Да... Так вот идёшь - и бац! - навстречу Фёдор Михалыч (4'40''). А вот Мона Лиза (5'06'') что-то не очень :( То ли нейросети пока недоучились, то ли Леонардо всё выдумал ;) http://tinyurl.com/y2df2gaf
#будущее #технологии
#будущее #технологии
YouTube
Few-Shot Adversarial Learning of Realistic Neural Talking Head Models
Statement regarding the purpose and effect of the technology (NB: this statement reflects personal opinions of the authors and not of their organizations) We...
Как всего 16 минут недосыпа вредят вашей продуктивности http://tinyurl.com/y4mxyjut Актуальное :( А ещё нехватка сна тормозит прогресс в любых физ.тренировках и ускоряет старение.
#сон #зож
#сон #зож
Лайфхакер
Как всего 16 минут недосыпа вредят вашей продуктивности
Вы можете и не догадываться, что спите недостаточно.
Как оставаться продуктивным, если у вас нерегулярная занятость? http://tinyurl.com/y49uf5sm (англ). #продуктивность #таймменеджмент #фриланс
Кратко основное:
1. Классические советы по продуктивности обычно придуманы для тех, кто работает с 9.00 до 18.00. Но в современном мире всё больше фрилансеров и др.людей со свободным графиком работы. Например, в США доля работников, занятых сезонно ("вахтовики") или на разовых мероприятиях/проектах, оценивается до 20%.
2. Главные ресурсы продуктивности: время, сила воли/самодисциплина, оптимизм (можно добавить ещё внимание и энергию/работоспособность - С.К.). Но они все уязвимы, ограничены, быстро заканчиваются. Наиболее надёжный ресурс: рутины = рабочие привычки, основанные на автоматизированных навыках.
3. Какие рутины нужны человеку с нерегулярной занятостью?
3.1. Рутины, выстроенные вокруг обычных повседневных активностей, не связанных с работой. Такими рутинами могут быть сон (время отбоя и подъёма), еда, занятия спортом и проч.
3.2. Рутины, которые позволяют быстро "войти в работу", структурировать новый проект/задачу. Например, это может быть удобное рабочее место; функциональная музыка; ритмичное чередование работы и отдыха (в стиле "помидорного тайм-менеджмента") и др.
3.3. Рутины должны быть согласованы с вашими биоритмами. Например, если вы "сова", нет смысла просыпаться в 5 утра, чтобы начать новый проект.
Кратко основное:
1. Классические советы по продуктивности обычно придуманы для тех, кто работает с 9.00 до 18.00. Но в современном мире всё больше фрилансеров и др.людей со свободным графиком работы. Например, в США доля работников, занятых сезонно ("вахтовики") или на разовых мероприятиях/проектах, оценивается до 20%.
2. Главные ресурсы продуктивности: время, сила воли/самодисциплина, оптимизм (можно добавить ещё внимание и энергию/работоспособность - С.К.). Но они все уязвимы, ограничены, быстро заканчиваются. Наиболее надёжный ресурс: рутины = рабочие привычки, основанные на автоматизированных навыках.
3. Какие рутины нужны человеку с нерегулярной занятостью?
3.1. Рутины, выстроенные вокруг обычных повседневных активностей, не связанных с работой. Такими рутинами могут быть сон (время отбоя и подъёма), еда, занятия спортом и проч.
3.2. Рутины, которые позволяют быстро "войти в работу", структурировать новый проект/задачу. Например, это может быть удобное рабочее место; функциональная музыка; ритмичное чередование работы и отдыха (в стиле "помидорного тайм-менеджмента") и др.
3.3. Рутины должны быть согласованы с вашими биоритмами. Например, если вы "сова", нет смысла просыпаться в 5 утра, чтобы начать новый проект.
