На Хабре годная напоминалка о системе #GTD и о том, как можно её реализовать с помощью нового сервиса "календарь #tweek "
(Сам сервис я ещё не пробовал, но выглядит любопытно)

#таймменеджмент
http://smbx.me/vJOko

Ну что, Минтруда замахнулся на святое))) На разработку профессионального стандарта «Специалист в сфере бизнес-обучения (бизнес-тренер)». К заметке приложен проект стандарта, изучаем, готовимся))

#бизнестренер #тренинги #консультирование
http://smbx.me/5duQX

Если вы хотите чему-нибудь поучиться, но не знаете. с чего начать))) 60 бесплатных курсов/обучающих программ для личного и профессионального развития. Выбираем!

#саморазвитие #обучение #прокачайсебя
http://smbx.me/qLnvk

Всё-таки Интернет - это очень странное место... Листаю ленту - а там перепосты, перепосты, и много-много лайков. Откопали какую-то древнюю заметку 2016 года и давай хайповать))) .

А вот в недоразумении: читатели в текст-то вникали? Или заголовок кликбейтный понравился? Госпожа Варга, при всём уважении к ней, как гуру отечественной семейной психотерапии, как-то очень уж вольно расправилась с чтением))). Короче, сказанное в заметке надо делить минимум на два:

1) Как-то не очень комильфо подгонять современные тренды про "теорию поколений". Критикуют её много и за дело (например: https://www.forbes.ru/forbes-woman/375485-vred-obobshcheniy-pochemu-teoriya-pokoleniy-ne-rabotaet ).

2) Забавно про "торонтскую школу коммуникаций". Старичок М.Маклюэн предложил свою идею про "коммуникативные уклады" аж в конце 1950-х, когда про "эти ваши интернеты" учёные ещё и не подозревали. И вот как аксиому принимать постулат Маклюэна о том, что в ХХI веке будут господствовать аудиовизуальные средства коммуникации - крайне спорно! Реальные современные средства коммуникации (тот же Интернет) скорее интегративные, т.е. текст+аудио+видео+интерактивность.

3) Это я к тому, что заставлять детей делать что угодно (читать, в частности), конечно, не нужно. Но чтение = базовый навык современного человека для работы с ЛЮБОЙ информацией.

Отличительное свойство человека от животного = сознание. С точки зрения современной когнитивистики, сознание основано на речи (это набор ментальных речевых моделей, описывающих нас самих и мир). Нет речи = нет сознания.

Развитие речи ( = развитие сознания) устной и письменной тесно переплетено, немыслимо одно без другого. (Хотите деталей, хоть Выгодского "Мышление и речь" почитайте; а если "устаревший" Выгодский не авторитет, то М.Вульф "Пруст и кальмар. Нейробиология чтения" - вот там очень хорошо, как чтение развивает мозг, интеллект, социальность и много ещё чего))).

4) Я уж молчу про перлы вроде этого: "Детей нужно учить, опираясь на их непроизвольное внимание". Что???? Это как вообще?! Назовите мне хоть одну педагогическую методику (опробованную на практике и давшую результаты) где детей чему-либо серьёзному научили с опорой только на непроизвольное внимание!

Я понимаю, что сейчас это очень модный тренд - индивидуализм, уважение прав ребёнка, гуманизация образования и воспитания. Слушайте ребёнка, следуйте за его интересами, учите его с помощью всяких развлекашек, подбирайте для каждого индивидуальную образовательную траекторию и т.д. и т.п.

Всё это красивые и пафосные слова. Массовое школьное образование, "обучающие фабрики" - это наиболее эффективная модель обучения индустиральной и постиндустриальной эпох. Пока этой модели внятных альтернатив нет (хотя бы потому, что либо мы скатываемся в нео-средневековье, когда богатые и образованные родители деньгами выстраивают своим чадам "индивидуальные образовательные траектории", либо создаём новые массовые "обучающие фабрики" уже с помощью современных IT-технологий, пусть детишек тьюторы-боты учат)))).

Но пока подобных, отвечающих вызовам современности, "обучающих фабрик" не существует, все эти красивые слова про гуманизацию образования - просто хайп и демагогия.

