Про бесполезность диет. Исследование 2015 года, в котором приняло участие более 278 тыс. людей, показало, что в течение 5 лет 95-98% людей с диагнозом «ожирение» набирают сброшенный вес обратно.
Мета-анализ исследований по снижению веса 2007 года выявил, что нижних пределов вес достигает в течение полугода с начала диет, затем до года он снова растет, а после этого скорость набора веса постепенно увеличивается.
Даже оптимистичные исследования демонстрируют, что по прошествии 5 лет участники могут «похвастаться» лишь несколькими окончательно сброшенными килограммами.
Также существует теория, что 70% индивидуальных различий в массе тела определяются генами, о чем можно почитать, например, у Linda Bacon в книге Health at every size: The surprising truth about your weight.
Иными словами, диета — это уроборос страданий, провоцирующих РПП и крадущих вашу социальную жизнь, здоровье и удовлетворение потребностей, которые культура учит закрывать через достижение «идеальной» формы. Диеты не работают, но виноватыми выставят вас.
Про здоровье. Считается, что «лишний вес» несёт определенные риски, но что если настоящим ударом по здоровью становятся, например, перепады веса, характерные для похудения? Раз, два, три.
Наверняка вы уже слышали, что «избыточный» вес по ИМТ связан с более низким риском смертности среди всех категорий, а люди из нижней границы категории «ожирения» имеют равный риск с людьми в нормативном весе.
Кроме того, угрозой для здоровью становится фэтфобия сама по себе. Как буквально (раз, два, три), так и косвенно, из-за предвзятости врачей, например (раз, два). Вообще о медицинских стереотипах, связанных с весом и РПП, стоит почитать у Дженнифер Гаудиани.
Отдельная тема — бариатрия, негативные, в том числе и летальные последствия которой принято оставлять в тени. Раз, два.
После бариатрии часть людей набирает потерянный вес обратно.
Минусом антидиетического подхода можно назвать категоричность и неверие в то, что похудение вообще возможно или облегчит кому-то жизнь. Конечно, это радикальная крайность, но ею весьма легко увлечься, особенно сразу после избавления от пут мышления диетического.
#ментальное #научное #РПП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍6
Сегодня днюшечка у Фрейда (тельцы, дорогие мои, любимые), и если вы тоже приняли волевое решение лежать и ничего не делать, можно отметить это нетфликсовским сериалом «Фрейд». Микс магии, викторианской научной эстетики, специфически модернистской харизмы главного героя, который, как мне показалось, еще и услаждает взор 🍄 🧪 🌸
#контент
#контент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6💋3😁2👍1
Вы уже наверняка слышали про рационализацию любви, бухгалтерию чувств, противопоставление любви и отношений, иллюзию выбора и прочие аспекты цифрового общества, которые не то уничтожают, не то уродливо коверкают любовь. 🌻
📖 Если не слышали, почитайте «Любовь: сделай сам» Полины Аронсон или «Почему любовь ранит?» Евы Иллуз. Я вот взялась за психоаналитический труд Бён-Чхоль Хана.
«Депрессия — это нарциссическое заболевание. К ней приводит перенапряженный, болезненно перегруженный эгоцентризм. Нарциссически-депрессивный субъект выматывает и изматывает самого себя. Он безмирен и оставлен Другим. Эрос и депрессия противостоят друг другу. Эрос увлекает субъекта от самого себя к Другому».💀
🕰 Достаётся и успеху. «Таким образом, развивается депрессия успеха. Депрессивный субъект достижения утопает и захлебывается в себе самом, Эрос, напротив, делает возможным опыт Другого в его инаковости, которая выводит субъекта из его нарциссического Ада. <…> Специфическое становление слабым охватывает субъекта любви, которое, тем не менее, сопровождается одновременным чувством силы. Это чувство, разумеется, является не собственным достижением Одного, но даром Другого».
👼 Конечно, я почти сразу открыла раздел Порно.
«Непристойность порно состоит не в избытке секса, а в его отсутствии».👁
🕯 «Любовь, которая сегодня должна быть лишь теплом, интимностью и приятным возбуждением, указывает на разрушение священного эротизма. Эротический соблазн, полностью элиминированный в порно, также играется сценическими иллюзиями и обманчивыми формами, поэтому Бодрийяр даже противопоставляет соблазн любви. “Ритуал принадлежал к порядку соблазна. Любовь возникает из разрушения ритуальных форм, из либерализации. Ее энергия — это энергия распада этих форм. Деритуализация любви завершается в порно”. Агамбеновская профанация даже способствует сегодняшней деритуализации и порнографизации мира, подозревая в ритуальных пространствах формы принуждения».