Trello
How to Stay Productive With An Irregular (Even Unpredictable) Schedule
When it comes to making a living, not everyone fits the "workin' 9-5" mold. In fact, more of us than ever are working on irregular or unpredictable schedules. Explore some new ideas and tips for building a productive routine that gets the job done, even if…
10 самых полезных приложений для тайм-менеджмента | Forbes.ru http://tinyurl.com/yxlcrr5d Любопытная подборка довольно разношерстных программок для #таймменеджмент
Forbes.ru
10 самых полезных приложений для тайм-менеджмента
Когда-нибудь искусственный интеллект разорвет временные границы, часов в сутках станет больше... и нам все равно их будет не хватать. Ведь проблема не в том, сколько времени у вас есть, а как вы его используете. И в этом смысле технологии уже способны нам…
IKEA выпустила постеры с инструкцией, как готовить, и это гениально http://tinyurl.com/yxbzafro По-моему отличный пример, зачем нужны должностные инструкции, скрипты, диаграммы и прочие способы формализации. И как их надо делать)))
#бизнесконсалтинг #ктк #процессы
#бизнесконсалтинг #ктк #процессы
BIGPIKCHA.RU
IKEA выпустила постеры с инструкцией, как готовить, и это гениально
Для чайников в кулинарии
Time Going Too Fast? What You Can Do to Slow It Down http://tinyurl.com/y2866q63 Классная заметка про субъективное время!
#психология #время
Идея проста: чем мы старше, тем быстрее летит время, но время замедляется, когда мы получаем новую информацию/опыт. Вывод: продолжать познавать мир, учиться, "дегустировать" новый опыт, путешествовать, осваивать новые навыки и т.д.
Также важно избегать многозадачности и быть "в моменте". Т.е. чем больше мы концентрированы на том, что делаем/на своем опыте, тем выше субъективное качество этого опыта, и тем он "длиннее".
#психология #время
Идея проста: чем мы старше, тем быстрее летит время, но время замедляется, когда мы получаем новую информацию/опыт. Вывод: продолжать познавать мир, учиться, "дегустировать" новый опыт, путешествовать, осваивать новые навыки и т.д.
Также важно избегать многозадачности и быть "в моменте". Т.е. чем больше мы концентрированы на том, что делаем/на своем опыте, тем выше субъективное качество этого опыта, и тем он "длиннее".
ScienceAlert
Time Going Too Fast? A Psychologist Explains What You Can Do to Slow It Down
Sometimes it seems as if life is passing us by. When we are children, time ambles by, with endless car journeys and summer holidays which seem to last forever.
V&A · Leonardo da Vinci's notebooks http://tinyurl.com/y325tpts Это просто праздник какой-то! ...и заставляет задуматься: а что в моих записных книжках?! 😁🙃 (А создатели сервиса могли бы добавить кнопку "отзеркалить страницу" 😞 )
Victoria and Albert Museum
V&A · Leonardo da Vinci's notebooks
The V&A holds five notebooks owned by Leonardo da Vinci – a unique insight into one of the greatest minds of the Italian Renaissance
8 советов, как человеку настроения планировать своё время и оставаться продуктивным http://tinyurl.com/y5yssk7w Методы, конечно, навинегречены, но в целом неплохо. Плюс ссылки на полезные сервисы.
таймменеджмент планирование
таймменеджмент планирование
Лайфхакер
8 советов, как человеку настроения планировать своё время и оставаться продуктивным
Овладеть тайм-менеджментом может каждый. Главное — быть внимательным к себе и своим особенностям.
Коучи с большой дороги http://tinyurl.com/y5fnjwo3 Случайно наткнулся в моих архивах. Заметке почти год и она про Питер, но глобальной актуальности для российского рынка "спонсируемого государством консалтинга", IMHO, не утратила.
#коучинг #ктк #бизнестренинг
#коучинг #ктк #бизнестренинг
spbvedomosti.ru
Коучи с большой дороги: как Смольный тратит миллионы на сомнительные бизнес-тренинги
Наш специальный корреспондент разбирался в мутной системе бизнес-тренингов, проводимых за счет бюджета Петербурга.
The Lie That Perfectionists Tell Themselves http://tinyurl.com/yycbuk78 Отличная статья о том, что "долго" никак не коррелирует с "качественно". Гл.проблема долгих алгоритмов качества - неучёт альтернативной стоимости времени.
