЛГУ, который ныне СПбГУ); она сертифицированный специалист по системной семейной психотерапии (училась в Эстонии, а обучение вели немцы); кандидат наук, доцент, как практик работает более 30 лет, куча курсов по повышению квалификации (в т.ч. второе высшее по специальности "Клиническая психология"). Т.е. на уровне резюме вроде бы всё у неё неплохо))).
...см.продолжение...
Про день психолога
Вчера (22 ноября) позвонил родственник:
- Ну, что празднуешь?!
- ???
- Да ладно! Неужели не знаешь? Официально объявили такой праздник - День психолога.
И вправду, объявили официально: http://government.ru/docs/49795/ , а решение было принято ещё в октябре. Хотя как это дело праздновать и зачем вообще оно нужно не очень понятно. В постановлении (с замечательным номером 1666)))) сказано, что "нас уже 7 миллионов". А это уже нехилый такой профессиональный клан, которому вроде как нужен своя собственный праздник. Хотя...
Хотя в голове у народа до сих пор сказочная чехарда и странная мифология о том, кто такие психологи и чем они занимаются. Ну вот например: утречком 22.11 пью кофе и вдруг на "Радио Маяк" передача "Сергей Стиллавин и его друзья" ( https://smotrim.ru/audio/2737484 ) . И в качестве приглашённого гостя на День психолога - психиатр и психотерапевт Александр Федорович. Вас ничего не смущает? )))
На День психолога пригласили врача, т.е. человека с медицинским, а не с психологическим образованием. И, уж извините за мой французский, медики традиционно смотрят на психологов свысока "как на гуманитарное *овно" (цитата знакомого клинического психолога, проработавшего бок о бок с врачами-психиатрами около 20 лет). Естественно, что делает приглашённый на передачу врач? Начинает тонко (и не очень) троллить и обстёбывать психологов. Стиллавину-то что - ему любой хайп заходит, а вот редакторов (которые готовили передачу, и которые не видят разницы между психологом и врачом-психиатром) я бы уволил. Ну и спасибо психиатру за антирекламу: "Покупайте волшебные таблеточки только у нас, не дайте себя заболтать в другом месте".
Про концептуальные разногласия между психологами и психиатрами я тут писать не буду (тема сама по себе большая и интересная). Как по мне, так "лучше заниматься любовью, а не войной" - т.е. искать точки пересечения и сотрудничать, а не выпендриваться, чьё кун-фу круче.
Также думаю, что праздник утвердили не спроста... Это знак, что рыночек растёт (в заметке от 11 ноября я писал об этом), правительство это заметило, и собирается на этом рыночке навести порядок. Меня вот как специалиста по самоорганизации (и анархиста в душе))) слово "порядок" всегда тревожит.
С одной стороны, порядок (на уровне хотя бы профессионального лицензирования) нужен. Но с другой стороны, в нашей стране всегда имеет значение ответ на вопрос "А судьи кто?". Кто будет это самое лицензирование проводить? На основании каких критериев? Не получится ли так, что какие-нибудь замшелые динозавры вроде меня))) не будут соответствовать этим критериям и потеряют профессию и источник дохода?
Если вы думаете, что мои тревоги преувеличены, приведу пример из жизни. Несколько месяцев назад моя супруга затеяла авантюру)). Она решили попробовать консультировать на психологических онлайн-площадках (сейчас это популярная тема, в России их примерно с десяток). Подала заявку, заполнила анкету и стала ждать обязательного собеседования. На всякий случай напомню, что мы вместе заканчивали один ВУЗ (психфак ЛГУ, который ныне СПбГУ); она сертифицированный специалист по системной семейной психотерапии (училась в Эстонии, а обучение вели немцы); кандидат наук, доцент, как практик работает более 30 лет, куча курсов по повышению квалификации (в т.ч. второе высшее по специальности "Клиническая психология"). Т.е. на уровне резюме вроде бы всё у неё неплохо))).
...см.продолжение...
Но вот наступает момент собеседования (и возникает тот самый вопрос "а судьи кто?"))). У каждой онлайн-площадки есть что-то типа экспертного совета, который по итогам собеседования решает - берём мы данного консультанта или нет. Кто, как и почему в этот совет попадает - история абсолютно непрозрачная.