5) На мой взгляд, самое опасный разворот в этой демагогии - это то, что в социальной философии называется "педагогической робинзонадой". Типа как оказавшийся на острове одиночка заново открыл все научные законы и отстроил цивилизацию))). Если в чистом виде "передать руль" образования в руки ребёнка, и следовать за его интересами (в т.ч. пустить на самотёк гаджет-социализацию), то какую цивилизацию эти юные робинзоны построят???

На эту тему есть много антиутопий в стиле "Повелителя мух"(((. А де факто мы имеем эпидемию буллинга, стрельбу в школах и т.п. Как это связано с гаджетами и с тем, что дети не читают? Книги вроде как эмоциональный интеллект развивают; и вроде даже направление в психотерапии есть - библиотерапия. А вот про Тик-Ток терапию я что-то ничего не слышал)))).


#чтение #гаджеты #воспитание #саморазвитие
http://smbx.me/PsjUu

В моём "блоге Сергея Калинина" длиннопост про лучшие и худшие книги, прочитанные мной в 2021 году. Есть и "для души", и "для пользы дела"))

#чтение #саморазвитие #дневникчитателя #лучшиекниги21года
http://smbx.me/UoRsd

На Inc коротко и по делу про 4 стратегии тайм-менеджмента для повышения продуктивности на работе. 1) По разному планируйте большие и мал.задачи; 2) планируйте наперёд; 3) оптимизируйте to do; 4) свой стиль продуктивности.

#таймменеджмент #продуктивность
http://smbx.me/mju1U

На сайте "Популярной механики" хорошая заметка о прокрастинации в обучении. Причины, и как бороться. И да, её нет у менее чем 20% студентов)))

#таймменеджмент #прокрастинация #лень
http://smbx.me/Kl1tY

‍В "Секрет фирмы" любопытная заметка "Наверх пути нет. 8 признаков, что вам ни за что не стать топ-менеджером". Очень много лет занимаюсь обучением руководителей (в т.ч. среднего звена, претендующих на повышение), и практически по всем пунктам согласен с заметкой.

Кратко 8 факторов карьерного риска управленца:

1) Вы не умеете разрешать конфликтные ситуации (вести переговоры, согласовывать интересы, находить компромиссы и т.д.).

2) Вы не умеете выстраивать коммуникацию (в разных отношениях - горизонтальных и вертикальных, внутри и вне организации).

3) Низкая стрессоустойчивость (эмоции разрушают способность принимать обоснованные решения, дезорганизуют деятельность).

4) Вы не умеете адаптироваться к новым реалиям бизнеса (консерватизм, отрицание нового, нежелание учиться и применять новые знания/навыки).

5) Вы мечтаете, а не действуете (человек хочет стать "большим боссом", но не планирует свою карьеру и не делает реальных шагов, которые помогут ему продвинутся по карьерной лестнице).

6) Вы недооцениваете человеческий фактор в работе компании (невозможно всё свести к KPI и деловым/формальным отношениям; важны личные отношения, авторитет и доверие, общие ценности и орг.культура, в которую надо быть включённым).

7) Проблемы с тайм-менеджментом, плохая самоорганизация.

8) Трудоголизм, неумение переключаться с работы на отдых.

#управление #менеджмент #карьера #коучинг
http://smbx.me/norag

На Cosmo годная заметка о планировании дня по системе "9 дел/задач" (хотя лично я считаю, что 7 вполне достаточно ;) Но что укладывается в рамки 7 плюс-минус 2 задачи, годится! ).

#таймменеджмент #планирование #ежедневник #задачинадень
http://smbx.me/1h06n

Друзья!

У меня не очень весёлые новости: я прекращаю выпускать мою рассылку по саморазвитию. Сначала она называлась "Как стать лучшей версией себя", позже "Идеи для саморазвития". Всего с апреля 2015 по апрель 2022 года вышло 129 выпусков.

Читательская аудитория была небольшой (в лучшие периоды 1500 подписчиков, обычно же чуть более тысячи), но дружной. Многие читали меня годами, присылали ценные комментарии к выпускам в ответных письмах. С некоторыми мы замечательно сотрудничали онлайн и "в живую" в совместных проектах или в формате коучинга, психологических консультаций. Я очень благодарен всем, кто был всё это время со мной; кому были полезны мои идеи и кто делился со мной своими идеями.

