Шаг к себе
149 subscribers
876 photos
1 file
970 links
Саморазвитие, психология, продуктивность. Дайджест Сергея Калинина- психолога, эксперта по личной эффективности
Download Telegram
Время как невроз поколения: кто эти люди, которые все успевают? http://tinyurl.com/yym7j2ms

Заметка, конечно, на уровне "банальной эрудиции"))), т.к. фиксирует очевидные вещи. Но я хотел бы зацепиться за другое: "...современный деловой человек, живущий в большом городе, ценит исключительно три вещи: время, деньги и комфорт".

Я бы развернул так:
1) Феодализм: деньги + комфорт (никто никуда не торопится, время аграрно-циклическое, "когда встал, тогда и утро")))
2) Индустриальная эпоха: деньги + комфорт + время (все маршируют стройными рядами в темпоритме производственного конвейера, к которому они прикреплены)
3) Постиндустриальная эпоха ("экономика знаний"): деньги + комфорт + время + знания/информация

Автор статьи пишет, что "время в триаде главное". Отчасти верно (и отчасти подтверждает то, что мы всё ещё одной ногой в индустриальной эпохе))), но значимость времени связана с информацией нелинейно. С одной стороны это прямая связь (чем более своевременной является информация, тем она полезнее/ценнее); но с другой стороны связь может быть и обратной (big data позволяют вскрывать макро-тренды, устойчивые во времени).

#время #таймменеджмент
Немец Лассе Райнганс ввёл 5 часовой рабочий день, но запретил соцсети и смартфоны http://tinyurl.com/y6td6zxd
Ну как бы да... Хотя: 1) для консалтинга не показательно; 2) и это немцы (запрет, так запрет)))

#таймменеджмент #режимдня #рабочийдень
Как распланировать своё время в Notion, используя GTD http://tinyurl.com/y2hnu6bs Любопытный опыт. Notion - комбайн интересный, пробовал его около года назад. Но ооочень тормознутый(( Имхо, чтобы за нее платить, прога ещё сырая, а в бесплатном варианте - бесполезна. Но вдруг кому пригодится...
#таймменеджмент #gtd
4 мифа об улучшении производительности: почему советы «экспертов» не работают http://tinyurl.com/y493nvql

Очень неплохо! 4 мифа (кратко, с моими комментариями):

1. Есть только один правильный способ сделать это - такой подход очень любят гуру-"коучи" из инфобиза))) Типа "мы дадим вам проверенный и на 1000% надёжный алгоритм, и если вы его точно повторите - вас ждёт успешный успех!" Ну-ну... Всё индивидуально, и дважды войти в одну реку вряд ли получится. Без творческой адаптации ни один алгоритм не работает.

2. Окружите себя позитивными людьми или единомышленниками - ...и это будет лучший способ контроля сознания (типа как в тоталитарной секте), где возможен отрыв от реальности любой степени безумия)). Окружайте себя не позитивными, а мыслящими и теми, у кого можно чему-то научиться. Часто лучшим учителем становится тот, кто нам крайне не нравится - возмущение запускает критическое мышление, анализ и т.п. Главное, не циклиться на моральном осуждении, и извлекать полезные уроки.

3. У всего есть «секреты» - ...но никогда не бывает "того самого одного-единственного" секрета или "главной фишки" (за которую с вас хотят содрать отдельные деньги))). Секрет в том, что в миром правит системность ;) Даже самый "главный секрет" без знания/понимания системы - бесполезен!

4. Доверьтесь процессу - ...это миф о том, что при полном погружении в деятельность осознанность не нужна, что по ходу делу надо довериться своей интуиции, которая сама выберет лучшее решение. Но очевидно, что тут всё зависит от опыта и сформированности навыка; если в нашей голове нет соответствующей "базы данных", то автоматическое (без сознательного самоконтроля) поведение будет неэффективным, и интуиция будет опираться на неверные допущения.

#саморазвитие #эффективность #продуктивность
7 советов для тайм-менеджмента по-мусульмански http://tinyurl.com/yy8239bj Вот какой тайм-менеджмент нашёл мне GoogleAlert 😮 .

Ничего не имею против заметки (советы разумные), но вот какая мысль при чтении пришла в голову: тайм-менеджмент (в классическом его варианте) очень хорошо сочетается с любыми жёстко структурированными и регламентированными практиками - типа религии, армии, массового производства и т.п. Чем жёстче нормативность деятельности, тем более ограниченными воспринимаются ресурсы (в т.ч. времени), и тем больше регламентирующих правил/рекомендаций (типа тайм-менеджмента) для управления этими ресурсами создаётся.

