📓 Как правильно вести дневники и какими они вообще бывают?
С весны я веду личный дневник — просто в момент, когда понимаю, что больше уже не вывожу, открываю, беру любимую ручку и пишу туда всё, что думаю. От этого становится легче, а проблемы, из-за которых хотелось в тот миг лезть на стенку, в самом деле отходят на второй план или вовсе забываются как незначительные. Шутка ли, именно он мне помог, наконец, понять, почему общение с одним ранее близким мне человеком стало мне в тягость и что я на самом деле готов его завершить, а не тянуть на себе ярмом в никуда.
Поэтому я по своему опыту знаю, что дневник — штука эффективная, и видя, что с похожими на мои эмоциями сталкиваются очень многие, решил вместе с психологом поговорить об этой технике и разобрать, какие есть способы ведения дневников, как лучше это делать и как их можно подстроить под свои потребности. Разбор вышел большой, но понятный и на человеческом языке — ссылка здесь.
С весны я веду личный дневник — просто в момент, когда понимаю, что больше уже не вывожу, открываю, беру любимую ручку и пишу туда всё, что думаю. От этого становится легче, а проблемы, из-за которых хотелось в тот миг лезть на стенку, в самом деле отходят на второй план или вовсе забываются как незначительные. Шутка ли, именно он мне помог, наконец, понять, почему общение с одним ранее близким мне человеком стало мне в тягость и что я на самом деле готов его завершить, а не тянуть на себе ярмом в никуда.
Поэтому я по своему опыту знаю, что дневник — штука эффективная, и видя, что с похожими на мои эмоциями сталкиваются очень многие, решил вместе с психологом поговорить об этой технике и разобрать, какие есть способы ведения дневников, как лучше это делать и как их можно подстроить под свои потребности. Разбор вышел большой, но понятный и на человеческом языке — ссылка здесь.
Forbes.ru
Пиши и не сокращай: как вести дневник, чтобы помочь себе справиться со стрессом
Повышенная тревожность, проблемы с самооценкой или отсутствие веры в себя — справиться с этими трудностями помогут не только сессии с психотерапевтом, но и самостоятельное ведение дневника. Какие формы дневниковых записей бывают, насколько они эффект
❤7🕊2
👰🏼♀️ Tradwife — новый (но не совсем) тренд, о котором мы слишком мало говорим
Давно заприметил его, но на русском языке о «традиционных жёнах» практически ничего нет — и очень, очень зря. Фактически это супер-красивая эстетизация пятидесятых, но за всей этой утонченной ретро-картинкой лежат довольно неприятные вещи, которые уж очень странно перекликаются с популяризацией правых идей в западном мире.
Что за «White baby challenge» и причем тут Венгрия и возможный будущий президент США? Откуда такая тяга к идеалам из прошлого, где женщина — всего лишь приложение к мужу, и похоже ли это на российские «традиционные» ценности? Обо всём этом написал для Forbes Woman — вот, наверное, самый интересный текст, который я делал за недавнее время.
Давно заприметил его, но на русском языке о «традиционных жёнах» практически ничего нет — и очень, очень зря. Фактически это супер-красивая эстетизация пятидесятых, но за всей этой утонченной ретро-картинкой лежат довольно неприятные вещи, которые уж очень странно перекликаются с популяризацией правых идей в западном мире.
Что за «White baby challenge» и причем тут Венгрия и возможный будущий президент США? Откуда такая тяга к идеалам из прошлого, где женщина — всего лишь приложение к мужу, и похоже ли это на российские «традиционные» ценности? Обо всём этом написал для Forbes Woman — вот, наверное, самый интересный текст, который я делал за недавнее время.
Forbes.ru
Вирусное ретро: почему звездами TikTok становятся домохозяйки из 1950-х
Женщины, похожие на идеальных домохозяек из американских ситкомов 1950-х, рассказывают, какое это счастье — заниматься уборкой и готовкой. Ролики, отмеченные хештегом #tradwife, набирают популярность в соцсетях. Одни критикуют их за идеализацию генде
❤10
🧬 В работе «гормона счастья», как называют серотонин, разобраться непросто, но если попробовать?
Небольшой такой разбор, что представляет из себя этот нейромедиатор, какими мифами он окружен и что о нём нужно знать — вот такое я вам сегодня принёс. Делал вместе с врачом доказательной медицины, так что доверять вполне можно! Ещё внутри кое-что важное о депрессии — вроде много где говорили об этом, но я тоже решил упомянуть кое-какой интересный факт.