В итоге моя супруга эти собеседования не проходит((. Где-то обратную связь не дают вовсе. В двух местах дали. В одном месте на собеседовании её спросили что-то вроде (привожу по памяти, не точно): "Чем отличается трансгендерный мужчина от бисексуального трансгендера и как вы будете учитывать эти различия в работе с ними?". На что был примерно такой ответ: "Я, как консультант, буду работать с конкретным запросом данного клиента. И если его запрос никак не связан с проблемами гендерной идентичности, то различия можно не учитывать". Как по мне, так разумный ответ опытного практика. Но "судей" он не устроил.
Во втором месте получилось всё ещё более некрасиво. Там на собеседовании предложили кейс, в котором у семейной пары возник конфликт на основе разногласий по вопросам политики. На что был дан ответ, что повод/тема любого конфликта - это верхушка айсберга, а причины всегда системные. Т.е. политика лишь повод, а надо искать корни проблемы. Этот ответ тоже не понравился (было очень стойкое впечатление, что "судья" крайне политизирован и ждёт идеологически верного ответа). На этом собеседование тоже закончилось)).
Ладно, пусть будет праздник... Хотя для меня лично праздник - это не официальная дата, а состояние души. И у меня 100500 вариантов организовывать такие праздники семь раз в неделю)). А что там будет с дальнейшим официозом (аттестация, лицензирования, регулирование и т.п.) - поживём, увидим.
P.S. А если что - уйду в массажисты) или в нутрициологи))).
#психология #мояработа #праздник #профессионализм #деньпсихолога
В итоге моя супруга эти собеседования не проходит((. Где-то обратную связь не дают вовсе. В двух местах дали. В одном месте на собеседовании её спросили что-то вроде (привожу по памяти, не точно): "Чем отличается трансгендерный мужчина от бисексуального трансгендера и как вы будете учитывать эти различия в работе с ними?". На что был примерно такой ответ: "Я, как консультант, буду работать с конкретным запросом данного клиента. И если его запрос никак не связан с проблемами гендерной идентичности, то различия можно не учитывать". Как по мне, так разумный ответ опытного практика. Но "судей" он не устроил.
Во втором месте получилось всё ещё более некрасиво. Там на собеседовании предложили кейс, в котором у семейной пары возник конфликт на основе разногласий по вопросам политики. На что был дан ответ, что повод/тема любого конфликта - это верхушка айсберга, а причины всегда системные. Т.е. политика лишь повод, а надо искать корни проблемы. Этот ответ тоже не понравился (было очень стойкое впечатление, что "судья" крайне политизирован и ждёт идеологически верного ответа). На этом собеседование тоже закончилось)).
Ладно, пусть будет праздник... Хотя для меня лично праздник - это не официальная дата, а состояние души. И у меня 100500 вариантов организовывать такие праздники семь раз в неделю)). А что там будет с дальнейшим официозом (аттестация, лицензирования, регулирование и т.п.) - поживём, увидим.
P.S. А если что - уйду в массажисты) или в нутрициологи))).
#психология #мояработа #праздник #профессионализм #деньпсихолога
Д24
Про медитацию
Про медитацию я уже писал в одном из выпусков моей рассылки: http://eepurl.com/b5jEtT . Знаем, можем, практикуем)))
Я бы не сказал, что у меня медитация существует на уровне ежедневной привычки, это скорее "навык по запросу". И вот что я заметил: если раньше я медитировал больше для того, чтобы избавиться от усталости или утихомирить негативные эмоции, то сейчас всё чаще использую медитацию как метод самоорганизации. Поясню.
При погружении в медитативное состояние всегда есть стадия "блуждания мыслей". Фокус осознавания начинает расширяться, и та информация (мысли, воспоминания, ощущения), которая была на периферии, вдруг обнаруживается. Ещё классические гештальт-психологи описали, что сознание работает по принципу "фигура и фон". "Фигура" - это то, что находится в фокусе внимания/восприятия/осмысления (те. максимально осознаётся), "фон" - это информация, которая актуально существует (для мозга), но не осознаётся или осознаётся частично, смутно.
