Открытая встреча- терапия 18 Января 2026 года в 15:00 по Мск.
Говорят, мы живем ту жизнь, на которую нам хватило смелости.
Давайте поговорим о смелости жить свою жизнь; о смелости делать выборы.
Какие они, опоры нового времени.
И о фундаменте нового года нашей жизни.
Встреча пройдет на зум-площадке в максимально теплом и бережном формате.
Пишите в комментариях, что еще хотите обсудить, и ваше ответное «Буду»
Во имя сохранения открытого , но безопасного пространства, ссылку на встречу отправим ответом на комментарий «Буду», в личные сообщения, за час до встречи.
Да прибудет с нами жизнь, от которой не нужен отпуск🖤
Говорят, мы живем ту жизнь, на которую нам хватило смелости.
Давайте поговорим о смелости жить свою жизнь; о смелости делать выборы.
Какие они, опоры нового времени.
И о фундаменте нового года нашей жизни.
Встреча пройдет на зум-площадке в максимально теплом и бережном формате.
Пишите в комментариях, что еще хотите обсудить, и ваше ответное «Буду»
Во имя сохранения открытого , но безопасного пространства, ссылку на встречу отправим ответом на комментарий «Буду», в личные сообщения, за час до встречи.
Да прибудет с нами жизнь, от которой не нужен отпуск🖤
❤35😍15👍12
Дорогие, ура! Менее чем через 30 минут встречаемся на открытой встрече-терапии.
Проверьте пожалуйста свои личные сообщения, туда были отправлены ссылки на зум-комнату.
Пишите, если не обнаружили ссылку🫰🏼
Проверьте пожалуйста свои личные сообщения, туда были отправлены ссылки на зум-комнату.
Пишите, если не обнаружили ссылку🫰🏼
❤10
«Было интересно за собой наблюдать: Включились защитные механизмы. Я слушала, а вообще не могла ничего услышать»
Дорогие, запись встречи загружаю, скоро будет у вас в доступе.
Защитные механизмы - это нормально. Рекомендую вам любяще и настоятельно, кто был на встрече, пересмотреть и впустить из новой готовности те части, которые вами будут обнаружены.
Кто только будет смотреть, пересмотрите дважды. Вы удивитесь на втором заходе, если будете внимательны в процессе.
Смотреть в себя- увлекательное путешествие!
Помните, наша жизнь- она только про нас!
Дорогие, запись встречи загружаю, скоро будет у вас в доступе.
Защитные механизмы - это нормально. Рекомендую вам любяще и настоятельно, кто был на встрече, пересмотреть и впустить из новой готовности те части, которые вами будут обнаружены.
Кто только будет смотреть, пересмотрите дважды. Вы удивитесь на втором заходе, если будете внимательны в процессе.
Смотреть в себя- увлекательное путешествие!
Помните, наша жизнь- она только про нас!
❤🔥30❤25🔥20💯3
Запись открытой встречи-терапии.
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Делитесь своими чувствами, инсайтами, огоньками и репостами.🫰🏼
«Будьте жадными до себя»
Делитесь своими чувствами, инсайтами, огоньками и репостами.🫰🏼
«Будьте жадными до себя»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
«- Я не понимаю, почему ты так упорно притворяешься мышью?»
Он с недоумением смотрел на партнершу по танцам。
- Если ты расправишь плечи и поднимешь голову, твой танец станет красивым и уверенным!»
Твой танец жизни становится красивым в тот момент, когда ты перестаёшь уменьшать себя и позволяешь себе занять своё место в мире. Оно твое!
Он с недоумением смотрел на партнершу по танцам。
- Если ты расправишь плечи и поднимешь голову, твой танец станет красивым и уверенным!»
Твой танец жизни становится красивым в тот момент, когда ты перестаёшь уменьшать себя и позволяешь себе занять своё место в мире. Оно твое!
❤50❤🔥17🙏17💯12🔥1
Жизнь из доказательства — это изматывающий способ существования.
