Ключевое свойство счастливых людей - они "начинатели". Это означает, что они не ждут особого "часа Х", а готовы начинать "новую жизнь" ( =меняться) хоть прямо сейчас (и так 100500 раз на дню))). А зачем тянуть с тем, что не нравится в себе и в жизни?
#счастье
#счастье
Очень кратенько про #сторителлинг : http://tinyurl.com/y5yu298z
Ключевая цитата:
"...представьте, что вы в баре с приятелем. Вам нужно презентовать свою компанию инвестору. Расскажите о ней приятелю! Вы сами удивитесь, насколько четко вы уложитесь в схему сюжета.
- Я такой-то, делаю то-то. В этой сфере дела обстоят так-то и так-то — это экспозиция.
- Мы начали делать это по такой-то причине — это завязка.
- Были сложности — мы решили их таким-то образом — это развитие.
- Мы придумали такую-то штуку — и она работает! — это кульминация.
- Сейчас мы занимаем такое-то место с такими-то показателями — развязка".
Ключевая цитата:
"...представьте, что вы в баре с приятелем. Вам нужно презентовать свою компанию инвестору. Расскажите о ней приятелю! Вы сами удивитесь, насколько четко вы уложитесь в схему сюжета.
- Я такой-то, делаю то-то. В этой сфере дела обстоят так-то и так-то — это экспозиция.
- Мы начали делать это по такой-то причине — это завязка.
- Были сложности — мы решили их таким-то образом — это развитие.
- Мы придумали такую-то штуку — и она работает! — это кульминация.
- Сейчас мы занимаем такое-то место с такими-то показателями — развязка".
vc.ru
Сторителлинг: базовый принцип
Что такое сторителлинг, зачем он нужен и как использовать его в презентации.
На сайте HBR заметка про 4 способа #самомотивация : http://tinyurl.com/yywatp35 (англ). Ничего особо нового, но обосновано хорошо ;)
Кратко:
1) Ставьте и планируйте конкретные цели (а не "дела"). Также важно, чтобы цель была связана с внутренними триггерами/состояниями (типа интереса, удовольствия и т.п.)
2) Найдите/придумайте для себя эффективные награды/поощрения (за промежуточные результаты). Награды не должны противоречить цели (например, не смысла награждать себя "вкусняшками" за сброшенные килограммы, если вы худеете); в хороших наградах есть элемент случайности.
3) Сохраняйте прогресс (действуйте равномерно). В достижении целей иногда работает "эффект края". Т.е. мы продуктивны в начала, в конце, но "зависаем" на середине пути к цели. Чтобы избежать этого эффекта, следует дробить достижение цели на отдельные самодостаточные шаги (сколь угодно малые), и на каждом шаге работать максимально продуктивно.
4) Мотивируйте себя с помощью других :) . Работайте рядом с энергичными людьми; изучайте чужие лайфхаки; просите о помощи и т.п.
Кратко:
1) Ставьте и планируйте конкретные цели (а не "дела"). Также важно, чтобы цель была связана с внутренними триггерами/состояниями (типа интереса, удовольствия и т.п.)
2) Найдите/придумайте для себя эффективные награды/поощрения (за промежуточные результаты). Награды не должны противоречить цели (например, не смысла награждать себя "вкусняшками" за сброшенные килограммы, если вы худеете); в хороших наградах есть элемент случайности.
3) Сохраняйте прогресс (действуйте равномерно). В достижении целей иногда работает "эффект края". Т.е. мы продуктивны в начала, в конце, но "зависаем" на середине пути к цели. Чтобы избежать этого эффекта, следует дробить достижение цели на отдельные самодостаточные шаги (сколь угодно малые), и на каждом шаге работать максимально продуктивно.
4) Мотивируйте себя с помощью других :) . Работайте рядом с энергичными людьми; изучайте чужие лайфхаки; просите о помощи и т.п.
Harvard Business Review
How to Keep Working When You’re Just Not Feeling It
Four strategies for motivating yourself
И снова про вред тонироббинсов, лайфспрингов и прочих "тренингов" : http://tinyurl.com/y2uwccrm
#психология #бизнестренинг #ктк
Для тех, кто ещё не понял:
1) Как только вами начинают командовать "сели, встали, похлопали, покричали" (или иным способом жёстко, в приказном порядке управлять вашим поведением - даже в мелочах) - бегите!
