Только одну из моих респонденток дожидался молодой человек. Он привозил ей еду, приезжал на свидания вместе с матерью заключенной. Весь небольшой срок моя собеседница переживала, что он обманывает ее или бросит. Масла в огонь подлила гадалка. «Я обратилась к гаданию, и мне там нагадали из серии да, вот он тебе там изменяет, да, там вот все такое есть и т.д. и т.п., в общем, мои тревоги по сути нашли подтверждение <…> На меня это гадание очень сильно повлияло, я прям начала сходить с ума, и оно надолго меня выбило из колеи».
По понятным причинам у женщин после тюрьмы очень разное отношение к любви. Те, чье заключение не связано с обороной от агрессивного супруга или партнера, сообщают, что мечтают завести семью. «Да, конечно, и замуж выйти, охота и в белом платье побыть», «дай бог, в жизни щас все наладится, может, замуж выйду, но пока не хочу никакой замуж», «я очень надеюсь, что у меня получится создать семью ии..ну, как бы, причем хорошую семью».
Для тех, кто был вынужден обороняться, отсутствие романтических отношений, скорее, предстает как свобода. «Можно сказать, по нужде-то замуж-то и выскочила», — говорит респондентка, которая несколько раз оказалась в тюрьме «за нож», все ее браки сопровождались насилием и конфликтами. «Я была совершенно другая жена, жена у блатного, можно так сказать, это какой-то особый тип жены, т.е. которая должна.. молчать, которая не должна, т.е., определенные категории характера должны присутствовать и ааа..это очень тяжело, это очень тяжело и..от этого вроде никуда не денешься, потому что ты уже в этом варишься, а сейчас как будто это вот…. нету, нету никого, не надо мне ни за кого думать, никого защищать», — делится другая моя собеседница, когда мы говорим о ее планах на будущее.
#диссертация #социальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10💔5👏3
На факультативе нам рассказали про то, как некоторые европейские ультралевые психотерапевты ХХ века в рамках терапии призывали клиентов выходить на улицы, швыряться камнями в полицейских, драться и ругать власть, находясь уже в участке. Сидела, слушала и думала, ох не в том я подходе обучаюсь, ох не в том))) 👮
#учебное
#учебное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁19🔥4❤🔥2😱2😐1🤗1
#ментальное #рпп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢5❤4👍2🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как обыватель я бы сказала «главное — не рост, не возраст и не вес, главное — не ссать».
Но мы в психологическом канале, поэтому напоминаю, что:
🏋️♂️ физические нагрузки снижают депрессивную и тревожную симптоматику и улучшают образ тела (не путать с формой, речь о том, что после тренировки наши представления о собственном теле становятся доброжелательнее и адекватнее)
🏋️♂️ умеренная физическая активность повышает качество жизни и показатели здоровья в любом возрасте и весе
🏋️♂️ не нужно тренироваться сверх меры, достаточно просто посильно двигаться
Но мы в психологическом канале, поэтому напоминаю, что:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🥰4❤2👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
терапия на кортах
инсайт в печень, никто не вечен 💔
@goptherapy_bot
https://vk.com/goptherapy
@goptherapy_bot
https://vk.com/goptherapy
🔥11
Сегодня на занятии по терапии РПП затронули вопрос деконструкции стандартов красоты как части работы с образом тела. Я убеждена, что пресловутая конвенциональность — это что-то про образы, которые мы привыкли видеть. Вообще, если чаще говорить не «идеальное тело», а «тело, которое мы привыкли видеть в медиа», то ощущения будут отличаться.
Таким образом, стандарты можно деконструировать, учась либо нейтрально воспринимать внешность, либо включая в конвенциональное все больше вариаций. Здесь мы упираемся в два способа осмысления телесности, бодипозитивный и бодинейтральный.
Некоторые считают, что бодинейтральность - это такой высший уровень просветления, она как будто бы освобождает от озабоченности внешним в принципе, а бодипозитив, скажем, способствует сексуальной объективации, а кому-то и вовсе кажется самообманом (об этом хочется написать отдельно, но не сегодня).
Я считаю, что выбор между этими двумя позициями зиждется на ценностях. Для кого-то важно чувствовать себя красивым, выражать себя через одежду и/или косметику, получать комплименты и нравиться себе в отражении. Бодипозитив позволяет воспевать собственную неповторимую красоту, и это тот дух, в котором меня воспитывали, я с детства влюбляюсь в уникальные черты, а не в соответствие привычным картинкам.
