Шаг к себе
149 subscribers
876 photos
1 file
970 links
Саморазвитие, психология, продуктивность. Дайджест Сергея Калинина- психолога, эксперта по личной эффективности
Download Telegram
На сайте S+B провокационная заметка о том, что долгосрочные стратегические цели бизнесу не нужны совсем: http://tinyurl.com/y4khbzle (англ)

#бизнес #стратегия #планирование #цель #миссия

Кратко: Питер Дракер в 1973 г. определил стратегическую цель любого бизнеса просто - "создание потребителя". Т.е. это чисто экономический подход.

В конце 1990- начале 2000 бизнес стал восприниматься расширенно, не столько как субъект экономических отношений, сколько как субъект социальных. Отсюда и появилась необходимость прописывать "миссию" (по сути обосновывать социальную значимость и необходимость существование конкретной организации) и комплексные долгосрочные цели, относительно клиентов, сотрудников, потребителей, локального сообщества, государства (и проч.стейкхолдеров).

Автор заметки иронично замечает, что пионером и приверженцем такого стратегического подхода был Роберт Аллен, CEO компании AT&T в 1988-1997 годах. Миссия и долгосрочные цели компании были сформулированы безупречно, что не помешало Аллену уволить за эти годы 50 тыс.сотрудников (за что он был включён в рейтинг "20 худших CEO Америки", 12 место).

В 2018 году в Гарварде провели исследование (опросили 450 тыс. сотрудников из 429 фирм) о том, насколько сформулированные стратегические цели действительно помогают бизнесу быть успешным. На самом деле нет чёткой корреляции между наличием четких целей и финансовыми результатами бизнеса.

Есть лишь одно исключение: постановка целей помогает тогда, когда цели знают и разделяют на всех уровнях компании; когда решения руководства последовательно направлены на достижение этих целей; и когда достижение данных целей обеспечено необходимыми ресурсами. Как говорится, делайте выводы)))
8 способов справиться с тревожностью http://tinyurl.com/y4almfcl Очень классная заметка на "Зожнике", must read!

#психология #тревожность #антистресс #саморегуляция
Хотите чего-нибудь позитивного? 23 графика о том, что в мире "жить стало лучше, жить стало веселее": http://tinyurl.com/yapvv9e3

#позитив #будущее
5 советов, которые помогут организовать рабочий день http://tinyurl.com/y6jlozgy
#продуктивность #таймменеджмент

Кратко:
1. Расставляйте приоритеты (матрица Эйзенхауэра)
2. Используйте Deep Work (исключить отвлечения + выбрать лучшее время)
3. Различайте "время менеджера" (дела, которые можно планировать малыми блоками, 15-30-60 мин.) и "время творца" (задачи, требующие больших блоков времени, напр.полдня)
4. Контролируйте расход энергии (периоды отдыха/восстановления; баланс типов энергозатрат)
5. Начинайте день с "лягушек"

...ничего нового, но применять можно ;)
"Подростковые проблемы" - вечная тема... И просто так проводить очередной семинар для нашей братии (психологи, социальные работники, педагоги и др.) скучно. Поэтому садимся и смотрим кино, потом анализируем, выделяем проблемы, ищем решения.

Долгое время наглядным пособием №1 про подростковый секс и наркотики у меня был фильм "Детки" (Kids, 1995; описание: http://tinyurl.com/yynxdhns и сам фильм: http://tinyurl.com/y46akt5v ).

Сравнительно недавно появилось пособие №2, фильм 2017 года And Then I Go - на русский как только не переводят: "И тогда я ухожу" / "И здесь захожу я" (Описание: http://tinyurl.com/y68u5x7h и сам фильм: http://tinyurl.com/yxlnlfn2 ). Этот фильм про колумбайн-феномен - т.е. о том, как два школьника готовят расстрел своей школы. При этом нельзя сказать, что они прям вот супер-неблагополучные - у них неплохие учителя и заботливые родители, но...

Оба фильма - must see для родителей подростков/старшеклассников. Оба фильма шокируют, но важно не застревать на уровне эмоций, а включать разум, формулировать правильные вопросы и находить на них действенные ответы.

P.S. ...Взрослые - это подростки, которые выжили...

#психология #мояработа #консультацияпсихолога
Апрельское исследование ВЦИОМ о саморазвитии: http://tinyurl.com/y6xlwpun

Во-первых, странное понимание "саморазвития" - исключительно как участие в сконструированных государством социальных лифтах/проектах типа "Россия - страна возможностей". И где же тут "само-"???

Во-вторых, результаты предсказуемы: "саморазвитие" интересно молодёжи (до 34) и жителям мегаполисов.
/Нам, старичкам из Замкадья, сие недоступно... 😁 /

#саморазвитие
Памятка по когнитивным искажениям http://tinyurl.com/y2nk9jhf Тема когн.искажений, конечно, не новая... Но эту схемку я держу в качестве настольной и периодически освежаю в памяти. Полезняшка!

#саморазвитие #критическоемышление
Зависимость от компьютерных/видео игр официально включили в МКБ-11 как психическое нарушение. Но насколько они в принципе вредны? Подборка 7 выступлений с конференции TED об играх: http://tinyurl.com/y4jqzmgx (на англ.,но есть субтитры).

#психология #игромания #зависимость
Да... Так вот идёшь - и бац! - навстречу Фёдор Михалыч (4'40''). А вот Мона Лиза (5'06'') что-то не очень :( То ли нейросети пока недоучились, то ли Леонардо всё выдумал ;) http://tinyurl.com/y2df2gaf

#будущее #технологии
Как всего 16 минут недосыпа вредят вашей продуктивности http://tinyurl.com/y4mxyjut Актуальное :( А ещё нехватка сна тормозит прогресс в любых физ.тренировках и ускоряет старение.

#сон #зож
Как оставаться продуктивным, если у вас нерегулярная занятость? http://tinyurl.com/y49uf5sm (англ). #продуктивность #таймменеджмент #фриланс

Кратко основное:
1. Классические советы по продуктивности обычно придуманы для тех, кто работает с 9.00 до 18.00. Но в современном мире всё больше фрилансеров и др.людей со свободным графиком работы. Например, в США доля работников, занятых сезонно ("вахтовики") или на разовых мероприятиях/проектах, оценивается до 20%.

2. Главные ресурсы продуктивности: время, сила воли/самодисциплина, оптимизм (можно добавить ещё внимание и энергию/работоспособность - С.К.). Но они все уязвимы, ограничены, быстро заканчиваются. Наиболее надёжный ресурс: рутины = рабочие привычки, основанные на автоматизированных навыках.

3. Какие рутины нужны человеку с нерегулярной занятостью?

3.1. Рутины, выстроенные вокруг обычных повседневных активностей, не связанных с работой. Такими рутинами могут быть сон (время отбоя и подъёма), еда, занятия спортом и проч.

3.2. Рутины, которые позволяют быстро "войти в работу", структурировать новый проект/задачу. Например, это может быть удобное рабочее место; функциональная музыка; ритмичное чередование работы и отдыха (в стиле "помидорного тайм-менеджмента") и др.

3.3. Рутины должны быть согласованы с вашими биоритмами. Например, если вы "сова", нет смысла просыпаться в 5 утра, чтобы начать новый проект.
IKEA выпустила постеры с инструкцией, как готовить, и это гениально http://tinyurl.com/yxbzafro По-моему отличный пример, зачем нужны должностные инструкции, скрипты, диаграммы и прочие способы формализации. И как их надо делать)))

#бизнесконсалтинг #ктк #процессы