Доброе напоминание о том, как по-разному может выглядеть спорт. Нужны ли аналогичные мужские подборки? 🤔

#контент #ментальное

🩹 Гайд по самопомощи от Tara Booth 💕

#ментальное #шутейки

Уверенность и неуверенность часто противопоставлены друг другу, как две застывшие маски. Уверенность — это напор, агрессия, громкость и яркость. Неуверенность — это ковыряющий песок сандалькой воображаемый субъект, который не может за себя постоять. Призывы разграничивать бестактное поведение и подлинную уверенность в себе уже звучат, а вот природная застенчивость, например, как будто бы по-прежнему в опале.

Как вообще можно обозначить уверенность, опираясь на психологические знания? Пожалуй, уверенность — это:

🐇устойчивая базовая идентичность
🐇знание своих потребностей и способность их удовлетворять
🐇принятие своих сильных сторон и ограничений
🐇способность идти на адекватный риск
🐇сострадательное отношение к себе и окружающим
🐇открытость новому, в том числе и в коммуникации
🐇те самые личные границы, которые в меру крепкие, но без колючей проволоки

Список отнюдь не исчерпывающий, но главное, что известно о человеке в этом смысле, — его гибкость, поэтому тот, кто вчера был самоотвержен и смел, сегодня может запереться дома и ничего не хотеть, и это не делает его менее уверенным, возможно, он просто четко знает, когда ему лучше «спасать мир». 🌸

#житейское