Когда мы находимся в обыденном состоянии сознания, то наш мозг "экономит силы"))), ограничивая объём информации, которая осознаётся отчётливо (т.е. "фигуру"). Погуглите про "волшебное число Миллера", и вы узнаете, что обыденное сознание удерживает обычно не более 5-7 единиц информации. Но чаще вообще 1-3 объекта, т.к. чтобы удержать уже 4-5 единиц информации, надо сильно напрягать внимание (а концентрация очень энергозатратна). /Кстати, именно поэтому многие системы самоорганизации или тайм-менеджмента рекомендуют планировать на день не более 5-7 задач; см. напоминательную картинку из моей книги по тайм-менеджменту 😉 /.
На стадии "блуждания мыслей" фокус размывается, и в поле сознания начинает попадать то, что раньше было "в фоне". В том числе и мысли о том, что надо бы помыть под шкафом))). Это тот самый замечательный момент, когда вдруг вспоминаются те дела и идеи, которые многократно откладывались и вытеснялись на край сознания. Обычно это происходит с неприятными делами, которые нужно, но так не хочется делать))), вроде похода к врачу или уборки в квартире. Но кроме неприятных дел у нас также есть задачи творческие, которые (в терминологии GTD) обычно попадают в категорию "может быть, когда-нибудь". Их приоритет не ясен, поэтому мы их откладываем "на потом", а потом просто забываем. А во время "блуждания" они вновь объявляются.
Что интересно (и об этом я тоже писал в упомянутом выпуске рассылки), при погружении в медитативное состояние обостряется не только восприимчивость, но и эмоциональная чувствительность. Все наши образы/мысли/идеи/задачи - не нейтральны, каждая из них имеет свой мотивационный и эмоциональный заряд. Причём эти эмоции/мотивы могут конфликтовать друг с другом (т.н. "борьба мотивов"). И если в обыденном состоянии сознания эти эмоциональные заряды (и "борьба мотивов") находятся как бы в приглушённом состоянии (их забивает внутренний и внешний диалог "рассудочного Я"), то на этапе "блуждания" всё становится более чем отчётливо.
...см. окончание...
Про медитацию
Про медитацию я уже писал в одном из выпусков моей рассылки: http://eepurl.com/b5jEtT . Знаем, можем, практикуем)))
Я бы не сказал, что у меня медитация существует на уровне ежедневной привычки, это скорее "навык по запросу". И вот что я заметил: если раньше я медитировал больше для того, чтобы избавиться от усталости или утихомирить негативные эмоции, то сейчас всё чаще использую медитацию как метод самоорганизации. Поясню.
При погружении в медитативное состояние всегда есть стадия "блуждания мыслей". Фокус осознавания начинает расширяться, и та информация (мысли, воспоминания, ощущения), которая была на периферии, вдруг обнаруживается. Ещё классические гештальт-психологи описали, что сознание работает по принципу "фигура и фон". "Фигура" - это то, что находится в фокусе внимания/восприятия/осмысления (те. максимально осознаётся), "фон" - это информация, которая актуально существует (для мозга), но не осознаётся или осознаётся частично, смутно.
Когда мы находимся в обыденном состоянии сознания, то наш мозг "экономит силы"))), ограничивая объём информации, которая осознаётся отчётливо (т.е. "фигуру"). Погуглите про "волшебное число Миллера", и вы узнаете, что обыденное сознание удерживает обычно не более 5-7 единиц информации. Но чаще вообще 1-3 объекта, т.к. чтобы удержать уже 4-5 единиц информации, надо сильно напрягать внимание (а концентрация очень энергозатратна). /Кстати, именно поэтому многие системы самоорганизации или тайм-менеджмента рекомендуют планировать на день не более 5-7 задач; см. напоминательную картинку из моей книги по тайм-менеджменту 😉 /.
На стадии "блуждания мыслей" фокус размывается, и в поле сознания начинает попадать то, что раньше было "в фоне". В том числе и мысли о том, что надо бы помыть под шкафом))). Это тот самый замечательный момент, когда вдруг вспоминаются те дела и идеи, которые многократно откладывались и вытеснялись на край сознания. Обычно это происходит с неприятными делами, которые нужно, но так не хочется делать))), вроде похода к врачу или уборки в квартире. Но кроме неприятных дел у нас также есть задачи творческие, которые (в терминологии GTD) обычно попадают в категорию "может быть, когда-нибудь". Их приоритет не ясен, поэтому мы их откладываем "на потом", а потом просто забываем. А во время "блуждания" они вновь объявляются.
