Всё меняется в нашем мире - даже отношение к одиночеству... Даже в старости... Понимаю, что тема спорная, постарался рассмотреть её с разных сторон: http://tinyurl.com/y5gb2py9

#психология #возраст #одиночество

Пусть герой страдает: как заставить читателя сопереживать
http://tinyurl.com/yyhez9hp

Любопытно про законы "нарративной эмпатии" в текстах (особенно маркетинговых ;) ) :

1. Должен быть персонаж (человек/антропоморф)))
2. Чем больше персонаж схож с читателем (чем больше точек отождествления), тем сильнее эмпатия
3. В большинстве случаев шаблонные/типовые персонажи удобнее для эмпатии, чем супер-оригиналы
4. Портрет персонажа должен содержать лакуны (эмпатия = способ додумывания персонажа)
5. "Не рассказывайте, а покажите!", т.е. не описывайте героя, а обозначьте его желания/мотивы и пусть он действует
6. Герой должен совершать ошибки и страдать (эмпатия легче возникает к отрицательным эмоциям)
7. Эмпатию стимулирует ритм - чередование, когда герой в замешательстве и когда герой действует уверенно
8. Чем лучше читатель понимает причинно-следственные связи в поступках героев, тем выше эмпатия
9. Умеренно "красивый" авторский стиль текста усиливает эмпатию
10. Повествование от первого лица или из роли "всезнающего рассказчика" (третье лицо) усиливают доверие и эмпатию.

...по-моему, полезняшка :) Буду использовать в текстописательстве.

#текст #копирайтинг маркетинг эмпатия нарратив

Ха, вот синхронистичность все-таки работает))) По итогам недавней коуч-сессии (надеюсь, что О. сейчас это тоже прочитает ;) ) - подвернулась заметка по теме: "8 сигналов о том, что пора валить с этой работы" http://tinyurl.com/y563l6q2 Читаем, делаем выводы:

1. Слишком много негатива на работе и он такой силы, что отстроиться от этих неприятностей невозможно, и мы начинаем приносить этот негатив домой, перекладывая его на плечи близких. Если короче, то проблемы/нагрузка/стресс на работе начинает ломать отношения с близкими людьми.

2. На работе всё "слишком хорошо", привычно и комфортно. Как только работа становится "тёплым местечком", где не надо напрягаться и нет никаких интересных задач-"вызовов", вы начинаете деградировать как профессионал.

3. Вы слишком часто начинаете повторять фразу "Не парься, это всего лишь работа!". Данная фраза = способ обесценить то, что вы делаете и/или то, что происходит рядом с вами. Это может быть неплохим способом психологической защиты, чтобы не думать о плохом. Но на самом деле долго заниматься чем-то малоценным и неприятным вряд ли получится :(

4. Вы работаете "на автомате" и решаете свои трудовые задачи "с закрытыми глазами". Этот пункт похож на п.2 и говорит о том, что вы находитесь на "профессиональном плато" (но не на пике достижений!). Ваши профессиональные компетенции больше не развиваются, вы погрязли в рутине. /п.2 + п.4 = верное свидетельство карьерного тупика, когда потребность профессионально/карьерно расти есть, а возможности организации исчерпаны/.

5. Вам просто не хочется идти на работу (каждое утро; после выходных; после отпуска). В идеале надо бежать с радостью вприпрыжку))), а вот если не хочется - ваша трудовая мотивация при смерти...

6. Вы делаете на работе всё больше "глупых" ошибок. "Глупые" - по невнимательности; из-за отсутствия старания и самоконтроля; из-за снижения ответственности и т.п. Т.е. по причине работы "на расслабоне", где качество уже становится не важным.

7. Организационное окружение (оргкультура) слишком токсично. Проще говоря: поганые отношения в коллективе, конфликты, неприемлемый стиль руководства и т.п.

8. Работа делает вас физически и/или психологически больным.