#контент #социальное
«Депрессия — это нарциссическое заболевание. К ней приводит перенапряженный, болезненно перегруженный эгоцентризм. Нарциссически-депрессивный субъект выматывает и изматывает самого себя. Он безмирен и оставлен Другим. Эрос и депрессия противостоят друг другу. Эрос увлекает субъекта от самого себя к Другому».
«Непристойность порно состоит не в избытке секса, а в его отсутствии».
#контент #социальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🌭2❤1👍1🤔1
Итак, умеренно диетический подход. Для начала стоит отметить, что в доказательной психотерапии РПП похудение не возбраняется. Например, пациентов «худеет» Марша Херрин, создательница плана питания по правилу трех, с которого обычно начинается наша терапевтическая работа.
У похудения в этом случае есть нюансы а) обычно оно допускается в работе с клиентами в большом весе и теле б) к нему переходят примерно после полугода терапии в) оно настолько медленное (например, предлагается убирать из рациона по чайной ложке в неделю), что вряд ли вдохновит так, как диеты с обещаниями быстрых результатов.
Строго говоря, любые диеты поддерживают центральную симптоматику РПП - сверхценность массы и формы тела, пищевые правила и ограничения и компенсации в виде рвоты, тренировок или приема слабительных, поэтому для людей с РПП в анамнезе это всегда русская рулетка.
Но если диеты бесполезны, какими же пруфами руководствуются сторонники умеренных диет? Предлагаю покопаться в материалах, например, Бена Капентера, типичного представителя научного фитнеса. Он выступает против фэтфобии и зацикленности на визуале, признает, что держать себя в спортивной форме - развлечение для богатых (а лучше еще и безработных 😂), но не отрицает самой возможности похудеть.
В частности Бен ссылается на исследования, показывающие, что небольшая часть людей все же способна сбросить вес и удерживать результат.
На работу, доказывающую эффективность КПТ-подхода в лечении морбидного ожирения
или результаты программы для людей с диабетом 2 типа.
Кроме того, он предлагает вместо понятия сет поинт понятие set range, т.е. какой-то диапазон, в рамках которого организму не очень накладно терять массу тела. Кстати, отчасти это объясняет пример «той самой подруги», которая похудела и не набрала вес обратно. Возможно, ее диетические попытки в этот диапазон укладывались, а весовые качели были не так заметны. 🤷🏽♀️
Тем не менее большая часть видео Бена призывает отказаться от акцента на цифрах, следить за здоровьем, а не весом и сделать тренировки частью рутины, а не марафоном на выносливость.
Итак, что же говорит умеренно диетический подход? Как и в антидиетическом, здесь признается тот факт, что нам не известны достоверно эффективные способы похудеть и удержать результат в долгосрочной перспективе.
Как и противники диет, адепты умеренного диетического подхода предпочитают смещать акцент с формы и массы тела на более актуальные характеристики - функциональность, общее самочувствие, показатели здоровья, мышечный тонус.
По сути, умеренно диетических специалистов отличает отсутствие категоричности. Они могут составить вам программу питания и тренировок для похудения, ориентируясь на индивидуальные данные, но не будут гарантировать результатов и критиковать за их отсутствие. Life finds a way, как бы говорят они нам.
#ментальное #научное #РПП
У похудения в этом случае есть нюансы а) обычно оно допускается в работе с клиентами в большом весе и теле б) к нему переходят примерно после полугода терапии в) оно настолько медленное (например, предлагается убирать из рациона по чайной ложке в неделю), что вряд ли вдохновит так, как диеты с обещаниями быстрых результатов.
Строго говоря, любые диеты поддерживают центральную симптоматику РПП - сверхценность массы и формы тела, пищевые правила и ограничения и компенсации в виде рвоты, тренировок или приема слабительных, поэтому для людей с РПП в анамнезе это всегда русская рулетка.