Но... Не все социальные практики жёстко структурированы (и уж тем более регламентированы). Всегда остаются "островки свободы/хаоса". Нужно ли туда привносить порядок "со стороны" (в т.ч. и с помощью тайм-менеджмента)? Или всё решает спонтанная самоорганизация (некий "временнОй гомеостаз")?

Иногда порядок "со стороны" нужен. Предположим, если вы начинаете бегать с нуля, но через год-полтора собираетесь пробежать марафон. Без строгого расписания/программы тренировок вряд ли задуманное получится.

А вот, предположим, такая "деятельность" как развитие и воспитание ребёнка... Знаю-знаю, специалисты по развитию (физиологи, врачи, психологи и др.) говорят про "возрастные нормы". Но надо ли ребёнка усиленно (т.е. по графику/расписанию) "тащить за уши", чтобы он дорос до этих самых норм? Воспитание - это жёстко структурированный или органический, спонтанный процесс? Такой же вопрос можно задать о творчестве, образовании, саморазвитии, отношениях...

Если нормы условны/размыты/отсутствуют; если временной ресурс в контексте деятельности не ограничен (например, саморазвиваемся мы в течение всей жизни) - то каким тогда должен быть тайм-менеджмент?!

#таймменеджмент #саморазвитие
👍1
В Госдуме возьмутся за мотивационных тренеров http://tinyurl.com/yxj92emj

Да уж... Такие деньги мимо регуляторов пролетают! Предлагаю срочно создать Госкоучконтроль! 😂 Хотя, конечно, рынок этот не просто свободный, а дикий. Профессиональное сообщество разобщено. А государство обычно вмешивается с грацией слона - и получается либо очередной распил, либо "всё запретить".

#тренинг #коучинг #КТК
Большинство красноярцев хотят никогда не работать и путешествовать http://tinyurl.com/y3trq3n6

(Ворчалка) Наткнулся в новостях... Как мне кажется, можно смело вычеркнуть красноярцев и рассматривать как общий тренд. Даже и не знаю, смеяться или плакать, но сразу вспомнились русские народные сказки про молочные реки и кисельные берега. Это некий "земной рай", где можно не трудиться, но при этом иметь все блага земные.

Больше всего впечатляют вот эти разрывы в голове:

1) 78% не хотят работать, но при этом 25% надеются, что в будущем смогут не работать и жить безбедно. На какие шиши, интересно? Найдут молочные реки? ))) Какая-то тотальная демотивация и наивная вера в "светлое будущее"...

2) 70% хотели бы путешествовать. Да без проблем, варианты есть))) http://tinyurl.com/y27vw724 Но смотря что стоит за этой "тягой к перемене мест"... К сожалению, для большинства путешествия - это просто мелькание картинок, аналогичное бесцельному сёрфингу в интернете. Картинки мелькают, дофаминчик выделяется, получается эдакая наркомания-лайт. (Подробнее см. выпуск моей рассылки о дромомании http://tinyurl.com/y5znkxb8 ;) )

3) 22% не могут без работы, а 44% ушли бы с головой в саморазвитие, и ещё 40% - в хобби. Возможно, я домысливаю, но я вижу тут противоречие между "пользой для других" (работа) и "пользой для себя" (саморазвитие, хобби). Причём с явным перевесом эгоцентризма. Увы, это очень модное сегодня представление о саморазвитии, когда "я там как-то сам себя для себя развиваю", а какие-то внешние и масштабные смыслы вынесены за скобки :(

#саморазвитие #работа #ценности
8 типов людей, которые не ценят чужое время и невероятно этим бесят http://tinyurl.com/yfv8c7pj Отличная подборка хроновампров)))

Кратко 8 персонажей, который воруют наше время:

1. Те, кто всё время опаздывает
2. Те, кто в командной работе не выполняет свою часть общего дела/задачи
3. Манипуляторы (те, кто втёмную использует вас для достижения собственных целей)
4. Те, кто нарушает договорённости, "исчезая с радаров" без предупреждения
5. Те, кто не умеет внятно формулировать свои желания и ставить задачи
6. Забаненные в Гугле (задающие вопросы, ответы на которые вполне могли бы найти самостоятельно)*
7. Нытики (эмоциональные вампиры; частенько пересекаются с манипуляторами)
8. Любители звонить/приходить/иными способами вторгаться без предупреждения в ваше личное личное пространство-время

* - для меня особенно доставучими являются сетевые персонажи, регулярно задающие вопрос "А что можно почитать... (тут называется какая-нибудь тема из психологии, саморазвития, тайм-менеджмента и проч.)?". Вопрос дурацкий по многим причинам, главная из которых - я не знаю исходный уровень знаний/начитанности того, кто данный вопрос задаёт. Также я не знаю, зачем/для чего/почему ему интересна данная тема.