Что интересно (и об этом я тоже писал в упомянутом выпуске рассылки), при погружении в медитативное состояние обостряется не только восприимчивость, но и эмоциональная чувствительность. Все наши образы/мысли/идеи/задачи - не нейтральны, каждая из них имеет свой мотивационный и эмоциональный заряд. Причём эти эмоции/мотивы могут конфликтовать друг с другом (т.н. "борьба мотивов"). И если в обыденном состоянии сознания эти эмоциональные заряды (и "борьба мотивов") находятся как бы в приглушённом состоянии (их забивает внутренний и внешний диалог "рассудочного Я"), то на этапе "блуждания" всё становится более чем отчётливо.
...см. окончание...
👍1
Иногда эта внутренняя конкуренция эмоций/мотивов пугает, потому что напоминает грызню, которую хочется поскорее прекратить. Но более правильным подходом будет отстраниться (занять позицию нейтрального наблюдателя) и просто понаблюдать за поединком - кто кого одолеет. Обычно побеждает тот эмоциональный заряд (точнее, связанная с ним идея/задача), которые наиболее важны/ценны для нас в данный момент. Наша психика таким способом сама даёт нам хорошую подсказку о приоритетах, которые мы не могли уверенно определить в обыденном состоянии сознания.
Если резюмировать, то медитация (на стадии "блуждания мыслей") как техника самоорганизации: А) помогает мне вспомнить "потерянные" дела и идеи, и включить их в список актуальных задач; Б) помогает лучше осознать приоритет задач за счёт более глубокой связи с потребностями и ценностями; причём лучше всего это работает, когда дел слишком много и не очень понятно, за что хвататься в первую очередь.
P.S. Продвинутый читатель может спросить: "А что, разве нельзя сразу (как только они приходят в голову) записывать новые идеи и задачи? Зачем их потом отлавливать в своей голове с помощью медитации?". Знаем, практикуем))) - в смысле, записываю всё более-менее ценно-полезного, что приходит в голову. Но... медитация всё равно помогает обнаружить что-то новенькое и важное! Т.е. одно (запись) не исключает другого (медитации).
#саморазвитие #медитация #осознанность #планирование #самоорганизация #таймменеджмент
Если резюмировать, то медитация (на стадии "блуждания мыслей") как техника самоорганизации: А) помогает мне вспомнить "потерянные" дела и идеи, и включить их в список актуальных задач; Б) помогает лучше осознать приоритет задач за счёт более глубокой связи с потребностями и ценностями; причём лучше всего это работает, когда дел слишком много и не очень понятно, за что хвататься в первую очередь.
P.S. Продвинутый читатель может спросить: "А что, разве нельзя сразу (как только они приходят в голову) записывать новые идеи и задачи? Зачем их потом отлавливать в своей голове с помощью медитации?". Знаем, практикуем))) - в смысле, записываю всё более-менее ценно-полезного, что приходит в голову. Но... медитация всё равно помогает обнаружить что-то новенькое и важное! Т.е. одно (запись) не исключает другого (медитации).
#саморазвитие #медитация #осознанность #планирование #самоорганизация #таймменеджмент
👍6
Д25
Друзья, сегодня неожиданно реклама-визитка)) Прошу внимания и помощи!
Я, автор эти строк, Сергей Калинин - практический психолог более чем с 30-летним стажем; бизнес-консультант (уже в прошлом) с 25-летним стажем; коуч примерно с 20-летним стажем; преподаватель, спикер, медийная персона регионального масштаба)). Не хочу грузить подробностями моего резюме, но обычно я представляюсь как: "А.П.Чехов, сельский доктор". И отсылка к сельскому доктору не случайна, т.к. в указанных сферах деятельности (психология, бизнес-консультирование и проч.) приходилось быть универсалом, участвовать в самых разнообразных проектах, решать самые неожиданные задачи/проблемы. Считаю себя "дженералистом поневоле"; понимаю, что широта не всегда коррелирует с глубиной, но я стараюсь...