2) Если "тренер" унижает (или иным способом нарушает личные границы и психологическую безопасность) любого участника - бегите!
3) Если процедура "тренинга" затянута; перерывы маленькие; речи "тренера" и задания для группы кажутся вам скучными и мало полезными (т.е. "тренер" не донёс до вас их смысл, но при этом вся эта "движуха" работает на утомление) - бегите!
4) Если любой "инакомыслящий" изгоняется из группы (или что ещё хуже - на него натравливают других членов группы) - бегите!
5) Если постоянно внушается мысль (или что самое страшное - вы сами вдруг это осознаете), что "самое правильное" происходит только в группе, и "нет никого лучше единомышленников" и "гуру" (т.е. групповой опыт никак не интегрируется с жизнью за пределами тренинга или противопоставляется ей) - бегите!
6) И запомните главное... Любой психотерапевт знает правило: "Эффектно - не значит эффективно". Группа работает как усилитель эмоций, поэтому довести в ней людей до массовой истерики (когда все рыдают, "переживают катарсис", впадают в эйфорию, проникаются "всеобщей любовью", уверенностью в своей абсолютной правоте и т.п.) - дело техники. Но любая сильная эмоция лишь разбалансирует психику, действуя как наркотик, который хочется получать ещё и ещё. Так люди и подсаживаются на "тренинги" :( При этом на самом деле они никак не меняются в лучшую сторону; саморазвития, "личностного роста" и т.п. не происходит.
#психология #бизнестренинг #ктк
Для тех, кто ещё не понял:
1) Как только вами начинают командовать "сели, встали, похлопали, покричали" (или иным способом жёстко, в приказном порядке управлять вашим поведением - даже в мелочах) - бегите!
2) Если "тренер" унижает (или иным способом нарушает личные границы и психологическую безопасность) любого участника - бегите!
3) Если процедура "тренинга" затянута; перерывы маленькие; речи "тренера" и задания для группы кажутся вам скучными и мало полезными (т.е. "тренер" не донёс до вас их смысл, но при этом вся эта "движуха" работает на утомление) - бегите!
4) Если любой "инакомыслящий" изгоняется из группы (или что ещё хуже - на него натравливают других членов группы) - бегите!
5) Если постоянно внушается мысль (или что самое страшное - вы сами вдруг это осознаете), что "самое правильное" происходит только в группе, и "нет никого лучше единомышленников" и "гуру" (т.е. групповой опыт никак не интегрируется с жизнью за пределами тренинга или противопоставляется ей) - бегите!
6) И запомните главное... Любой психотерапевт знает правило: "Эффектно - не значит эффективно". Группа работает как усилитель эмоций, поэтому довести в ней людей до массовой истерики (когда все рыдают, "переживают катарсис", впадают в эйфорию, проникаются "всеобщей любовью", уверенностью в своей абсолютной правоте и т.п.) - дело техники. Но любая сильная эмоция лишь разбалансирует психику, действуя как наркотик, который хочется получать ещё и ещё. Так люди и подсаживаются на "тренинги" :( При этом на самом деле они никак не меняются в лучшую сторону; саморазвития, "личностного роста" и т.п. не происходит.
РЫБИНСКonLine
«Помню только, что я лежу на полу зала и плачу — и плачут рядом». Как бизнес-тренинги превращают людей в сектантов
Недавно стало известно, что повторное выступление в Москве бизнес-тренера Тони Роббинса отменили, организаторы объяснили это тем, что «в России тема личностного роста и коучинга до сих пор вызывает недоверие и настороженность, поэтому большая часть населения…
На сайте S+B провокационная заметка о том, что долгосрочные стратегические цели бизнесу не нужны совсем: http://tinyurl.com/y4khbzle (англ)
#бизнес #стратегия #планирование #цель #миссия
Кратко: Питер Дракер в 1973 г. определил стратегическую цель любого бизнеса просто - "создание потребителя". Т.е. это чисто экономический подход.