В годы моего активного преподавательства, если с таким вопросом обращались студенты, то я их посылал... для начала составить собственный библиографический список по теме (не менее 30 книг). Только потом я смотрел данный список и, в зависимости от цели курсовика/диплома, рекомендовал (или не рекомендовал) добавить туда какие-нибудь книги. Поэтому, уважаемые сетевые персонажи, вы уж не обижайтесь, когда я игнорирую ваши вопросы про "что почитать"! )))


В заметке есть ещё 5 рекомендаций, как реагировать на действия этих самых 8 персонажей. По-моему, так главный навык - волшебное слово "НЕТ!" ))


таймменеджмент хронофаги таймвампиры
Фишки тайм-менеджмента на каждый день от руководителя коммуникационного агентства — Личный опыт на vc.ru http://tinyurl.com/yelbez9u Ну, личный опыт - это святое)) Советы хоть и банальные, но верные.

Коротенько:
1. Откажитесь от чужих целей
2. Дела категории "важно" планируйте в первую очередь, жёстко бронируя на них время в календаре
3. Делегируйте!
4. Ограничьте внимание/время, которое уделяется гаджетам
5. Работайте с помощью "помидорного тайм-менеджмента"
6. Обычные to-do списки замените на "3 главные задачи дня" /это из Agile Results - С.К./
7. Объединяйте однотипные дела в блоки
8. Планируйте безделье/отдых в течение дня
9. Подстраивайте дела под себя, а не наоборот (т.е. ищите удобные, времясберегающие варианты для любых дел)
10. Не теряйте "мусорное время", заполняйте его чем-то полезным и осмысленным
11. Позвольте себе ошибаться

В целом всё очевидно, докопаюсь до первого пункта)). В авторской версии звучит так:

"Для того чтобы выявить подобные чужие задачи, подойдет метод «мемуарника». Каждый день записывайте в блокнот одно главное событие дня. Закат? Прочитала интересную книгу? Встреча с ментором?

Поймете, что родное, а что навязанное другими. Я так бросила писать диссертацию — ее не было в главных событиях три месяца. Чаще всего, когда мы говорим «нет времени», мы подразумеваем «нет желания», «не приоритет»".

Отчасти всё верно - мы есть то, что мы делаем (или не делаем))) ЕЖЕДНЕВНО. Но это прошлая инерция, которая не всегда и не во всём определяет наше будущее. Поэтому определять свои цели/задачи на будущее, опираясь исключительно на прошлое (которое помогает зафиксировать "мемуарник") не совсем корректно :( .

Кроме того, это очень сомнительный подход, если мы заранее не определим критерии "главного" события, которое должно попасть в "мемуарник". Что есть "главное"??? Если опираться на эмоциональные впечатления, это будет очень ненадёжно, т.к. чувства переменчивы и каждый день будет совершенно новое "главное".

Важность произошедшего события можно соотнести со смыслами/ценностями/целями, но тогда получается порочный круг в логике))) Цель УЖЕ должна существовать, чтобы помочь оценить "главное", и на основе этой оценки поставить новую цель. А как тогда понять, насколько существующая цель/задача "своя"?

Не подвергаю сомнению опыт автора (если ей помогает, то прекрасно), но IMHO "мемуарник" не лучший способ определения "своих" целей/задач (особенно будущих). Это скорее способ обратной связи и самокоррекции целей/задач уже принятых человеком "к исполнению" (не важно, свои они или чужие).

#таймменеджмент
Опыт бесценен! Потому что столкновение с реальностью - лучшее лекарство от иллюзий. Вот только важно не разбиться при столкновении и сделать из него правильные выводы. И не забывать, что наша реальность - всего лишь фрагмент, частная версия Реальности.

Знания бесценны! Потому что помогают не наступать ногой в какашки (гм..., в смысле не влезать во враждебную к нам реальность) и заранее определять цель и смысл своих действий. Вот только знать бы ещё предел рациональности, когда знания превращаются в предрассудки и становятся рабами на службе наших страстей, неврозов, имиджа/понтов и т.п.

(Противоречия между практикой и теорией лишь поверхностные. Обе не идеальны, у каждой свои риски и ограничения. Абсолютизировать что-то одно - глупо. Если человек превозносит что-то одно, то это верный признак, что ему не хватает противоположного))). Поэтому всех теоретиков срочно в поля, а всех практиков срочно в библиотеку!).

