Четыре вопроса о настоящей любви:

1. Ты можешь ему рассказать обо всем на свете?
2. Он добрый?
3. Он помогает тебе раскрываться и самосовершенствоваться?
4. Ты можешь представить его отцом своих детей?

Он должен набрать четыре «да».

Не выдумываю. Смотрю по рекомендации The Life List. Книга тоже есть.

Потом поделюсь.
И я задолжала разбор мини-сериала «Подросток». Всё помню. Сделаю.

Если грустите по незакрытым гештальтам и незавершенным делам, то ловите эмоциональное путешествие через горе, поиск смыслов и обретение себя.

Новое кино The Life List. До глубины души не пробрало.
Хотелось в некоторые моменты, чтобы создатели «дожали», но с другой стороны: жизнь может еще как дожать в реальности. Пусть уж кино в выходной не будет выворачивать наизнанку. Очень человечное.

Поделюсь своими ощущениями. А вы посмóтрите и можем обсудить.

Понравилось. Можно забирать себе:

Принять горе через действие. Не застревать в такие моменты очень сложно. По себе знаю.
Список желаний, как инструмент проживания боли.

Сохранять связь с прошлым, жить настоящим, смотреть в будущее.
Заглянуть по-новому в детские желания и травмы. Переосмыслить отношения.
Можно делать такое периодически. Из соображений психической гигиены.

Окружение, поддержка и ещё раз окружение! Очень важно. Не быть там и с теми с кем плохо.

Путь и процесс как терапия.
Через действия очень работает. Один из принципов, которыми пользуюсь. Даже если на первый взгляд действия не связаны, то они оказывают влияние на всю жизнь.

Делать новое. Тоже слышите от меня часто. Не бояться открывать новые двери и смотреть куда и как они ведут.

Ирония, сарказм, юмор.
И облегчают просмотр и снижают градус боли. Но часто это наш вариант защититься от агрессии внешнего мира.

Семейные тайны — большой ресурс. Узнать, что можно не следовать стандартному сценарию. Посмотреть под новым углом на привычных и новых людей.

-———-
Не хватило:
Снят без особых фишек. Простая картинка.
Очень предсказуемый.
Убрали одну из сильнейших эмоций «гнев» из сценария.
Очень ровный.
Героиня справляется без откатов. Показалось оторвано от реальности.
-——————

Ну и без маркетинга никуда. Ностальгия и надежда в основе сценария хорошо продают. Фильм на широкую аудиторию.

В русском прокате Список заветных желаний.

#фильмы_книги

Мысли вслух. Жизнь всегда, ВСЕГДА дает возможность договориться и сделать нормально win-win если удобно, то всегда дает шанс ПОПРАВИТЬ свой сценарий/паттерн. Выйти из замкнутого круга. И пойти уже жить счастливо.

Красный флаг — это свои собственные слова «Я УЖЕ». Когда вы уже точно знаете как действовать в кризисной ситуации, потому что такая уже происходила. Это второй заход на тот же круг.

Отследили в себе такое — СВОРАЧИВАЙТЕ! Здесь нужно ДРУГОЕ решение! Не обещаю, что комфортное, но точно другое.

И я вчера на лекции дважды повторила, что никогда нельзя считать клиентов дураками и смотреть сверху. Это база клиентоориентированности и нормальных отношений.

Я без запроса не работаю. Но если рядом с вами человек решает поиграть в сериал и кинодраму. Изобразить болезнь, несуществующее дело. То это по сути мошенничество. И окружающие это считают. Что самое интересное внутри «совесть» это тоже считает и запакует в психику, в соматику, в новый сценарий.

Надеюсь в вашей жизни такое не попадается. Но это бывает.

Это происходит не от большого ума или хитрости. Не чтобы потом рассказывать о таких своих поступках внукам. Это глубокое горе и травма зарытая в недрах души человеческой. В 2025 году можно с легким сердцем делать свои выборы и идти вперед без сожаления. Можно!

Но почему-то до сих пор молодые и красивые, разные выбирают эти старые чьи-то чужие деструктивные сценарии и повторяют.

С одной стороны хочется просто обнять человека, а с другой послать на… потому что после 25 каждый САМ ответственен за свое психическое здоровье.