В конце 1990- начале 2000 бизнес стал восприниматься расширенно, не столько как субъект экономических отношений, сколько как субъект социальных. Отсюда и появилась необходимость прописывать "миссию" (по сути обосновывать социальную значимость и необходимость существование конкретной организации) и комплексные долгосрочные цели, относительно клиентов, сотрудников, потребителей, локального сообщества, государства (и проч.стейкхолдеров).
Автор заметки иронично замечает, что пионером и приверженцем такого стратегического подхода был Роберт Аллен, CEO компании AT&T в 1988-1997 годах. Миссия и долгосрочные цели компании были сформулированы безупречно, что не помешало Аллену уволить за эти годы 50 тыс.сотрудников (за что он был включён в рейтинг "20 худших CEO Америки", 12 место).
В 2018 году в Гарварде провели исследование (опросили 450 тыс. сотрудников из 429 фирм) о том, насколько сформулированные стратегические цели действительно помогают бизнесу быть успешным. На самом деле нет чёткой корреляции между наличием четких целей и финансовыми результатами бизнеса.
Есть лишь одно исключение: постановка целей помогает тогда, когда цели знают и разделяют на всех уровнях компании; когда решения руководства последовательно направлены на достижение этих целей; и когда достижение данных целей обеспечено необходимыми ресурсами. Как говорится, делайте выводы)))
#бизнес #стратегия #планирование #цель #миссия
Кратко: Питер Дракер в 1973 г. определил стратегическую цель любого бизнеса просто - "создание потребителя". Т.е. это чисто экономический подход.
В конце 1990- начале 2000 бизнес стал восприниматься расширенно, не столько как субъект экономических отношений, сколько как субъект социальных. Отсюда и появилась необходимость прописывать "миссию" (по сути обосновывать социальную значимость и необходимость существование конкретной организации) и комплексные долгосрочные цели, относительно клиентов, сотрудников, потребителей, локального сообщества, государства (и проч.стейкхолдеров).
Автор заметки иронично замечает, что пионером и приверженцем такого стратегического подхода был Роберт Аллен, CEO компании AT&T в 1988-1997 годах. Миссия и долгосрочные цели компании были сформулированы безупречно, что не помешало Аллену уволить за эти годы 50 тыс.сотрудников (за что он был включён в рейтинг "20 худших CEO Америки", 12 место).
В 2018 году в Гарварде провели исследование (опросили 450 тыс. сотрудников из 429 фирм) о том, насколько сформулированные стратегические цели действительно помогают бизнесу быть успешным. На самом деле нет чёткой корреляции между наличием четких целей и финансовыми результатами бизнеса.
Есть лишь одно исключение: постановка целей помогает тогда, когда цели знают и разделяют на всех уровнях компании; когда решения руководства последовательно направлены на достижение этих целей; и когда достижение данных целей обеспечено необходимыми ресурсами. Как говорится, делайте выводы)))
strategy+business
In praise of the purposeless company
No purpose? No problem. Create customers, care for employees, be a good citizen, and make money instead.
Слабости или сильные стороны: над чем лучше работать http://tinyurl.com/yxpb567j Любопытно о том, что лучше прокачивать для #саморазвитие
ideanomics.ru
Слабости или сильные стороны: над чем лучше работать
Предприниматель и автор блога о самосовершенствовании Скотт Янг выясняет, какой путь быстрее ведет к результатам
8 способов справиться с тревожностью http://tinyurl.com/y4almfcl Очень классная заметка на "Зожнике", must read!
#психология #тревожность #антистресс #саморегуляция
#психология #тревожность #антистресс #саморегуляция
50 советов для продуктивной работы http://tinyurl.com/y2maldfm старые, добрые (и вполне эффективные)) лайфхаки для #продуктивность и #таймменеджмент
Лайфхакер
50 советов для продуктивной работы
Старые-добрые приёмы и неожиданные трюки, которые помогут направить силы на важные дела.