#саморазвитие #теорияипрактика #познание #коучинг
Наша жизнь = результат наших выборов, следствие наших больших и малых решений. Правило саморазвития: хочешь изменить жизнь - измени стратегию выбора. Как?

1) Дискретизировать принятие решений; т.е. принимать их как можно чаще. Буквально каждый момент времени осознанно выбирать своё следующее действие. Конечно, "каждый момент времени" это вряд ли получится)), но хорошо бы делать это при каждом отвлечении/переключении и при завершении любой деятельности/дела.

У этой стратегии есть минус, т.к. принятие решений энергозатратно. По поводу "истощения воли" учёные до сих пор не пришли к единому мнению, но хорошая новость состоит в том, что навык вполне тренируем. Чем чаще совершаем осознанный выбор, тем легче делать это дальше.

Принимать такие мини-решения помогают вопросы: "Что я в данный момент делаю?", "Что следующее?", "Почему я буду делать это?" и (главный вопрос!) "Для чего я буду делать это?".

2) Отказаться от рационального принятия решений, "выбирать сердцем", интуитивно. Такая стратегия выбора изначально принята в религии - когда индивидуальная воля полностью растворяется в воле бога. Надо лишь быть достаточно "чистым" и открытым, прислушаться к тому, что диктует высшая сила и подчиняться её указаниям (даже если они противоречат доводам индивидуального рассудка).

Если подходить к этой стратегии материалистически)), то любая религия начинается с "погружения в контекст". Верующий пропитывается доктриной, текстами, образами, ритуалами и т.п. В его сердце "напечатлевается образ мира духовного". По сути это целостное мировоззрение со встроенной системой смысловых координат, программирующее жизнь/судьбу/повседневное поведение.

Соответственно, когда мы отказываемся от рационального/осознанного/критичного принятия решений, в сознании просто всплывает бессознательный скрипт/программа/установка, типичная для нашего мировоззрения. Можно называть это "озарением", можно "гласом божиим", можно ещё как-нибудь. Вот только если изначально правильная доктрина не была "прошита" в подсознание, вряд ли услышанное нами решение будет хорошим :( .

#саморазвитие #жизненныйвыбор #коучинг
Любопытно про асинхронную работу: http://tinyurl.com/quahxhz
В принципе, идея не нова. В коммуникациях у меня асинхронность давно уже главный принцип ;)
А вот по рабочим задачам надо подумать; далеко не все получится дробить как на схеме, чтобы был чёткий промежуточный MVP. (И не потеряется ли там время из-за более частых переключений?)

#таймменеджмент #продуктивность
Что бы вы понимали в потерях времени))) http://tinyurl.com/s74dc5h

Если кратко, то в статье о том, что учёные тратят слишком много времени на форматирование своих статей в соответствие с требованиями издательств.

Цитата: "...большинство из 203 ученых тратят от 1 до 3 дней на одно только реформатирование, что откладывает повторную подачу рукописи на две недели в большинстве случаев и на срок до трех месяцев для 20% рукописей.

...Проанализировав результаты опроса, его авторы пришли к выводу, что время, которое уходит на реформатирование 2,3 миллионов научных статей, публикуемых по всему миру ежегодно, можно перевести в 1 миллиард долларов. По мнению Синха, настоящая стоимость еще выше, поскольку в этих подсчетах за среднюю зарплату ученого была взята сумма 48 000 долларов в год, в то время как профессора в американских и европейских университетах зарабатывают гораздо больше. Большая часть этого 1 миллиарда оплачивается налогоплательщиками.

Авторы исследования выступили с несколькими рекомендациями, включая принятие универсального правила – отсутствие форматирования для первоначальной подачи рукописей. Они также надеются, что их исследование станет отправной точкой для дискуссии о том, как улучшить процесс научной коммуникации.

Пока что, даже форматирование научной статьи о научном форматировании отняло у её авторов 25 часов работы".

Две ремарки с моей стороны:

1) Чьи-то затраты времени на одном конце коммуникации/отношений = чья-то экономия времени на другом конце времени. Вопрос лишь в реальной полезности такой экономии (наверняка ведь издатели/редакторы/корректоры тратят кучу времени, проверяя правильность форматирования).

Или это вопрос власти? (Как в том армейском анекдоте, где солдаты ломами плац подметали: "А мне не надо, чтобы было чисто, мне надо, чтобы вы задолбались!"). Просто способ издателей показать "кто тут главный"?

