Вчера в постапокалиптическом фильме канадского производства встретила такой же приемник!
❤2🤔2🤨2🔥1😁1
Почему мозг не даёт покоя? (и да, это не тревожность)
Как влияют на нас незакрытые задачи и недодуманные мысли?
Ответ на этот вопрос дала Блюма Вульфовна Зейгарник — советский психолог, одна из ключевых фигур гештальт-психологии.
Именно она ещё 100 лет назад описала эффект, при котором незавершённые действия запоминаются и удерживаются психикой сильнее завершённых.
Её наблюдение стало базой для исследований мотивации, внимания и психической нагрузки — задолго до изобретения тайм-менеджмента и культуры продуктивности.
Открытие было сделано случайно. Она заметила, что официанты отлично помнят неоплаченные заказы и мгновенно забывают их после расчёта.
Сегодня «эффектом Зейгарник» пользуются везде, где нужно удержать внимание. Маркетинг, продажи, психотерапия, обучение, киноиндустрия, писательство.
Эффект заключается в том, что: Незакрытая задача — единственное, что мозг считает по-настоящему важным.
И туда утекает масса вашей энергии. Примерные иллюстрации в цитатах.
Мозг с невероятной силой держит все свои обалденные идеи даже с подросткового возраста и детства!
Сложнее всего приходится людям любопытным и увлеченным!
Чаще всего попадаются:
Перфекционисты
У кого в голове: «если не идеально — значит не закончено».
Ответственные и гиперответственные
Они берут на себя больше, чем реально могут вынести. Помнят не только свои задачи, но и: — что обещали другим — что «надо бы не подвести» — что «на мне всё держится».
Те, у кого повышенная тревожность. Ведь столько всего нужно учесть для безопасности.
Без интеллектуалов, которые любят рефлексировать и анализировать тоже не обошлось. Вы можете обдумывать проект просто круглосуточно!
Что делать?
Хорошенько разобрать задачи. Не получится решить по щелчку пальцев. А вот подробно разложить и удалить часть задач из жизни — очень даже полезно.
Да, это похоже на бесконечный процесс, но на самом деле такая гора падает с плеч. Каждую сессию.
Для самостоятельного разбора отложенных задач техника нужна?
Как влияют на нас незакрытые задачи и недодуманные мысли?
Ответ на этот вопрос дала Блюма Вульфовна Зейгарник — советский психолог, одна из ключевых фигур гештальт-психологии.
Именно она ещё 100 лет назад описала эффект, при котором незавершённые действия запоминаются и удерживаются психикой сильнее завершённых.
Её наблюдение стало базой для исследований мотивации, внимания и психической нагрузки — задолго до изобретения тайм-менеджмента и культуры продуктивности.
Открытие было сделано случайно. Она заметила, что официанты отлично помнят неоплаченные заказы и мгновенно забывают их после расчёта.
Сегодня «эффектом Зейгарник» пользуются везде, где нужно удержать внимание. Маркетинг, продажи, психотерапия, обучение, киноиндустрия, писательство.
Эффект заключается в том, что: Незакрытая задача — единственное, что мозг считает по-настоящему важным.
И туда утекает масса вашей энергии. Примерные иллюстрации в цитатах.
Мозг с невероятной силой держит все свои обалденные идеи даже с подросткового возраста и детства!
Сложнее всего приходится людям любопытным и увлеченным!
Чаще всего попадаются:
Перфекционисты
У кого в голове: «если не идеально — значит не закончено».
Ответственные и гиперответственные
Они берут на себя больше, чем реально могут вынести. Помнят не только свои задачи, но и: — что обещали другим — что «надо бы не подвести» — что «на мне всё держится».
Те, у кого повышенная тревожность. Ведь столько всего нужно учесть для безопасности.
Без интеллектуалов, которые любят рефлексировать и анализировать тоже не обошлось. Вы можете обдумывать проект просто круглосуточно!
Что делать?
Хорошенько разобрать задачи. Не получится решить по щелчку пальцев. А вот подробно разложить и удалить часть задач из жизни — очень даже полезно.
Да, это похоже на бесконечный процесс, но на самом деле такая гора падает с плеч. Каждую сессию.
Для самостоятельного разбора отложенных задач техника нужна?
❤6🔥5💯4👍3
МАК-пятница! И колода «Деловая». Связь хромает, могу отвечать не быстро.
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 100 (повторы можно, карты перемешиваются) ответным сообщением в комментарии присылаю карту.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае это про ресурсные дела и предлагаю к карте три вопроса:
Какое действие для меня сейчас важно?
Что важно не сделать?
Какое мне для этого важно состояние?
Полетели ⬇️💫
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 100 (повторы можно, карты перемешиваются) ответным сообщением в комментарии присылаю карту.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае это про ресурсные дела и предлагаю к карте три вопроса:
Какое действие для меня сейчас важно?
Что важно не сделать?
Какое мне для этого важно состояние?
Полетели ⬇️💫
❤5✍1🔥1
«Закрыть Гештальт» это то же самое, что отложенные дела и эффект Зейгарник?
Нет. Это разное, но часто путают, особенно когда про «закрыть гештальт» много мемов.
Эффект напряжения от отложенных дел это про когнитивные функции, память, цели, действия, дела. Без драмы, просто недоделано.
А гештальт — это незавершенный смысловой и эмоциональный опыт. Подавленные эмоции, недосказанность, надо было по-другому. Про завершенность опыта.
Но бывает комбо одного на фоне другого.
❤5👍1💯1
Качество жизни 360p или 4К?
На репетиции перед завтрашним финалом с Петром вывели сегодня метафору того, как можно проживать и чувствовать жизнь.
Насколько хороша четкость и ясность картинки вашей жизни, мыслей и действий. Насколько много деталей и смыслов вы замечаете в себе и вокруг на 360p или 4К?
Или какова предпочитаемая скорость загрузки? Да, когда живешь «на автомате» файл быстрее прогружается , но качество 360p. А чтобы смотреть фильм своей жизни на 4К иногда важно терпеливо подождать.
#запомнилось
————————-
А завтра нам пригодится ваша поддержка 🍀 репетиция это хорошо, но выиграть Баттл лучше. Финал можно смотреть онлайн. Ссылка на онлайн-трансляцию
Youtube
- YouTube
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
👍4❤3❤🔥1
Открытие выставки проекта «NEW ART FEST» Фестиваль
молодого искусства, при поддержке медиапроекта ARTПатруль🌟
Перепутала время и мы приехали после официальной части. Есть как есть. Но всё с удовольствием посмотрели. Покажу кусочек. Это в выставочном зале на Красноармейском 6.
Особенно приятно, когда работы друзей в экспозиции 🫶🏻
Приятный вечер пятницы, разговоры по душам, современное искусство и вечерняя зимняя Тула без снега.
Какие планы на выходные?
молодого искусства, при поддержке медиапроекта ARTПатруль🌟
Перепутала время и мы приехали после официальной части. Есть как есть. Но всё с удовольствием посмотрели. Покажу кусочек. Это в выставочном зале на Красноармейском 6.
Особенно приятно, когда работы друзей в экспозиции 🫶🏻
Приятный вечер пятницы, разговоры по душам, современное искусство и вечерняя зимняя Тула без снега.
Какие планы на выходные?
❤8👍3🎄2🔥1