Какие-то осколки моей профессиональной и мыслительной деятельности просачиваются в Интернет. Долгое время это был мой "Блог Сергея Калинина" http://s-kalinin.blogspot.com/ . Много полезного там осталось и по сей день; но платформа Blogger в России блокируется, и, к примеру, во многих постах недоступны картинки - а это как правило важные иллюстрации (инфографика, схемы и т.п.). Т.е. для меня платформа стала недостаточно функциональной 😞 . И пока неизвестно, что будет дальше (вдруг все сервисы Google станут недоступны?), новые заметки в блоге поставлены на паузу.
Затем была рассылка "Как стать лучшей версией себя", позже "Идеи для саморазвития". Всего с апреля 2015 по апрель 2022 года вышло 129 выпусков. Рассылка выпускалась на базе Mailchimp , но с начала известных событий сервис заблокировал российские аккаунты. Но архив моей рассылки по саморазвитию живёт здесь: https://bit.ly/self_reif_all , и вы можете абсолютно свободно прочитать/перечитать любой из выпусков.
Ныне с "осколками моей мыслительной деятельности"))) можно познакомиться:
1. В Telegram сообщество "Шаг к себе" https://t.me/stepself . Вход свободный, сообщество открытое, но вы можете присутствовать там только в формате read only. Комментарии намеренно отключены, потому что Телега ну очень не удобна для моих слепых глаз (даже в десктопном варианте).
2. На Facebook паблик "Записная книжка СК" https://www.facebook.com/notebookSK/ . Сейчас уже не очень помню настройки (открытая группа или только для френдов), но на FB я бываю крайне редко - один раз в 2-3 месяца. Поэтому я искренне благодарен всем, кто ставит лайки и пишет комментарии к моим заметкам (Oxana A., Alexey N., Тимофей П. и др.). Но, увы, в ближайшее время полноценный диалог в этой социальной сети у нас вряд ли получится 😞 . Меня очень уж раздражают все эти "танцы с бубнами" (типа VPN-сервисов, которые блокируются один за другим). Я ленивый, и слишком ценю своё время; поэтому надеюсь, что когда-нибудь эпоха железных занавесов закончится, и общаться в FB вновь станет легко и просто.
3. Основная движуха сейчас происходит во ВКонтакте, в сообществе "Стань лучшей версией себя! Версия 2.0" https://vk.com/best_self_ver02 . Именно в этом сообществе я присутствую каждый день; иногда дополняю свои заметки; отвечаю на вопросы и комментарии френдов. Сообщество ЗАКРЫТОЕ, есть два условия, чтобы туда попасть: 1) я вас знаю, мы знакомы лично или ранее онлайн (поэтому в заявке просто пишете: "Привет, я такой-то/такая-то!"); 2) я вас не знаю, но вы при подаче заявки пишете, почему интересуетесь саморазвитием/моим "творчеством", плюс у вас должна быть не пустая личная страничка (т.к. с ботами и анонимами мне общаться вовсе не интересно).
Не смущайтесь, что у всех трёх групп разные названия))). Все они создавались в разное время, поэтому так получилось. Контент везде (TG, FB, ВК) одинаковый; принципиальное отличие лишь в том, что в ВК существует возможность полноценного диалога и дополнений к заметкам.
...см. окончание...
Друзья, сегодня неожиданно реклама-визитка)) Прошу внимания и помощи!
Я, автор эти строк, Сергей Калинин - практический психолог более чем с 30-летним стажем; бизнес-консультант (уже в прошлом) с 25-летним стажем; коуч примерно с 20-летним стажем; преподаватель, спикер, медийная персона регионального масштаба)). Не хочу грузить подробностями моего резюме, но обычно я представляюсь как: "А.П.Чехов, сельский доктор". И отсылка к сельскому доктору не случайна, т.к. в указанных сферах деятельности (психология, бизнес-консультирование и проч.) приходилось быть универсалом, участвовать в самых разнообразных проектах, решать самые неожиданные задачи/проблемы. Считаю себя "дженералистом поневоле"; понимаю, что широта не всегда коррелирует с глубиной, но я стараюсь...