Быть удобной. Соответствовать. Держаться.
Как будто если остановишься — тебя перестанут замечать.
Так выглядят и «правильные» диеты —
когда держится не тело, а психика, зажатая в тиски контроля и самокритики.
Проблема не в дисциплине.
И не в силе воли.
Проблема — в том, какими глазами ты смотришь на себя.
Я — специалист, который работает с фундаментом, а не с кормлением эго. (Запись открытой встречи можете посмотреть на канале)
Спасибо вам за ваши:
«Я очень скучала по работе с тобой»
«Мне так нужна была твоя группа»
Добро пожаловать на борт✔️
1 февраля мы отправляемся! «Точка опоры».
Это не про мотивацию.
Не про «починить себя».
Это про бережного внутреннего наблюдателя.
Про самоценность, которая не измеряется результатами.
Будут разные форматы участия.
Но путь — один: «Твоя самоценность и твои сильные решения»
Точка опоры — не снаружи. Она внутри.
И мы идём за ней.
👉 Всю информацию о группе вы можете уточнить, перейдя по кнопке «Точка опоры»
Быть удобной. Соответствовать. Держаться.
Как будто если остановишься — тебя перестанут замечать.
Так выглядят и «правильные» диеты —
когда держится не тело, а психика, зажатая в тиски контроля и самокритики.
Проблема не в дисциплине.
И не в силе воли.
Проблема — в том, какими глазами ты смотришь на себя.
Я — специалист, который работает с фундаментом, а не с кормлением эго. (Запись открытой встречи можете посмотреть на канале)
Спасибо вам за ваши:
«Я очень скучала по работе с тобой»
«Мне так нужна была твоя группа»
Добро пожаловать на борт✔️
1 февраля мы отправляемся! «Точка опоры».
Это не про мотивацию.
Не про «починить себя».
Это про бережного внутреннего наблюдателя.
Про самоценность, которая не измеряется результатами.
Будут разные форматы участия.
Но путь — один: «Твоя самоценность и твои сильные решения»
Точка опоры — не снаружи. Она внутри.
И мы идём за ней.
👉 Всю информацию о группе вы можете уточнить, перейдя по кнопке «Точка опоры»
❤22🔥9😍4🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему не все наши цели и мечты реализуются, а мы «сдуваемся» к концу года?
Большинство людей строят цели , мечтают, принимают решения не из опоры.
А из напряжения. Из «надо». ИЗ ПОПЫТКИ СТАТЬ КЕМ-ТО ДРУГИМ.
На напряжении далеко не уезжают.
Если внутри нет устойчивости, любая цель превращается в насилие над собой.
Сначала опора. Потом движение.
В видео привела пример с диетами, на которые мы подсаживаемся из глубокого отвращения к себе. И диета становится нам - палачом.
Приятного проссмотра ❤️
Большинство людей строят цели , мечтают, принимают решения не из опоры.
А из напряжения. Из «надо». ИЗ ПОПЫТКИ СТАТЬ КЕМ-ТО ДРУГИМ.
На напряжении далеко не уезжают.
Если внутри нет устойчивости, любая цель превращается в насилие над собой.
Сначала опора. Потом движение.
В видео привела пример с диетами, на которые мы подсаживаемся из глубокого отвращения к себе. И диета становится нам - палачом.
Приятного проссмотра ❤️
❤27🔥17👍7🙏3
Небольшое, но важное обновление 🤍
Вы спрашивали, я сделала.
Мы подключили оплату через Яндекс Сплит, и теперь участие в программе «Точка опоры» можно оплатить сплитом — на 2, 4 или 6 месяцев.
Мне важно, чтобы в серьёзную, глубокую работу над собой
можно было входить спокойно и без внутреннего давления, когда решение принимается легче, финансовая нагрузка распределяется мягче, а путь к себе становится доступнее и устойчивее
Опора начинается с бережного выбора.
