укладываю дочь спать

К: мама, можешь потом прийти ко мне?
я: хочешь одна засыпать?
К: когда в комнате кто-то есть, я чувствую давление на себя
я: вот такая она масштабная, материнская фигура
К: приходится выдерживать


как можно не любить эту девочку?

нашла видео, которое мы снимали и монтировали с @katya_vasilyeva_ph
и в стотысячный раз поняла, что надо снимать кино
о жизни
о смерти
о любви
о тишине
о тени
о свете

кино это магия, не иначе

приехала сегодня на теневую супервизию
и совсем забыла, что Тень рикошетит не в меня, а в тех, кто близко

только когда доехала до супервизии и надела корону
и стала отвечать на вопрос «в чём риск сегодня быть здесь?»
начала понимать, что разворачивается в моей жизни

красиво, конечно
это я про Тень
и про себя в короне, конечно

у вас сегодня какие риски?

девочка: расстраивается, что всё идёт не как она хочет
женщина: внезапно покупает себе картину у одного из любимых художников

личный цирк Мистера Габо

я стала тем неприятным человеком, который в девять утра в декабре счастлив, приветлив и улыбчив
родители в школе Кэт начинают постепенно привыкать и даже улыбаться в ответ

как я стала таким неприятным человеком?
да всё просто - разгребаю внутренние Авгиевы конюшни много лет без сна и отдыха
сто тысяч лопат уже сломано
про потраченные деньги на терапию даже не говорю

чем больше разгребается, тем больше внутренний контейнер, чтобы вмещать весь это дивный мир с его полярностями, неожиданностями, перипетиями и сценарными ходами


вы с утра какие?

Катрина: почему я сегодня ложусь в 19:30?
я: потому что ты устала
К: я не смогу уснуть ещё два часа
я: ага

20:00 Кэт спит

если в 19 была истерика на ровном месте со словами «я не знаю почему я плачу», то опытная мать знает, что дело труба

завтракаем с П. традиционно в кофейне возле дома
вдруг мне приходит сообщение, что мне доставлена посылка с авито
а я хоть убей не помню, что там
оказалось, что это импульсивно заказанное пальто
чему я была в итоге очень рада

сегодня у нас с П. у обоих настроение на импульсивные покупки снова
он скидывает мне ссылку на книгу про проводящие пути мозга
покупаю

такая вот она моя импульсивная женская жизнь - от пальто до мозга

п.с. когда забирала пальто, случился диалог с девушкой, выдающей посылки

д: вы Алексей Горбонос?
я: вроде нет
д: я вижу
я: хотя кто знает, конечно

так можно стать не Сёдерберг, а Горбонос
тем более, совсем недавно думала, не сменить ли фамилию ещё разок

сегодня утром всё в той же кофейне в девять утра субботы были обнаружены трое прекрасных мужчин
которые за быстрой партией в шахматы обсуждали какие-то вопросы, пили кофе, были бодрыми и притягательными
а потом с широкими улыбками вышли в серый снежный город решать свои задачи, вопросы, цели и подвиги

любоваться таким можно бесконечно

обнаруживаю себя в центре циклона
говорят, именно там самое спокойное место на земле
когда вокруг всё несётся с огромной скоростью, меняется и бушует
а я стою и любуюсь силой, мощью и бесконечной правильностью происходящего

это хорошо отражает то, что происходит в моей жизни
большое внутренне достижение - ощущать себя счастливой даже тогда, когда песочные замки фантазий рушатся, силы кончаются, дерьмо случается
когда каждая минута жизни словно хорошо снятый фильм, смонтированный по движению, цвету, свету, смыслу и крупности кадра
когда каждая деталь имеет своё значение и занимает своё место

я часто без сил в конце дня обрушиваюсь на кровать
и ощущаю такую приятную усталость, как после трудного и красивого похода
как после прогулки в морозном лесу сквозь сугробы
когда щёки горят, а внутренний жар уже давно больше внешнего холода

у Кэт новый период, ей хочется больше времени проводить с бабушкой и прабабушками, просит её отвезти туда
недавно даже раскисла утром от того как сильно скучала по Ба

вернулась тут из очередного вояжа домой
я: как съездила?
К: набабушкилась!

сегодня утром мне пришло уведомление на телефон о том, что ко мне едет курьер
понимаю, что меня нет в точке получения и звоню ему

я: вы что-то мне везёте?
к: мне сказано привезти букет цветов
я: странное, но давайте придумывать как встретиться
к: доеду за букетом и перезвоню

опытным путём выясняла, что цветы не мне, а просто букетная перепутала номера получателя


эх, стало даже грустно
сейчас пойду себе за букетом, раз такое дело

покупаете себе цветы без повода?

