​#шутейки
Мои друзья, уставшие от того, что я вечно занята учебой: моргни, если тебя держат в заложниках
Я, которая гуглит очередное повышение квалификации:

​​Сегодня на занятии по терапии РПП затронули вопрос деконструкции стандартов красоты как части работы с образом тела. Я убеждена, что пресловутая конвенциональность — это что-то про образы, которые мы привыкли видеть. Вообще, если чаще говорить не «идеальное тело», а «тело, которое мы привыкли видеть в медиа», то ощущения будут отличаться.

Таким образом, стандарты можно деконструировать, учась либо нейтрально воспринимать внешность, либо включая в конвенциональное все больше вариаций. Здесь мы упираемся в два способа осмысления телесности, бодипозитивный и бодинейтральный.

Некоторые считают, что бодинейтральность - это такой высший уровень просветления, она как будто бы освобождает от озабоченности внешним в принципе, а бодипозитив, скажем, способствует сексуальной объективации, а кому-то и вовсе кажется самообманом (об этом хочется написать отдельно, но не сегодня).

Я считаю, что выбор между этими двумя позициями зиждется на ценностях. Для кого-то важно чувствовать себя красивым, выражать себя через одежду и/или косметику, получать комплименты и нравиться себе в отражении. Бодипозитив позволяет воспевать собственную неповторимую красоту, и это тот дух, в котором меня воспитывали, я с детства влюбляюсь в уникальные черты, а не в соответствие привычным картинкам.

Бодинейтральность может сформироваться в процессе терапии или другой работы над собой, я знаю немало людей, которые «бодинейтральны» по своей сути, им действительно абсолютно плевать на свои и чужие параметры и внешний вид. Иногда бодинейтральность взращивается от чувства безысходности, мол, ну не могу я себя полюбить таким/такой, лучше приму и сфокусируюсь на других своих сильных сторонах.

В качестве примера можно обратиться к гендерной оптике. Для кого-то важно ощущать и идентифицировать себя как женщину, и им проще в мире, где женщина это и бодибилдерка Наталия Кузнецова, и инопланетно-андрогинная Тильда Суинтон и некто «классически» феминный. Кто-то выбирает выйти за рамки бинарности, считает себя агендерным или просто предлагает абстрагироваться от пола в пользу личности.

Учитывая гибкость и адаптивность нашей психики, возможно, оптимальнее балансировать между режимами телесной «слепоты» и прославления собственной привлекательности, ведь, в конце концов, главное — вовремя давать себе поддержку и иметь внутреннюю опору, чтобы совладать с напором диктата стандартов.

В комментариях можно поделиться своими соображениями на этот счет 💖

#житейское #ментальное #рпп

Доброе утро! Это, кстати, мой любимый мем о ментальном здоровье.

#шутейки

​#шутейки

Я: завожу аккаунт для психологической практики
Незнакомые люди:

это я, пытаюсь закончить все три своих обучения с минимальным ущербом для психики 🤕 (спойлер: это невозможно!)

Планирую выступить на конференции «Ломоносов» в секции Качественные и количественные методы в психологии (~13-14 апреля, очно) и на теплой, дружественной конфе ИГУ «Проблемы теории и практики современной психологии» в секции (внезапно) Проблемы общей и дифференциальной психологии (27 апреля, онлайн).

В первом докладе акцент предположительно будет на интерпретативной феноменологии (Макс Ван Манен, Карла Виллиг), я постараюсь объяснить, почему мы предпочли этот метод в исследовании и раскрыть его суть на примере тяжелого кейса пожилой женщины, несправедливо осужденной за двойное убийство.

Во втором коротко пройдусь по результатам работы - расскажу обо всех 7 интервью, проанализированных на данный момент и про повторяющиеся экзистенциальные темы переживаний и жизненных планов женщин, освободившихся из МЛС. Захотите — приходите и подключайтесь, буду рада.

#диссертация #научное #событийное

Кто-нибудь еще танцует, чтобы выжить, кроме меня и Мэнди Брук?