👉 Кнопка оплаты находится ЗДЕСЬ! Перейдя по ссылке, вы попадаете на страницу помощника.
А далее следуйте инструкции «Узнать о Точке Опоры»➡️ «Оплата» ➡️ «Выбор тарифа».
Для тех, кто уже открывал страницу помощника, просто обновите меню «Узнать о Точке опоры»
Вы спрашивали, я сделала.
Мы подключили оплату через Яндекс Сплит, и теперь участие в программе «Точка опоры» можно оплатить сплитом — на 2, 4 или 6 месяцев.
Мне важно, чтобы в серьёзную, глубокую работу над собой
можно было входить спокойно и без внутреннего давления, когда решение принимается легче, финансовая нагрузка распределяется мягче, а путь к себе становится доступнее и устойчивее
Опора начинается с бережного выбора.
👉 Кнопка оплаты находится ЗДЕСЬ! Перейдя по ссылке, вы попадаете на страницу помощника.
А далее следуйте инструкции «Узнать о Точке Опоры»
Для тех, кто уже открывал страницу помощника, просто обновите меню «Узнать о Точке опоры»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🤩5😍2🔥1🥰1
«Быть самим собой».
А знаем ли мы вообще, как быть собой?
Не ролью. Не удобной версией.
Не тем, что когда-то пришлось выучить, чтобы выжить.
Часто мы живём за заборами
старых выборов и решений
и называем это «я». В пределах старой личности.
Эти заборы когда-то защищали.
Но со временем начинают сдерживать.
В 2023 году я отправилась одна в соло-путешествие на 6 месяцев.
Я объехала и успела пожить/побыть в 20 станах (Южной Америки, Европы и Ближнего Востока)
Я уезжала на за впечатлениями —
А за пределы старой заученной личности. Я не бежала, я искала.
Там, где привычные опоры перестают работать, приходит время находить новые — внутри.
То был год- личного катарсиса, выход за пределы, и именно это путешествие в будущем, дало мне сил сделать свои важные выборы.
Я точно знаю:
новые берега начинаются с путешествия внутрь.
Я и сейчас прохожу через свои заборы. Бережно.
«Точка опоры» для меня —
не программа и не метод.
Это бережное приглашение
в такое путешествие.
Если чувствуешь,
что привычная версия стала тесной, возможно, тебе тоже пора в дорогу.
Я БУДУ РЯДОМ. НАШИ ДВЕРИ ГРУППЫ ЕЩЕ ОТКРЫТЫ.
А знаем ли мы вообще, как быть собой?
Не ролью. Не удобной версией.
Не тем, что когда-то пришлось выучить, чтобы выжить.
Часто мы живём за заборами
старых выборов и решений
и называем это «я». В пределах старой личности.
Эти заборы когда-то защищали.
Но со временем начинают сдерживать.
В 2023 году я отправилась одна в соло-путешествие на 6 месяцев.
Я объехала и успела пожить/побыть в 20 станах (Южной Америки, Европы и Ближнего Востока)
Я уезжала на за впечатлениями —
А за пределы старой заученной личности. Я не бежала, я искала.
Там, где привычные опоры перестают работать, приходит время находить новые — внутри.
То был год- личного катарсиса, выход за пределы, и именно это путешествие в будущем, дало мне сил сделать свои важные выборы.
Я точно знаю:
новые берега начинаются с путешествия внутрь.
Я и сейчас прохожу через свои заборы. Бережно.
«Точка опоры» для меня —
не программа и не метод.
Это бережное приглашение
в такое путешествие.
Если чувствуешь,
что привычная версия стала тесной, возможно, тебе тоже пора в дорогу.
Я БУДУ РЯДОМ. НАШИ ДВЕРИ ГРУППЫ ЕЩЕ ОТКРЫТЫ.
❤37🔥20🤩4🥰3⚡1
Мы платим большие цены, когда не слышим себя и своих потребностей, основанных на самоценности, а не навязанные из вне обществом.
