This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Идеальный фитнес-перекус -творожное печенье с яблоком
на 100грамм - 91.64 ккалБ/Ж/У - 11.99/2.11/6.1
Ингредиенты:
• яблоко 80 г
• яйцо 1 шт.
• творог обезжиренный 200 г
• молотые овсяные хлопья 15 г
• разрыхлитель на кончике ножа
Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #печенье #пп
на 100грамм - 91.64 ккалБ/Ж/У - 11.99/2.11/6.1
Ингредиенты:
• яблоко 80 г
• яйцо 1 шт.
• творог обезжиренный 200 г
• молотые овсяные хлопья 15 г
• разрыхлитель на кончике ножа
Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #печенье #пп
🍪Бомбическое овсяное печенье
Очень просто и самое главное полезно и без вреда для фигуры.
Печенье не содержит в себе совершенно никакой муки, а сладость придаёт банан, который идёт в составе.
Ловите скорее рецепт:
2 стакана овсянки долгой варки
2 яйца
1 средний банан
170 грамм натурального йогурта
Сухофрукты по вкусу (у меня сушёные ягоды)
Подсластитель по желанию
Приготовление:
Взбить яйца до лёгкой пены.
Размять банан вилкой, добавить к нему натуральный йогурт, 2 стакана овсянки и измельчённые сухофрукты или сушёные ягоды.
Соединить яйца с овсяной массой и все хорошо перемешать.
Выкладываем на пергаметную бумагу наши будущие печенюшки ложкой и отправляем в духовку на 180 градусов на 20 минут.
Всё! Наше полезное печенье готово!
#кухня #рецепты #печенье #пп
Очень просто и самое главное полезно и без вреда для фигуры.
Печенье не содержит в себе совершенно никакой муки, а сладость придаёт банан, который идёт в составе.
Ловите скорее рецепт:
2 стакана овсянки долгой варки
2 яйца
1 средний банан
170 грамм натурального йогурта
Сухофрукты по вкусу (у меня сушёные ягоды)
Подсластитель по желанию
Приготовление:
Взбить яйца до лёгкой пены.
Размять банан вилкой, добавить к нему натуральный йогурт, 2 стакана овсянки и измельчённые сухофрукты или сушёные ягоды.
Соединить яйца с овсяной массой и все хорошо перемешать.
Выкладываем на пергаметную бумагу наши будущие печенюшки ложкой и отправляем в духовку на 180 градусов на 20 минут.
Всё! Наше полезное печенье готово!
#кухня #рецепты #печенье #пп
😋Идеально для фитнес-перекуса: творожное печенье с яблоком.
на 100грамм - 91.64 ккалБ/Ж/У - 11.99/2.11/6.11
Ингредиенты:
• яблоко 80 г
• яйцо 1 шт.
• творог обезжиренный 200 г
• молотые овсяные хлопья 15 г
• разрыхлитель на кончике ножа
Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.
Приятного аппетита!
Лучший Кулинарный Канал ⤵️ @Stalick #кухня #рецепты #печенье #пп
на 100грамм - 91.64 ккалБ/Ж/У - 11.99/2.11/6.11
Ингредиенты:
• яблоко 80 г
• яйцо 1 шт.
• творог обезжиренный 200 г
• молотые овсяные хлопья 15 г
• разрыхлитель на кончике ножа
Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.
Приятного аппетита!
Лучший Кулинарный Канал ⤵️ @Stalick #кухня #рецепты #печенье #пп
😋Печенье из орехов, семечек и фруктов
Сыроедческие печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания. Рецепт прост до неприличия, тем и привлекателен.
Ингредиенты:
- яблоки 4-5 шт.,
- 1 банан,
- грецкие орехи 1 чашка (пиала),
- миндаль 1 чашка,
- семечки подсолнуха 1/3 чашки.
Приготовление:
1. Орехи, миндаль и семечки измельчить в комбайне/чоппере/ножом.
2. Яблоки натереть на терке, и банан размять в пюре вилкой. Или все фрукты взбить в пюре блендером.
3. Все перемешать, выложить на пленку или пекарскую бумагу слоем толщиной примерно в 1 см.
4. Сушить в сушилке или на батарее. От пастилы печенья отличаются тем, что не такие тягучие и тянучие, как ириска, а хрустящие и сытные.
5. Печенья получатся сладкими без всякого меда, но не приторными, а насыщенными, вкусными!
Лучший Кулинарный Канал ⤵️ @Stalick #кухня #рецепты #печенье #орехи #пп
Сыроедческие печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания. Рецепт прост до неприличия, тем и привлекателен.
Ингредиенты:
- яблоки 4-5 шт.,
- 1 банан,
- грецкие орехи 1 чашка (пиала),
- миндаль 1 чашка,
- семечки подсолнуха 1/3 чашки.
Приготовление:
1. Орехи, миндаль и семечки измельчить в комбайне/чоппере/ножом.
2. Яблоки натереть на терке, и банан размять в пюре вилкой. Или все фрукты взбить в пюре блендером.
3. Все перемешать, выложить на пленку или пекарскую бумагу слоем толщиной примерно в 1 см.
4. Сушить в сушилке или на батарее. От пастилы печенья отличаются тем, что не такие тягучие и тянучие, как ириска, а хрустящие и сытные.
5. Печенья получатся сладкими без всякого меда, но не приторными, а насыщенными, вкусными!
Лучший Кулинарный Канал ⤵️ @Stalick #кухня #рецепты #печенье #орехи #пп