#психология #карьера #мотивация #hrm

Какая гадость, эти ваши бизнес-тренинги! http://tinyurl.com/y22td4c7 Ох, как я люблю подобного рода заметки (за их категоричность и однобокость) )))

#бизнестренинг #ктк

Жизненные наблюдашки... Чем больше хожу в зал, тем больше убеждаюсь, что внешняя комплекция почти ничего не означает.

Бывает, приходит детина в два раза моложе, на две головы выше и на два обхвата шире. А берётся за железо, так и веса в два раза ниже, и подходов в два раза меньше.

Бывает и наоборот: заходит какой-нибудь маленький-худенький, а сам словно свит из стальных тросов. И веса таскает запредельные, и тренировка по времени дольше, и все это так интенсивно (на взрывной силе), что я бы от такой нагрузки сдох минут через пять уже :(
/И особенно забавно, когда этот "маленький-худенький" - девушка))) /

Собственно, это я к чему: как часто мы судим окружающих на основе первого, самого поверхностного впечатления? Насколько быстро мы делаем выводы о чужих интеллектуальных способностях и (особенно) о нравственных качествах? Если уж телесная комплекция бывает так обманчива, то как мы можем судить человека по какой-то его одной фразе, поступку, контенту в соц.сетях)))) ?!

P.S. Наш мозг - "автоматическое судилище". Делает выводы быстро и на автомате. Неверные могут быть скорректированы "щелчком по носу" (т.е. столкновением с реальностью). Но проблема в том, что корректирующая обратная связь часто запаздывает. А "автоматическое судилище" любит согласованность, поэтому пока нет обратной связи, сделанный вывод (как снежный ком) обрастает доводами и умственными (из внутренней, а не из внешней реальности!) "доказательствами". Т.е. когда обратная связь всё же приходит, наше убеждение настолько уже обросло защитами, что реальность с легкостью отрицается (или редактируется/фильтруется в соответствии с убеждениями).

...можно встроить в своё сознание "предохранитель", упреждающую установку. По отношению к людям я называю её "презумпция уважения". Прежде чем заклеймить и осудить всё, что нам непонятно и не нравится (что с легкостью делает "автоматическое судилище"), важно предположить что слова/поступок другого человека являются рациональными и этичными (в его системе жизненных координат). Т.е. если человек сказал/сделал нечто странное, то не потому, что "он дурак/негодяй", а потому, что считал это хорошим и правильным.

Разумеется, наши жизненные координаты могут не совпадать. Но в отличие от автоматической и негативной реакции "судилища" в случае использования "презумпции уважения" тут хотя бы появляется выбор. Например, можно отреагировать нейтрально/спокойно и не тратить драгоценное время на выяснение "кто больше прав".

P.P.S. Картинка для привлечения внимания. Если что, то я слева))))

#осознанность #коучинг

Мотивационный пост для понедельника))) 7 научно подтвержденных способов не терять мотивацию: http://tinyurl.com/y6gfu49l

Кратко:
1) Расскажите о своих целях окружающим (добавим: тем, кто поддержит и, возможно, присоединится - что создаст взаимные обязательства)
2) Сами себе установите дедлайн
3) Чем проще, точнее и конкретнее будет цель, тем лучше (SMART нам завсегда в помощь ;) )
4) Отслеживайте промежуточные результаты, "ставьте галочки"
5) Поощряйте сами себя (особенно если задачи/дела рутинные и скучные)
6) Ешьте шоколад! (для выработки дофамина)))
7) Практикуйте короткий дневной сон

Заметка в целом неплохая, есть пруфлинки на исследования. Последние два способа неочевидны, но первые пять - неувядающая классика ;)

#психология #мотивация

«Когда задница в огне, сразу начинаешь быстро соображать, и дело спорится». Игорь Рыбаков — о вреде бизнес-тренеров http://tinyurl.com/y5tlz2tt ...с точки зрения миллиардера - всё правильно)))

Мне вот это понравилось про "зону комфорта": «Помните известный лозунг: жизнь — это борьба? Мол, надо себя ежедневно перебарывать, заставлять выходить из зоны комфорта. Не надо, расслабьтесь. Представьте: вы — гонщик „Формулы 1“, мчитесь по трассе на огромной скорости, но при этом сидите в удобном анатомическом кресле. А теперь представьте, что вы вдруг решили выйти из зоны комфорта и пересесть на ВАЗ-2101 — вылетите на первом же повороте».