Самый главный язык который нам необходимо выучить- не английский или любой другой;
Главный язык- свой собственный, язык себя.
Что говорят мне мои чувства?
О чем говорит мне мое тело? А о чем эта реакция?
А какова моя потребность?
Проходя мимо себя, мы проходим мимо своей собственной жизни. И порой платим за это большие цены:
- Находимся в отношениях не с любимыми, терпим побои и измены, потому что компенсируем нахождение с партнером далеко не любовью , а уровнем комфорта- деньгами.
-Теряем свое драгоценное время на интересы и потребности кого угодно, но только не себя.
Мы влюбляем в себя партнеров, мы стремимся им понравится, забывая о том, а что нравится мне.
-И самое страшное- мы платим своим здоровьем.
Жизнь в напряжении- это жизнь в стрессе, на высоком кортизоле.
Повышенный кортизол понижает наш иммунитет, и все исходящие по здоровью - психосамотично ведут нас к заболеваниям и тд.
Не каждый способен доползти до своей старости в условно здоровом теле.
Эти качели «не знать себя и придавать себя» качают нас на волнах своей событийности.
И мы далеко не вцентре своей собственной жизни, а где-то вокруг чужой.
В это воскресенье у нас состоится первая сессия в терапевтической 4-х месячной группе «Точка опоры»
Эта группа для тех, кто выбирает придти к себе- как к главному знаменателю в жизни. Узнать свой собственный язык, и перестать платить цены за выборы не себя.
Самый главный язык который нам необходимо выучить- не английский или любой другой;
Главный язык- свой собственный, язык себя.
Что говорят мне мои чувства?
О чем говорит мне мое тело? А о чем эта реакция?
А какова моя потребность?
Проходя мимо себя, мы проходим мимо своей собственной жизни. И порой платим за это большие цены:
- Находимся в отношениях не с любимыми, терпим побои и измены, потому что компенсируем нахождение с партнером далеко не любовью , а уровнем комфорта- деньгами.
-Теряем свое драгоценное время на интересы и потребности кого угодно, но только не себя.
Мы влюбляем в себя партнеров, мы стремимся им понравится, забывая о том, а что нравится мне.
-И самое страшное- мы платим своим здоровьем.
Жизнь в напряжении- это жизнь в стрессе, на высоком кортизоле.
Повышенный кортизол понижает наш иммунитет, и все исходящие по здоровью - психосамотично ведут нас к заболеваниям и тд.
Не каждый способен доползти до своей старости в условно здоровом теле.
Эти качели «не знать себя и придавать себя» качают нас на волнах своей событийности.
И мы далеко не вцентре своей собственной жизни, а где-то вокруг чужой.
В это воскресенье у нас состоится первая сессия в терапевтической 4-х месячной группе «Точка опоры»
Эта группа для тех, кто выбирает придти к себе- как к главному знаменателю в жизни. Узнать свой собственный язык, и перестать платить цены за выборы не себя.
❤23🙏13❤🔥9🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у нас состоялась первая встреча группы «Точка опоры»
И вот что хочется сказать:
Все внутренние трансформации происходят там, где мы перестаём врать себе.
Где обнаруживаем свою правду.
И решаем её выдерживать.
Правда к себе — это и есть путь к счастью. Не игра в «любимых». Не компромиссы с болью. Не жизнь на автопилоте.
Добыть свою правду — значит перестать обслуживать внутренний конфликт.
Станция назначения — «Точка опоры»
Сегодня наш поезд отправился в 4-месячное путешествие.
И это последняя возможность присоединиться к группе.
Если ты из тех, кто любит запрыгивать в последний вагон —
он твой ❤️
И вот что хочется сказать:
Все внутренние трансформации происходят там, где мы перестаём врать себе.
Где обнаруживаем свою правду.
И решаем её выдерживать.
Правда к себе — это и есть путь к счастью. Не игра в «любимых». Не компромиссы с болью. Не жизнь на автопилоте.
Добыть свою правду — значит перестать обслуживать внутренний конфликт.