Бодинейтральность может сформироваться в процессе терапии или другой работы над собой, я знаю немало людей, которые «бодинейтральны» по своей сути, им действительно абсолютно плевать на свои и чужие параметры и внешний вид. Иногда бодинейтральность взращивается от чувства безысходности, мол, ну не могу я себя полюбить таким/такой, лучше приму и сфокусируюсь на других своих сильных сторонах.
В качестве примера можно обратиться к гендерной оптике. Для кого-то важно ощущать и идентифицировать себя как женщину, и им проще в мире, где женщина это и бодибилдерка Наталия Кузнецова, и инопланетно-андрогинная Тильда Суинтон и некто «классически» феминный. Кто-то выбирает выйти за рамки бинарности, считает себя агендерным или просто предлагает абстрагироваться от пола в пользу личности.
Учитывая гибкость и адаптивность нашей психики, возможно, оптимальнее балансировать между режимами телесной «слепоты» и прославления собственной привлекательности, ведь, в конце концов, главное — вовремя давать себе поддержку и иметь внутреннюю опору, чтобы совладать с напором диктата стандартов.
В комментариях можно поделиться своими соображениями на этот счет 💖
#житейское #ментальное #рпп
Таким образом, стандарты можно деконструировать, учась либо нейтрально воспринимать внешность, либо включая в конвенциональное все больше вариаций. Здесь мы упираемся в два способа осмысления телесности, бодипозитивный и бодинейтральный.
Некоторые считают, что бодинейтральность - это такой высший уровень просветления, она как будто бы освобождает от озабоченности внешним в принципе, а бодипозитив, скажем, способствует сексуальной объективации, а кому-то и вовсе кажется самообманом (об этом хочется написать отдельно, но не сегодня).
Я считаю, что выбор между этими двумя позициями зиждется на ценностях. Для кого-то важно чувствовать себя красивым, выражать себя через одежду и/или косметику, получать комплименты и нравиться себе в отражении. Бодипозитив позволяет воспевать собственную неповторимую красоту, и это тот дух, в котором меня воспитывали, я с детства влюбляюсь в уникальные черты, а не в соответствие привычным картинкам.
Бодинейтральность может сформироваться в процессе терапии или другой работы над собой, я знаю немало людей, которые «бодинейтральны» по своей сути, им действительно абсолютно плевать на свои и чужие параметры и внешний вид. Иногда бодинейтральность взращивается от чувства безысходности, мол, ну не могу я себя полюбить таким/такой, лучше приму и сфокусируюсь на других своих сильных сторонах.
В качестве примера можно обратиться к гендерной оптике. Для кого-то важно ощущать и идентифицировать себя как женщину, и им проще в мире, где женщина это и бодибилдерка Наталия Кузнецова, и инопланетно-андрогинная Тильда Суинтон и некто «классически» феминный. Кто-то выбирает выйти за рамки бинарности, считает себя агендерным или просто предлагает абстрагироваться от пола в пользу личности.
Учитывая гибкость и адаптивность нашей психики, возможно, оптимальнее балансировать между режимами телесной «слепоты» и прославления собственной привлекательности, ведь, в конце концов, главное — вовремя давать себе поддержку и иметь внутреннюю опору, чтобы совладать с напором диктата стандартов.
В комментариях можно поделиться своими соображениями на этот счет 💖
#житейское #ментальное #рпп
❤13👏5🤔3❤🔥2👍1
Поздравляю всех с днем женской субъектности и нарциссически желаю прожить жизнь так, чтобы люди писали о вас, как Мартин Бубер о пациентке Фрейда и Брейера, Анне О. (aka Берте Паппенгейм, известной защитнице прав женщин)🖤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18❤🔥3🕊3👏2🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бен против романтизации низкого процента жира в организме, но когда атлеты сушатся, их аудитория растет, а в нормальном состоянии их тела подвергают критике, хотя это и более здоровая история. Т.е. вдумайтесь, все те чудесные люди, которые вопят на каждом шагу про здоровье, критикуют любимых блоггеров за выздоровление!
Так работает фитнес-уроборос — человек сушится для соревнований или шоу, пипл видит кубики, подписывается и больше доверяет (человек с кубиками фигни не посоветует), человек получает позитивное подкрепление и чувствует, что теперь обязан выглядеть так всегда, это способствует самоутверждению и хорошо для заработка. Порочный круг сложно разорвать, хотя ситуация угрожает физическому здоровью атлетов и ментальному здоровью аудитории. Так будет продолжаться, пока люди верят, что внешний вид тренера определяет его компетентность.