У меня периодически случались творческие кризисы, когда ни о чём не хотелось писать. Каждые года два у меня возникало желание завязать с рассылкой, но благодаря интересу и поддержке читателей я вновь возвращался к написанию очередных выпусков. Но вот написание последнего внеочередного выпуска "Миру - мир!" ( http://eepurl.com/hWuN2z ) , посвящённого актуальным мировым событиям, стало для меня последним решающим аргументом о закрытии рассылки.

Начну с того, что на этот выпуск рассылки были в целом позитивные отклики (см.картинку). Есть один очень простой показатель - количество отписавшихся от рассылки. После данного выпуска от меня отписалось всего два человека. Оба из России, хотя подписчиков из Украины у меня около 20%. Так что дело не в моих замечательных читателях, дело в общей отвратительной ситуации...

Отправленный выпуск "Миру - мир!" получили лишь 52% моих подписчиков. Сервис рассылок Mailchimp тут же радостно сообщил, что у меня слишком высокий процент "жёстких отказов" (hard bounces), и поэтому моя рассылка будет заблокирована. Я сделал выборку адресов по "жёстким отказам" и там в равной мере оказались и российские почтовые домены, и украинские, и другие. В качестве примера скажу, что для контроля я подписан на собственную рассылку с нескольких почтовых адресов. Так вот на Яндекс почту мой выпуск пришёл, а почта на МэйлРу и на Gmail моему выпуску "жёстко отказали". Причём "жёсткий отказ" (в отличие от "мягкого", soft bounces) это индикатор того, что почтовый сервер блокирует письмо на таком уровне, что оно даже в "спам" не попадает.

Дальше ещё смешнее: Mailchimp предложил исправить проблему "одним нажатием кнопки". Тут я конечно сам виноват, лоханулся((. С точки зрения Mailchimp'а письма не дошли, потому что у меня "плохие подписчики". А "плохие" они потому, что подписались через посадочную страницу (был у меня для этого специально сайт-одностраничник, ныне уже не существующий). И вот после "одного нажатия" Mailchimp взял, да и отписал более 600 человек от рассылки. Причём среди этих 600 все самые мои активные читатели за последние 3-4 года!

Далее по логике Mailchimp'а я должен всем этим отписанным читателям разослать welcome-письмо, чтобы они подписались на рассылку заново. Но, во-первых, не факт что само это письмо не попадёт в "жёсткий отказ". А во-вторых, предположим, что люди переподписались. Но очередной выпуск снова улетает в "жёсткий отказ", и мне опять надо просить их переподписаться (и далее повтор цикла до бесконечности). Такая развлекуха мне (и моим читателям) нужна?!

Тем не менее, я не прощаюсь. Думаю, что основные тексты (в том числе по темам саморазвития) буду публиковать в моём "Блоге Сергея Калинина" ( http://s-kalinin.blogspot.com/ ). Если не хотите пропустить очередные посты там, то можно подписаться на RSS-ленту, например, через feedly.com (кроме веб-версии, у сервиса есть и браузерные расширения, и отдельные приложения для телефонов).
Ах да... прощальный подарок! Ссылки на ВСЕ выпуски моей рассылки по саморазвитию: https://bit.ly/self_reif_all . Со временем продублирую его в блоге, а пока пусть будет здесь.

Всем добра! И конечно же мирного неба над головой.

‍"Тайм-менеджмент сверхчеловека: обзор 35 тайм-трекеров, которые научат принципам управления своим временем". Глобальный (но не исчерпывающий)) обзор с уклоном в командно-дистанционную работу. Кроме классических трекеров (учёт рабочего времени) есть также секундомеры, pomodoro-таймеры и т.п. софт для учёта рабочего времени.

