— есть у меня один одноклассник, он ужасный заучка! все время учится, и с ним невозможно общаться. он прямо душнила, — протянул мой младший брат.

и как в меме, который я прикрепила к этому посту, вся моя семья, сидящая за столом, поворачивает головы в мою сторону.

— а я тогда кто? — улыбаясь, задаю брату вопрос, который все хихикающие головы ожидали услышать.
— нет, ты совсем другое дело!
— почему же?
— Даш, ну, ты не душнила.
— я бы с этим поспорила, — вставила мама.

начали выяснять, кто такие душнилы, что их отличает от заучек и где на этом спектре я.

обожаю.


временами я отправляю своей маме посты перед тем, как выкладывать их, чтобы она прочитала и сказала, норм или стрем (обычно так и звучит сопроводительное сообщение к тексту).

и я на днях отправила ей большой текст, который обещала в истории написать (про один из спектаклей).
и мама ответила:

Надо «мешать» веселье
с «заумством». Уже выше много «умных» прстов, поэтому разбавь чем-то «стендаповским», а потом этот выложишь

самое сложное для меня в ведении соц сетей — это писать временами не только экспертные тексты, но и шутить шутки, которые я очень часто шучу в реальной жизни. любая ситуация, переживая мной и изложенная моим голосом, обычно звучит как стендап, от которого все очень сильно смеются и который временами вспоминают.

однако в сети я часто не чувствую этой границы: могу ли я как эксперт сказать вот это/ пошутить вот это/ рассказать про это? и очень часто размышления заставляют меня вообще ничего не писать. чем больше я думаю и анализирую, тем чаще прихожу к выводу, как же все неоднозначно, а за свои слова я в ответе. и я очень ответственная.

психоаналитикам вот вообще нельзя вести соц сети, но многие ведут. и это ок! так почему же я так сильно ограничиваю себя и пытаюсь в каждом посте дать максимум пользы через научность, когда присутствие в формате личной истории и шутка тоже ценны?

пока я все еще ищу баланс, но пусть этот пост будет шажочком в сторону ощущения себя в качестве живого эксперта с множеством граней и ролей, которые не ограничивают меня, а раскрывают мою личность.

💌🪶это самое важное, о чем стоит помнить.

p. s. фотка с пирожками была сделана после окончания открытой лекции. очередной повод любить учебу, не иначе🙏

примерно так ощущался весь этот год 👁

иронично и символично, что именно в момент пика популярности этого мема мы работали над проектами для пилотов, связанных с just culture — культурой безопасности.

в качестве бонуса мы прошли небольшое обучение и очень поверхностно, но все же узнали, как устроен самолет, какие силы на него действуют, как им управлять, а затем стали🪽вторыми пилотами🪽

и весь год был ровно таким: я делала очень много вещей впервые. без гарантии, что все получится идеально, да и вообще получится, зато с ощущением: «кажется, я учусь в процессе того, как делаю, а не заранее». было страшно от неизвестности, от невозможности заранее просчитать, подготовиться, научиться. да и все еще мне становится не по себе даже не от походов в неизвестность, а в целом от этих мыслей. но я стала все равно делать, особенно тогда, когда глаза боятся.

в декабре зачастую чувствуется сильное давление: подведение итогов, прохождение марафонов, заполнение чек-листов — «успей до нового года», «соберись», «поднажми», «еще чуть-чуть». но чем больше я думаю об этом, тем яснее понимаю: иногда самый сильный рост происходит не в ускорении, а в замедлении.

на лекции куратор мастерской, куда я обожаю ходить, сказал:

в природе нет линий, и человек стал человеком, когда научился проводить эти линии — границы формы. так появилось мышление.

и я интерпретирую эту фразу в разных плоскостях и считаю, что именно поэтому нам так важно проводить линии, и такой линией становится черта «до» и «после».

это не про подведение итогов ради галочки, это про честную рефлексию, откуда мы шли и где мы сейчас:
📌какие стратегии в этом году действительно сработали?
📌какие забрали слишком много сил?
📌где я действовала из интереса, а где — из тревоги?
📌что я хочу сохранить, а что — оставить в этом году?
без этого невозможно расти не количественно, а качественно.

чтобы жизнь становилась интереснее, устойчивее, живее, со временем приходится выстраивать системы в работе, в обучении, в отношении к себе.

сейчас очень многие говорят о них, и они, правда, очень важны.