Именно поэтому звучат призывы сместить фокус внимания в физических нагрузках с формы тела на самочувствие, функциональность и интерес. Именно поэтому нужны люди разной комплекции в рекламе спортивных брендов и тренажерных залов. Важно понимать, что обычный человек не должен, да и вряд ли сможет выглядеть как тот, кто зарабатывает на своей спортивной форме (и все еще выглядит «обычно» большую часть времени).
#ментальное #научное #рпп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯14❤🔥4👏3👍2❤1🕊1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Предложка подкинула танцорку Lizzy Howell, и у нее поразительный уровень владения своим телом! Подушню еще немного на тему РПП, потому что параллельно смотрю соответствующие лекции. 👨💻
💔 У людей с РПП нарушен образ тела, и обнаруживается сверхценность его формы и массы. Такие люди особенно уязвимы к тому, что в визуальной массовой культуре приключения, секс, тусовки, романтика, пляжный отдых и спорт как будто бы доступны лишь с определенным телосложением и внешностью. Избегание тела, постоянные его проверки и сравнение себя с другими приводят к феномену старой-доброй отложенной жизни. 😡
Частенько окружающие рационализируют свои попытки похудеть. «Мне объективно тяжело ходить в N кг», «я хочу бегать/плавать/танцевать, в моем теле это невозможно», «ну вот такой-то я точно никому не понравлюсь», «на внешность мне плевать, это про здоровье». Ни в коем случае не хочу ставить под сомнение чужие ощущения и диагнозы. Стоит держать в голове, что для здоровья и высокой продолжительности жизни очень ценны посильная регулярная физическая нагрузка, сбалансированное и сытное питание, близкие отношения с людьми.💃 🍔 ❤️
✍️ Можно составить список, чего я избегаю, потому что недовольна или недоволен своим телом, подумать, в каких занятиях или контекстах тело и вес действительно имеют значение? 🛁 🛍 🏝 В терапии такая работа дается проще, т.к. люди порой боятся самостоятельно осуществлять поведенческие эксперименты или отказываются видеть аргументы, опровергающие устоявшуюся позицию.
И да, если вы давно мечтали записаться на танцы или попробовать любой другой вид активности, это ваш знак, что пора загуглить ближайшую студию и оставить заявочку☕️
#ментальное #рпп
Частенько окружающие рационализируют свои попытки похудеть. «Мне объективно тяжело ходить в N кг», «я хочу бегать/плавать/танцевать, в моем теле это невозможно», «ну вот такой-то я точно никому не понравлюсь», «на внешность мне плевать, это про здоровье». Ни в коем случае не хочу ставить под сомнение чужие ощущения и диагнозы. Стоит держать в голове, что для здоровья и высокой продолжительности жизни очень ценны посильная регулярная физическая нагрузка, сбалансированное и сытное питание, близкие отношения с людьми.
И да, если вы давно мечтали записаться на танцы или попробовать любой другой вид активности, это ваш знак, что пора загуглить ближайшую студию и оставить заявочку
#ментальное #рпп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17👍5🔥4🙏3👏1
В ближайшую субботу, 18 марта, планирую посетить онлайн-дискуссию «Женщины в заключении», организованную проектом SILSILA.
Будут обсуждать условия содержания матерей с детьми и «самооборонщиц». Одна из участниц — специалистка фонда Протяни руку, это уникальный фонд, много и адресно помогающий женщинам с детьми в колониях и СИЗО. Если интересно, приходите тоже, мероприятие бесплатное!❤️
#диссертация #событийное #социальное
Будут обсуждать условия содержания матерей с детьми и «самооборонщиц». Одна из участниц — специалистка фонда Протяни руку, это уникальный фонд, много и адресно помогающий женщинам с детьми в колониях и СИЗО. Если интересно, приходите тоже, мероприятие бесплатное!
#диссертация #событийное #социальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7🕊5✍3
Разжилась «Да! Еда!» Харрисон. Чует сердце, отличный вариант для библиотерапии. Написать пост по мотивам, когда управлюсь?
