Погоня за идеальным сном иногда сама становится причиной бессонницы. Люди покупают магний, охлаждающие матрасы, трекеры сна и плотные шторы, но всё равно просыпаются ровно в три часа ночи. Это вошло в норму — и даже получило название: ортосомния.
Когда человек obsession-но фокусируется на показателях и качестве сна, мозг воспринимает ночь не как отдых, а как испытание. Вместо покоя — контроль: сколько часов глубокого сна, почему пульс не соответствует норме, куда делись 40 минут цикла.
Гипнотерапевты отмечают: мозг перестаёт считать сон безопасным и держит организм в режиме готовности. Чтобы разорвать этот круг, советуют временно убрать трекеры, перестать тыкать в экран и сверяться с цифрами, а также перестать насильно «выжимать» сон.
Перед сном можно записать тревожные мысли, отложить их до утра и мысленно прокрутить спокойное пробуждение после здорового сна.
Перешлите тем, кто считает сны.
Хитрости Бизнеса
Когда человек obsession-но фокусируется на показателях и качестве сна, мозг воспринимает ночь не как отдых, а как испытание. Вместо покоя — контроль: сколько часов глубокого сна, почему пульс не соответствует норме, куда делись 40 минут цикла.
Гипнотерапевты отмечают: мозг перестаёт считать сон безопасным и держит организм в режиме готовности. Чтобы разорвать этот круг, советуют временно убрать трекеры, перестать тыкать в экран и сверяться с цифрами, а также перестать насильно «выжимать» сон.
Перед сном можно записать тревожные мысли, отложить их до утра и мысленно прокрутить спокойное пробуждение после здорового сна.
Перешлите тем, кто считает сны.
Хитрости Бизнеса
😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Детские увлечения нередко подсказывают путь к будущей профессии.
Обмен карточками покемонов и школьный мини-бизнес — явные признаки предпринимательского склада ума или тяги к маркетингу. Те, кто с детства любил командные игры и помогал улаживать конфликты, могут вырасти в руководителей, HR-директоров или психологов.
Порядок в игрушках по цветам и страсть к коллекционированию часто встречаются у будущих аналитиков, финансистов или проджект-менеджеров. Творческие эксперименты — шитьё, лепка, домашние спектакли — могут привести в профессии дизайнера, режиссёра или фотографа.
Любовь к Майнкрафту, Лего и постройкам в Симсах нередко выливается в карьеру инженера, разработчика или технолога. А те, кто рос «почемучкой» и глотал энциклопедии, могут найти своё призвание в науке или медицине. 💡📚
Хитрости Бизнеса
Обмен карточками покемонов и школьный мини-бизнес — явные признаки предпринимательского склада ума или тяги к маркетингу. Те, кто с детства любил командные игры и помогал улаживать конфликты, могут вырасти в руководителей, HR-директоров или психологов.
Порядок в игрушках по цветам и страсть к коллекционированию часто встречаются у будущих аналитиков, финансистов или проджект-менеджеров. Творческие эксперименты — шитьё, лепка, домашние спектакли — могут привести в профессии дизайнера, режиссёра или фотографа.
Любовь к Майнкрафту, Лего и постройкам в Симсах нередко выливается в карьеру инженера, разработчика или технолога. А те, кто рос «почемучкой» и глотал энциклопедии, могут найти своё призвание в науке или медицине. 💡📚
Хитрости Бизнеса
👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гибкий график на деле превратился в скрытый контроль, уверен психолог из рилсов. Компании афишируют свободу, но просят быть «на связи» круглосуточно.
Постоянные уведомления из чатов, почты и сервисов не дают выключиться — день заканчивается по расписанию, но не в голове.
Выходит, у офисной работы нашёлся новый, неочевидный плюс. 🤔
Хитрости Бизнеса
Постоянные уведомления из чатов, почты и сервисов не дают выключиться — день заканчивается по расписанию, но не в голове.
Выходит, у офисной работы нашёлся новый, неочевидный плюс. 🤔
Хитрости Бизнеса
Зарплату повышают всё реже. Только 23% россиян получили прибавку за последние три месяца, и у большинства она не превысила 10%.
Большинство сотрудников не ждут карьерного роста в ближайшее время. Половина из них планирует искать подработку, еще 24% — учиться новому или сменить профессию.
Похоже, самый действенный способ заработать больше — не ждать повышения, а найти дополнительный доход. 💼💸
Хитрости Бизнеса
Большинство сотрудников не ждут карьерного роста в ближайшее время. Половина из них планирует искать подработку, еще 24% — учиться новому или сменить профессию.