P.S. Как же мощно поднялся лично мой уровень серотонина, когда понял, что после этого текста осталось сдать ещё три (но смогу поделиться только одним из них) — и я смогу спокойно уйти в отпуск 🤭🤪
Небольшой такой разбор, что представляет из себя этот нейромедиатор, какими мифами он окружен и что о нём нужно знать — вот такое я вам сегодня принёс. Делал вместе с врачом доказательной медицины, так что доверять вполне можно! Ещё внутри кое-что важное о депрессии — вроде много где говорили об этом, но я тоже решил упомянуть кое-какой интересный факт.
P.S. Как же мощно поднялся лично мой уровень серотонина, когда понял, что после этого текста осталось сдать ещё три (но смогу поделиться только одним из них) — и я смогу спокойно уйти в отпуск 🤭🤪
Forbes.ru
«Гормон счастья»: на что влияет серотонин и как он работает
Серотонин не только влияет на настроение человека, но и участвует в важных процессах внутри нашего организма, например улучшает свертываемость крови и обеспечивает работу кишечника. Forbes Life изучил, что представляет из себя вещество, которое назыв
❤5
📺 Ровно через 10 лет после «Wrecking Ball» Майли выложила «Used To Be Young» и это прямо то, что так было нужно
Нет, ну в самом деле — после «Anti-Hero» это вторая песня в 2023 году, которую я буквально чувствую. Такой крутой текст о взрослении, об этом переходе из безумной юности в отрезвляющую зрелость, что ничего, как раньше, уже не будет, но то, что было, навсегда останется с тобой. Знаю, что клип она записала с первого раза и слезы в нём искренние и настоящие, и это, конечно, откровенность, которую тоже очень не хватало.
«Эта песня о том, чтобы помнить, кем мы были, любить то, кем мы являемся, и прославлять то, кем мы станем. Я испытываю гордость, размышляя о своем прошлом, и радуюсь, думая о будущем. Я благодарна моим преданным поклонникам, которые ежедневно воплощают мои мечты в реальность. Я искренне благодарна за стабильность и вашу непоколебимую поддержку. Эта песня для вас.
Искренне, Майли»
📎 Клип и песня тут
Нет, ну в самом деле — после «Anti-Hero» это вторая песня в 2023 году, которую я буквально чувствую. Такой крутой текст о взрослении, об этом переходе из безумной юности в отрезвляющую зрелость, что ничего, как раньше, уже не будет, но то, что было, навсегда останется с тобой. Знаю, что клип она записала с первого раза и слезы в нём искренние и настоящие, и это, конечно, откровенность, которую тоже очень не хватало.
«Эта песня о том, чтобы помнить, кем мы были, любить то, кем мы являемся, и прославлять то, кем мы станем. Я испытываю гордость, размышляя о своем прошлом, и радуюсь, думая о будущем. Я благодарна моим преданным поклонникам, которые ежедневно воплощают мои мечты в реальность. Я искренне благодарна за стабильность и вашу непоколебимую поддержку. Эта песня для вас.
Искренне, Майли»
📎 Клип и песня тут
VK
Miley Cyrus › Майли Сайрус
ПРЕМЬЕРА!
Новый сингл Майли Сайрус - "Used To Be Young".
Новый сингл Майли Сайрус - "Used To Be Young".
❤7
💼 Мода на «зелёные офисы» не так проста, как кажется — на самом деле это больше, чем очередной эко-тренд, и хороший способ сделать работу сотрудников лучше, а углеродный след — меньше
Расставил тут все точки над i и посмотрел, какие крутые проекты есть уже сейчас, как они реализуются в России, а ещё — попросил у экспертов подсказки и советы для тех, кто сам хочет сделать офис зеленее, но пока не знает, с чего начать или почему это нужнее, чем может показаться.
Расставил тут все точки над i и посмотрел, какие крутые проекты есть уже сейчас, как они реализуются в России, а ещё — попросил у экспертов подсказки и советы для тех, кто сам хочет сделать офис зеленее, но пока не знает, с чего начать или почему это нужнее, чем может показаться.
