В журнале "Наша Психология" моя заметка о "токсичных" людях и эмоциях. В первой части о том, что такое "токсичность" и чем опасны "эмоциональные вампиры" http://bit.ly/2PLDEQV . Во второй части 8 способов эмоциональной детоксикации http://bit.ly/2UQGqId

#психология #эмоции #общение

Любопытная подборка книг нон-фикшен и по саморазвитию https://goo.gl/paHnX5 Добавляю в свой список чтения...

#книги #саморазвитие ячитаю чтение

Уже планируете 2019-й ? У Рэнди Гейджа замечательный список "не делать" (not to-do list) на 2019 https://goo.gl/5yC3pj #саморазвитие #продуктивность

В моём вольном переводе, в 2019 НЕ ДЕЛАТЬ:

1) Тратить время на Фейсбук (и другие соц.сети)
2) Избыточно потреблять (покупать кучу вещей и предметов далеко не первой необходимости)
3) Стараться в общении всегда оставлять за собой последнее слово, всегда добиваться признания собственной правоты
4) Перебивать других людей в разговоре
5) Вступать в политические дискуссии (и прочие "холивары") в социальных сетях
6) Смотреть телевизор
7) Жертвовать своим сном, не высыпаться
8) Работать ради работы, а не самого себя ( =жертвовать собой ради чего-либо)
9) Принимать любовь близких как должное, ничего не давая взамен

...думаю, что список неплох на все времена (а не только на 2019). Что бы вы в него добавили?

Сказка ложь, да в ней намёк... - это строка лучше всего характеризует психоанализ. Конечно, он не научен (а какая "социальная наука" научна в полной мере?!) - но работает! Очередная моя заметка в "Нашей психологии" братьям-психоаналитикам посвящается 😘 http://bit.ly/2FMernM

#психология

Бумажные книги начинают и... выигрывают! https://goo.gl/FV9HFE (англ). Наткнулся на выжимку исследования PwC о трендах рынка медианосителей. До 2022г. продажи бумажных книг будут расти на 1-2% в год.

Ещё интересно:
- продажи "твёрдых копий" (на DVD, CD и др.) игр, фильмов, музыки будут снижаться (только книги будут расти).
- будут расти продажи развлекательного контента (электронных книг, музыки, фильмов и проч.) по подписной модели "всё сразу" (типа Amazon Prime). Также, скорее всего, цена таких подписок будет снижаться.
- стоимость электронных и бумажных книг почти сравнялась (и сравняется!)
- в США очень быстро растут продажи аудиокниг (30% в год!)
- если к 2010-2015 гг книжный рынок консолидировался (у Amazon до сих пор около 80% книжного рынка), то сейчас наметился обратный тренд: появляется много маленьких издательств и частных (в т.ч. специализированных) книжных магазинов.

...разумеется, PwC изучали американский рынок медианосителей, но "в наш городок всё приходит с опозданьем в несколько лет" (с) :)

#чтение #книги #будущее

Говорят: "Не сравнивай себя с другими!". Это идеальное, но противоестественное решение - мы социальные существа, и как бы ни старались, всё равно будем себя "калибровать" по другим. Важно: кто в группе сравнения? что сравниваем? для чего?

#саморазвитие #коучинг

Прокрастинация = делать и не думать сейчас = не быть (сознательно) в настоящем = не быть собой = не быть. Но если это отсутствие "здесь и теперь", то будет ли оно полноценным присутствием "там и тогда"?

#прокрастинация время таймменеджмент

Парадокс Интернета: чем доступнее отдельные факты, тем нагляднее проявляется неспособность современных недоучек устанавливать системные связи между ними. Особенно наглядно - в текстах "гуру" саморазвития и инфобиза.

#критическоемышление #системноемышление

Время удивительно! Конкретно этой акуле 512 лет (умерла в 2018); а виду - около 160 млн.лет. Плавает медленно, питается планктоном, ни от кого не убегает, ни за кем не гонится. Кто сказал, что если жить быстро, то проживёшь долго?!

#время #таймменеджмент #всвоемтемпе

На Востоке искусство = неотличимая подмена. Когда, к примеру, змея приготовлена как курица.
Мастерство = несоизмеримая подмена. Мастер "ничего не делает" или делает "слишком просто", а результат велик.

#мастерство #коучинг #мысли #саморазвитие

Лайфхакер опубликовал вполне себе годных 15 способов хорошо заснуть)) https://goo.gl/treRXk Особенно полезно тем, кто плохо засыпает.

#сон #зож #режимдня

Есть 2 подхода: 1) "Поступай по делам учителя" - но тупое подражание редко приводит к успеху; 2) "Поступай по словам учителя" - но эти слова надо услышать, переосмыслить, применить к своей жизни (тогда и трудовик может стать Гуру ;) )

#коучинг #саморазвитие

"ЗОЖник" опубликовал транскрипт лекции Дэниела Амена (в моем блоге была рецензия на его книгу https://goo.gl/79TRJ6 ) о том, как сохранить здоровье и молодость мозга: https://goo.gl/GRUxi9 Рекомендую!

#психология #мозг #возраст