От себя добавлю, что в персональном ТМ я практически перестал использовать трекеры. Был опыт использования aTimeLogger, TimeDoctor, RescueTime. Как по мне, так лучше хронометража по старинке (бумага + карандаш) для персонального ТМ ничего нет! )) Просто потому, что это более глубокое вовлечение в процесс и более чёткий фокус внимания на фиксации временных затрат. Плюс прокачка самодисциплины. Программные средства, конечно, технологичнее, но бумажно-ручной способ в данном случае более качественный. Разумеется, это лишь моё частное мнение; конечно, можно качественно работать и с софтом. А как вам удобнее вести хронометраж / учёт времени?

#таймменеджмент #хронометраж #продуктивность #личнаяэффективность
https://smbx.me/FBq4G

‍Вот попалось на глаза: 8 советов по повышению продуктивности и улучшению концентрации (всё довольно очевидно, но напоминание не лишнее). В моём вольном пересказе:

1. Устраните многозадачность. В один момент времени работайте только над одной задачей. Остальные ставьте на паузу / планируйте на другое время.

2. Медитируйте. Хотя бы 15 минут каждое утро; это поможет настроиться на чёткое и быстрое выполнение запланированных задач.

3. Физкультура, спорт, любые доступные физические нагрузки. Важна регулярность занятий; это обеспечит вас необходимой энергией для поддержания концентрации на задачах.

4. Повысьте качество сна. Спите достаточно (не менее 7-8 часов); уберите источники света; в спальне должна быть оптимальная температура и свежий воздух, и т.п.

5. Снизьте свой уровень тревожности. Найдите и устраните причины своего беспокойство. Иногда достаточно лёгких противотревожных препаратов, в некоторых случаях нужна помощь психолога/психотерапевта.

6. Учитесь качетсвенно фокусировать своё внимание, тренируйте его. Например, когда идёте по улице привычной дорогой, старайтесь внимательно всё разглядывать, подмечая, что изменилось. Или когда общаетесь, максимально концентрируйтесь на словах и жестах собеседника, вникайте в смысл сказанного.

7. Устраните отвлекающие внешние факторы. Создайте / подготовьте среду, где всякие помехи будут исключены.

8. Используйте таймер. Работайте оптимальными для вас отрезками времени, устраивая между ними перерывы на отдых. Используйте старый добрый "помидорный тайм-менеджмент"))


#продуктивность #саморазвитие #таймменеджмент #внимательность #самоорганизация


https://smbx.me/V1uGL

На РБК краткий ликбез)) о том, как пользоваться "матрицей Эйзенхауэра".
Что было для меня новенького: не знал, что оказывается в Evernote есть шаблон матрицы (надо будет попробовать).

P.S. Для особо продвинутых)) напоминаю, что в моём блоге была заметка, где я очень подробно разбираю этот инструмент планирования со всеми его плюсами и минусами: http://s-kalinin.blogspot.com/2017/11/blog-post.html

#таймменеджмент #планирование #матрицаЭйзенхауэра #ежедневник #evernote
https://smbx.me/d8whT

Занятная, хотя и очень сумбурная (чувствуется подход бухгалтера к расхламлению))) заметка о том, как наводить порядок во входящих потоках информации. Неплоха идея о том, чтобы выделить свои собственные персональные "хламители" (канал + контент + способ реагирования) и далее оптимизировать способ реагирования, чтобы хламители превращались в упорядоченные хранилища. Хотя описан скорее личный опыт (именно что сумбурно: а) заметка заявлена про цифровой беспорядок, и тут вдруг появляется бемажный - в виде "хранителей-визуалов"; б) в конце появляются "элегантные хламители", которые не расшифрованы вообще никак))), без каких-то глобальных рекомендаций. Но как идея имеет место быть...

#таймменеджмент #расхламление #цифроваядиета #работасинформацией #упорядочивание #порядок
https://smbx.me/bAaJg

‍Читаю Теодора Адорно "Minima moralia". Наткнулся у него на интересную мысль о времени. О том, что сама идея времени созрела и оформилась вместе с идеей частной собственности.

То есть метафора "МОЁ время" является базовой по отношению к метафоре Франклина "время - деньги". Сначала возникла идея собственности: "У меня есть время, которым я владею/обладаю как некой вещью". А уже из этой идеи следует, что я могу эту свою собственность продавать/покупать, вовлекать в разнообразные товарно-денежные отношения.

Но...