#таймменеджмент #эффективность
#таймменеджмент #эффективность
Harvard Business Review
The Lie That Perfectionists Tell Themselves
The quality of your work doesn’t hinge on the amount of time you spent.
Исследование: люди переоценивают свою занятость http://tinyurl.com/y4yhkxql Время - одна из сфер жизни, где мы врём себе крайне виртуозно)). Общий тренд: преувеличение затрат времени на активности, которые социально желательны и/или ценны для нас.
#таймменеджмент #время
Цитата "из жизни трудоголиков")))) : "Так, у людей, которые говорили, что обычно работают 75 или больше часов в неделю, дневники показывали реальную занятость на 25 часов меньше. Люди, утверждающие, что обычно работают от 65 до 74 часов в неделю, переоценивали себя на 18 часов.
#таймменеджмент #время
Цитата "из жизни трудоголиков")))) : "Так, у людей, которые говорили, что обычно работают 75 или больше часов в неделю, дневники показывали реальную занятость на 25 часов меньше. Люди, утверждающие, что обычно работают от 65 до 74 часов в неделю, переоценивали себя на 18 часов.
ideanomics.ru
Исследование: люди переоценивают свою занятость
Этот самообман проявляется и в других сферах жизни
The 9 Best Family Calendar Apps for 2019 http://tinyurl.com/y34ab7qs у Эс Джей Скотта (в России издано несколько его книг по ТМ,на парочку я даже писал рецензии в блоге ;) неплохая подборка софтинок для совместного/семейного ведения календаря
#таймменеджмент #календарь #ежедневник
#таймменеджмент #календарь #ежедневник
Develop Good Habits
The 9 Best Family Calendar Apps for 2019
These are the best family calendar apps that will surely help you manage your family’s individual and collective schedules. More importantly...
Investing in slack http://tinyurl.com/y3xblb56 ...идея Година неплоха: в системе должны быть "зазоры", "лишние" степени свободы, которые по факту и создают запас прочности. Мораль: не слишком "уплотняйтесь" (в делах, в расписании), оставляйте slack ("провисание")
#таймменеджмент
#таймменеджмент
Seth's Blog
Investing in slack
If your delivery drivers have to do six deliveries a day, they’ll rush from the first moment. They’ll be super efficient at easily measurable metrics. They’ll cut a few corners. I…
A 103-year-old woman who sets running records... http://tinyurl.com/y2rtajbn Можешь пробежать 100 метров за 39,62 секунды? А когда тебе будет 103 года?! (Само)мотивации пост 😝
#коучинг #мотивация #зож
#коучинг #мотивация #зож
Business Insider
A 103-year-old woman who sets running records and looks for 'magic moments' shares 3 of her life tips, and they're right in line…
Julia Hawkins, age 103, is a record-setting runner. She shared her life advice: Stay in shape, have passions, and take in "magic moments."
To-Do Lists vs Calendars: It's Okay to Have Both http://tinyurl.com/y5ozc2hb Основательная заметка, сравнивающая плюсы и минусы календарного и задачного (to-do lists) планирования. Вывод: система, где список задач + календарь.
#таймменеджмент #планирование #ежедневник
#таймменеджмент #планирование #ежедневник
Entrepreneur
To-Do Lists vs Calendars: It's Okay to Have Both
To-do lists are tactical, calendars are strategic.
To understand your time, track other people's time http://tinyurl.com/y468exru У Лоры Вандеркам хороший пост о том, зачем нужен #хронометраж чужого времени. У неё на примере членов семьи, а мне доводилось хронометрировать биг боссов - поучительно и полезно ;)
#таймменеджмент
#таймменеджмент
Laura Vanderkam
To understand your time, track other people's time - Laura Vanderkam
I have been tracking my time for more than three years now — about 40 months if I’m counting right. No one else needs to track for that long — I’m really into the concept of time management! — but I do think that tracking a week is, for most people, going…
Уф... Бесконечно часто приходится разъяснять клиентам, что психолог - не врач, с клиническими расстройствами психики вне стационара не работает, и (главное!) никаких волшебных таблеток не выписывает!
