Уж и не знаю, насколько можно верить подобным новостям, но вездесущие британские учёные обнаружили, что самый трудный день недели (ни за что не догадаетесь))) - ВТОРНИК ! и точное время - 11.45 http://tinyurl.com/yyxvjf9e

Объяснение такое: во-первых. в понедельник мы приходим "свеженькие" и отдохнувшие; во-вторых, зная, что "понедельник день тяжёлый" мы сознательно (или не очень) бережём себя и не берёмся за самые напряжные задачи. Т.е. в понедельник мы только "входим" в рабочий ритм, а вот во вторник нас уже накрывает по полной...

А какой самый трудный день недели у вас? Поделитесь!

#таймменеджмент #продуктивность #идеальнаянеделя

Тем временем "загнивающий Запад" всерьёз размышляет над введением 4-дневной рабочей недели: http://tinyurl.com/yxe6l7x9

Некоторые мысли из статьи:
1) Есть европейский страны, где уже de facto введена короткая рабочая неделя: во Франции 35-часовая; рекордсмен - Нидерланды (29-часовая рабочая неделя).

2) В качестве доводов "за": повышается производительность труда; улучшается баланс между работой и лично жизнью; повышается удовлетворенность трудом и лояльность по отношению к организации; сокращается количество больничных. Но главный довод - экономический; т.е. если 4-дневная неделя приводит к повышению производительности труда, то такой рабочий график поможет увеличить прибыль.

3) Стандартным решением для организации является "работа по сменам", когда одной половине работников добавляют в качестве доп.выходного пятницу, а другой половине - понедельник.

4) В качестве доводов "против": экономический эффект не всегда предсказуем (м.б. и отрицательным); могут быть трудности с внедрением в больших организациях (сложная орг.структура и сотни-тысячи сотрудников).
В качестве негативного примера приводится шведский опыт, когда в 2015 году в медицинских учреждениях Гётеборга для медсестёр ввели 6-часовой рабочий день. Но больные нуждаются в постоянном уходе, поэтому пришлось нанимать сотрудников дополнительно. Что стоило городу 1,3 млн.долл. В итоге в 2017 году 6-часовой рабочий день был отменён (т.к. затратно, не выгодно).

#таймменеджмент #hrm #рабочаянеделя

Да уж... http://tinyurl.com/yxlhrrdg Разумеется, трудоустраивать людей с любыми нарушениями здоровья - дело нужное и благородное... Но вот что не сходится: есть точка зрения, что современная "эпидемия аутизма" порождена/усилена именно информационными технологиями. А тут получается: "мы будем нанимать аутистов, чтобы они разрабатывали гаджеты/софт, которые ещё более эффективно будут создавать новых аутистов"??? 😳

#гаджеты #тренды

Толстовство как субкультура: #пацифизм, #минимализм и #саморазвитие http://tinyurl.com/yxcaj6e8 Забавно, но сам Толстой ни в коем разе не хотел брать на себя роль "гуру". Но сила личности (?) была такова, что люди сами сделали из него икону

Разрешите себе ошибаться — и все получится. С чего начать #саморазвитие прямо сейчас? | Rusbase http://tinyurl.com/yyu2334q

8 рекомендаций:
1. Начни осваивать тему вне зоны личного комфорта
2. Не бойся повторений: изучай знакомое заново
3. Найди комфортный для себя когнитивный тренажер
4. Изучить сферу, в которой не разобраться без наставника, и превзойти учителя
5. Находить время на эффективное одиночество
6. Разрешить себе ошибаться
7. Отказаться от быстрых удовольствий в пользу отложенного результата
8. Не конкурировать там, где можно сотрудничать

(К каждому совету есть ссылки на полезные ресурсы/сервисы)

Врачи рассказали о последствиях четырехдневной рабочей недели http://tinyurl.com/y29krftv 😂😂😂 Сравнительно недавно выкладывал заметку из HBR, где западные эксперты рассуждают о плюсах и минусах 4-дневной недели. Но наши медики всем экспертам эксперты))

Заметка небольшая, приведу целиком:

"Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала, как на россиянах скажется четырехдневная рабочая неделя. Об этом сообщает РИА «Новости».

По ее словам, в случае появления свободного времени люди редко начинают тратить его на саморазвитие и занятия спортом.

«95% людей будут посвящать себя безделью. Поэтому увеличится и число людей с ожирением», — сказала Тихомирова.

Она добавила, что при наличии любимой работы такой график приведет к росту неврозов, фобий и страхов. Человек будет ждать подвоха и считать, что что-то не так. Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Лев Пережогин заметил, что хорошие семейные отношения выиграют от дополнительного выходного, а при плохих появится еще один повод для раздражения".

Что скажете? Наши врачи пессимисты или реалисты?

#рабочаянеделя #hrm #таймменеджмент

Мозг не увидел семантической разницы между устной и письменной речью http://tinyurl.com/y4d9eqr8 Тем, кто не любит #аудиокниги , посвящается ;) Сейчас треть моих прочитанных книг = аудио. Польза: 1) экономия времени; 2) берегу зрение

#чтение

Прокрастинация закодирована в генах http://tinyurl.com/y5kjlz5d Да уж... Во всём виноват дофамин )) Чем его больше, тем выше отвлекаемость, тем больше прокрастинации. Синтез дофамина завязан с эстрогенами, поэтому дамы подвержены больше.

