📚 Как учить материал

Недавно выступал и в очередной раз столкнулся с тем, что меня зажимает по абсолютно непонятным причинам: я чувствовал себя глупо, двигался неестественно, забывал порядок шуток и краснел (так я чувствовал, на деле все не так плохо)

На эмоциях был принято решение работать дальше.

Я порылся в интернете и нашел ответ на главный вопрос: как не обосраться на мероприятии или снизить такие шансы. Решение нашлось в давно забытой книге Грега Дина, с которой я начинал (скину ее в комментарии)

Суть какая: когда ты вспоминаешь бесчувственные буквы на сцене - ты испытываешь страх их забыть, но когда ты вспоминаешь опыт, который с тобой случился, его ты не забудешь, и верные слова найдутся сами.
— Таким образом, ты будешь конгруэнтным, то есть, естественным. Твоя невербалика будет соответствовать твоему внутреннему состоянию, и это будет выглядеть натурально

Помимо прочего, запоминать надо не строчки из материала, а обстановку

В книге по сторителлингу я подчеркнул, что стартовать рассказ, фильм или скетч лучше всего с действия. Шутку, соответственно, тоже.

Условно, что вы делали, с кем и где. Шутка обычно разворачивается в этих рамках, поэтому фиксировать надо именно их

И последнее, что меня выручило - это мысль того же Грега Дина про два мозга: один критик, второй творец, и одновременно они не могут работать. Придется их разъединить.

— Хотите творить - убирайте критика физически. Пусть в одной комнате или на кухне вы занимаетесь именно творчеством, в другой даете критику высказаться, а творца оставляете в репетиционной.

Так творец сможет создавать и фантазировать, а критик - улучшать уже созданное

Если на этом канале есть комики, будьте добры, дайте свои комментарии. Учите вы, повторяете ли?
Буду рад вашим советам и опыту