☘️ Step balance — системный метод работы с телом через стопу. За часовой прием мы проведем диагностику, подбор индивидуальных ортопедических стелек и изготовление — формовку по вашей ноге. Вы уйдете с уже готовыми стельками)

Кратко расскажем, как же все происходит.

1. Сначала мы проведем тщательную диагностику, беседуя с вами — углубленный сбор жалоб и анамнеза.

Поговорим про стопы, ноги в целом, все вышележащие отделы и опорно-двигательный аппарат. Обязательно уточним про травмы и операции: обсудим образ жизни, физическую активность, ее регулярность, специфику и интенсивность нагрузки.

2. Осмотр и разработка стратегии поддержки, лечения и профилактики.

На подоскане — аппарате для визуальной диагностики — посмотрим состояние стопы и вышележащих отделов, подробно поясняя, как сейчас и как должно быть в норме. На данном этапе появится ясность, что мы будем делать и зачем, к чему мы идем и почему так — в конкретном случае с учетом состояния человека и всех данных.

3. Разбор обуви.

Обязательно поговорим про обувь. Сделаем разбор обуви, которую вы принесли на прием. Обсудим и поймем основные критерии подбора обуви и важные индивидуальные особенности. Также выберем наиболее функциональную обувь, оптимальную для формовки стелек.

4. Подбор индивидуальных стелек.

По определенной методике протестируем применение стельки в разных положениях: сидя, стоя, обязательно при ходьбе, в динамике. Подберем оптимальное соотношение терапевтического, лечебного эффекта и комфорта.

5. Формовка стельки в обуви и полный инструктаж по использованию и уходу за стельками.

На специальном аппарате нагреем стельки и приступим к динамической формовке: стоя, сидя, в движении, где помимо упражнений еще отработаем и разберем паттерны ходьбы. Стелька в дальнейшем будет сама «помогать» формировать правильный паттерн движения в сочетании с вашим фокусом внимания на положении стопы при ходьбе. Новый паттерн шага постепенно встроится и станет автоматическим, естественным и непринужденным.


🟩 Стоимость полной диагностики с разбором обуви и изготовлением индивидуальных ортопедических стелек — 12 000 рублей. Работаем со взрослыми и детьми, включая малышей.

Для записи напишите администратору https://wa.me/79139331983
Сайт https://step-balance.com


До встречи в Step balance 👣

👣 Кому и когда нужны индивидуальные ортопедические стельки?

У стелек две основные задачи: коррекция биомеханических нарушений и амортизационная функция. В видео я подробно, на примере пациента, с осмотром на плантоскопе, разбираю два основных типа проблем: плосковальгусная стопа и варусная стопа — когда происходит завал пяточной кости внутрь или наружу. Обязательно посмотрите видео! Привожу примеры и использую демонстрационные материалы.

Дополнительно выпишу основные тезисы, когда и кому нужны ортопедические индивидуальные стельки.

🟢1. Я бы рекомендовала ношение индивидуальных стелек каждому, кто живет в городе. В первую очередь для профилактики износа межсуставных дисков и суставных поверхностей. Мы практически перестали ходить по естественным поверхностям, у нас высокая ударная нагрузка, поэтому, в том числе, остеохондроз так сильно «молодеет». В условиях обычного городского образа жизни мы ходим по монотонно ровным, искусственно созданным, твердым поверхностям и в помещении, и за его пределами (бетон, асфальт, кафель, паркет, пол), и задача стелек — снизить эту нагрузку.

🟢2. Стельки необходимы, если у вас есть какие-то проблемы со стопой, которые вы видите сами. Если есть боли в теле, начиная со стопы (в голеностопе, коленных или тазобедренных суставах, спине, позвоночнике, пояснице, грудном шейном отделе), стоит провести диагностику и исключить восходящий тип дисфункции.

🟢3. Спортсменам или людям, которые занимаются спортом либо ведут активный образ жизни, индивидуальные стельки будут полезны, чтобы снижать ударную нагрузку и обеспечивать амортизацию.

