Первый рабочий день после отпуска:

Сабрина — 🤍

новый альбом жду в августе бесконечно + post malone, который будет за неделю до неё, не подведи 🤞🏼

Глава не того Капитолия 💔

🍫 Сахар, как и соль, часто, закатывая глаза и с нервотическим придыханием, называют «белой смертью», но несмотря на такое сравнение, мы продолжаем его употреблять. Нужно ли с этим что-то делать?

Если кратко, то — нет. В его употреблении (разумном, конечно) нет большой проблемы, если у вас нет диабета и других опасных заболеваний. Главное — соблюдать норму и не выходить за пределы 25 граммов в сутки, или шести чайных ложек.

На словах-то это понятно, но на практике — почти неосуществимо, ведь сахар есть практически во всех продуктах. Поэтому, даже если вы пьете чай без сахара, гордиться этим наивно, ведь вы все равно можете потреблять его в несколько раз больше нормы, просто заказав любимый салат в доставке или выпив стакан сока.

📎 Об особенностях нашего потребления сахара и о том, как правильно сокращать его в своем рационе, не вредя себе, я вместе со специалистами рассказываю сегодня в Forbes Life тут!