Похоже, самый действенный способ заработать больше — не ждать повышения, а найти дополнительный доход. 💼💸
Хитрости Бизнеса
😡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куртку из «Дюны» теперь можно носить в реальности. В США создали систему, добывающую питьевую воду прямо из воздуха.
Секрет — в съёмных вставках с гидрогелевой тканью, которая впитывает влагу. Насыщенную водой ткань помещают в мини-устройство, где и извлекают жидкость.
Один небольшой фрагмент может дать до литра воды в сутки. В будущем технологию планируют интегрировать в палатки и туристическое снаряжение. 💧✨
Хитрости Бизнеса
Секрет — в съёмных вставках с гидрогелевой тканью, которая впитывает влагу. Насыщенную водой ткань помещают в мини-устройство, где и извлекают жидкость.
Один небольшой фрагмент может дать до литра воды в сутки. В будущем технологию планируют интегрировать в палатки и туристическое снаряжение. 💧✨
Хитрости Бизнеса
Мошенники теперь продают россиянам «немецкий бензин». В Telegram замелькали каналы, где якобы предлагают эксклюзивное топливо — но сначала нужно внести предоплату, а потом получить координаты «секретного» бензовоза.
Чем это заканчивается? Как обычно: после перевода денег продавцы либо пропадают, либо сразу банят покупателя.
АЗС для лохов. 🚫⛽
Хитрости Бизнеса
Чем это заканчивается? Как обычно: после перевода денег продавцы либо пропадают, либо сразу банят покупателя.
АЗС для лохов. 🚫⛽
Хитрости Бизнеса
😡1
«Либо вы меняетесь, либо вас увольняют» — так генеральный директор Palo Alto Networks Никеш Арора охарактеризовал сегодняшнюю реальность на рынке труда.
Он отмечает, что около 90% сотрудников крупных компаний до сих пор не могут эффективно работать с ИИ. Из-за этого компаниям всё чаще приходится выбирать: обучать персонал с нуля или находить тех, кто уже умеет использовать новые технологии.
Между прочим, уже идём к ChatGPT, чтобы спросить, как правильно им пользоваться. 🤖
Хитрости Бизнеса
Он отмечает, что около 90% сотрудников крупных компаний до сих пор не могут эффективно работать с ИИ. Из-за этого компаниям всё чаще приходится выбирать: обучать персонал с нуля или находить тех, кто уже умеет использовать новые технологии.
Между прочим, уже идём к ChatGPT, чтобы спросить, как правильно им пользоваться. 🤖
Хитрости Бизнеса
👏1
Если коллеги слишком часто хвалят вас — будьте начеку, советуют психологи. За искусственной доброжелательностью нередко скрывается не самая честная позиция.
Эксперты отмечают: те, кто любит пересуды за чьей-то спиной, часто совмещают лесть с насмешкой. Косые взгляды, подколы и слишком частые шутки — тоже красные флаги.
Время вычислить, кто в офисе играет нечестно. 🕵️♂️
Хитрости Бизнеса
Эксперты отмечают: те, кто любит пересуды за чьей-то спиной, часто совмещают лесть с насмешкой. Косые взгляды, подколы и слишком частые шутки — тоже красные флаги.
Время вычислить, кто в офисе играет нечестно. 🕵️♂️
Хитрости Бизнеса
TikTok неожиданно стал помощником в поиске работы. Как пишет Forbes, HR-менеджеры теперь советуют выпускникам использовать платформу не только для развлечений, но и как инструмент построения карьеры.
Через теги #CareerTok, #JobSearch и #ResumeTips можно найти лайфхаки по резюме, подготовке к интервью и типичным ошибкам соискателей.
Появился тренд — делать короткие видео о своих кейсах и навыках вместо шаблонных откликов. А перед собеседованием рекомендуют изучать TikTok: контент сотрудников даёт честное представление о компании изнутри.
Собеседование скоро будут назначать в дайджесте? 🤔
Закрываем hh — идём скроллить ТикТок. 🚀
Хитрости Бизнеса
Через теги #CareerTok, #JobSearch и #ResumeTips можно найти лайфхаки по резюме, подготовке к интервью и типичным ошибкам соискателей.
Появился тренд — делать короткие видео о своих кейсах и навыках вместо шаблонных откликов. А перед собеседованием рекомендуют изучать TikTok: контент сотрудников даёт честное представление о компании изнутри.