Но всегда есть категория людей, не верящих в свои собственные внутренние силы и ресурсы, но зато безгранично надеющихся на помощь извне: "Вот появится кто-то/что-то всемогущее, и спасёт меня!". В роли этого чего-то часто подразумеваются некие "современные препараты". Ага, конечно купленные в аптеке в свободном доступе)))
Обычно с надеждой в глазах интересуются: "А вот я принимаю.... Что скажете, это поможет?". И чего только не принимают! Модный глицин, распиареный афобазол, фенотропил, когитум, мексидол, с десяток наименований ноотропов и проч. Я обычно делаю серьёзное лицо и очень экспертно киваю головой в знак согласия (а что, плацебо-то ещё никто не отменял?!).
Но, строго говоря, надо бы вступать в конфронтацию (терапевтическую)) и посылать всех вот сюда: http://tinyurl.com/y2j8cxsk (Прекрасный список! Во время чтения рекомендую взять в руки вашу домашнюю аптечку и придвинуть поближе мусорное ведро))).
Не подумайте, что я против волшебных таблеточек - в некоторых случаях они необходимы. Вопрос тут скорее в локусе контроля: в принятии ответственности за своё здоровье/психологические трудности на себя или в перекладывание этой ответственности на таблеточки. Не призываю совсем отказываться от лекарств, достаточно лишь изменить приоритеты, и начать с себя - с изменения образа мышления, отношения к своему здоровью, с изменения повседневных привычек/образа жизни. Все психологические (не психиатрические!) проблемы можно (и нужно) решать без помощи лишней химии.
(...но если всё же страсть как хочется таблеточку, то вам сюда: http://tinyurl.com/y348hpxw 😁😂😂😂 )
#психология зож саморазвитие
Но всегда есть категория людей, не верящих в свои собственные внутренние силы и ресурсы, но зато безгранично надеющихся на помощь извне: "Вот появится кто-то/что-то всемогущее, и спасёт меня!". В роли этого чего-то часто подразумеваются некие "современные препараты". Ага, конечно купленные в аптеке в свободном доступе)))
Обычно с надеждой в глазах интересуются: "А вот я принимаю.... Что скажете, это поможет?". И чего только не принимают! Модный глицин, распиареный афобазол, фенотропил, когитум, мексидол, с десяток наименований ноотропов и проч. Я обычно делаю серьёзное лицо и очень экспертно киваю головой в знак согласия (а что, плацебо-то ещё никто не отменял?!).
Но, строго говоря, надо бы вступать в конфронтацию (терапевтическую)) и посылать всех вот сюда: http://tinyurl.com/y2j8cxsk (Прекрасный список! Во время чтения рекомендую взять в руки вашу домашнюю аптечку и придвинуть поближе мусорное ведро))).
Не подумайте, что я против волшебных таблеточек - в некоторых случаях они необходимы. Вопрос тут скорее в локусе контроля: в принятии ответственности за своё здоровье/психологические трудности на себя или в перекладывание этой ответственности на таблеточки. Не призываю совсем отказываться от лекарств, достаточно лишь изменить приоритеты, и начать с себя - с изменения образа мышления, отношения к своему здоровью, с изменения повседневных привычек/образа жизни. Все психологические (не психиатрические!) проблемы можно (и нужно) решать без помощи лишней химии.
(...но если всё же страсть как хочется таблеточку, то вам сюда: http://tinyurl.com/y348hpxw 😁😂😂😂 )
#психология зож саморазвитие
Как активное #саморазвитие может сделать вашу жизнь хуже http://tinyurl.com/y5hap3uv Любое человеческое занятие без чёткой цели, критериев качества процесса и способности взглянуть со стороны сделает жизнь хуже)))
Но пять возможных "побочных эффектов" увлечения саморазвитием описаны неплохо:
1) Вам внушат, что с вами что-то не так (да, некоторые "гуру" любят "навешивать проблемы" на клиента)))
2) Вы потеряете индивидуальность (в тоталитарной секте/коммерческом культе обязательно; в неправильно подобранном тренинге просто потратите время, деньги и др., фокусируясь на исправлении "недостатков" или попыток достичь неэкологичных для вас "идеалов")
3) Вы начнёте раздражать окружающих (тем, что станете отличаться от них "в лучшую сторону", станете "выше" мира обычных людей с их обычными заботами и интересами)
4) У вас не останется времени на обычную человеческую жизнь (всё время будет поглощено на "работу над собой")
5) Теоретическое саморазвитие будет опережать практические поведенческие изменения (вместо реальных навыков и результатов будет много болтовни о "духовности" и смысле жизни).