Но если диеты бесполезны, какими же пруфами руководствуются сторонники умеренных диет? Предлагаю покопаться в материалах, например, Бена Капентера, типичного представителя научного фитнеса. Он выступает против фэтфобии и зацикленности на визуале, признает, что держать себя в спортивной форме - развлечение для богатых (а лучше еще и безработных 😂), но не отрицает самой возможности похудеть.
В частности Бен ссылается на исследования, показывающие, что небольшая часть людей все же способна сбросить вес и удерживать результат.
На работу, доказывающую эффективность КПТ-подхода в лечении морбидного ожирения
или результаты программы для людей с диабетом 2 типа.
Кроме того, он предлагает вместо понятия сет поинт понятие set range, т.е. какой-то диапазон, в рамках которого организму не очень накладно терять массу тела. Кстати, отчасти это объясняет пример «той самой подруги», которая похудела и не набрала вес обратно. Возможно, ее диетические попытки в этот диапазон укладывались, а весовые качели были не так заметны. 🤷🏽♀️
Тем не менее большая часть видео Бена призывает отказаться от акцента на цифрах, следить за здоровьем, а не весом и сделать тренировки частью рутины, а не марафоном на выносливость.
Итак, что же говорит умеренно диетический подход? Как и в антидиетическом, здесь признается тот факт, что нам не известны достоверно эффективные способы похудеть и удержать результат в долгосрочной перспективе.
Как и противники диет, адепты умеренного диетического подхода предпочитают смещать акцент с формы и массы тела на более актуальные характеристики - функциональность, общее самочувствие, показатели здоровья, мышечный тонус.
По сути, умеренно диетических специалистов отличает отсутствие категоричности. Они могут составить вам программу питания и тренировок для похудения, ориентируясь на индивидуальные данные, но не будут гарантировать результатов и критиковать за их отсутствие. Life finds a way, как бы говорят они нам.
#ментальное #научное #РПП
❤8👏3
Завершающий аккорд в виде моего отношения к -анти и умеренно диетическим подходам. Есть хорошее упражнение, называется «Необитаемый остров». Предлагается составить список из 10-15 причин, по которым человеку нужно похудеть, если он оказался на необитаемом острове.
Как правило, люди связывают похудение с выживанием — нужно убегать от хищников, карабкаться по горам или деревьям, охотиться и т.д. Правда, здесь встает вопрос, что рентабельнее, научиться, скажем, маскироваться/хитро карабкаться на несчастную гору или подождать пару лет, пока похудеешь? Голодные, выживающие и перепуганные вряд ли выберут диету, да и отсутствие выносливости присуще не только людям в большом теле.
В конце концов, оказывается, что большая часть аргументов «за» похудение носит социальный характер, а значит к этому можно отнестись иначе, чем как к рациональной истине.
Для меня целями психотерапии РПП являются:
- опыт самосострадания, безусловного принятия и безоценочности в рамках контакта. Зачастую у клиентов нет ни принимающих родителей, ни адекватного окружения, и терапевт может стать первым образцом того, как можно.
- экстернализация РПП (это когда мы способны отделить голос здоровой части от реплик расстройства, например, оно может убеждать нас, что лучше не ходить по собеседованиям или свиданиям, пока не сделаешь что-то со своим телом)
- формирование критики к существующим стандартам красоты. Я очень хорошо помню, как клеймение кубиков пресса под грифом «неженственно»переросло в повальную моду на «фитоняшек», ну или можно отметить, как сейчас набирает обороты плюс-сайз эстетика.
В терапии мы учимся понимать, что стандарты а) гибкие б) никогда не работают для всех, у людей очень разные вкусы в) наша внешность весьма ограниченно влияет на качество нашей жизни, хотя есть нюансы г) не мы выгодополучатели нереалистичных конвенций.
- последнее и главное — научиться удовлетворять свои потребности напрямую. Не откладывать отпуск, поход на вечеринку или встречи с друзьями, «прокачивать» другие сферы своей жизни, помимо телесности, научиться вообще замечать жизнь, не проживая ее через тело.
Как думаете, если перечисленные пункты будут реализованы, много ли клиентов сохранит свое рьяное желание похудеть, во что бы то ни стало? Так или иначе, если это желание сохранится, своей задачей я вижу дать рефлексивную альтернативу, работать с собственно похудением мне бы не хотелось.