Станция назначения — «Точка опоры»
Сегодня наш поезд отправился в 4-месячное путешествие.
И это последняя возможность присоединиться к группе.
Если ты из тех, кто любит запрыгивать в последний вагон —
он твой ❤️
❤20😍8🙏4
Жизнь в контроле vs жизнь в контакте.
Женственность — это не форма, это состояние.
И я сейчас не про то состояние, где вроде бы всё «правильно»: контроль питания, эмоций, чувств, тела. «Я живу свою правильную жизнь!»
Когда женщина живёт из головы, она постепенно теряет контакт со своей телесностью.
Появляется «жизнь для галочки». Как будто ты присутствуешь в своём теле, но не живёшь в нём.
Это похоже на жизнь без эстрогена - не по анализам, а по ощущению. Постоянный внутренний стресс, сжатость и «дотянуть бы до отпуска/выходных»
Тело просто несёт эту жизнь на себе.
Без работы с состоянием, без возвращения чувствительности телу, женщина не возвращается к себе полностью.
Она остаётся в контроле, а не в контакте со своей телесностью.
Наслаждение рождается не из усилия, оно рождается из присутствия, когда можно остановиться, закрыть глаза и тихо сказать вглубь себя:
«Здравствуй. Я пришла!».
Именно контакт с нашей телестностью является проводником в наше личное «правильно для меня»
Доброго пути, дорогие женщины, в вашу телесность.
Женственность — это не форма, это состояние.
И я сейчас не про то состояние, где вроде бы всё «правильно»: контроль питания, эмоций, чувств, тела. «Я живу свою правильную жизнь!»
Когда женщина живёт из головы, она постепенно теряет контакт со своей телесностью.
Появляется «жизнь для галочки». Как будто ты присутствуешь в своём теле, но не живёшь в нём.
Это похоже на жизнь без эстрогена - не по анализам, а по ощущению. Постоянный внутренний стресс, сжатость и «дотянуть бы до отпуска/выходных»
Тело просто несёт эту жизнь на себе.
Без работы с состоянием, без возвращения чувствительности телу, женщина не возвращается к себе полностью.
Она остаётся в контроле, а не в контакте со своей телесностью.
Наслаждение рождается не из усилия, оно рождается из присутствия, когда можно остановиться, закрыть глаза и тихо сказать вглубь себя:
«Здравствуй. Я пришла!».
Именно контакт с нашей телестностью является проводником в наше личное «правильно для меня»
Доброго пути, дорогие женщины, в вашу телесность.
❤33🔥15😍15💯3
Я не слышала тело — и поэтому шла туда, где мне было небезопасно.
У каждого из нас в своём внутреннем багаже есть маленькие могильники «если бы…»
Сегодня пришло красивое сообщение от наставляемого:
Если бы я раньше смотрела в эту сторону и ощущала тело, то я бы вообще не пришла во многие места.
Если бы я верила своему телу, я бы в брак с этим мужчиной вообще не зашла.
Сейчас я только поняла что значит «тело не врет»
Тело всегда знает. Мы — нет.
Контакт с телом — это про честность, умение остановиться и спросить: а мне здесь живо?
Поделитесь своей фразой: «Если бы я верила своему телу…»
В контакте со своей телесностью.
❤24💯9👍6❤🔥3🕊2
Когда еда перестаёт быть источником жизни, она становится способом справляться с тревогой.
Еще летом я написала статью для 7days про эмоциональное переедание.
О том, как стресс, кортизол и потеря контакта с телом
превращают еду в зависимость.
Не про диеты.
Про состояние и про тело, которое пытается выжить.
Эта статья здесь!
Еще летом я написала статью для 7days про эмоциональное переедание.
О том, как стресс, кортизол и потеря контакта с телом
превращают еду в зависимость.
Не про диеты.
Про состояние и про тело, которое пытается выжить.
Эта статья здесь!
❤13🔥9😍8👍3🙏1