физическое и психическое одновременно сильные и хрупкие ребята
травмируются за секунды
восстанавливаются годами
бывает, иногда прыгнешь с высокого забора - и ничего, коленку ушиб, тело скомпенсировало быстро и легко, не сильно вовлекая другие структуры
а бывает, ударишься мизинцев и всё, полностью разобранная система, от пятки до черепа
никогда не угадаешь, соломку не подстелишь, да и вообще, личный анамнез штука сложная и многогранная

вот и психика устроена интересно, безусловно
можно пережить большой пиздец и как-то легко из него выплыть, продолжать по-настоящему сиять и жить с открытым сердцем дальше
а можно споткнуться о маленькую недосказанность и провалиться на дно одной из своих базовых травм, погрузиться в одиночество, отчаяние и отверженность
и тоже не угадаешь, что сработает как затвор внутреннего револьвера, а что давно переработанный материал

сложный это механизм и путь - быть человеком
сложно и красиво
любуюсь всем этим даже со дна своего колодца
в конце концов, когда задираешь голову наверх, стоя на самом дне, можно увидеть мимо плывущие облака, звёзды, луну и полёт птиц

спасибо
кто бы ты ни был🤍

у высокой чувствительности есть оборотная сторона
вполне себе теневая

я в последние несколько лет так обустроила свою жизнь, что высокая чувствительность мне жить не мешала, а наоборот
я ей работала и принимала пациентов
я ей фотографировала жизнь и замечала красоту
я ей рисовала и создавала
я ей чувствовала и училась
я ей была счастлива и наполнена

я так организовала свою жизнь, что в ней много воздуха, места и тишины
так к этому привыкла, что, оказавшись в водовороте людей, звуков, событий, эмоций, столкнулась с теневой стороной высокой чувствительности

и эта оборотная сторона выглядит следующим образом - я в этом разрушаюсь, моя психика откатывается до состояния «бей, беги, замри», причём то попеременно, то одновременно

я не перестаю любить тех, кто рядом
но мне становится физически больно находиться вместе с ними
моё внимание скачет по тысяче вещей одновременно
мозг пытается обработать много входной информации
зрение становится тоннельным
а психика раздражительной
тело я вообще перестаю чувствовать, чтобы не сойти с ума

так себе, удовольствие, конечно
хочется отползти в тихую тёмную нору и долго молча лежать
это как классическая мигрень с аурой, только на всего человека сразу

в моей жизни есть целый штат людей, которые делают мою человеческую жизнь с такой чувствительностью выносимой
это люди, которые получают зарплаты
кто-то отвечает за весь быт, а это базовая безопасность, расслабление, отсутствие триггеров и покой
кто-то за административную часть работы с пациентами, чтобы запись шла, была, все приходили вовремя, а это большая эмоциональная вовлечённость
есть даже человек, который занимается цветами в моём доме, потому что процесс поливания цветов выводит меня из себя, а зелень дома я люблю
есть регулярная еженедельная терапия, где можно вынести всё, вывалить в контейнер и не тратить силы на это
есть массажисты, остеопаты, косметологи, и это тоже важно, ведь раздражение телесное влечёт за собой и общий срыв

а ещё есть люди, которые поддерживают, любят, разделяют заботы о дочери, умеют быть рядом и умеют вовремя отойти, готовы учитывать то как я устроена, даже если им это непонятно, не близко и сложно
эти вообще бесценны, потому что делают это без ожиданий

да, действительно, когда служишь чему-то большему приходится прощаться со своими иллюзиями и фантазиями
приходится учитывать свои реальные возможности и ограничения
такая цена
я до настоящего момента и не осознавала этот масштаб
и теперь нужно это попытаться принять, присвоить и ещё больше учитывать

но одно знаю точно - жить это красиво
хоть и сложно

смотрю из своего кабинета на жилой дом
одно окно всегда притягивает внимание

сначала на этом окне стояла клетка с попугаем
к нему прилетали голуби и сороки
потом клетка исчезла

ближе к новому году появилась гирлянда
сегодня третье января, гирлянды уже нет

сейчас смотрю на голого красивого мужчину в этом окне

что дальше?

лежу на спине в тёплом бассейне
уральский поздний вечер
берег Тургояка
вокруг бассейна сосны
и бескрайнее тёмное синее-синее небо
я лежу на воде с закрытыми глазами и полностью расслаблена
вода тёплая и нежная, мягкая и обволакивающая
очень тихо вокруг

и вдруг что-то обжигающее касается моего лица и моих ладоней, что над водой
я открываю глаза и вижу как медленно спускается снег из синевы надо мной
сквозь время и сосны
как каждая снежинка обжигает кожу
снег кружится словно пепел, который принесло от большого костра
пепел, который уже не должен жечь
но каждое касание - это маленький огонь на моём теле

в этот момент мне кажется, что всё и все однажды станут
или снегом
или пеплом
в этот момент я ощущаю связь с теми, кого нет
и знаю, что однажды я тоже буду так спускаться сквозь сосны из бескрайнего неба

довожу мужчин до слёз
за деньги

опишите свою работу неочевидным способом🤪🫠

читаю отрывок из книги Франкла Силлза

о практике и прикосновениях

тысячу раз да