Но пять возможных "побочных эффектов" увлечения саморазвитием описаны неплохо:
1) Вам внушат, что с вами что-то не так (да, некоторые "гуру" любят "навешивать проблемы" на клиента)))
2) Вы потеряете индивидуальность (в тоталитарной секте/коммерческом культе обязательно; в неправильно подобранном тренинге просто потратите время, деньги и др., фокусируясь на исправлении "недостатков" или попыток достичь неэкологичных для вас "идеалов")
3) Вы начнёте раздражать окружающих (тем, что станете отличаться от них "в лучшую сторону", станете "выше" мира обычных людей с их обычными заботами и интересами)
4) У вас не останется времени на обычную человеческую жизнь (всё время будет поглощено на "работу над собой")
5) Теоретическое саморазвитие будет опережать практические поведенческие изменения (вместо реальных навыков и результатов будет много болтовни о "духовности" и смысле жизни).
www.wday.ru
Как активное саморазвитие может сделать вашу жизнь хуже
Большинство современных людей одержимы личностным ростом, духовным развитием и позитивным мышлением. Но мало кто задумывается, как много подводных камней может подстерегать вас на пути к безграничному счастью и богатству.
Как #саморазвитие и онлайн-образование могут помешать вам расти http://tinyurl.com/y368hlu4 Автор, мягко говоря, упрощает понимание процесса обучения (знания, умения, навыки и т.д.), но пафос статьи верный: 1) практика первична, обучение вторично; 2) осознанно выбирать качественные программы/курсы.
Цитата: "За прошлый год россияне потратили на курсы в интернете свыше миллиарда рублей — и это только «в белую», через онлайн-кассы сайтов. 38% средств наши сограждане потратили на обучение бизнесу, а 14 % — на курсы по программированию.
Самый свежий тренд — рост обучения «непрофессиональным» навыкам, то есть всему тому, что не приносит доход напрямую. 27% оплат пришлось на курсы по живописи, бьюти-вебинары, пресловутые тренинги личного роста. Затраты на последние, вопреки ожиданиям, составляют всего 2% от подсчитанных оплат".
Вывод: больше качественных онлайн-тренингов личностного роста! )))) ниша свободна
Цитата: "За прошлый год россияне потратили на курсы в интернете свыше миллиарда рублей — и это только «в белую», через онлайн-кассы сайтов. 38% средств наши сограждане потратили на обучение бизнесу, а 14 % — на курсы по программированию.
Самый свежий тренд — рост обучения «непрофессиональным» навыкам, то есть всему тому, что не приносит доход напрямую. 27% оплат пришлось на курсы по живописи, бьюти-вебинары, пресловутые тренинги личного роста. Затраты на последние, вопреки ожиданиям, составляют всего 2% от подсчитанных оплат".
Вывод: больше качественных онлайн-тренингов личностного роста! )))) ниша свободна
Rusbase
Как саморазвитие и онлайн-образование могут помешать вам расти
Все о новом виде прокрастинации
Сон — это главный ресурс для мозга программиста http://tinyurl.com/yyxhj6sz Очень толковая статья про здоровый сон + современные техно-наработки ;) #сон #зож #режимдня #биоритмы
Хабр
Сон — это главный ресурс для мозга программиста
Можете использовать этот пост как аргумент при переговорах. Вы, наверное, уже слышали эту продуманную фразу, которую произнес Рид Хастингс, CEO компании Netfl...