Возникла мысль о слабости человека перед природой.

Как часто Вы боретесь и со своей природой, смиряетесь, молчите, принимаете то, что несвойственно Вам и даже опасно?
Заставляя искать в себе силы, чтобы пережить то, что невозможно физически, что противоречит вашим внутренним законам?

И если перестать бороться с природой и объединить ее силу, которая в Вас заложена, с вашими мыслями и ценностями, направив ее в нужное русло,
случается то, что Вам давно было нужно, что вы ждали…

По такому принципу и работает психотерапия.

#психологическийтрюк
#аст #мотивация

Из классики нашего жанра

В ДЕТСТВЕ 🌟

В детстве вечной обузой во дворе была сестра,
она была младше меня 4г.
Как-то зимой она увязалась за мною с санками, но мне надо было убежать с ребятами по своим делам, и я, усадив её в эти санки, безжалостно мотал их, резко разворачивая и опрокидывая на виражах, добиваясь, чтобы она сама оставила меня и не просилась со мной к моим приятелям. Надо было видеть, как этот неуклюжий маленький человечек в заячьей шубке, перевязанной накрест шарфом, терпеливо пыхтя, вставал после каждого падения и усаживался обречённо в санки…
и снова вставал весь в снегу, не смея заплакать...
🛷
Сейчас я возвращаюсь в детство, и не убегаю с приятелями, добившись-таки её отчаянных слёз и отказа идти со мной, нет, я бегу к ней, к своей сестрёнке, и целую её, отряхиваю от снега, не нужны мне никакие ребята и никакие дела, я прижимаюсь к её морозной щёчке и шепчу
«Прости, прости меня, Юлька, не плачь, я никуда не уйду! я не брошу тебя...»
М. ЯКОВЛЕВ. «ФРЕСКИ»

🎄 #рескриптинг
#психологическийтрюк

Коллеги и друзья!
Я успешно прошла стажировку в Психологическом центре Good Point

Проблемы, с которыми я готова помочь
⠀
▫️ Депрессивные состояния, апатия, отсутствие смысла жизни. ПТСР.
▫️ Химическая зависимость. Созависимость.
▫️ Подготовка к беременности, материнству
▫️ Родительское выгорание
▫️ Переживание горя, утраты
▫️ Сложность в принятии решений и взятия ответственности
▫️ Тревога
▫️ Детско-родительские отношения

Для меня слово «терапия» сохранило первоначальный смысл - «быть рядом».

Это не техника, а Встреча по важному поводу.

Самое большое чудо - наблюдать, как человек начинает свободно принимать себя, окружающий, мир,
проживать эмоции, чувства, ценности, видеть себя как уникальную личность! И достижение этого - есть главная ценность моей работы.

🤍

Господь любит моряка, но грести ему придется самому.

Французская пословица

Ещё главу и спать 📚

Декабрь для меня всегда был громким, сложным. Много задач, которые надо решить, мероприятий и предпраздничной формальной суеты.
Не люблю декабрь, а этот особенно. Недавно сильно заболел мой папа. Да, и я не могу представить, что когда-то я маленькая «папина дочка» буду говорить о нем в прошедшем времени. Без его звонков, заботы и поддержки. Очень жаль, что на расстоянии сложно горевать и помочь человеку, но я думаю о нем, люблю и всегда буду знать, что он Мой папа. Мои чувства - новые, сильные, искренние , они важнее фактического молчаливого присутсвия иногда просто случайных рядом «родных».

А после зимы всегда будет весна.




❤️🖤

Вопрос, который чаще всего задают сейчас.

Подводить ли итоги года? Строить ли планы?
Отмечать успехи?
Замечать неудачи и ошибки?

Да, однозначно (можно мысленно, рукописно и даже просто «про себя»).

Именно этот момент делает нас осознаннее, внимательнее к себе - и особенно, если вы попробуете собственные планы, задачи и желания реализовать в жизнь.

Если вы это читаете, значит что-то нас с Вами связывает, и я этому уже рада,

и благодарна каждому из вас: другу, педагогу, клиенту и событию в моей жизни.

☄️📋

Дорогие друзья!
С сочельником! Желаю всем провести Рождественский вечер душевно, в кругу родных, пусть Ваш дом будет полон радости и улыбок!
И новое пожелание: найти свой ключик к здоровью!
У каждого он свой: у кого-то спорт, у кого-то питание, режим или качественный сон, поддержка и близкие люди рядом.

Это, действительно, самое ценное ♥️

Как вернуться после праздников в рабочий режим?

Люди делятся на две категории:
Те, кто заранее начинают планировать дела и вставать раньше;
Те, кто спит и отдыхает до последнего и еще неделю после выхода на работу.

Я дисциплинирована и готовлюсь заранее, предлагаю несколько пунктов, которые мне помогают:

💎Восстановить распорядок дня
За несколько дней я начинаю вставать пораньше и ложиться, чтобы постепенно вернуться к рабочему расписанию - самое сложное для меня.

💎Заранее планирую неделю.
Всего 20 минут, чтобы вспомнить и записать в календарь основные рабочие задачи недели и то, что осталось недоделанным до нового года.

💎Создать повод для радости
Красиво одеться, договориться с новыми людьми о новых проектах, запланировать приятное на вечер: театр, кино или прогулка с выключенным телефоном.

💎Максимально разгрузить выходной
Провести еспокойно и без спешки, с благодарностью за возможность ничего не делать по праву.

И в целом, не требуйте от себя гиперпродуктивности. Совсем не важно сразу бежать марафон 2026, лучше прилагать разумные усилия каждый день маленькими шагами и жить ровнее, и по собственному сценарию.

Мой канал становится местом поддержки для тех, кто

- хочет изменений,
- освоить новую профессию в 30+,
- научиться помогать себе в кризисах и болезнях,
- жить и работать с удовольствием!

В чем проблема? В старте, в отсутствии мотивации, в позиции жертвы, в неуверенности, в выгорании?