Какие-то осколки моей профессиональной и мыслительной деятельности просачиваются в Интернет. Долгое время это был мой "Блог Сергея Калинина" http://s-kalinin.blogspot.com/ . Много полезного там осталось и по сей день; но платформа Blogger в России блокируется, и, к примеру, во многих постах недоступны картинки - а это как правило важные иллюстрации (инфографика, схемы и т.п.). Т.е. для меня платформа стала недостаточно функциональной 😞 . И пока неизвестно, что будет дальше (вдруг все сервисы Google станут недоступны?), новые заметки в блоге поставлены на паузу.
Затем была рассылка "Как стать лучшей версией себя", позже "Идеи для саморазвития". Всего с апреля 2015 по апрель 2022 года вышло 129 выпусков. Рассылка выпускалась на базе Mailchimp , но с начала известных событий сервис заблокировал российские аккаунты. Но архив моей рассылки по саморазвитию живёт здесь: https://bit.ly/self_reif_all , и вы можете абсолютно свободно прочитать/перечитать любой из выпусков.
Ныне с "осколками моей мыслительной деятельности"))) можно познакомиться:
1. В Telegram сообщество "Шаг к себе" https://t.me/stepself . Вход свободный, сообщество открытое, но вы можете присутствовать там только в формате read only. Комментарии намеренно отключены, потому что Телега ну очень не удобна для моих слепых глаз (даже в десктопном варианте).
2. На Facebook паблик "Записная книжка СК" https://www.facebook.com/notebookSK/ . Сейчас уже не очень помню настройки (открытая группа или только для френдов), но на FB я бываю крайне редко - один раз в 2-3 месяца. Поэтому я искренне благодарен всем, кто ставит лайки и пишет комментарии к моим заметкам (Oxana A., Alexey N., Тимофей П. и др.). Но, увы, в ближайшее время полноценный диалог в этой социальной сети у нас вряд ли получится 😞 . Меня очень уж раздражают все эти "танцы с бубнами" (типа VPN-сервисов, которые блокируются один за другим). Я ленивый, и слишком ценю своё время; поэтому надеюсь, что когда-нибудь эпоха железных занавесов закончится, и общаться в FB вновь станет легко и просто.
3. Основная движуха сейчас происходит во ВКонтакте, в сообществе "Стань лучшей версией себя! Версия 2.0" https://vk.com/best_self_ver02 . Именно в этом сообществе я присутствую каждый день; иногда дополняю свои заметки; отвечаю на вопросы и комментарии френдов. Сообщество ЗАКРЫТОЕ, есть два условия, чтобы туда попасть: 1) я вас знаю, мы знакомы лично или ранее онлайн (поэтому в заявке просто пишете: "Привет, я такой-то/такая-то!"); 2) я вас не знаю, но вы при подаче заявки пишете, почему интересуетесь саморазвитием/моим "творчеством", плюс у вас должна быть не пустая личная страничка (т.к. с ботами и анонимами мне общаться вовсе не интересно).
Не смущайтесь, что у всех трёх групп разные названия))). Все они создавались в разное время, поэтому так получилось. Контент везде (TG, FB, ВК) одинаковый; принципиальное отличие лишь в том, что в ВК существует возможность полноценного диалога и дополнений к заметкам.
...см. окончание...
👍2
...Для чего я это всё пишу? В лучшие времена у моей рассылки было 1,5 тыс. подписчиков; а в блоге стабильно 200-250 посетителей в сутки, плюс хорошие показатели дочитываний и т.п. Сейчас в КАЖДОЙ из моих групп (TG, FB, ВК) всего по 80 подписчиков (надеюсь, это не одни и те же люди))). Я не сильно гонюсь за количеством читателей. И те, кто меня давно знает, что стремлением что-то обязательно вам продать ( =монетизацией) я тоже не страдаю))). Стараюсь делиться тем, что мне интересно; принимаю заявки на то, что интересно вам; отвечаю на вопросы (надеюсь с пользой 🙂 ).
Но чем больше читателей - тем больше движухи (и мне поводов для создания полезного контента). Поэтому я буду благодарен, если вы порекомендуете своим проверенным)) друзьям и знакомым какой-нибудь из трёх моих пабликов. (Например, можно скопировать и переслать эту заметку).
