весна в этом году стремительная
уже расцвели яблони и ландыши
татуировка зажила за два дня вместо двух недель
резко вчера аллергия П. отступила, но наблюдаем
Мрзд, куда несёмся?

Сегодня мне тридцать пять.
Ощущаю приятную усталость от пройденного пути. Я много сделала, ещё больше того, что делать не стала.
Мне всего хватает сейчас. Я счастлива и спокойна. У меня был отличный забег и награда в нём - возможность быть там, где хочу, с теми, с кем хочу и заниматься тем, что нравится.

Сижу на берегу реки, чувствую запах костра и сосен, слышу птиц, смотрю на первую листву, травинки и цветы, жмурюсь на солнышке - вот он мой праздник жизни.

С предвкушением смотрю в следующие тридцать пять.

но вы всегда можете радовать меня по поводу и без:

комнатными растениями
сертификатами к классным массажистам
хорошим китайским чаем
черепами животных
произведениями искусства
необычными ключами
современными детскими книжками

первое утро после дня рождения
спускаюсь по лестнице в подъезде
и понимаю, что болят оба колена

я там мелкий шрифт не прочитала в гарантийном соглашении на тело или чего?

ходили недавно на шоппинг со стилистом
первым делом зашли в любимый магазинчик, она его называет «на картонке»
если про него не знать и просто зайти, то и правда можно сильно удивиться
вещи в тюках, примерочные очень простые, продавцы себе на уме
но там продают брендовые вещи в четыре-пять раз дешевле
и оно того стоит

в этот раз улов был небольшим - один летний комбинезон

протягиваю за него деньги, продавец не берёт их и смотрит на меня

п: а вы умеете носить комбинезон?
я: нужен какой-то особый навык?
п: многие жалуются, что в туалет не удобно ходить
я: 👀

хорошо, что я была с Ж., она общалась с продавцом, я бы уже давно закатила глаза, нарычала и ушла

стилист это ещё и эмоциональный буфер между человеком и продавцами
считаю, что об этом незаслуженно мало говорят

удивительно как люди делают деньги на том, о чём я рассказываю бесплатно

купила гайд по похудению (да-да, ничто человеческое и женское мне не чуждо)

стоил 890р.

смысл такой: быстро худеть вредно для здоровья, худеем медленно за счёт добавления движения в свою бытовую жизнь (не спорт), чуть меньше порции постепенно, еду можно есть любую
результат через год

я согласна со всем
особенно если еду делать разнообразной, а движение более осознанным и не надрывным, посильным

в целом, я примерно это всегда и говорю пациентам и себе

регулярный спорт это действительно сложно, травмоопасно и не про здоровье

регулярное движение - здоровье

питание сейчас очень противоречивая тема, поэтому если можем - просто разнообразно, включая десерты

всё

с вас даже денег не возьму
будьте здоровы!

сегодня на работе надела шерстяные носки и включила обогреватель
а позавчера в город прилетели стрижи - вестники лета

мне тут подарили сертификат в магазин белья
и магазин и бельё с претензией
ну, то есть, когда покупаешь трусы за восемь тысяч и непонятно кто из вас в этом дуете важнее
зашла сегодня туда
в кедах, леггинсах и футболке
рассказала им, что надо подобрать что-то из наличия, но я вообще не их целевая аудитория
меня смерили презрительным взглядом, не помогали в выборе, тыкали в спортивное бельё
всё, что мне действительно понравилось - маечка за восемнадцать тысяч

в итоге иду домой с двумя трусами, одни стоили две тысячи, другие три с половиной
те, что подороже - сетка с не самыми аккуратными швами

в общем, расценивала это как опыт, эксперимент и расширение восприятия

но смотрю на всё это бельё и понимаю, что моей внутренней женщине для ощущения себя красивой и притягательной нужно уж точно не кружевное бельё

какие всё-таки женщины разные внутри и снаружи

вчера встретила Л. по дороге домой

Л: чувствуешь, что отпуск начался?
я: ээээ...а.....а...да

дома уже думаю о том как я воспринимаю предстоящий пятидневный ретрит с Датешидзе
точно не как отдых или отпуск, пока я сильно напрягаюсь от орг.моментов
и уж точно для меня отпуск это не время без работы, а что-то совсем иное
в общем, один даже самый простой вопрос, заданный правильным человеком - целая волна рефлексии и самонаблюдения

сегодня была на дегустации шоколада
и какой же парадокс:
создатель шоколада так невкусно про него рассказывает
увы, было скучно

сегодня третий день танцедвигательного ретрита
проснулась уставшей

первый день было много впечатлений, дорога, адаптация, смирение с историей, что жить надо ещё с двумя людьми в номере (я даже пыталась выкупить отдельные апартаменты)

во второй день уже много работы на рертрите, движения, чувств, ощущений, баня

сегодня совсем не хочется двигаться и что-то делать
хочется весь день лежать в кроватке

такая динамика

похоже, К. решила попробовать магию утра и встала сегодня в 5
очень была недовольна тем, что надо спать ещё, ведь так хочется играть

пошла её укладывать обратно, поддержал меня кот своим мурчанием на всю комнату

сегодня в 10 утра у меня уже было занятие по ритму на барабанах
вопросы, которые поднимались:
есть ли у меня свой ритм
чтобы играть вместе необходимо слышать себя и другого
я не сбиваюсь со своего ритма если игнорирую ритм другого
из чего состоит мой хаос


в общем, за час не только позвучала, но и некую форму терапии прожила

рассуждаем с К. про планы на среду

я: можешь на фонтане покататься на велике
К: там плитка и она скользкая
я: можно попробовать
К: я бы рада попробовать, но мне страшно, я ещё неумелый водитель


💔

вчера опытным путём выяснила, что можно выпить слишком много какао
особенно после пуэра

люди и их эксперименты над собой - отдельный жанр кино

вот муж смотрит на свою жену, глазами полными любви
она в хиджабе


вот парочка подошла к студенческому общежитию и мужчина протягивает зачётную книжку и деньги другому мужчине, старше на вид


такое кино
одновременно

утренние звонки:

позвонил отец и сказал, что у него есть очень грустные новости - не может зайти в Одноклассники

позвонил мошенник, представился майором полиции и попытался нести чушь про уголовное дело и мошенничество
не учёл одного - назвал мою старую фамилию

Пропасть между врачами классической медицины и остеопатами растет. Терапевт никогда не будет думать руками, а значит понимать остеопата. Может быть, со временем привыкнет к тому, что рядом есть остеопаты, но это не поспособствует сближению. А остеопаты никогда не станут аллопатами, это заложено в философии остеопатии. Остеопатия активно мимикрирует, но это по-прежнему не сближает ее с классической медициной. Пока от входа в медицину остеопатия только теряет. И теряет прилично. Скоро и остеопаты будут разговаривать на разных языках.

вчера села на велосипед утром и отправилась по всем своим делам
в итоге накатала 23 километра

где бы жить, чтобы ездить на велике круглый год
чтобы и не супер холодно и не супер жарко

гуляем с Катрин, нашли кустик и два длинных одуванчика рядом

К: это же улитка!
я: тоооочно
К: а знаешь, что есть плохая примета?
я: какая?
К: тянуть улитку за глаза!


обожаю её чувство юмора

«В этой жизни можно всё, но пиздюлей никто не отменял»

К.Раловец цитирует своего друга