У меня сегодня всё.
#самсебекоуч

По мотивам сериала Подросток.
Про сам фильм в комментарии добавила.

Не буду разбирать кто виноват и что делать. Общий базовый вывод: «так не должно быть». Для детальных рассуждений нам не так много показали.

Но нам показали достаточно, чтобы каждому задаться вопросами, сделать свои выводы и принять свои решения относительно собственной жизни.

Ниже ряд вопросов и тезисов, которые записала. Так, чтобы они подходили не только к конкретному сериалу, а к жизни человека любого возраста. На подумать.
—————
-Какой же на самом деле вес имеет и давление может оказывать окружение в соцсетях?

-Сколько подтекстов и скрытых смыслов нужно уметь распознавать, чтобы только разговаривать на одном языке?

-Агрессия или демонстрация тела, как способ заявить о себе с целью получить уважение и ценность.

-Кризис понимания и самоидентификации, когда нужно разобраться кто ты: своя версия из соцсетей или реальный человек. И почему эти люди не совпадают?

-Нельзя недооценивать влияние группы. Чем она больше и ближе к личности, тем большее влияние оказывает. Ваше слово, как родителя против сотен комментариев окружающей цифровой среды. Что сыграет роль?

-Можно ли быть собой, если все вокруг, алгоритмы, и даже эмодзи в комментариях диктуют каким ты должен быть?

-На что ты готов пойти ради одобрения?

-Не чувствовать себя частью мира, а наоборот, чувствовать что мир против тебя.

-Важно найти место/время среду, чтобы размещать свою значимость экологично.

-Злость, как единственный разрешенный канал выплеска эмоций. Плакать нельзя, выть собой нельзя, бояться нельзя, быть слабым нельзя.

-Напасть первым, чтобы не чувствовать себя жертвой.

-Гнев всегда найдет где поселиться внутри психики/души/тела.

-Ненависть к себе, как более простое оправдание. Потому что попросить помощи оказывается труднее, чем унизить себя.

-Злоба и агрессия как крик о помощи.

-Как бы мы ни поступали или ни вели себя, у нас никогда нет 100% гарантированного исхода. Только его вероятность.

-Решения, принятые на эмоциях, могут выйти боком.

-Травля и буллинг это не социализация, даже если под нее пытаются замаскировать. Не норма ни в школьной ни в корпоративной среде.

А что делать?
Уважать, ценить, любить.

Делать лучшее из того что можем, там где мы есть, с тем, что имеем.

Обнимите близких. Всем мира.

Никто не обещал что будет легко, но точно интересно.

Рубрика «сплошные перемены» продолжается.
Вчера умчала в Москву. Работали вместе с мужем. Есть возможность — помогаю.

Ещё раз напомнила себе и вам повторю:
Бизнес будет работать без меня сам — это иллюзия!

Он будет работать «сам» если у вас есть человек, который способен не просто выполнять функцию руководителя, а заботиться о проекте.

Таких коллег сложно найти, но мы есть 😂

И ещё добавлю из практики. И как работодатель и как человек, который работал в найме и как коуч и психолог наблюдаю эту историю везде:

Когда сотрудник работает на %, то в удачные дни он считает себя автором успеха, а в неудачные авторами неудачи он будет считать работодателя/партнеров/клиентов/поставщиков…

и думаю, вы уже догадались, это не только про работу. Стратегии поведения в одной сфере отражаются в других.

Поэтому даже если вам сейчас тоже не легко, предлагаю присоединиться к мысли о том, что это может быть интересно. 🙌

Материнская власть.
Я сейчас учусь лично у Елены Анатольевны. Перенимаю опыт и мастерство из первых рук. Дослушала книгу, делюсь.

Книга — живые клиентские историй из практики. Разные мамы, их поведение и последствия в жизни детей.
Среди историй можно отследить отголоски своей/своих. В роли ребенка или родителя. Напишу несколько мыслей.
————-

Осознать свой сценарий.
Отношения с мамой с детства могли сформировать определенный сценарий, под который начинают подстраиваться и другие сферы. Где ещё также?

Без обвинений.
Вы уже давно взрослые и о внутреннем ребенке можете позаботиться самостоятельно. Найти способы дать ему поддержку и понимание, которые недополучили.