Повторюсь, что для меня более приоритетным является ВК. Попасть туда немного сложнее, но если ваши друзья в заявке просто напишут "Я по рекомендации/по совету такого-то", то сезам сразу откроется)). Но если нет пока желания вступать со мной в диалог, то буду рад видеть пополнение в рядах читателей в TG или на FB.
На этом рекламная пауза фсё)) Всем заранее спасибо!
Но чем больше читателей - тем больше движухи (и мне поводов для создания полезного контента). Поэтому я буду благодарен, если вы порекомендуете своим проверенным)) друзьям и знакомым какой-нибудь из трёх моих пабликов. (Например, можно скопировать и переслать эту заметку).
Повторюсь, что для меня более приоритетным является ВК. Попасть туда немного сложнее, но если ваши друзья в заявке просто напишут "Я по рекомендации/по совету такого-то", то сезам сразу откроется)). Но если нет пока желания вступать со мной в диалог, то буду рад видеть пополнение в рядах читателей в TG или на FB.
На этом рекламная пауза фсё)) Всем заранее спасибо!
👍6
Д26
И снова про книги...
Друзья, есть ли у вас какие-нибудь правила, согласно которым вы выбираете книги для чтения? Или это абсолютно рандомно, по принципу "на что глаз упадёт, до чего рука на книжной полке/в магазине дотянется"?
У меня вот есть глобальный список книг, который постоянно пополняется. В список заносятся книги, про которые я узнаю в новостях, книжных пабликах, у интересных книжных блогеров; которые рекомендуют эксперты; на упоминания/цитаты о/из которых я нахожу в тех книгах, которые читаю.
Из этого большого списка я каждый месяц формирую короткий read list из расчёта, что я читаю 2-4 книги в неделю. Дома я читаю бумажные книги, а также электронные с планшета или ридера; когда я на улице (дорога на работу/с работы; прогулки на 10 тыс. шагов; поход в лес или на рыбалку и т.п.), то слушаю аудиокниги. Получается, что параллельно читаю/слушаю 2-3 книги.
Короткий read list - это подборка книг по разным интересующим меня направлениям. А именно:
- психология/психотерапия (причём могут быть как научные монографии, так и какой-нибудь популярный self-help - просто чтобы знать, с какими очередными вычитанными супер-идеями могут прийти мои клиенты)));
- бизнес / менеджмент / управление персоналом / маркетинг / финансы (инвестирование);
- личная эффективность / самоорганизация / продуктивность / тайм-менеджмент;
- духовность / традиционные религии / исследования религиозных традиций и практик;
- что-нибудь из социальных наук (философия, социология, история / мемуары / дневники, культурология и искусство, филология и др.);
- книги по ЗОЖ и популярной медицине / спортивные руководства;
- художественные книги из разряда "старая классика" (тут разброс большой 🙂 : от Илиады до авторов ХХ века);
- художественные книги из разряда "новая классика" (сюда обычно попадают книги ещё живых современных авторов, удостоенные престижных зарубежных и отечественных литературных премий);
- художественные книги из разряда "чтиво для разгрузки мозга"))) - фантастика и детективы.
Иногда эти направления пересекаются самым неожиданным образом. Пару месяцев назад приводят ко мне на консультацию девочку-подростка 14 лет. Очень зажатая, тревожная, боится людей и общения с ними. Общаться с незнакомым дядькой-психологом (т.е. со мной)) боится вдвойне. Пытаюсь наладить контакт, задаю какие-то вопросы, но она отвечает односложно, разговор не клеится.
Но в какой-то момент выясняется, что она любит читать. И что любимый жанр - детективы. А любимый автор - Майк Омер (да, такая вот странная девочка))) если не в курсе, про что пишет Омер - погуглите))). По счастливой случайности я тоже Омера читал. Интересуюсь, что она читает сейчас или прочитала из последнего. Она называет книгу "Глазами жертвы", последнюю в трилогии "Расследования Зои Бентли". Трилогию она прочитала всю и ей очень нравится главная героиня. Девочке даже кажется, что она на неё (Зои) похожа. Спрашиваю, что именно ей нравится в Зои, и в чём они схожи. И возникает контакт, и далее мы уже общаемся свободно. И, кстати, спасибо Зои Бентли, благодаря ей мы смогли найти ресурсы, которые помогли девочке в решении её проблем. Детектив оказался более полезным, чем трактаты по психологии)).
