Три совета по управлению временем для тех, кто всё перепробовал http://tinyurl.com/yyk28j8v В целом неплохо про #таймменеджмент

Кратко:
1. Срочные задачи не всегда надо делать первыми (начните с приоритезации; закладывайте 15-20% доп.времени на задачу; используйте правило "пусть вылежится")

2. Управляйте не расписанием, а вниманием /я называю это "тайм-менеджмент от противного" - когда выполняемые дела и задачи сообразны, соответствуют нашему состоянию - включая внимание, мотивацию, работоспособность и т.д. - а не наоборот - С.К./

3. Сосредоточьтесь на реальных результатах, а не на вычеркивании (как можно большего количества) задач из списка /в принципе, это тоже про приоритезацию ;) Я это называю "задача-гвоздь" - в течение дня должна быть выполнена ХОТЯ БЫ ОДНА задача ("забит гвоздь"), результат которой вносит реальный и значимый вклад в достижение более глобальной стратегической цели - С.К./

Три совета по управлению временем для тех, кто всё перепробовал http://tinyurl.com/yyk28j8v В целом неплохо про #таймменеджмент

Кратко:
1. Срочные задачи не всегда надо делать первыми (начните с приоритезации; закладывайте 15-20% доп.времени на задачу; используйте правило "пусть вылежится")

2. Управляйте не расписанием, а вниманием /я называю это "тайм-менеджмент от противного" - когда выполняемые дела и задачи сообразны, соответствуют нашему состоянию - включая внимание, мотивацию, работоспособность и т.д. - а не наоборот - С.К./

3. Сосредоточьтесь на реальных результатах, а не на вычеркивании (как можно большего количества) задач из списка /в принципе, это тоже про приоритезацию ;) Я это называю "задача-гвоздь" - в течение дня должна быть выполнена ХОТЯ БЫ ОДНА задача ("забит гвоздь"), результат которой вносит реальный и значимый вклад в достижение более глобальной стратегической цели - С.К./

Довольно часто приходится консультировать родителей выпускников школ с традиционным вопросом: "А куда лучше всего поступить моему чаду?". Если есть возможности, то я всегда рекомендую учить ребенка "там".

Понимаю, что непатриотичненько :( . Но если результаты ЕГЭ (и прочие сопутствующие обстоятельства) не позволяют претендовать на обучении хотя бы в первой 20-ке из этого списка http://tinyurl.com/y2swcmn2 , то лучше всё-таки "там".

Почему "там"? 1) Жизненный опыт (знание языка, другой культуры и т.п.); 2) Даже если будет получено не "более качественное" по сравнению с отечественным высшее образование (хотя вопрос о критериях и оценке качества "там" и "тут" сложный и спорный), то оно всё равно будет достаточно уникальным для отечественного рынка труда; 3) На выходе вы получите "гражданина мира" с профессиональными и социальными компетенциями, которые могут быть востребованы как "там", так и "здесь". В любом случае, свобода жизненного и профессионального выбора у вашего ребенка становится более широкой.

Где именно учиться "там"? Понятно, что если вы не простой российский олигарх, то всякие там "лиги плюща" вряд ли будут доступны вашим детям. И очень часто я слышу от родителей из провинции: "Нам оплачивать обучение нашего чада и в Москве (или другом городе-миллионнике) не по карману, а как же заграницу-то потянуть?!". С этим доводом сложно спорить, но, поверьте, даже в "дорогих" европейских странах можно найти варианты, где высшее образование можно получить бесплатно, а расходы "на жизнь" ниже, чем в наших столицах. Ключевые слова: МОЖНО НАЙТИ, и надо искать заранее, желательно за год-два до окончания школы (но никто не мешает найти их и позже))).

Где искать? Вестимо, в интернетах))). Для начала я всегда рекомендую вот этот замечательный раздел на сайте "Теории и Практика" - "Письма из-за границы" http://tinyurl.com/y4hs6jb4 Там сейчас более 170 писем, в которых сами студенты рассказывают о том, как они нашли зарубежный вуз, как поступили, с какими трудностями столкнулись во время обучения, и т.д. Почитайте сами и дайте почитать своим детям-старшеклассникам! Очень вдохновляет :) Самое главное, что приходит понимание, что учиться "там" - вполне посильная задача, а не какое-то чудо.

#психология #профориентация #будущее

Ну очень я люблю вампирскую тему))) Вот недавно очередной психологический пост подвернулся: http://tinyurl.com/y6mjx4qc

Автор изучает современное "верование" в вампиров и пытается дать психологическое толкование феномена.

Местами, на мой взгляд, не очень удачно. К примеру, цитата: "Вампиризм - это упрощенный образ общения. Из него следует, что мы общаемся как сообщающиеся сосуды. Якобы, наши эмоции и энергия связаны по какому-то каналу напрямую, и свободно перетекают туда-обратно, как по шлангу, из А в Б. Исследования по психологии показали, что реальная схема общения сложнее - не из пункта А прямо в Б, а через несколько промежуточных пунктов. Эмоции и энергия не перетекают из одного человека в другого - у каждого человека свои эмоции. Вызывают эти эмоции не напрямую какие-то события и другие люди, а то, как человек воспринимает и оценивает их. Мы видим другого человека, как-то его оцениваем, это вызывает у нас эмоцию, мы на эту эмоцию и на контроль над ней тратим энергию. а кажется, что он у нас эту энергию напрямую высосал".

