Мы в понедельник

👋🏼 Пятый тру-крайм я очень хочу выпустить до конца июля — и так уже задержался, но всё будет (а до него — ещё пара крутых текстов для медиа уже на будущей неделе). Для новеньких — смотрите пины в канале, прошлые я закрепил для удобства.

Между тем смотрю на авторов других каналов, которые собирают донаты, и думаю — почему бы и нет? Решил выложить номер карты — вдруг кто захочет меня поддержать финансово в этом непростом деле или просто выразить благодарность за то, что я делаю. Это Тинькофф, и, как в случае с днём рождения, напомню, что 10% донатов я переведу в благотворительный фонд «Ника», который помогает животным.

Думаю, пару раз в год можно так делать — и напомню, что люблю и обнимаю вас тут, спасибо, что вы есть 🫂✌🏼

💳 2200 7004 6976 6637

📺 Пока между моими текстами перерыв, хочу поделиться крутым клипом, который мне недавно скинул мой друг К. — штука вообще невероятная и до слез.

Это универсальная такая песня о принятии смерти близкого человека, о том, как он или она уходили и через что им пришлось пройти, чтобы оказаться в этой ужасной точке полного невозврата. Да, я люблю серьезные, жестокие клипы — и хотя этот, на первый взгляд, не такой (хотя прием с изменением давления очень впечатляет, я такого не видел, но тут я скорее про сценарий, как в ‘Mrs. Potato Head’), в нём все равно что-то такое есть. И песня, с точки зрения лирики, абсолютно бешеная, разрывающая на кусочки. Я очень люблю такое, и из-за личного опыта этот трек очень отзывается где-то внутри — и, думаю, не только у меня.

☘️ Что сделать, чтобы привести ментальное здоровье в норму, но не разориться на сессии с психологом?

Вместе со специалистами сервиса Alter и не только собрал несколько полезных практик самопомощи — разных активностей, которые помогут собраться с мыслями, снизить тревожность и начать лучше слышать и слушать самих себя. Конечно, настоящего психотерапевта они не заменят, поэтому, если проблема серьезная, лучше бежать к ним; тем не менее, быть осознанным — это здорово, и начинать с чего-то всё-таки нужно. Поэтому — ловите наш гайд и не забывайте ставить себя и свои потребности чуточку выше всего остального, ведь вы у себя только одни.

Вот это вау
https://t.me/evangelionovna/3746

Нашел ещё другое видео — эта акция, насколько я понимаю, была в октябре 2022 года

Не могу

Моё эмоциональное состояние в 2023 году скачет примерно как у Инги из рода живых (полная версия тут, и это однозначно «Оскар»)

Вкус

🥘 Фудшеринг — как быть, если еды много, а девать её уже некуда? И сколько тонн продуктов оказывается на помойке каждый год?

Делиться едой, оказывается, совсем не стыдно: это и польза экологии, и помощь людям, которые нуждаются в поддержке, и невероятная экономия. Я сделал большой разбор, что из себя представляет фудшеринг и как миллионы тонн выброшенной еды вредят нашей экологии (и как они вообще там оказались!). Бонусом внутри — подсказки для тех, кто тоже хочет стать частью движения, и ответ на вопрос, что именно мешает российскому бизнесу включиться в это дело. В общем, ещё один такой намёк, на чем можно сделать акцент при строительстве нашего прекрасного будущего.

🔍 Пятый тру-крайм дописываю — должен на этой неделе получиться! Красота будет, уверен. Почти доделал, а тут зашел в твиттер и увидел, наконец, что вынесли приговор одному там убийце — давно этот кейс заприметил, история такая, что нетфликс просто в сторонке курит. Обидно, конечно, что упустил, но ничего, сделаю шестым — может, его придется ждать не так долго, как пятый, уж очень там всё вкусно и захватывающе 🤫

Люблю!

Королева однажды сказала: