«Меня не будут уважать, если я буду вести себя по-другому» 

В свежем выпуске обсуждаем токсичную маскулинность с психологом и блогером Киром Федоровым*. 

Почему мужчины так зациклены на доминировании и власти? Откуда берется бытовой сексизм? Зачем общество навязывает роль «настоящего мужика»? Как выглядит здоровая маскулинность?

Слушайте на всех площадках и на YouTube ❤️

* Признан в РФ иноагентом

Как обесценивающие фразы превратить в поддерживающие вопросы?   

Эмпатия позволяет нам представить себя на месте другого человека — понять его чувства и разделить их. А это особенно важно, когда близкие обращаются к нам за помощью и поддержкой ❤️

P.S. О том, как развивать эмпатию, читайте в нашем недавнем посте. 

«Моя жизнь не должна останавливаться из-за того, что папа бухает в эти выходные» 
 
В новом выпуске обсуждаем созависимость с клиническим психологом Евгенией Смоленской. 

Что делать, если твой близкий — зависимый? Почему так сложно ему помочь? Как не разрушить свою жизнь, спасая другого? 

Слушайте на всех площадках и на YouTube ❤️

Чтобы выйти из созависимости, нужно понять, как работает и формируется зависимость у близкого. Что в этом поможет? Полезные книги и кино. Вот что рекомендует клинический психолог Евгения Смоленская 👇

🟢 «Биология желания. Зависимость — не болезнь». Книга про современные взгляды на природу зависимости.

🟢 «Мотивационное консультирование: как помочь людям измениться». Книга про то, как общаться с людьми, двигая их к изменениям.
 
🟢 «ЗАВИСИМОСТЬ. Болезнь или выбор? Где искать помощь?». Это прекрасное кино про причины, механизмы развития и возможности терапии при зависимости.

Сохраняйте в избранное❤️