Как правило, люди связывают похудение с выживанием — нужно убегать от хищников, карабкаться по горам или деревьям, охотиться и т.д. Правда, здесь встает вопрос, что рентабельнее, научиться, скажем, маскироваться/хитро карабкаться на несчастную гору или подождать пару лет, пока похудеешь? Голодные, выживающие и перепуганные вряд ли выберут диету, да и отсутствие выносливости присуще не только людям в большом теле.
В конце концов, оказывается, что большая часть аргументов «за» похудение носит социальный характер, а значит к этому можно отнестись иначе, чем как к рациональной истине.
Для меня целями психотерапии РПП являются:
- опыт самосострадания, безусловного принятия и безоценочности в рамках контакта. Зачастую у клиентов нет ни принимающих родителей, ни адекватного окружения, и терапевт может стать первым образцом того, как можно.
- экстернализация РПП (это когда мы способны отделить голос здоровой части от реплик расстройства, например, оно может убеждать нас, что лучше не ходить по собеседованиям или свиданиям, пока не сделаешь что-то со своим телом)
- формирование критики к существующим стандартам красоты. Я очень хорошо помню, как клеймение кубиков пресса под грифом «неженственно»переросло в повальную моду на «фитоняшек», ну или можно отметить, как сейчас набирает обороты плюс-сайз эстетика.
В терапии мы учимся понимать, что стандарты а) гибкие б) никогда не работают для всех, у людей очень разные вкусы в) наша внешность весьма ограниченно влияет на качество нашей жизни, хотя есть нюансы г) не мы выгодополучатели нереалистичных конвенций.
- последнее и главное — научиться удовлетворять свои потребности напрямую. Не откладывать отпуск, поход на вечеринку или встречи с друзьями, «прокачивать» другие сферы своей жизни, помимо телесности, научиться вообще замечать жизнь, не проживая ее через тело.
Как думаете, если перечисленные пункты будут реализованы, много ли клиентов сохранит свое рьяное желание похудеть, во что бы то ни стало? Так или иначе, если это желание сохранится, своей задачей я вижу дать рефлексивную альтернативу, работать с собственно похудением мне бы не хотелось.
🔥8❤🔥5🤔1
На волне вчерашнего вспомнилось исследование из области trauma studies И. Кобылина и Ф. Николаи, изучавших артикуляцию военного опыта ветеранами Чеченских и Афганской кампаний. Авторы с критикой относятся к медикализации и виктимизации бывших комбатантов, т.к. это встречает сопротивление, и предлагают в качестве смысловой сетки три дискурсивные стратегии, присущие собеседникам:
🪖 культурно-идеологическую. Противопоставление своего и чужого на основе культурных, религиозных, этнических различий.
🪖 ироническую. С признанием конвенциональности правил и многочисленных социальных проблем, что не отменяет условного соблюдения ритуалов.
🪖 экзистенциальную. Подчеркивание значимости пролитой крови и потерь, которые осмысляются в возвышенном ключе, травма предстает здесь метафорой экзистенциального опыта.
В чистом виде описанные стратегии практически не встречаются, скорее, можно говорить о степени выраженности каждой из них в отдельно взятом нарративе.
#научное #социальное
В чистом виде описанные стратегии практически не встречаются, скорее, можно говорить о степени выраженности каждой из них в отдельно взятом нарративе.
#научное #социальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊6❤2😢1🙏1
Мои тезисы про женщин, освободившихся из мест лишения свободы, приняты к публикации в секции «Пенитенциарная психология и практика исполнения уголовных наказаний» на конференции по юридической психологии. Пока не очень понимаю формат, и придется ли выступать, но рада, что тема прозвучит и в таком дискурсивном поле.
Сейчас дописываю текст ВКР и, возможно, сделаю в канал ряд постов по итоговым выводам. Думаю о том, чтобы впоследствии опубликовать статьи, одну с подробным разбором собирательного случая, объединяющего самые яркие особенности каждого из 7 интервью, другую — с обобщением результатов.
#диссертация #научное #событийное
Сейчас дописываю текст ВКР и, возможно, сделаю в канал ряд постов по итоговым выводам. Думаю о том, чтобы впоследствии опубликовать статьи, одну с подробным разбором собирательного случая, объединяющего самые яркие особенности каждого из 7 интервью, другую — с обобщением результатов.