Forbes.ru
Экоофисы: как зеленые практики приходят в рабочие пространства
Запрос на экоофисы в мире растет после пандемии — за время вынужденных ограничений люди стали чаще руководствоваться принципами бережного потребления и от своих работодателей ожидают того же, показало международное исследование. Forbes Life изучил, ч
❤6
🏫 Первое сентября — и самое время поговорить, что изменится в российских школах в новом учебном году
Трудовое воспитание — от пошивов костюмов для школьных концертов до уборки класса — станет обязательным, а к нему добавится военная подготовка в рамках ОБЖ (правда, неясно, какая именно) и профориентация (это новость хорошая, но конкретики и тут минимум). Затронули и новый учебник по истории: пообщались с учителем по этой теме, чтобы узнать, точно ли «всё пропало» — ну, на всякий.
📎 В общем, всего понемногу, но по делу и славно — ссылка вот. Безумно рад снова вернуться в Афишу после долгого перерыва и надеюсь, что этой осенью и не только ещё много крутого у нас получится!
Трудовое воспитание — от пошивов костюмов для школьных концертов до уборки класса — станет обязательным, а к нему добавится военная подготовка в рамках ОБЖ (правда, неясно, какая именно) и профориентация (это новость хорошая, но конкретики и тут минимум). Затронули и новый учебник по истории: пообщались с учителем по этой теме, чтобы узнать, точно ли «всё пропало» — ну, на всякий.
📎 В общем, всего понемногу, но по делу и славно — ссылка вот. Безумно рад снова вернуться в Афишу после долгого перерыва и надеюсь, что этой осенью и не только ещё много крутого у нас получится!
Афиша
Мы тебя научим родину любить: что поменяется в российских школах с этого сентября
Изменения в школьной программе с 1 сентября в России.
❤4
🔪 6-й тру-крайм на месте! Героиней на этот раз стала не жертва, а убийца — впрочем, и она сама в некотором смысле тоже жертва ⛪️ #телетайп
Тут прям всё: и конкурсы красоты, и счастливая домашняя жизнь с детьми, и культ, и даже зомби. Без насилия не обошлось, иначе это и не было бы тру-краймом, поэтому ремни стоит пристегнуть.
За плечами Лори Веллоу Дейбелл несколько браков, родные и приёмные дети и даже блистательные 15 минут на американском «Поле чудес». Всё было бы славно, если бы не, пожалуй, впечатлительность и наивность — в какой-то момент Лори становится радикальной сторонницей апокалиптических взглядов, в которых она едва ли не богиня, посланная на Землю спасать людей и готовить их ко второму пришествию. Бок о бок с новым мужем Чедом Лори становится символом зла, о котором стриминги должны мечтать снять собственный сериал. В конце концов, свою жизнь она закончит в тюрьме — а для такого приговора нужно действительно совершить что-то безумно жестокое.
Иллюстрации, как и в прошлый раз, сделала Алиса — их внутри много, ссылка на её блог с творчеством тоже там.
📎 Ну что, поехали?
💳 Напомню, что если захотите поддержать тру-крайм на моём канале, то донаты можно сделать в самом Teletype или сразу на номер карты — 2200 7004 6976 6637
Тут прям всё: и конкурсы красоты, и счастливая домашняя жизнь с детьми, и культ, и даже зомби. Без насилия не обошлось, иначе это и не было бы тру-краймом, поэтому ремни стоит пристегнуть.
За плечами Лори Веллоу Дейбелл несколько браков, родные и приёмные дети и даже блистательные 15 минут на американском «Поле чудес». Всё было бы славно, если бы не, пожалуй, впечатлительность и наивность — в какой-то момент Лори становится радикальной сторонницей апокалиптических взглядов, в которых она едва ли не богиня, посланная на Землю спасать людей и готовить их ко второму пришествию. Бок о бок с новым мужем Чедом Лори становится символом зла, о котором стриминги должны мечтать снять собственный сериал. В конце концов, свою жизнь она закончит в тюрьме — а для такого приговора нужно действительно совершить что-то безумно жестокое.
Иллюстрации, как и в прошлый раз, сделала Алиса — их внутри много, ссылка на её блог с творчеством тоже там.
📎 Ну что, поехали?
Teletype
История Лори Веллоу: от мамы, «Миссис Техас» и любящей жены — до культа и пожизненного срока
Как вера в конец света и любовь прекращают в монстров
❤16🥰1
Forwarded from Кровавая барыня
Я запрещаю шутки про третье сентября, это НЕ СМЕШНО, они всех уже ДОСТАЛИ, если я увижу хоть один креатив на эту тему у какого-нибудь бренда, то позвоню в полицию, пожарную часть, поликлинику, МФЦ и церковь.