2) Требования к оформлению научных публикаций - это ещё цветочки! Вспоминается как в мою бытность бизнес-консультантом мы участвовали в одном тендере не обучение. Компания-заказчик выкатила тех.задание на 50 листах; причём бОльшая часть этого ТЗ была посвящена тому, как именно должна быть оформлена заявочная документация. Такое впечатление, что ТЗ составлял дизайнер-маньяк, потому что дотошно были прописаны размеры полей, шрифтов, толщина табличных рамочек в пикселях, допустимые цвета в кодировке RGB и т.д. ))

Заказчик был интересный, и, помнится, мы потратили кучу сил и времени, чтобы всю эту заявочную красоту оформить. С тендером, разумеется, пролетели))) Но осталось чёткое впечатление, что тендер на самом деле был не на проведение тренинга, а на разработку шаблонов (в фирменном стиле) документации для компании-заказчика руками наивных идиотов))).

...мораль: эх, знать бы ту грань, где красивость в оформлении отрывается от полезности и целесообразности...

#хронофаги #таймменеджмент #эффективность
Пару строк о наболевшем (не у меня 😆 , а у клиентов на бизнес-консультациях/коучинге) - а именно о микроменеджменте.

Если упрощённо, то микроменеджмент - это стремление руководителя контролировать всё и вся, непосредственно принимая активное участие в ЛЮБОМ бизнес-процессе (начиная от мытья полов в офисе и заканчивая разработкой стратегии). Происходит своего рода "расползание приоритетов", когда "всё важно" в равной степени, и любые мелкие задачи поглощают ровно столько же сил и времени руководителя, сколько задачи действительно масштабные.

Руководитель превращается в вечного дублёра, помощника "на подхвате" и заместителя КАЖДОГО из своих сотрудников. По факту это означает, что руководитель занят какой-то второстепенной ерундой; при этом какие-то огромные проблемные/перспективные сферы деятельности становятся "слепыми зонами". Им уделяется мало внимания, что ведёт к накапливанию проблем и потихоньку перерастает в системный и долгоиграющий кризис.

Причины микроменеджмента могут быть как объективными (реальная нехватка сотрудников), так и субъективными. По моему мнению - чаще всего любовь к микроменеджменту связана с личными тараканами руководителя. Кто-то всё контролирует, чтобы снизить высокую тревожность; кто-то просто в силу темперамента любит "движуху" (и непосредственное участие в "мытье полов" становится лекарством от скуки); кто-то страдает перфекционизмом ("хочешь хорошо сделать дело - сделай его сам").

Всё бы ничего, но последствия микроменеджмента грустные... К примеру, микроменеджмент является одним из пяти факторов токсичной организации: http://tinyurl.com/yx86z5gw (ещё 4 других: сплетни; дискриминация по внешнему виду; "социальное загрязнение" - нарушение границ между работой и личной жизнью; гипермаскулинная культура лидерства/руководства). Как следствие: в "токсичной организации" будет негативная оргкультура, разрушающая производительность и приводящая к вечной проблеме с кадрами (в токсичной среде будут выживать только самые токсичные гады)))).

Можно ли избавиться от "дурной привычки" микроменеджмента? Из моего опыта: можно, но сложно (иногда прям настоящая психотерапия нужна). Но для тех кто осознал за собой такое и самостоятельно пытается бороться, вот три рекомендации (отсюда: http://tinyurl.com/t2f9p6x ) :

1) Откажитесь от постоянного/непрерывного/поминутного контроля над сотрудниками! Вместо тотального контроля чётко определите 1-2 "контрольные точки" (в течение дня/недели) и придерживайтесь их. Также не пытайтесь контролировать ВСЁ, каждую мелочь в поведении/действии сотрудников. Отслеживайте только чётко сформулированные показатели/KPI, и не субъективно ("вот это маловато, а это вроде ничего"))) , а в цифрах.

2) Доверяйте своим специалистам! Доверие означает, что в решении поставленных задач специалисты могут сами выбирать те средства/способы действий, которые помогают им быть максимально результативными. Это означает, что там где нет строгих (и разумных!) ограничений в выборе способа действий, руководитель не должен "нависать" и требовать "единственно правильного" (= как у меня))) способа решения задачи. Даже если сотрудники действуют "как-то не так", не придирайтесь к мелочам, оценивайте результат!

3) Делегируйте как можно больше (и особенно те задачи, которые страшно делегировать). Всё просто: сотрудники растут вместе с уровнем поручаемых им задач, плюс люди учатся на ошибках. Но для этого у них хотя бы должна быть возможность эту ошибку совершить на практике. Т.е. не ходить в страхе под вечными окриками микроменеджера: "Ты сейчас у меня накосячишь!", а хотя бы разок накосячить (и потом исправить и сделать выводы) и понять, что всё не так страшно, и что всё можно решить.

#бизнесконсультирование #микроменеджмент #коучинг #ктк