#диссертация #научное #событийное
❤🔥14👏3🤯2✍1🫡1
#событийное
24 мая моя подруга и коллега Алина будет рассказывать про эмпатию в когнитивно-поведенческом и клиент-центрированном подходах, это тема ее магистерской диссертации. Заглядывайте
Иллюстрация Saskia Keultjes
24 мая моя подруга и коллега Алина будет рассказывать про эмпатию в когнитивно-поведенческом и клиент-центрированном подходах, это тема ее магистерской диссертации. Заглядывайте
Иллюстрация Saskia Keultjes
❤🔥7🥰1👏1💋1
Хотела написать пост про женщин, убивших агрессивных партнеров (по мотивам работы Анны Моц), но наткнулась на чудесную crabbtacular в инсте, чей посыл прост и терапевтичен — не дайте предрассудкам стибрить у вас активные хобби и насыщенный отдых 🍉 🏄🏼♀️🌊
Надеюсь, вы не против…❤️
#контент #ментальное #рпп
Надеюсь, вы не против…
#контент #ментальное #рпп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤🔥4🥰3❤1👍1👏1🎉1
Только что прошла предзащита, и можно снова думать о том, что напялить на выпускной. 🤡
👤 Я та еще графоманка, так что и на эту тему у меня есть что сказать с точки зрения психологии! Книга на фото — про исследование моды с позиций образа тела, тревоги, конструирования идентичности имеющимися в гардеробе средствами и даже про напряжение между конформизмом и индивидуальностью. 👓
👗 «Как показывают Э. Тарло и К. Хансен, связь между идентичностью и одеждой не фиксирована и не предопределена; идентичность конструируется именно в процессе выбора и ношения костюма. Осуществляя этот процесс, женщины не рассматривает идентичность как нечто отвлечённое, не предаются философским размышлениям о сути своей личности, они определяют свою личность с помощью конкретных вещей. Мягкость ангоры может стать маркером женственности, а полосатый свитер или укороченные брюки дать повод к размышлениям «я ли это?». Взаимодействие женщин с идентичностью конкретно и материально, они видят себя сквозь призму гардероба, то есть ориентируется на внешнюю воплощенную форму «я». Концепция объективации, заимствованная Миллером у Гегеля, позволяет понять облачение в одежду как процесс конструирования «я», который подразумевает возможность видеть «я» как внешнюю материальную форму». 👞
👗 Если захотите, поделитесь, отмечали ли вы психологические аспекты отношений с одеждой? Может, вы размещаете в нарядах агрессию (так делаю я), или не представляете свою идентичность без каких-то элементов туалета? 🧥
#житейское #контент #социальное
#житейское #контент #социальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💅9💋2🌚1
Вчера со мной поделились работой Финна Скордеруда «Сила/Слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения». Читаю про советы для людей, чьи близкие страдают от РПП.
Родителям рекомендуется действовать в альянсе со специалистами и разграничивать вину и ответственность. Вина усугубляет положение, а ответственность предполагает конкретные действия, принятие своих ограничений и оценку ресурсов. Пагубно транслировать диетические идеи и придерживаться пищевых ограничений. К сожалению, многие матери дочерей, страдающих РПП, продолжают соблюдать диеты, а отцы могут демонстрировать нездоровое отношение к тренировкам (призывать интенсивно качаться, например).
Братьям и сестрам людей с РПП советуют посильно поддерживать нуждающегося, но заявлять о своих правах и потребностях в семье, так как расстройство перетягивает на себя много внимания и сил со стороны взрослых.
Партнеры, супруги и друзья оказываются в любовном треугольнике, где один из участников — пищевое расстройство. Довольно часто можно услышать от женщин с РПП, что муж принимает и даже боготворит их внешность, но они все равно одержимы идеей похудения. Так происходит, потому что РПП «крадет» человека из реальности, что наглядно видно на прикрепленной картинке. Иногда любовь, принятие и даже популярность не могут перевесить голос расстройства, упорно внушающего, что нужно худеть или менять тело еще.
Скордеруд предлагает ряд универсальных правил для близких больного РПП:
🗝Забота о себе. Людям с РПП нужен наглядный пример о том, что значит заботиться о своей жизни и благополучии. Стоит спрашивать себя, не слишком ли я вовлекаюсь, можно ли разделить эту ответственность с кем-то еще?
🗝Повышение самооценки. Пищевые расстройства связаны с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, вне зависимости от того, что сам человек думает о причинах. Для близких самое важное — найти такой подход к больному, который будет повышать его чувство безопасности и веру в себя. Можно напоминать, что помимо тела существуют еще другие интересы, таланты, обязанности и сильные стороны.
