Шаг к себе
149 subscribers
876 photos
1 file
970 links
Саморазвитие, психология, продуктивность. Дайджест Сергея Калинина- психолога, эксперта по личной эффективности
Download Telegram
5 способов сделать больше за меньшее время http://tinyurl.com/yxnsg9ef Вполне разумные и годные способы))

Кратко (с моими комментариями ;) ):

1) Уточните ожидания заказчика/постановщика задачи (даже если "заказчик" - вы сами))) - насколько "хорошо" должна быть выполнена задача, что можно НЕ ДЕЛАТЬ, какие можно привлечь ресурсы и т.п. Помните, что в большинстве случаев задача, решённая "на троечку" лучше, чем задача, не решённая никак (потому что хотелось "на отлично"). Изначально решайте любую задачу как MVP, шлифовать можно и потом.

Я также называю такой подход "А поторговаться?!" )). Особенно если это задача, поставленная внешним заказчиком. Не принимайте её "как есть", а в меру переговороспособности заказчика старайтесь "отжать" в свою пользу объём работ, оплату, сроки, ресурсы и проч. В любом случае, любая коррекция первоначальных ожиданий заказчика будет на пользу и вам, и ему.

2) Используйте прошлые наработки. Это так называемый "копипастинг-подход" или (если по-научному) "капитализация опыта". Если у вас есть хорошо работающие знания/навыки/умения/технологии/продукты, которые можно стандартизировать и потом целиком (или отдельными модулями) перенести/масштабировать для решения новых задач, то почему бы этого не сделать?! Сэкономит кучу сил и времени.

3) Автоматизируйте свою деятельность с помощью формализованных алгоритмов, шаблонов, чек-листов, компьютерных сервисов и т.п. (В скобках заметим, что автоматизация хорошо помогает в работе над рутинными/типовыми задачами. В новых проектах можно частично автоматизировать некоторые типовые моменты).

4) Используйте лучший способ коммуникации (для общения с заказчиком, коллегами и др.). "Лучший" - в смысле удобный и экономящий время для вас. В идеале это "живое общение", но м.б. и телефон, мессенджеры, почта и т.д.

5) Планируйте и структурируйте своё рабочее время. Например, "работайте блоками" (группируйте схожие виды деятельности, выполняя их в поточном режиме).

#продуктивность #таймменеджмент
Директор Энергетического центра Сколкова о поддержании внутренней энергии человека)) http://tinyurl.com/wnpetul Советы простенькие, но в целом верные.

Кратко:
1) Условия труда д.б. комфортными (настолько, чтобы не отвлекать от работы и/или не превращать её в пытку, а помогать ей). Для решения разных задач м.б. нужен разный "комфорт".
2) Распределяйте виды активности/задачи в соответствии со своими биоритмами.
3) Придерживайтесь ЗОЖ (в здоровом теле - нормальная работоспособность).
4) Чтобы лучше выполнялись п.2 и п.3 используйте помощников - специальные гаджеты и программы.

#таймменеджмент #внутренняяэнергия #зож #работоспособность
Ну очень смешная статья о work-life balance (точнее о его отсутствии) бизнес-консультантов)) http://tinyurl.com/y6xehbt4 Очень рекомендуется к прочтению тем, кто рвётся в бизнес-консалтинг!

#ктк #бизнесконсультирование #баланс #таймменеджмент
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 30 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
Моя заметка для "Наша психология" про 5 установок зрелой личности: http://tinyurl.com/ra2vszq #психология #саморазвитие

Кратко:
1. Живите своей жизнью, а не информационным мусором
2. Игнорируйте то, что не можете починить своими руками
3. Не ждите, что кто-то всё исправит ("Никто не придёт" (с) И.Ялом)
4. Выбирайте "свою войну" (за свои ценности - хорошо осознанные и прочувствованные)
5. Будьте настоящими ("делай то, что проповедуешь")
(подслушано сегодня в спортзале) ...тренируются два здоровенных парняги (почти такие, как на картинке))), и один другому жалуется:
- Что-то тяжело сегодня идёт. Наверное, мотивации нет...
А другой ему отвечает:
- Да у меня её никогда и не было!

Мораль: ПРОСТО ДЕЛАЙ! Хочется - не хочется, нравится - не нравится, есть мотивация - нет мотивации - всё это фигня и не важно. Сначала действия - потом привычка - потом самодисциплина (способность действовать вопреки обстоятельствам) - потом результаты - ...а уж потом и вкус к этим результатам ( = мотивация) ! Звучит странно, но чаще всего мотивация - не причина, а следствие наших действий.

#мотивация #цель #коучинг
Да... Ещё Ильич знал: "Идея, овладевшая массами, становится силой". Увы, в 99% случаев силой фанатичной, недалёкой и разрушительной 😵

#eccehomo
Тем временем вышел очередной выпуск моей рассылки "Идеи для саморазвития". Тема: юмор http://tinyurl.com/wqbecla

#саморазвитие #моярассылка #проюмор
Вот этот самый календарик на 2020 появился в сети в начале февраля. Тогда там были лишь первые две картинки, а вот третья (на март) - это уже моё творчество. Как любитель чёрной футурологии интересуюсь: а что бы вы нарисовали в качестве прогноза на март?

#будущее #футурология