Переписать сценарий.
Не обязательно жить по сценариям и принятым нормам, написанным старшими родственниками, особенно, если они плохо сказываются на жизни и состоянии. Или перестают быть актуальными.

Отдельность — это база.
Научиться мягко, но уверенно выстраивать ясные и уважительные границы, чтобы в вашу жизнь не вторгались с ноги.

Сепарация ≠ предательство.
Отделение это естественный процесс. Здесь вам ни к чему чувство вины.

Гиперопека = лишение опыта.
Чрезмерная забота мешает ребенку научаться и развивать самостоятельность.

Страхи мамы — ответственность мамы.
Научиться справляться.

Эмоциональная доступность важнее перфекционизма. Важнее создавать безопасную привязанность, чем идеальный look и статистику соревнований.

Забота или обязательство?
Забота или давление?
Забота или манипуляция?
Настоящий авторитет строится на уважении и доверии. Шантаж, запугивание и подкуп тоже работают, но на долгосрочной перспективе могут сказаться плохо.

Перемешивание ролей.
У каждого своя задача и процессы в семейной системе. Это важно для эволюции и роста личности. Важно находить баланс и коммуникацию.

#фильмы_книги

Все болезни от нервов.
Все нервы от мыслей.
Все мысли от того,
что вам не пофиг,
а зря…

#запомнилось

Эту фразу утром прислали как «часто пересылаемое». Можно смело подставить вместо «болезней» слова: проблемы, конфликты, ограничения и страхи.

Понятно, что не все, конечно, и не зря. Мир сложнее. И очень важно иногда оказаться рядом с теми, кому как раз не пофиг. Но доля правды в пересылаемом есть.

Мысли -> Чувства -> Действия
мы функционируем по этой цепочке. Без гигиены мыслей сегодня никуда.

Хотите новых результатов — начинаете по-новому думать.
Давайте попробуем создать для вас новую реальность через коучинг. Понравится, за уши не оттащишь 💫

Клиент — девушка, 37. Пришла с запросом на разобраться что с ней. Депрессия ли, выгорание, кризис?

Стала много тревожиться и сомневаться в себе. Снизилось внимание, начала упускать мелочи. Мыслями стала уходить в негативные сценарии, хотя жизнь благополучна. Хорошая стабильная работа, на здоровье не жалуется. Замужем, дочь в младшей школе. Казалось бы, все хорошо и нет причин тревожиться.

Разобрались.
Доросла до руководителя, уперлась в потолок. В момент переоценки ценностей поймала мысль: «неужели это мой максимум, эта должность, коллектив, зарплата». Стало грустно. А выход на желаемый доход и интересную самореализацию через смену деятельности и более масштабную работу.

Со слов: там страшно практически все. От принятия новым коллективом до осуждения. Снова надо стать «начинающим» и спрашивать как что-либо делается. Завоевывать доверие. А что, если плохо оценят?

Разобрали весь этот очень объемный ком, который откровенно придавил и был настолько мрачен, что кроме тревоги и раздерганности сложно было проявлять другие качества.

И я подумала, что и вам мои записи могут пригодиться. Возможно, это то, что вам важно услышать сегодня.

Это не единичный случай. Работала с похожими запросами и раньше. Но, я думаю, так четко у нас с ней получилось пересобрать видение, потому что к коучингу прибавилась психология.

Записывайте:
1. Перестаньте кормить триггеры.
2. Развивайте «избирательный пофигизм»
3. Дайте себе право не соответствовать чужим ожиданиям в ситуациях, где это не критично.
4. Отделите уверенность от денег и славы.
5. Готовьтесь к последствиям смелости.

Есть пункты, которые пригодятся?

#кейс_отзыв

Я стала богатой, красивой, стильной, умной, сильной, уверенной. Теперь осталось только стать счастливой.

увидела
просто до мурашек
просто показываю
и тихо обнимаю,
если вам это нужно

#запомнилось

Новая лекция в субботу. Я зритель, но активный участник. Комментирую с точки зрения психологии.

Сегодня о работе с отзывами рассказывает коллега из Центра Маркетинговых Знаний. ⬇️