Поболела с пользой.

Ловите 12 рецептов горячего питья, которое ставит на ноги, когда заболел. Некоторые из них впервые слышала. Как вам такая подборка?

1. Мёд+лимон+имбирь
2. Листья: смородина/малина+мята+мёд.
3. Шок-шот (гоанский рецепт) сок корня имбиря+корня куркумы+чеснока (говорят нельзя на голодный желудок)
4. Клюква+мед+корица
5. Куркума+имбирь+мед (лучше корень, но за неимением подойдёт порошковый) сначала замешать с мёдом, а потом залить кипятком. 
6. Черный чай+черный перец (горошком) (нельзя на голодный желудок)
7. Облепиха/Смородина/Малина/Черника: ягодные морсы с медом или без. 
8. Зелёный чай+чеснок (свежую дольку чеснока порезать на кружку 300 мл и заварить)
9. Калина+мед. На ночь. 
10. Иван-чай+лимон+мед.
11. Черный чай+мед+сливочное масло
12. Шиповник!

Учитывайте особенности, содержат аллергены, сладкие, подойдут не всем. 

А 21 рецепт лимонада здесь. 

Будьте здоровы!
#про_питание

История про упал-отжался-встал-пошел дальше очень перекликается с тем, что ошибаться надо быстро, часто и много.

Представляете, если каждый раз отжиматься, то какой в итоге результат. Крепкий!

Хочется погрустить в момент падения, погрустите обязательно.
Понимаю. А потом вспоминайте формулу 😉

-Любовь – это когда ты хочешь проводить с человеком все выходные.

-Да, но ведь это все выходные до конца твоей жизни!

#запомнилось

*К/ф "Секс по дружбе"

Написала текст и через 5 минут звенит сообщение, что пришел мой заказ журналов "Квантик" для сына. Вдруг зайдет.

Тф-тф-тф, человек читает с интересом, много, быстро.
Я только поставляю книги и стараюсь не трогать, если само работает.

Для справки: 16 февраля взяла ему три книги в библиотеке. К обеду 19 февраля были прочитаны две с фото. Небольшие, но всё же. Сказал, что интересные.

А теперь пойду заберу заказ.

Ваши читают? Поделитесь, что читают? Я в комментариях сейчас напишу, что у Данила на полке.

Справочное бюро:
По данным издательства эксмо (информация с сайта): средняя скорость молчаливого чтения на русском языке 200-300 слов в минуту для взрослого человека.

Ничего я не разучилась, со своими 253/мин. Сейчас делала тест.

Но просто увеличить скорость не приоритет. Приоритет полезная скорость: при которой ещё и усваивается, понимается и запоминается информация.

И вернуть чтению статус приятного и полезного занятия, а не колыбельной.

Перед сном пусть будет ничего или медитация.

3-в-1: Прокачать мозг, нарастить новых нейронных, развить мелкую моторику.

Дел на 5 минут! Взяла из урока по скорочтению.

Ниже три утверждения.
Задача: взять лист бумаги и ручку и написать их сначала ЛЕВОЙ рукой (для правшей) и правой для левшей. А потом по-привычному.

Вам понравится! Делитесь фотками в комментариях.
Полетели:

1. Я запоминаю лишь то, что мне нужно.

2. Я принимаю ответственные решения и думаю как они влияют на других людей.

3. Я без труда извлекаю из памяти нужную информацию.

#техника_устойчивости

Шесть лет назад много суетилась и открывала франшизу Holika Holika в Туле. А через год переформатировала в Бьютимаркет.

Немножко празднуем.
Большая распродажа -20% на все.
Сегодня успеваете забежать в гости. Или бронируйте на сайте, заказ можно сразу не оплачивать
Заберёте в ближайшие дни.

А вы знали, что весной и летом дети растут до 3х раз быстрее?
Или что весной мы начинаем дышать на 30% чаще?

В запрещённой сегодня об этом и про то, как можно взять пример с дерева, но при этом не быть бревном.

День начался с четверостишия. Поделюсь.

Внутренний маркетолог ещё  просит: "чтобы понять, где - те?", а не только кто.
Но строчка одна.

Найти своих важно в любом деле и жизненной ситуации.
Вы своих нашли?

#запомнилось

25 приятных дел на весну

1. Поехать на реку, чтобы пить чай из термоса и смотреть как тает лёд.
2. Набрать полные ладони талой воды.
3. Сломать сосульку, как в детстве и рассматривать ее на солнце.
4. Прогуляться без забот по парку и слушать разных птиц.
5. Организовать спорт на свежем воздухе.
6. Начать пить больше воды.
7. Найти уютный уголок для чтения вне дома.
8. Поймать теплые лучи солнца на коже и улыбнуться.
9. Сделать гениальную уборку дома.
10. Вынести вон все лишнее.
11. Танцевать по утрам.
12. Посадить цветы на окнах/балконе/в парке.
13. Мерить лужи на прогулке с детьми.
14. Пускать бумажные кораблики по ручьям.
15. Собрать и поставить кормушку для птиц.
16. Убраться на улице, чтобы сделать часть мира чище.
17. Купить новые солнцезащитные очки.
18. Записаться на неожиданный мастер-класс.
19. Сходить на свидание.
20. Качаться на качелях.
21. Выучить песню на незнакомом языке.
22. Прокатиться на велосипеде/самокате/скейтборде.
23. Провести выходные на природе.
24. Улыбаться прохожим.
25. Гулять по городу под музыку в наушниках

С чего начнёте?
Что добавите?

#лайфхак
#пригодится

Сильный – это способный преодолевать препятствия, оставаясь в равновесии.

#запомнилось

А что для вас означает "быть сильной"?

Подкаст: Как успокоиться за 20 секунд?

Рассказываю способ снизить пульс, прийти ближе к равновесию, да и в целом угомонится.

Сегодня на йоге в блоке перевёрнутых поз много смеялись. Йога с элементами стендапа – мой конёк. Но как после такого выпрыгнуть в шавасану?

Задействовали этот способ.
Переключает и фокусирует 👍

#подкаст
#техника_устойчивости

Дублирую сюда тезисы, которыми сама пользуюсь.

Помогают в разных жизненных завихреньях. Как ключики от нужной двери, когда стоишь в новом для себя коридоре и чувствуешь: что-то не то.

#лайфхак
#пригодится

Пишет в директ подруга, спрашивает какие планы на день рождения. Отвечаю, что надо поговорить с мужем и определиться.

И через 5 минут муж задаёт тот же вопрос в WA.
Ну вау же! Вот это синхронизация, телепатия и магия не иначе.

Посмеялся. Оказалось у него на запасном телефоне высвечиваются уведомления из моего аккаунта.

Так что сегодня без магии.