❤13🤣4💯2👍1🗿1
Степан агрессивно печатает ✎ᝰ pinned «🔪 6-й тру-крайм на месте! Героиней на этот раз стала не жертва, а убийца — впрочем, и она сама в некотором смысле тоже жертва ⛪️ #телетайп Тут прям всё: и конкурсы красоты, и счастливая домашняя жизнь с детьми, и культ, и даже зомби. Без насилия не обошлось…»
Любимой — 40 лет 🖤
https://t.me/krysota/1184
https://t.me/krysota/1184
Telegram
крысота по-американски
Сегодня — 40 лет со дня рождения Эми Уайнхаус, о влиянии которой можно говорить днями. Стихийно ворвалась, изменив музыку, и ушла, оставив зияющую пустоту.
Хотим мы этого или нет, но байопик, съемки которого завершились весной под руководством Сэм Тэйлор…
Хотим мы этого или нет, но байопик, съемки которого завершились весной под руководством Сэм Тэйлор…
❤🔥8😢2❤1
Forwarded from евангелионовна
Котята, у моей дорогой Насти заболел кот Проша и ей нужна помощь. Сначала была мочекаменная болезнь, потом операция, а затем у Проши разошелся живот — не шов после полостной операции, а именно ткани на животе. Я видела это своими глазами (никому не советую) и готовила кота к поездке в клинику, где его успешно зашили.
Сейчас надо выяснить, почему у кота разошелся живот — это новые траты, помимо тех, что уже потрачены на лечение, операции и стационар. Возможно, установка точного диагноза спасет кота и его живот от последующих расхождений, а нас с Настей — от необходимости наблюдать его внутренний мир и следить, чтобы кот доехал до клиники.
Именно поэтому и открыт сбор.
СБЕР: 2202206164127560
Изначально Настя не собирала чеки — не думала, что ситуация настолько выйдет из под контроля, но если надо, она предоставит банковские чеки и распишет, где, что и зачем было потрачено.
На фото для иллюстрации: выписка из клиники, оплата услуг клиники и покупка лекарств, а также главный герой этой истории. В комменты докину еще пачку мелких трат.
Сейчас надо выяснить, почему у кота разошелся живот — это новые траты, помимо тех, что уже потрачены на лечение, операции и стационар. Возможно, установка точного диагноза спасет кота и его живот от последующих расхождений, а нас с Настей — от необходимости наблюдать его внутренний мир и следить, чтобы кот доехал до клиники.
Именно поэтому и открыт сбор.
СБЕР: 2202206164127560
Изначально Настя не собирала чеки — не думала, что ситуация настолько выйдет из под контроля, но если надо, она предоставит банковские чеки и распишет, где, что и зачем было потрачено.
На фото для иллюстрации: выписка из клиники, оплата услуг клиники и покупка лекарств, а также главный герой этой истории. В комменты докину еще пачку мелких трат.
🎂 Ну вот и первый мой текст после отпуска — о том, почему в день рождения нам бывает грустно и как с этим жить
Я это чувствую каждый год: день рождения до последнего не хочется праздновать, а от того, что ты всё дальше от безбашенной молодости, которую так хорошо помнишь, и всё ближе к (не?)страшным тридцати со всеми их проблемами, хочется лезть на стенку, а не устраивать вечеринки. Хотя кого я обманываю: я обо всём этом думаю не только в день рождения, а пару раз в месяц уж точно, но это другая история.
На все эти чувства влияет не только наш прошлый опыт, который может быть травматичным, но и культура, общество и даже социальные сети — вот кто бы мог подумать, что всё не так просто? Однако что ж говорить, вот ссылка — тут обо всём и подробно.
Я это чувствую каждый год: день рождения до последнего не хочется праздновать, а от того, что ты всё дальше от безбашенной молодости, которую так хорошо помнишь, и всё ближе к (не?)страшным тридцати со всеми их проблемами, хочется лезть на стенку, а не устраивать вечеринки. Хотя кого я обманываю: я обо всём этом думаю не только в день рождения, а пару раз в месяц уж точно, но это другая история.
На все эти чувства влияет не только наш прошлый опыт, который может быть травматичным, но и культура, общество и даже социальные сети — вот кто бы мог подумать, что всё не так просто? Однако что ж говорить, вот ссылка — тут обо всём и подробно.
Forbes.ru
День рождения не в радость: что такое синдром именинника
Если в детстве день рождения вызывает радость и предвкушение праздника, то с возрастом на смену этим положительным эмоциям приходят более мрачные. Среди них — грусть и тревога: такое подавленное состояние вплоть до желания плакать накануне дня рожден
❤9