#бизнестренинг #ктк #зонакомфорта

Про достижение цели (метафора)

Представьте, что вы всю жизнь упражняетесь в стрельбе. И с каждым разом попадаете в цель всё лучше, всё точнее. Но вот наступает "час Х". То ли боковой ветер слишком сильный, то ли враги разместили мишень-яблоко на голове вашего сына (и руки трясутся), то ли ещё что-то приключилось... Короче, вы промахнулись.

Чем меньше мишень, чем выше ставки, чем больше усилий инвестировано в подготовку, тем больнее промах. А несколько таких промахов мимо жизненных целей - вот вам и жизненный кризис, разочарование в себе, и т.д., и т.п.

Иной вариант: берёте самый крупный калибр, и пуляете в стену! Потом подходите к стене, и вокруг пулевого отверстия рисуете мелом мишень. Поздравляю - вы самый меткий стрелок на Диком Западе! )))

/ а) действия - всё, цель - всего лишь предположение;
б) будут действия, будет результат (какой ни есть, сгодится)));
в) цель = ожидание, результат = реальность;
г) по поводу реальности нет смысла эмоционировать, надо на неё опираться /

#коучинг #цель #эмоции

Время как невроз поколения: кто эти люди, которые все успевают? http://tinyurl.com/yym7j2ms

Заметка, конечно, на уровне "банальной эрудиции"))), т.к. фиксирует очевидные вещи. Но я хотел бы зацепиться за другое: "...современный деловой человек, живущий в большом городе, ценит исключительно три вещи: время, деньги и комфорт".

Я бы развернул так:
1) Феодализм: деньги + комфорт (никто никуда не торопится, время аграрно-циклическое, "когда встал, тогда и утро")))
2) Индустриальная эпоха: деньги + комфорт + время (все маршируют стройными рядами в темпоритме производственного конвейера, к которому они прикреплены)
3) Постиндустриальная эпоха ("экономика знаний"): деньги + комфорт + время + знания/информация

Автор статьи пишет, что "время в триаде главное". Отчасти верно (и отчасти подтверждает то, что мы всё ещё одной ногой в индустриальной эпохе))), но значимость времени связана с информацией нелинейно. С одной стороны это прямая связь (чем более своевременной является информация, тем она полезнее/ценнее); но с другой стороны связь может быть и обратной (big data позволяют вскрывать макро-тренды, устойчивые во времени).

#время #таймменеджмент

О конформизме и нонконформизме – как на нас влияет группа | Наша Психология http://tinyurl.com/y3utgos3

Я вот лично "партизан-пофигист"))) или "пассивный нонконформист". Не особо горжусь этим, просто по факту. А кем вы себя считаете?

#психология #конформизм #саморазвитие

Немец Лассе Райнганс ввёл 5 часовой рабочий день, но запретил соцсети и смартфоны http://tinyurl.com/y6td6zxd
Ну как бы да... Хотя: 1) для консалтинга не показательно; 2) и это немцы (запрет, так запрет)))

#таймменеджмент #режимдня #рабочийдень

Как распланировать своё время в Notion, используя GTD http://tinyurl.com/y2hnu6bs Любопытный опыт. Notion - комбайн интересный, пробовал его около года назад. Но ооочень тормознутый(( Имхо, чтобы за нее платить, прога ещё сырая, а в бесплатном варианте - бесполезна. Но вдруг кому пригодится...
#таймменеджмент #gtd

4 мифа об улучшении производительности: почему советы «экспертов» не работают http://tinyurl.com/y493nvql

Очень неплохо! 4 мифа (кратко, с моими комментариями):

1. Есть только один правильный способ сделать это - такой подход очень любят гуру-"коучи" из инфобиза))) Типа "мы дадим вам проверенный и на 1000% надёжный алгоритм, и если вы его точно повторите - вас ждёт успешный успех!" Ну-ну... Всё индивидуально, и дважды войти в одну реку вряд ли получится. Без творческой адаптации ни один алгоритм не работает.