📖 🍔 #контент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍1🥰1
Sweet but Psycho
В ближайшую субботу, 18 марта, планирую посетить онлайн-дискуссию «Женщины в заключении», организованную проектом SILSILA. Будут обсуждать условия содержания матерей с детьми и «самооборонщиц». Одна из участниц — специалистка фонда Протяни руку, это уникальный…
Вчера посетила дискуссию «Женщины в заключении», атмосфера была камерная, чувства остались смешанные. Скрытым шрифтом прописала моменты, которые могут быть триггерными, не открывайте, если не готовы читать подробности про насилие.
Сначала выступала Софья Русова из Консорциума женских НПО. Рассказывала про Алгоритм света, набор программ, позволяющих по тексту судебного приговора, связанного с убийством женщины, определить, погибла ли она от рук партнера или родственника, и если да, то кто именно был убийцей. Было много кейсов юридического сопровождения женщин, оборонявшихся от агрессора, покидающих тюрьмы. Консорциум берется даже за случаи заключённых, чьи мужья уклоняются от алиментов.
Софья поведала немало мрачного, например, часто для женщин мерой пресечения становится содержание в СИЗО, независимо от их морального и физического состояния и предыстории (так, женщина, защищавшаяся от мужа, который сломал ей челюсть, была вынуждена находиться в СИЗО и выдерживать давление при допросах в то время, как ее челюсть попросту гнила ). Много вопиющих случаев насилия, когда женщин забивают руками, ногами, поленьями, и многочисленные обращения за помощью до фатального финала во внимание не берутся . Софья поделилась туториалом
про самооборону и действия, следующие за ней (скажем, при звонках в скорую, адвокату и полиции очень важно начинать обращение с «на меня напали», чтобы впоследствии можно было доказать, что имело место необходимая самооборона, а не нападение). Понравился комментарий о том, что несмотря на общие дискриминационные тенденции, находятся судьи, полицейские, следователи и работники ФСИН обоих полов, с пониманием относящиеся к проблеме, проявляющие заботу о женщинах. Очевидно, просветительская деятельность среди работников и работниц правоохранительной системы — одно из приоритетных направлений для правозащитников.
Было радостно послушать психолога Елену Шидловскую из «Протяни руку». В нескольких колониях Елена с коллегами проводит образовательную работу с беременными заключёнными и мамами маленьких детей, от объяснения процесса родов на вязаной матке, до налаживания ненасильственной коммуникации с детьми, прикладных аспектов теории привязанности. Елена также работает с подростками, и ей даже удалось добиться возможности консультировать девочек по зуму.
В общем, услышала много и темного и светлого. Восторгаюсь людьми, на постоянной основе вызволяющими женщин из кошмара наяву.💔
#диссертация #инфо #событийное #социальное
Сначала выступала Софья Русова из Консорциума женских НПО. Рассказывала про Алгоритм света, набор программ, позволяющих по тексту судебного приговора, связанного с убийством женщины, определить, погибла ли она от рук партнера или родственника, и если да, то кто именно был убийцей. Было много кейсов юридического сопровождения женщин, оборонявшихся от агрессора, покидающих тюрьмы. Консорциум берется даже за случаи заключённых, чьи мужья уклоняются от алиментов.
Софья поведала немало мрачного, например, часто для женщин мерой пресечения становится содержание в СИЗО, независимо от их морального и физического состояния и предыстории (
про самооборону и действия, следующие за ней (скажем, при звонках в скорую, адвокату и полиции очень важно начинать обращение с «на меня напали», чтобы впоследствии можно было доказать, что имело место необходимая самооборона, а не нападение). Понравился комментарий о том, что несмотря на общие дискриминационные тенденции, находятся судьи, полицейские, следователи и работники ФСИН обоих полов, с пониманием относящиеся к проблеме, проявляющие заботу о женщинах. Очевидно, просветительская деятельность среди работников и работниц правоохранительной системы — одно из приоритетных направлений для правозащитников.
Было радостно послушать психолога Елену Шидловскую из «Протяни руку». В нескольких колониях Елена с коллегами проводит образовательную работу с беременными заключёнными и мамами маленьких детей, от объяснения процесса родов на вязаной матке, до налаживания ненасильственной коммуникации с детьми, прикладных аспектов теории привязанности. Елена также работает с подростками, и ей даже удалось добиться возможности консультировать девочек по зуму.
В общем, услышала много и темного и светлого. Восторгаюсь людьми, на постоянной основе вызволяющими женщин из кошмара наяву.
#диссертация #инфо #событийное #социальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔10😢5🙏1