🟡4. Всем, кто по роду деятельности продолжительное время находится в вертикальном положении, стоя на ногах, также стоит использовать индивидуальные стельки.

🦶 Ходьба крайне важна в нашей жизни, никакое другое движение не повторяется так часто, как шаг. В день мы совершаем тысячи шагов, и когда есть какое-то нарушение в положении стопы, каждый шаг будет отзываться в вышележащие отделы и закреплять эту патологию, поэтому необходима коррекция.
Для того чтобы узнать вашу ситуацию, записывайтесь на прием. Мы проведем диагностику, посмотрим особенности и проблематику вашей стопы.

Берегите себя, будьте здоровы!
Step balance 💚

👣 Подбор обуви. Записала для вас полезное видео, в котором за 5 минут подробно и понятно разбираю основные критерии подбора.

Для всех, кто заботится о своем здоровье, и тех, кто готовится к приему по изготовлению индивидуальных ортопедических стелек.
Смотрим? :)

🟢Тезисно — основные критерии. Нюансы обязательно смотрим в видео.

1. Пятка обуви должна плотной, не жесткой, но упругой (в видео показала, как проверить и оценить плотность).
2. Гибкий верхний отдел обуви — для свободного движения голеностопа.
3. Сгибание подошвы в переднем и среднем отделах стопы, чтобы стопа имела возможность совершить физиологический перекат — естественное движение, задуманное природой. Обувь не должна быть жесткой!

🟡Два дополнительных критерия — для самых заинтересованных.
1. Голеностоп должен быть зафиксирован: должны быть шнурки, липучки и т. п., чтобы нога внутри не «гуляла».
2. Как можно более широкая часть переднего отдела обуви, анатомическая форма носа.


🟢Это общие принципы и критерии. Индивидуальные особенности мы разберем с вами на приеме.
🦶 Записывайтесь, все проясним и вернем легкость движения.


Людмила Васильевна Николаева, основатель Step balance ☘️

Рубрика 🦶
#полезноедлястопы
#лайфхакидлядома

Моё самое любимое упражнение: 📍
Положите мячики для стопы в ванной на коврик, где вы чистите зубы

И можно совмещать полезное с необходимым, не затрачивая на это отдельного времени!

Это поможет:
☀️ Утром - пробудиться и подготовиться к предстоящему дню и активностям
🌙 Вечером - снять усталость и напряжение

Попробуйте 🙂
*ваши стопы и тело скажут вам спасибо! 👏✨😊☺️

Кто готовит подарки на Новый Год? 🤩🤩
У нас есть сертификаты 🤩🤩
На любую сумму 👣
Пишите)

89139331983 👇
Вотсап или ТГ

Рубрика 🦶
#полезноедлястопы
#лайфхакидлядома

Разложите специальные ортопедические коврики в местах, где вы чаще всего бываете ⛳️

Это может быть рабочая зона на кухне: пока вы готовите или моете посуду ➡️ ваши стопы и всё тело получают пользу и разгрузку 🔥

Новость для многих: 📍

Такие коврики могут быть эстетичными!
Не яркими, а приглушённых спокойных нейтральных цветов и вполне вписываться в ваш интерьер)

Пробуйте и делитесь впечатлениями 🙂👣

Всегда ваша, команда Step Balance 💚

С Новым Годом, дорогие! 🤩🤩🤩🤩🤩
С наступившим)🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Желаем Вам здоровья, конечно же!!
Крепких нервов и стоп 💪🏻🧠👣

До встречи)
С заботой и любовью, команда Step Balance 💚

Рубрика 👣
#полезноедлястопы
#лайфхакидлядома

Просыпайтесь с удовольствием и заботой о себе!

Доски Садху отличный способ мягко активировать и пробудить стопу, и не только)

Попробуйте утром несколько первых шагов сделать на них и просто немного постоять..

С любовью и заботой, команда Step Balance 💚❤️