#прокрастинация #дофамин

Осознанность, бихевиоризм и дзен: как устроена диалектическая поведенческая терапия и чем она может быть полезна здоровым людям
http://tinyurl.com/y6fktqjz Хорошая популярная статья о DBT (в довесок к моему посту http://tinyurl.com/y2o5zptu ;) )

#психология #дпт #dbt

7 правил, как перестать всюду опаздывать http://tinyurl.com/y6nrscen #таймменеджмент

Ну, так... Советы больше копирайтерские, но может кому пригодятся :)

Друзья, в качестве разминки для ума и всякой там креативности я решил сделать рубрику #чэз - ЧТО БЫ ЭТО ЗНАЧИЛО? Смотрим на картинку, пишем свои версии 😉 Только чур не гуглить, а решать задачку самостоятельно! 🤓

Я тут приобщился к двум книгам из серии "магия утра":"Магия утра для финансовой свободы" и "Магия утра для влюбленных". Первая слабоватенько, вторая местами понравилась. Подробная рецензия в моём блоге: http://tinyurl.com/yyyup7mf

#саморазвитие #магияутра #отношения #личныефинансы

Всё меняется в нашем мире - даже отношение к одиночеству... Даже в старости... Понимаю, что тема спорная, постарался рассмотреть её с разных сторон: http://tinyurl.com/y5gb2py9

#психология #возраст #одиночество

Пусть герой страдает: как заставить читателя сопереживать
http://tinyurl.com/yyhez9hp

Любопытно про законы "нарративной эмпатии" в текстах (особенно маркетинговых ;) ) :

1. Должен быть персонаж (человек/антропоморф)))
2. Чем больше персонаж схож с читателем (чем больше точек отождествления), тем сильнее эмпатия
3. В большинстве случаев шаблонные/типовые персонажи удобнее для эмпатии, чем супер-оригиналы
4. Портрет персонажа должен содержать лакуны (эмпатия = способ додумывания персонажа)
5. "Не рассказывайте, а покажите!", т.е. не описывайте героя, а обозначьте его желания/мотивы и пусть он действует
6. Герой должен совершать ошибки и страдать (эмпатия легче возникает к отрицательным эмоциям)
7. Эмпатию стимулирует ритм - чередование, когда герой в замешательстве и когда герой действует уверенно
8. Чем лучше читатель понимает причинно-следственные связи в поступках героев, тем выше эмпатия
9. Умеренно "красивый" авторский стиль текста усиливает эмпатию
10. Повествование от первого лица или из роли "всезнающего рассказчика" (третье лицо) усиливают доверие и эмпатию.

...по-моему, полезняшка :) Буду использовать в текстописательстве.

#текст #копирайтинг маркетинг эмпатия нарратив

Ха, вот синхронистичность все-таки работает))) По итогам недавней коуч-сессии (надеюсь, что О. сейчас это тоже прочитает ;) ) - подвернулась заметка по теме: "8 сигналов о том, что пора валить с этой работы" http://tinyurl.com/y563l6q2 Читаем, делаем выводы:

1. Слишком много негатива на работе и он такой силы, что отстроиться от этих неприятностей невозможно, и мы начинаем приносить этот негатив домой, перекладывая его на плечи близких. Если короче, то проблемы/нагрузка/стресс на работе начинает ломать отношения с близкими людьми.

2. На работе всё "слишком хорошо", привычно и комфортно. Как только работа становится "тёплым местечком", где не надо напрягаться и нет никаких интересных задач-"вызовов", вы начинаете деградировать как профессионал.

3. Вы слишком часто начинаете повторять фразу "Не парься, это всего лишь работа!". Данная фраза = способ обесценить то, что вы делаете и/или то, что происходит рядом с вами. Это может быть неплохим способом психологической защиты, чтобы не думать о плохом. Но на самом деле долго заниматься чем-то малоценным и неприятным вряд ли получится :(

4. Вы работаете "на автомате" и решаете свои трудовые задачи "с закрытыми глазами". Этот пункт похож на п.2 и говорит о том, что вы находитесь на "профессиональном плато" (но не на пике достижений!). Ваши профессиональные компетенции больше не развиваются, вы погрязли в рутине. /п.2 + п.4 = верное свидетельство карьерного тупика, когда потребность профессионально/карьерно расти есть, а возможности организации исчерпаны/.

5. Вам просто не хочется идти на работу (каждое утро; после выходных; после отпуска). В идеале надо бежать с радостью вприпрыжку))), а вот если не хочется - ваша трудовая мотивация при смерти...

6. Вы делаете на работе всё больше "глупых" ошибок. "Глупые" - по невнимательности; из-за отсутствия старания и самоконтроля; из-за снижения ответственности и т.п. Т.е. по причине работы "на расслабоне", где качество уже становится не важным.

7. Организационное окружение (оргкультура) слишком токсично. Проще говоря: поганые отношения в коллективе, конфликты, неприемлемый стиль руководства и т.п.

8. Работа делает вас физически и/или психологически больным.

#психология #карьера #мотивация #hrm

Какая гадость, эти ваши бизнес-тренинги! http://tinyurl.com/y22td4c7 Ох, как я люблю подобного рода заметки (за их категоричность и однобокость) )))

#бизнестренинг #ктк