но ни одна система не работает, если она не опирается на понимание:
что для меня важно, что мне нужно, что мне по-настоящему близко, а это понимание невозможно без знакомства с собой.

парадоксально, но себя мы узнаем не в личном вакууме. мы узнаем себя, зеркаля мир: через события, людей, книги, фильмы, чужие истории и собственные реакции на них.

на той же лекции наш куратор сказал одну фразу, которая мне очень откликнулась, суть ее заключается в следующем:

сначала нужно изучить мир,
а потом ты уже поймешь,
кто ты такой.

однако невозможно охватить весь мир. и в этом, кажется, вся суть — мы всегда находимся в процессе познания. и в любом возрасте можно получать инсайты, если позволить себе остановиться и посмотреть.

поэтому в этом декабре мне не хочется спешить, добегать до финиша на последнем издыхании. и я мягко замедляюсь и спрашиваю себя: «что со мной произошло за этот год на самом деле?»

иногда лучший подарок себе — это не новый марафон,
а пространство для осмысления пути, по которому уже удалось пройти.

у пилотов есть паузы и моменты тишины перед взлетом, важно об этом помнить. видимо, именно так повлиял на меня наш канал по релаксации и несколько выступлений на тему техник релаксации

#доказательное_стекло

на первой картинке фото того, как я проводила свои январские праздники
(я заболела первого января)🕛

одним из подарков на Новый год, сделанных моими руками, стала картина с лошадьми. вспомнила, как я сильно люблю писать маслом. много дарила подарков, половину надо будет еще донести. одни приятности.

пока лежала без сил, насмотрелась видео. очень полюбила тренд, где на свадьбе будущих королевы и короля под рыцарской маской скрывается тот, кто против брака, но доспехи не выдают его — только если присмотреться, в прорези можно увидеть заплаканные глаза. и видео, переосмысляющих картинку и превращающих это все в мем. особенно полюбился брак с работой и плач здорового сна.

кстати, о здоровье: чувствую, что заболела первого числа из-за просмотров билетов в дальние города на ближайшие даты, планирования похода в кино и на каток, желательно, чтобы все в один день. как я люблю.

организм, с котором мы заключили договор доработать до конца декабря на последнем издыхании (по-другому назвать свое состояние не могу), конечно же, возмутился. очень его понимаю. самое время легально поболеть, чтобы не выпадать из работы, проектов и учебы. правда, из тренировок я все же выпала.

и неожиданно болезнь легализировала сон в обед, ничего неделание, скроллинг смешных и умных видео, просмотр моих любимых анимаций. как-то очень легко стало.

не писала статью, не писала диссертацию, не смотрела лекции по оптимизации ии.
ни-че-го.

и такое странное дело: мне все время хочется показать свою неидеальность, чтобы не подпитывать перфекционизм, а тут именно в неидеальных и непродуктивных каникулах почувствовала свою силу в системности, которую все считывают за идеальность — базу образа сверхчеловека.

именно системность мне и помогает идти дальше. она дает ощущение целостности: те истории, которыми я делюсь, они связаны, взаимозависимы и переплетены, они раскрывают меня как многогранную личность.

раньше системность казалась мне формой контроля, а сейчас именно благодаря ей я могу «выпасть» на некоторое время из жизни, чтобы восстановиться, а иногда и остановиться, затем «пересобраться», почувствовать и понять, что было так, а что нет.

я очень сильно вовлекаюсь, увлекаюсь и временами не могу остановиться, поэтому так сильно устаю. я пыталась бороться с таким сильным вовлечением, но это напрямую связано с качеством, которое я обожаю в себе, — с любознательностью. поэтому ограничивать себя — не вариант. но всегда есть выбор, и я выбираю спросить у себя:

🐴 сколько я могу работать, не разрушаясь?
🐴 когда мне нужно замедляться?
🐴 в перспективе на будущее что мне важнее? (или как приоритизировать задачи сейчас, чтобы выгореть потом?)
🐴 помню ли я о существовании физических потребностей? (сон и еду отменять нельзя, иначе
✨это действие будет иметь последствия✨)

я все еще люблю планы, списки, порядок, но теперь я использую их не чтобы быть идеальной, загнать себя в рамки, а чтобы не терять свою многогранность.


возможно, самая зрелая форма системности — это когда ты умеешь сказать:
«сегодня я ничего не делаю — и это тоже часть моей системы».