Собеседование скоро будут назначать в дайджесте? 🤔
Закрываем hh — идём скроллить ТикТок. 🚀
Хитрости Бизнеса
😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываем тем, кто переживает: 5 явных признаков, что увольнение действительно может быть близко.
Запоминайте — и спокойнее живите.
Хитрости Бизнеса
Запоминайте — и спокойнее живите.
Хитрости Бизнеса
🤔1💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы начать зарабатывать, перестаньте искать работу — этот совет сейчас бьёт рекорды в рилсах. Авторы утверждают: нужно просто «отпустить контроль», и деньги потекут рекой благодаря энергии Вселенной.
Якобы поиск вакансий блокирует денежный поток, а настоящие доходы приходят только тем, кто полностью доверился высшим силам.
Только вот как платить за квартиру и еду до прихода этих квантовых миллионов, они почему-то умалчивают.
Хитрости Бизнеса
Якобы поиск вакансий блокирует денежный поток, а настоящие доходы приходят только тем, кто полностью доверился высшим силам.
Только вот как платить за квартиру и еду до прихода этих квантовых миллионов, они почему-то умалчивают.
Хитрости Бизнеса
Использование ChatGPT может стоить вам работы. Всё больше руководителей замечают: сотрудники копируют ответы ИИ механически, даже не вчитываясь в них.
По их наблюдениям, письма тут же уходят в нейросеть, а сгенерированный текст — мгновенно адресату. При этом некоторые забывают убрать шаблонные фразы и приветствия, которые сразу выдают, что писал не человек.
В итоге в компаниях растёт порочный круг: отделы перекидываются между собой текстами от ИИ, никто их не читает, не проверяет и не анализирует.
Коллеги, не просекайте.
Хитрости Бизнеса
По их наблюдениям, письма тут же уходят в нейросеть, а сгенерированный текст — мгновенно адресату. При этом некоторые забывают убрать шаблонные фразы и приветствия, которые сразу выдают, что писал не человек.
В итоге в компаниях растёт порочный круг: отделы перекидываются между собой текстами от ИИ, никто их не читает, не проверяет и не анализирует.
Коллеги, не просекайте.
Хитрости Бизнеса
Депутат Свинцов сообщил, что Telegram может быть разблокирован в России уже через 2–3 месяца. По его словам, требования Роскомнадзора к мессенджеру несложные и вполне выполнимые.
Хитрости Бизнеса
Хитрости Бизнеса
Боссов уже начали увольнять из-за нейросетей: руководители жалуются, что сотрудники совсем распустились и даже не читают, что им прислали
Не вникая в суть писем, люди тут же кидают их в ChatGPT, чтобы нейросеть написала ответ. Те, кто погряз в лени сильнее, даже не заморачиваются — оставляют шаблонные вступления ИИ как есть.
В итоге отделы перекидываются между собой потоками нейрослопа, и никто не вчитывается в текст. Компании не против нейросетей — но с разумными границами.
За что боролись — на то и напоролись.
Хитрости Бизнеса
Не вникая в суть писем, люди тут же кидают их в ChatGPT, чтобы нейросеть написала ответ. Те, кто погряз в лени сильнее, даже не заморачиваются — оставляют шаблонные вступления ИИ как есть.
В итоге отделы перекидываются между собой потоками нейрослопа, и никто не вчитывается в текст. Компании не против нейросетей — но с разумными границами.
За что боролись — на то и напоролись.
Хитрости Бизнеса
😁1
HR-менеджеры тут не при чём — виноват рынок вакансий и ИИ. Из-за этого описания превращаются в длинные чеки с кассы, а не в нормальные объявления о работе.
С 2013 года названия вакансий выросли с 2,4 до 4 слов в среднем. Число разделов внутри описания увеличилось на 14%, списков навыков — на 16%.
Всё просто: нейросети любят много писать. Они сыплют общими фразами, раздувают детали и наливают воды. Руководители не всегда чётко понимают, кого ищут, и просто принимают текст от ИИ без правок.
Спасибо, ИИ. 🙃
Хитрости Бизнеса
С 2013 года названия вакансий выросли с 2,4 до 4 слов в среднем. Число разделов внутри описания увеличилось на 14%, списков навыков — на 16%.
Всё просто: нейросети любят много писать. Они сыплют общими фразами, раздувают детали и наливают воды. Руководители не всегда чётко понимают, кого ищут, и просто принимают текст от ИИ без правок.
Спасибо, ИИ. 🙃
Хитрости Бизнеса