1) Кто сказал, что время является внешней по отношению к нам вещью? Возможно время внутри нас? И тогда будет верно говорить не "у меня есть время", а "я есть время".

2) Кто сказал, что время настолько мелкая вещь, что мы способны эту вещь присвоить/приватизировать? Время огромно и бесконечно, как и Вселенная. И в это смысле, не "у меня есть время", а "все мы есть у Времени".

Если мы на самом деле не обладаем временем, то насколько вообще мы можем им распоряжаться ("управлять")? Тут можно гуглить про когнитивное искажение, которое называется "иллюзия контроля". Сама по себе мысль, что мы чем-то там управляем и можем контролировать, сильно успокаивает)).

Но важно не терять понимания, что это "управление" понарошку; по сути самообман. Мы не столько "управляем" на самом деле, сколько выполняем некий психотерапевтический ритуал, позволяющий нам успокоиться и примириться с потоком перемен (т.е. с космическим Временем, которое и внутри и вне нас; которое мало доступно нашему сознательному пониманию и тем более контролю).

Поэтому я вновь возвращаюсь к моему убеждению о том, что "тайм-менеджмент" (и прочие попытки "управлять" временем или овладеть им как вещью) имеет смысл лишь как игра, приносящая радость и повышающая уровень счастья. Время - не вещь, которой мы обладаем, управляем и продаём на рынке труда. Точнее говоря, это лишь один из возможных способов понимания времени. Время = опыт, практика персональной синхронизации с потоком перемен. Практика эта может быть успешной или нет (по каким критериям?), приносящей удовольствие/счастье или доставляющей боль/страдания.

#таймменеджмент #психология #философия #время

‍Друзья, кто давно меня читает, тот знает, что темой счастья я интересуюсь многие годы (например, в моём блоге можно найти несколько постов по соответствующему тэгу #счастье ). Но тема вечная)), поэтому продолжаю вести наблюдение)) .

Недавно подвернулись очередные "7 принципов счастья". Они неплохие, поэтому делюсь с вами:

1. Счастье - это выбор. Звучит просто: делать то, что приносит счастье, и не делать того, что не приносит. Наверное, на 100% это невозможно, но если хотя бы каждый день принимать на 1-2 решения "в пользу счастья" больше, то может сработать ;)

2. Практикуйте благодарность. (Совет известный, хотя для меня гораздо интереснее задача как преодолеть разрыв между ритуальным выражением благодарности и подлинным чувством благодарности - С.К.).

3. Тратьте больше времени на то, что для вас действительно ценно. (Да, но ирония судьбы в том, что не все люди осознают свои ценности. Плюс всегда остаётся проблема истинных и ложных ценностей - С.К.).

4. Установите свой собственный уровень счастья. Хорошая рекомендация. С одной стороны она о том, что не надо пытаться копировать чужое счастье. А с другой стороны, главная проблема счастья - привыкание к хорошему. Адаптация убивает счастье, поэтому важно периодически определять для себя "дельту" - прирост чего именно и насколько сделает меня более счастливым.

5. Сосредоточьтесь на приоритетных действиях/активностях. Это сродни принципу С.Кови: "главное время - главным вещам". Делайте в первую очередь то, что реализует ваши ценности, плюс доставляет позитивные эмоции. Выбирайте приоритеты, сверяясь с компасом счастья!

6. Наслаждайтесь счастьем в настоящем моменте. Счастье не работает по принципу "если... , то..." или "когда...., тогда...". (Для меня это задача про "когнитивную сложность" счастья. В идеале это должны быть "простые радости от простых вещей". Чем больше условий у нас в отношении счастья - сроки, затраты, измеримые результаты и т.п. - тем сложнее получить "точное" счастье в соответствии с этими условиями. - С.К.)

7. Повышайте толерантность к фрустрации. Напомню, что фрустрация - это состояние, когда реализация наших потребностей и планов невозможна по объективным причинам. Важно научиться не эмоционировать ("Всё пошло не так! Всё пропало!"), а принимать решения и действовать даже в ситуациях ограничений. Когда закрывается одна дверь - открывается десять других, и у меня всегда есть выбор.

