КОД УСТОЙЧИВОСТИ
179 subscribers
941 photos
150 videos
1 file
228 links
Выстроить внутренний порядок. Заново познакомиться с собой. Антистресс — Устойчивость — Рост.
Практический коучинг и психология.
запись -> @katerina_vorontsova
Download Telegram
Дом в комплексе. Критерии были: закрытая гостиная/кухня, бассейн, территория, кафе в комплексе.

Закрытая гостиная принципиально. Потому что сидеть в ветреную и дождливую погоду «на улице» и работать у меня не вызывает восторга.

Свой бассейн, чтобы плавать когда хочется.

Территория для растяжки/йоги нам всем.

Кафе хотели для завтраков, но нам не понравилось как готовят. В итоге готовлю я :) все как дома.

Отдали сыну второй этаж. Меня смущал вход через улицу, но нормально. У нас с ним одинаковые комнаты и ванные. Угадайте, что первое сделал ребенок после заселения? Конечно сидел в ванной 😂

Переставили мебель. Сделали рабочее/учебное место. Ждем новый диван.

Что-то по мелочи докупили, что-то попросили на ресепшен.

До океана ехать примерно 10 минут.

Думали переехать в другую, но там неравноценные спальни. Одна маленькая и без ванны, только душ. Решили остаться здесь.

Больше всего мне нравится, когда спускаешься по лестнице вниз, а тут бассейн и вода 🩷 и мир сразу прекрасен по умолчанию.
❤5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эноки (они же «золотые иглы») растут в темноте. У меня корейская не только косметика, но и грибы. Популярны в Корее, Китае, Японии. У нас редкость. Здесь стоят ~30₽, примерно в 10 раз дешевле. Но зато здесь гречка (минуточку) 700₽/кг.

Я люблю готовить разное интересное. Пишут, что в эноки довольно много калия, магния, помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижают холестерин, улучшают кровообращение, приводят в норму давление, стимулируют кроветворение. Витамины группы В и далее по списку.

Нашла информацию, что можно есть сырыми, но тут же, что сырыми нельзя.

Готовить быстро. 5 минут термообработки и всё.

По этому поводу у нас сегодня жареные эноки с чесноком к обеду. Прикольные получились.

Но мои фавориты из вишенок и опят по вкусу — это Эринги! Обожаю.

А вы любите грибы?
#про_питание
🔥1🥰1
Мне сложно дается безделье, но я делаю успехи! Я себе обещала лежать и делать ничего. Чтобы в чемпионате по лежанию я была бы в призовых!

Но сегодня начинается работа психологом, завтра продолжается (правда, совсем чуть чуть). Завтра же у сына стартует обучение. Интересно посмотреть как это будет.

Специально даю себе время отлежаться, посмотреть в одну точку/на воду/деревья/гекконов и нетфликс. Для меня это тоже из разряда «делать новое». Потому что лежу я обычно в йога-нидра или шавасане. Такая slow-терапия.

Обычно я планирую время так, чтобы каждый день было место для «ничего». Потому что нет у меня выходных и четкого графика. Это нужно компенсировать. Но хочется набрать его нужную дозу. Как я пойму, что этого «делать ничего» достаточно?

Уверена, что почувствую 💫 иду на доверии.
❤5🔥1
Через две минуты у сына первый урок онлайн, а давайте угадаем где мои мужчины до сих пор катаются на байке 😂

Обожаю.
Рубрика «папа это вам не мама»
Мама просто ещё полчаса назад уже приготовила свежекупленных рыбов и бурый рис с овощным салатом. Даже зарядила наушники и планшет 😂
Даже учебники по английскому принесла на рабочее место.

Что-то на удобном. 😂

Ну пусть дальше сами выкручиваются 😂
😁4🔥1
Несправедливости ради я езжу без навигатора. Держателя для телефона на моем fazzio не оказалось.

Сегодня был интересный квест — довезти 30 мин по жаре большим и очень маленьким кривым дорогам лобстеров, креветки со льдом, сливочное масло и йогурт, чтобы все дружно не попортились.

С рынка выезжали через гигантскую лужу во всю дорогу, длиной метров 15-17. Я сначала сказала, что не поеду 😂 потом посмотрела, что все едут и подумала, что самое страшное — это я встану ногами в грязную лужу и промокнет обувь. Но это не декабрь в ЦФО, выдохнула и проехала. Мои, широко улыбаясь, сказали «конгратюлейшнс»

Благодаря отсутствию навигатора, я уже выучила названия некоторых улиц, расположение табличек с названиями, ориентируюсь по зданиям и общему направлению. Спасибо, что не прогуливала спортивное ориентирование.
🔥4❤1
Гречка золотая (450₽/полкило) и местный кофе.

Радуюсь бобам и проросткам.
Первым делом закупили Pocari и Yakult тоже порадоваться, но недолго, так как они сладкие.

Сегодня наконец-то нашла йогурт без сахара. Редкий случай. И сливочное масло каждого бренда здесь 2х видов: соленое и несоленое. К слову цены 400-500Р за йогурт и масло тоже). Пока выгода домашней кухни в деньгах не ясна.

Загружаем манго по самые ушки.
По этому поводу пословица:
Кашу манго не испортишь!

И мы наконец-то доехали на рыбный рынок за морепродуктами. Про рынок дальше ->

В планах перейти на здоровое питание и природный изотоник в виде кокосов. Думала они будут считаться как перекус, но нутрициолог утвердила как полезную жидкость.

#про_питание
❤3👍1
Жаль фото не передает запах. Хотя, он вряд ли вам понравился бы.

Рыбный рынок можно найти по характерному запаху. Что на Филиппинах, во Вьетнаме, Марокко или даже в Нью-Йорке. Пахнет на весь район.
Только здесь не увидела толпы чаек с громкими криками.

Левее от рынка в Джимбаране длинное побережье рыбных ресторанов. Можно занять столик прямо на песочке и под закатное солнце приятно поужинать.

Мы без ресторанов. Кухня дома. Не припомню, чтобы раньше сама готовила лобстера.

Раков, лангустинов, креветки и лягушек пожалуйста. Но сегодня появилась новая кулинарная возможность :)
❤1👍1
Ученик опоздал на первый урок онлайн. Пока мы с ним разбирались как оно работает и почему вылетает, я пропустила практику по психологии. Подвела и коллегу и себя. Не люблю такое, но завтра исправлюсь. Тем более мы на одном острове.

К слову, физкультура у него тоже была сидя на стуле. Очень странно. Но суставная гимнастика тоже полезно. Думаю, на следующую физру отправлю его во двор.

Учебники отличаются. Параграфы онлайн тоже перескочили вперед наш график в школе. По литературе сказал, что они начали 2ю часть и ушли вперед на 200 страниц 🤔

Онлайн школа день 1.
#частнаяшкола