...Это я всё к чему? Если вам интересны какие-то направления из перечисленных мной, то могу поделиться топ-3 книгами. прочитанными за последние 2-3 месяца. Пишите в комментариях (в ВК) название направления, я сделаю отдельные заметки по вашей заявке.
#книги #чтение #ячитаю
И снова про книги...
Друзья, есть ли у вас какие-нибудь правила, согласно которым вы выбираете книги для чтения? Или это абсолютно рандомно, по принципу "на что глаз упадёт, до чего рука на книжной полке/в магазине дотянется"?
У меня вот есть глобальный список книг, который постоянно пополняется. В список заносятся книги, про которые я узнаю в новостях, книжных пабликах, у интересных книжных блогеров; которые рекомендуют эксперты; на упоминания/цитаты о/из которых я нахожу в тех книгах, которые читаю.
Из этого большого списка я каждый месяц формирую короткий read list из расчёта, что я читаю 2-4 книги в неделю. Дома я читаю бумажные книги, а также электронные с планшета или ридера; когда я на улице (дорога на работу/с работы; прогулки на 10 тыс. шагов; поход в лес или на рыбалку и т.п.), то слушаю аудиокниги. Получается, что параллельно читаю/слушаю 2-3 книги.
Короткий read list - это подборка книг по разным интересующим меня направлениям. А именно:
- психология/психотерапия (причём могут быть как научные монографии, так и какой-нибудь популярный self-help - просто чтобы знать, с какими очередными вычитанными супер-идеями могут прийти мои клиенты)));
- бизнес / менеджмент / управление персоналом / маркетинг / финансы (инвестирование);
- личная эффективность / самоорганизация / продуктивность / тайм-менеджмент;
- духовность / традиционные религии / исследования религиозных традиций и практик;
- что-нибудь из социальных наук (философия, социология, история / мемуары / дневники, культурология и искусство, филология и др.);
- книги по ЗОЖ и популярной медицине / спортивные руководства;
- художественные книги из разряда "старая классика" (тут разброс большой 🙂 : от Илиады до авторов ХХ века);
- художественные книги из разряда "новая классика" (сюда обычно попадают книги ещё живых современных авторов, удостоенные престижных зарубежных и отечественных литературных премий);
- художественные книги из разряда "чтиво для разгрузки мозга"))) - фантастика и детективы.
Иногда эти направления пересекаются самым неожиданным образом. Пару месяцев назад приводят ко мне на консультацию девочку-подростка 14 лет. Очень зажатая, тревожная, боится людей и общения с ними. Общаться с незнакомым дядькой-психологом (т.е. со мной)) боится вдвойне. Пытаюсь наладить контакт, задаю какие-то вопросы, но она отвечает односложно, разговор не клеится.
Но в какой-то момент выясняется, что она любит читать. И что любимый жанр - детективы. А любимый автор - Майк Омер (да, такая вот странная девочка))) если не в курсе, про что пишет Омер - погуглите))). По счастливой случайности я тоже Омера читал. Интересуюсь, что она читает сейчас или прочитала из последнего. Она называет книгу "Глазами жертвы", последнюю в трилогии "Расследования Зои Бентли". Трилогию она прочитала всю и ей очень нравится главная героиня. Девочке даже кажется, что она на неё (Зои) похожа. Спрашиваю, что именно ей нравится в Зои, и в чём они схожи. И возникает контакт, и далее мы уже общаемся свободно. И, кстати, спасибо Зои Бентли, благодаря ей мы смогли найти ресурсы, которые помогли девочке в решении её проблем. Детектив оказался более полезным, чем трактаты по психологии)).
...Это я всё к чему? Если вам интересны какие-то направления из перечисленных мной, то могу поделиться топ-3 книгами. прочитанными за последние 2-3 месяца. Пишите в комментариях (в ВК) название направления, я сделаю отдельные заметки по вашей заявке.
#книги #чтение #ячитаю
🔥4👍2