#счастье #саморазвитие
https://smbx.me/y3mT4

Читаю Майкла Хайятта "Жизнь в расфокусе". На русском это, кажется, уже третья его книга. Первой я прочитал его книгу "Платформа", которая мне очень понравилась и очень пригодилась тогда, когда я только начинал более-менее активно публиковаться в сети. Сейчас я эти рекомендации уже перерос)), но для начинающих "Платформа" по-прежнему одна из лучших книг по интернет-маркетингу и SMM.

Книгу "Жизнь в расфокусе" я бы отнёс к жанру "анти-тайм-менеджмент". Что мне очень созвучно: автор критикует механический подход к продуктивности ("бери больше, кидай дальше"))) и предлагает выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы главным приоритетом была наша самореализация (т.е. заниматься тем, что вдохновляет, позволяет раскрыть свои способности, вовлекает и дарить радость и смысл).

Книгу ещё не дочитал, но пока всё нравится)), уже много идей, которые мне очень созвучны. Вот например в 1 главе Хайятт рассуждает о том, что может быть целью продуктивности. Он предлагает три варианта:

1. Эффективность с наименьшими затратами. Это классическая цель тейлоризма, когда мы пытаемся делать больше в меньший отрезок времени. Это цель ускорения, которая достигается методами жёсткой оптимизации деятельности. Главная проблема здесь в том, что чем больше задач мы таким образом успеваем сделать, тем больше новых задач у нас появляется. А т.к. любая оптимизация имеет пределы, то это путь к усталости и выгоранию.

2. Успех (как соответствие общепринятым критериям/атрибутам "успеха"). Очевидно, что это цель из разряда чужих, внушённых. Даже если мы добиваемся "успешного успеха" (славы, денег, статуса и т.п.), это никак не гарантирует нам душевного спокойствия и удовлетворённости.

3. По Хайятту подлинная цель продуктивности = свобода. Свобода проявляется в четырёх аспектах:

3.1. Свобода фокусироваться - по сути это свобода выбирать ту/такую деятельность, в которую вы хотите погрузиться с полной отдачей. Это возможность выбирать в первую очередь те задачи/дела, которые интересны лично вам (а не вынуждено под давлением других людей или обстоятельств),

3.2. Свобода жить здесь и сейчас - это уже почти мем)) современного саморазвития про "быть в моменте". Это про отказ от многозадачности; про осознанный выбор (без невротической тревоги за другие дела) и погружение в то, чем я занят в настоящий момент (будь то работа или отдых).

3.3. Свобода быть спонтанным - это возможность жить не по строгому плану/расписанию, а разрешение самому себе идти на поводу у своего состояния. Хайят приводит такой пример: представьте, что вы сидите работаете. И тут вдруг к вам подбегают ваши дети/внуки, которые в очень хорошем настроении и очень хотят, чтобы вы с ними поиграли. Что вы будете делать? Будете упираться и работать дальше или разделите радость с детьми? Второй вариант и есть "свобода быть спонтанным".

/От себя добавлю, то я это называю "тайм-менеджмент состояний"😉 . Всё просто: в каждый момент времени мы находимся в каком-то состоянии - физиологическом, эмоциональном, мотивационном и т.п. Это состояние будет функционально (т.е. будет способствовать) или дисфункционально (т.е. будет препятствовать) для какого-то вида деятельности. А в ежедневнике у нас запланированы определённые дела/задачи. Ваше состояние соответствует запланированной задачи? Оно функционально для неё? Если "нет", то лучше заняться чем-то более подходящим/.

3.4. Свобода ничего не делать - ...и при этом не чувствовать себя виноватым))) . Повышение продуктивности с помощью простой оптимизации и ускорения хороши для механического/ручного труда. Это по сути превращение себя в робота на конвейере. Но для умственного труда такое линейное повышение продуктивности не работает. Мозгу обязательно нужны перерывы для инкубации идей; перерывы для консолидации информации в долговременной памяти; время для активации нейронных сетей "спонтанного сторителлинга" и т.п. Поэтому крайне важно разрешать себя "качественное безделье", планировать достаточное время для отдыха.

#полезныекниги #продуктивность #антитаймменеджмент