Хотите чего-нибудь позитивного? 23 графика о том, что в мире "жить стало лучше, жить стало веселее": http://tinyurl.com/yapvv9e3
#позитив #будущее
#позитив #будущее
Vox
23 charts and maps that show the world is getting much, much better
These are bleak times — but a lot of things are improving.
Цыганский табор попытался сорвать бизнес-тренинг в Москве http://tinyurl.com/y4ehu92t
...чётаржунемогу))) Цыгане vs инфоцыгане - летс мортал комбат бегин! 😂😂😂
#бизнестренинг #ктк
...чётаржунемогу))) Цыгане vs инфоцыгане - летс мортал комбат бегин! 😂😂😂
#бизнестренинг #ктк
lenta.ru
Цыганский табор попытался сорвать бизнес-тренинг в Москве
Цыганский табор попытался сорвать лекцию для начинающих предпринимателей. Это произошло в воскресенье, 26 мая, во время одного из мероприятий тренингового проекта «Бизнес-молодость». На входе участников встречали люди в ярких одеждах и скандировали лозунг:…
Молодёжь разучилась определять время по аналоговым часам http://tinyurl.com/yxu3bv6o Можно ли считать трендом? интересно про #время
Fishki.net - Сайт хорошего настроения
Молодёжь разучилась определять время по аналоговым часам
В новом выпуске вечернего американского ток-шоу «Джимми Киммел в прямом эфире» (Jimmy Kimmel Live – Самые лучшие и интересные посты по теме: Джимми Киммел, в мире, видео на развлекательном портале Fishki.net
5 советов, которые помогут организовать рабочий день http://tinyurl.com/y6jlozgy
#продуктивность #таймменеджмент
Кратко:
1. Расставляйте приоритеты (матрица Эйзенхауэра)
2. Используйте Deep Work (исключить отвлечения + выбрать лучшее время)
3. Различайте "время менеджера" (дела, которые можно планировать малыми блоками, 15-30-60 мин.) и "время творца" (задачи, требующие больших блоков времени, напр.полдня)
4. Контролируйте расход энергии (периоды отдыха/восстановления; баланс типов энергозатрат)
5. Начинайте день с "лягушек"
...ничего нового, но применять можно ;)
#продуктивность #таймменеджмент
Кратко:
1. Расставляйте приоритеты (матрица Эйзенхауэра)
2. Используйте Deep Work (исключить отвлечения + выбрать лучшее время)
3. Различайте "время менеджера" (дела, которые можно планировать малыми блоками, 15-30-60 мин.) и "время творца" (задачи, требующие больших блоков времени, напр.полдня)
4. Контролируйте расход энергии (периоды отдыха/восстановления; баланс типов энергозатрат)
5. Начинайте день с "лягушек"
...ничего нового, но применять можно ;)
Лайфхакер
5 советов, которые помогут организовать рабочий день
Простые приёмы, которые спасут вас, если постоянно ни на что не хватает времени.
"Подростковые проблемы" - вечная тема... И просто так проводить очередной семинар для нашей братии (психологи, социальные работники, педагоги и др.) скучно. Поэтому садимся и смотрим кино, потом анализируем, выделяем проблемы, ищем решения.
Долгое время наглядным пособием №1 про подростковый секс и наркотики у меня был фильм "Детки" (Kids, 1995; описание: http://tinyurl.com/yynxdhns и сам фильм: http://tinyurl.com/y46akt5v ).
Сравнительно недавно появилось пособие №2, фильм 2017 года And Then I Go - на русский как только не переводят: "И тогда я ухожу" / "И здесь захожу я" (Описание: http://tinyurl.com/y68u5x7h и сам фильм: http://tinyurl.com/yxlnlfn2 ). Этот фильм про колумбайн-феномен - т.е. о том, как два школьника готовят расстрел своей школы. При этом нельзя сказать, что они прям вот супер-неблагополучные - у них неплохие учителя и заботливые родители, но...
Оба фильма - must see для родителей подростков/старшеклассников. Оба фильма шокируют, но важно не застревать на уровне эмоций, а включать разум, формулировать правильные вопросы и находить на них действенные ответы.
P.S. ...Взрослые - это подростки, которые выжили...