Гм... Какие такие "исследования по психологии"? Даже если нет пруфов, то хорошо бы хоть какие-то адреса, явки, фамилии привести. Про то, что "эмоции напрямую не передаются"... А вот это смотря какие эмоции! Автор пишет про "промежуточные звенья" в виде восприятия и оценки - т.е. речь про осознаваемые (в процессе их возникновения) эмоции. Однако, далеко не все эмоции осознаются! Ниже порога осознавания может быть чувственный тон ощущений (особенно связанный с интерорецепцией), настроение и др. Или, как минимум, существует серьёзный рассинхрон между восприятием стимулов, вызвавших эмоцию и их осознанием и оценкой. И уж странно, что автор не знал, что в общении есть механизм "прямой передачи" эмоций - заражение/бессознательное подражание - который реализуется с помощью зеркальных нейронов.

Впрочем, ладно. Далее в заметке есть довольно толковые мысли о том, как и почему один человек атрибутирует (опознаёт, объясняет, интерпретирует) партнёра по коммуникации как "вампира". Это вполне зрелый подход: прежде чем навешивать ярлык "вампира" - разберись в себе, когда и почему тебе хочется такой ярлык навесить! Итак, склонны обвинять окружающих в "энергетическом вампиризме":

1) Люди с внешним/экстернальным локусом контроля (т.е. имеющие склонность видеть причину всего, что с ними происходит не в себе, а во внешнем мире, в т.ч. в других людях)
2) Люди в ситуациях социального стресса (новая ситуация общения; общение с незнакомым или статусным человеком и т.п.)
3) Люди, у которых "на автомате" (в силу собственных нерешённых психологических проблем) срабатывают психологические защиты: рационализация (надо же как-то объяснить причины моего состояния), проекция, проективная идентификация
4) Асимметричное/манипулятивное общение (в смысле транзактного анализа - т.е. не на равных "взрослый-взрослый", а, к примеру "критикующий родитель - адаптированный ребенок")

Автор заметки ставит правильный вопрос: зачем нам вообще нужно такое верование в "энергетических вампиров"? Функциональный смысл этого верования - это такой искусственно сконструированный образ, на который мы можем спроецировать собственное негативное внутреннее состояние (в частности тревогу и недовольство собой), и тем самым снизить его.

...Заметка неплоха, но, по моему мнению, всё равно однобока - в коммуникации активно участвуют всегда две стороны. Брать на себя ответственность за своё состояние в общении - это хорошо и правильно, но это вовсе не значит, что не бывает говнюков (сорри за мой французский), которые целенаправленно пытаются вам это состояние подпортить (назовём их, к примеру, "энергетическими вампирами"))).

Так что читаем первоисточники ;) 1) Большая заметка в моём блоге "Энергетические и тайм-вампиры на работе" http://tinyurl.com/y4jwgxoq 2) Две заметки про токсичные эмоции и про тех, кто отравляет нам жизнь ("вампиров") для "Наша Психология": тут про само явление http://tinyurl.com/yymvzet6 тут про 8 способов эмоциональной детоксикации http://tinyurl.com/y2ahk9gf

#психология #энергетическиевампиры #эмоции

Исследование: 70% российских предпринимателей работают во время отпуска http://tinyurl.com/y33za9nn - занятная статистика про особенности отдыха предпринимателей (жаль, нет описания выборки)


#отдых #трудоголизм #таймменеджмент

Расхламление рабочего стола и борьба с канцелярскими фетишами - задача увлекательная, но архисложная))) Наткнулся вот на такие рекомендации: http://tinyurl.com/y3wup6eb для настоящих зануд))) А как вы боретесь с бумажными завалами?

#расхламление #порядок #самоорганизация

Американцы, похоже, нашли немедикаментозный способ лечения СДВГ: http://tinyurl.com/y6ov2atj Суть идеи: слабая электростимуляция тройничного нерва (приборчик похож на китайские для акупунктуры))).

#психология #сдвг

Феномен Лабковского: как самый узнаваемый психолог России зарабатывает 130 млн руб в год http://tinyurl.com/y2td7bvs Бизнес-проект и психолог-стендапер))) Без комментариев...

#психология

Ночь трудна: почему мы страдаем от бессонницы и как от нее избавиться
http://tinyurl.com/yyor2fe6 Оч.неплохо про вред снотворных и про бессонницу как следствие высокой тревожности.

#режимдня #сон #отдых #бессонница

20 полезных шаблонов «Google Таблиц» на все случаи жизни http://tinyurl.com/yy64xlur Мега-полезная подборка! Есть ежедневник, график Ганта, семейный бюджет и т.п.

#самоорганизация #планирование #таймменеджмент

Тихий час: как правильно спать днем
http://tinyurl.com/y5sov8k5 Очень годная заметка про то, когда и сколько лучше всего устраивать дневной "тихий час" :)

сон отдых режимдня

Наша реальность определяется нашими желаниями. Которые далеко не всегда рациональны, но мы всегда готовы лгать самим себе, игнорируя логику, объективность и прочие "издержки рацио". Причём в конвенциональной реальности любая ложь и любой бред всегда найдут поддержку.

коучинг

Чем больше "идеальных людей" (мотивирующих на "правильную жизнь") рядом, тем сильнее ощущение фальши и желание жить обычной жизнью. СВОЕЙ жизнью... Поэтому просто закрой окно! )))

#саморазвитие #коучинг #мотивация

Системному мышлению не интересен факт, что стакан наполовину пуст)) Гораздо интереснее,как именно пуст (структурно и функционально),по какой причине и с какими следствиями, соотносимыми с контекстом/макросистемой и целью самой системы. #Оптимизм (как и #пессимизм) д.б. разумны.