2. Окружите себя позитивными людьми или единомышленниками - ...и это будет лучший способ контроля сознания (типа как в тоталитарной секте), где возможен отрыв от реальности любой степени безумия)). Окружайте себя не позитивными, а мыслящими и теми, у кого можно чему-то научиться. Часто лучшим учителем становится тот, кто нам крайне не нравится - возмущение запускает критическое мышление, анализ и т.п. Главное, не циклиться на моральном осуждении, и извлекать полезные уроки.

3. У всего есть «секреты» - ...но никогда не бывает "того самого одного-единственного" секрета или "главной фишки" (за которую с вас хотят содрать отдельные деньги))). Секрет в том, что в миром правит системность ;) Даже самый "главный секрет" без знания/понимания системы - бесполезен!

4. Доверьтесь процессу - ...это миф о том, что при полном погружении в деятельность осознанность не нужна, что по ходу делу надо довериться своей интуиции, которая сама выберет лучшее решение. Но очевидно, что тут всё зависит от опыта и сформированности навыка; если в нашей голове нет соответствующей "базы данных", то автоматическое (без сознательного самоконтроля) поведение будет неэффективным, и интуиция будет опираться на неверные допущения.

#саморазвитие #эффективность #продуктивность

7 советов для тайм-менеджмента по-мусульмански http://tinyurl.com/yy8239bj Вот какой тайм-менеджмент нашёл мне GoogleAlert 😮 .

Ничего не имею против заметки (советы разумные), но вот какая мысль при чтении пришла в голову: тайм-менеджмент (в классическом его варианте) очень хорошо сочетается с любыми жёстко структурированными и регламентированными практиками - типа религии, армии, массового производства и т.п. Чем жёстче нормативность деятельности, тем более ограниченными воспринимаются ресурсы (в т.ч. времени), и тем больше регламентирующих правил/рекомендаций (типа тайм-менеджмента) для управления этими ресурсами создаётся.

Но... Не все социальные практики жёстко структурированы (и уж тем более регламентированы). Всегда остаются "островки свободы/хаоса". Нужно ли туда привносить порядок "со стороны" (в т.ч. и с помощью тайм-менеджмента)? Или всё решает спонтанная самоорганизация (некий "временнОй гомеостаз")?

Иногда порядок "со стороны" нужен. Предположим, если вы начинаете бегать с нуля, но через год-полтора собираетесь пробежать марафон. Без строгого расписания/программы тренировок вряд ли задуманное получится.

А вот, предположим, такая "деятельность" как развитие и воспитание ребёнка... Знаю-знаю, специалисты по развитию (физиологи, врачи, психологи и др.) говорят про "возрастные нормы". Но надо ли ребёнка усиленно (т.е. по графику/расписанию) "тащить за уши", чтобы он дорос до этих самых норм? Воспитание - это жёстко структурированный или органический, спонтанный процесс? Такой же вопрос можно задать о творчестве, образовании, саморазвитии, отношениях...

Если нормы условны/размыты/отсутствуют; если временной ресурс в контексте деятельности не ограничен (например, саморазвиваемся мы в течение всей жизни) - то каким тогда должен быть тайм-менеджмент?!

#таймменеджмент #саморазвитие

В Госдуме возьмутся за мотивационных тренеров http://tinyurl.com/yxj92emj

Да уж... Такие деньги мимо регуляторов пролетают! Предлагаю срочно создать Госкоучконтроль! 😂 Хотя, конечно, рынок этот не просто свободный, а дикий. Профессиональное сообщество разобщено. А государство обычно вмешивается с грацией слона - и получается либо очередной распил, либо "всё запретить".

#тренинг #коучинг #КТК