#психология #мояработа #консультацияпсихолога
Долгое время наглядным пособием №1 про подростковый секс и наркотики у меня был фильм "Детки" (Kids, 1995; описание: http://tinyurl.com/yynxdhns и сам фильм: http://tinyurl.com/y46akt5v ).
Сравнительно недавно появилось пособие №2, фильм 2017 года And Then I Go - на русский как только не переводят: "И тогда я ухожу" / "И здесь захожу я" (Описание: http://tinyurl.com/y68u5x7h и сам фильм: http://tinyurl.com/yxlnlfn2 ). Этот фильм про колумбайн-феномен - т.е. о том, как два школьника готовят расстрел своей школы. При этом нельзя сказать, что они прям вот супер-неблагополучные - у них неплохие учителя и заботливые родители, но...
Оба фильма - must see для родителей подростков/старшеклассников. Оба фильма шокируют, но важно не застревать на уровне эмоций, а включать разум, формулировать правильные вопросы и находить на них действенные ответы.
P.S. ...Взрослые - это подростки, которые выжили...
#психология #мояработа #консультацияпсихолога
Wikipedia
Детки (фильм)
«Де́тки» (англ. Kids) — дебютный фильм американского режиссёра Ларри Кларка, рассказывающий о жизни подростков середины 1990-х. Фильм получил рейтинг NC-17 в рейтинговой системе MPAA (запрещён к показу лицам младше 17 лет).
К вопросу о #таймменеджменте #продуктивности и #эффективности ... Предсказание №10 на 2019 год от SaxoGroup http://tinyurl.com/yxaw4yqx У нас по-прежнему всё измеряется ВВП, а надо бы качеством времени
www.home.saxo
Outrageous Economic Predictions
10 'Outrageous Predictions' for the financial market. The predictions focus on a series of unlikely but underappreciated events which, if they were to occur, could send shockwaves across financial markets.
Апрельское исследование ВЦИОМ о саморазвитии: http://tinyurl.com/y6xlwpun
Во-первых, странное понимание "саморазвития" - исключительно как участие в сконструированных государством социальных лифтах/проектах типа "Россия - страна возможностей". И где же тут "само-"???
Во-вторых, результаты предсказуемы: "саморазвитие" интересно молодёжи (до 34) и жителям мегаполисов.
/Нам, старичкам из Замкадья, сие недоступно... 😁 /
#саморазвитие
Во-первых, странное понимание "саморазвития" - исключительно как участие в сконструированных государством социальных лифтах/проектах типа "Россия - страна возможностей". И где же тут "само-"???
Во-вторых, результаты предсказуемы: "саморазвитие" интересно молодёжи (до 34) и жителям мегаполисов.
/Нам, старичкам из Замкадья, сие недоступно... 😁 /
#саморазвитие
wciom.ru
Пресс-выпуск
Вы всё ещё любите кофе?! А вот учёные из NASA доказали, что паучок под кофеином даже паутины не свяжет))) http://tinyurl.com/yxwhqe3d
#кофе #зависимость #привычки
#кофе #зависимость #привычки
Business Insider
An old NASA study gave spiders drugs to see how it affected their webs, and it'll make you want to never drink coffee again
NASA researchers exposed spiders to different chemicals, like caffeine and weed, and noted how differently they spin webs under the influence of each.
Памятка по когнитивным искажениям http://tinyurl.com/y2nk9jhf Тема когн.искажений, конечно, не новая... Но эту схемку я держу в качестве настольной и периодически освежаю в памяти. Полезняшка!
#саморазвитие #критическоемышление
#саморазвитие #критическоемышление
Medium
Памятка по когнитивным искажениям
Потому что думать — трудно
Зависимость от компьютерных/видео игр официально включили в МКБ-11 как психическое нарушение. Но насколько они в принципе вредны? Подборка 7 выступлений с конференции TED об играх: http://tinyurl.com/y4jqzmgx (на англ.,но есть субтитры).
#психология #игромания #зависимость
#психология #игромания #зависимость
Educational Technology and Mobile Learning
7 Good TED Talks on The Benefits of Video Games
Free resource of educational web tools, 21st century skills, tips and tutorials on how teachers and students integrate technology into education