🗝Лечение беседой. Качественная коммуникация и хорошие разговоры — тоже лекарство.
🗝Выражение позитивных чувств. Людей с РПП стоит хвалить чаще! Причем акцент следует делать на безусловной любви, безоценочности. Важно показать, что за фасадом расстройства вы видите человека и личность.
🗝Разделение болезни и человека. Пищевое расстройство стягивает на себя все внимание, уводя на второй план остальные части личности. Важно сохранять в фокусе ее здоровые части. Если человек с анорексией врет о том, что он съел, это еще не значит, что он патологический лжец. На него во многом можно полагаться: за исключением вопросов, связанных с едой.
🗝Профессиональная помощь. Ей ни в коем случае нельзя пренебрегать. От себя я бы добавила, что следует подробно ознакомиться с планом лечения, методами и ценностями, которых придерживается учреждение или специалист. Например, если в качестве результата излечения от РПП заявлено похудение, это повод насторожиться.
🗝Время. Скордеруд предупреждает, что борьба с РПП может занимать в среднем 3 года. Важно запастись терпением и возвращаться к пункту про заботу о себе, чтобы избежать выгорания.
#ментальное #рпп
Родителям рекомендуется действовать в альянсе со специалистами и разграничивать вину и ответственность. Вина усугубляет положение, а ответственность предполагает конкретные действия, принятие своих ограничений и оценку ресурсов. Пагубно транслировать диетические идеи и придерживаться пищевых ограничений. К сожалению, многие матери дочерей, страдающих РПП, продолжают соблюдать диеты, а отцы могут демонстрировать нездоровое отношение к тренировкам (призывать интенсивно качаться, например).
Братьям и сестрам людей с РПП советуют посильно поддерживать нуждающегося, но заявлять о своих правах и потребностях в семье, так как расстройство перетягивает на себя много внимания и сил со стороны взрослых.
Партнеры, супруги и друзья оказываются в любовном треугольнике, где один из участников — пищевое расстройство. Довольно часто можно услышать от женщин с РПП, что муж принимает и даже боготворит их внешность, но они все равно одержимы идеей похудения. Так происходит, потому что РПП «крадет» человека из реальности, что наглядно видно на прикрепленной картинке. Иногда любовь, принятие и даже популярность не могут перевесить голос расстройства, упорно внушающего, что нужно худеть или менять тело еще.
Скордеруд предлагает ряд универсальных правил для близких больного РПП:
🗝Забота о себе. Людям с РПП нужен наглядный пример о том, что значит заботиться о своей жизни и благополучии. Стоит спрашивать себя, не слишком ли я вовлекаюсь, можно ли разделить эту ответственность с кем-то еще?
🗝Повышение самооценки. Пищевые расстройства связаны с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, вне зависимости от того, что сам человек думает о причинах. Для близких самое важное — найти такой подход к больному, который будет повышать его чувство безопасности и веру в себя. Можно напоминать, что помимо тела существуют еще другие интересы, таланты, обязанности и сильные стороны.
🗝Лечение беседой. Качественная коммуникация и хорошие разговоры — тоже лекарство.
🗝Выражение позитивных чувств. Людей с РПП стоит хвалить чаще! Причем акцент следует делать на безусловной любви, безоценочности. Важно показать, что за фасадом расстройства вы видите человека и личность.
🗝Разделение болезни и человека. Пищевое расстройство стягивает на себя все внимание, уводя на второй план остальные части личности. Важно сохранять в фокусе ее здоровые части. Если человек с анорексией врет о том, что он съел, это еще не значит, что он патологический лжец. На него во многом можно полагаться: за исключением вопросов, связанных с едой.
🗝Профессиональная помощь. Ей ни в коем случае нельзя пренебрегать. От себя я бы добавила, что следует подробно ознакомиться с планом лечения, методами и ценностями, которых придерживается учреждение или специалист. Например, если в качестве результата излечения от РПП заявлено похудение, это повод насторожиться.
🗝Время. Скордеруд предупреждает, что борьба с РПП может занимать в среднем 3 года. Важно запастись терпением и возвращаться к пункту про заботу о себе, чтобы избежать выгорания.
#ментальное #рпп
🙏10✍9
