Дрейфовала лёжа на сапе под om chanting. Когда можно сказать вселенной все, что думаешь и не думать, как далеко тебя унесет ветром.

Ещё раз напомнила себе о том, как важно быть с собой. Внимательно слушать. Получается редко, поэтому ценю особенно.

Спасибо девочкам за компанию на йоге на сапах. Не помню сентября, чтобы гулять в футболках и чувствовать теплое лето кожей.

А как прошел твой день?

#йога_pro

Незавершённые дела.
Когда читаете это словосочетание, какие ощущения?

Я вчера рассказывала в нельзяграм, что очень долго читаю книгу. Когда появляется время поздно вечером, с третьего абзаца я начинаю засыпать. Так она лежит и движется настолько медленно, что подумываю бросить. А как бросить, когда остаётся не так уж и много и антересно?

Посмотрела на это со стороны.
Подумала "так себе".

И вот ночью мне приснилась идея сделать экспериментальный
Motivation Кэмп. Быстрый. Дней на 5. Организовать регулярность и мотивацию для дел, которые откладываются и никак не хотят завершаться.

Так как идея приснилась – абсолютно интуитивная история!

Чувствуете, что это сейчас как раз то, что нужно, чтобы осень не затянула бурой тиной – дайте знать в комментариях.

Видится как абсолютно лайтовый Телеграм-канал для практического кэмпа. Где можно спланировать, отчитаться, поделиться мыслями, подушнить, поболтать, поныть, посмеяться и задуматься.

- Сказали - сделали. Не сделали - получили информацию и мысли - сделали сами отдельно.

- Когда каждый может поддержать других в начинаниях и получить поддержку в своих.

- Когда можно поделиться сомнениями, идеями, мыслями, удачами и неудачами открыто.

- Создать для себя тот самый понедельник и пойти вперёд.

- Или наоборот решиться что-то оставить.

Настроение сегодня – полезный движ.
И да! Это тоже способ отвлечь себя от некоторых дел, но и мотивация, чтобы протестировать и совместить.

Поднимите руки, кому актуально!

Что вы бы никогда не бросили делать?

Даже если бы вам запрещали. Даже если бы вам за это не платили. Если бы знали, что этого никто и никогда не увидит.

Что бы это было?

UPD: из своей самореализации. Из того, что чувствуете – ваше. Из тех дел, по которым вас знают. Из того, как вас видят люди.
Что бы вы забросили, а что бы оставили? Просто для себя. Бесплатно. Тихо.

#самокоучинг

Стоит досконально узнать все правила и техники, чтобы научиться их творчески нарушать.

#запомнилось

Что если жизнь как зебра?
Счастливая полоса, а потом очень счастливая полоса. 🦓 И снова просто счастливая.

#запомнилось

- Боги, правящие этими царствами, заботятся о природе в мире людей.
- А почему не о людях?
- Люди должны позаботиться о себе сами...
(С)

#запомнилось

Как за одну минуту угадать возраст человека, не спрашивая его об этом?

Сегодня мой гуманитарий в отпуске из-за севшего голоса, поэтому цифры.

Поехали:
1. Выберите число от 0 до 10
2. Умножьте его х2
3. Прибавьте +5
4. Полученное умножьте х50
5. Прибавьте 1772
6. Если в этом году уже отметили ДР, то +1 , если нет расслабьтесь!
7. Вычитайте год своего рождения

И получилось!
Что у вас трёхзначный возраст

Не пугайтесь.
Первая цифра – та, которую загадали. А оставшиеся две – ваш возраст. 🙃

Отличной пятницы!

А теперь рассказывайте какое число загадали первым! А я в комментариях напишу, что оно означает с точки зрения нумерологии.

#лайфхак
#пригодится

Открытое окно невозможно разбить!

Забрала эту фразу с мастер-класса по речевой импровизации сегодня.
#запомнилось

И по следам МК давайте расширять активный словарный запас! Можно привлечь к практике ваших детей, друзей, коллег!

1. Вам дают любую букву алфавита (кроме ь,ы,ъ). Учтите, что: Й, Ё, Щ - особой сложности.

2. В течении минуты вам нужно вспомнить как можно больше слов на эту букву.

3. Время вышло. Считаем!

Сколько получилось?

Подсказка: добавляя к основной букве пару для слога (гласную или согласную) можно навести себя на новые мысли и ассоциации, если застреваете на одной букве.
P.S. Средняя статистика 25-30 слов.

А здесь ещё одна. Для любопытных и продвинутых
Практика.

#спикерам
#пригодится

В Threads мнения об открытом окне разделились. Есть даже фото разбитой рамы.

Я не давала критерии "окна". Считаю, что чем больше критериев отбора, тем меньше свободы полета мысли.

А так-то: окно = целая конструкция. И если ее рассматривать по частям (рама, стекло, створки), то по отдельности, конечно, можно повредить все. Это раз.

А два – при словосочетании "открытое окно" у каждого возникает своя картинка.

Это именно ваш индивидуальный, личный, уникальный внутренний мир.

Когда ты читаешь "открытое окно", что видишь в воображении?

Я вижу обычную белую раму больших распашных окон, которые ведут в лето. Простые белые лёгкие шторы и ветер, который так красиво их раздувает, как будто мы в замедленной съёмке.

Друзья, полезную для нервной системы, сознания и подсознания тихую тусовку лёжа (ИОГА-НИДРУ) провожу в это воскресенье!
Идеально!

Уютная йога-студия BalkaStudio на Искре, лекция о силах ваших намерений. Делаем свечи и вкладываем свои смыслы,
практика под музыку дельта-волн.

Выгружаем все напряжение за рабочую неделю и вплываем в новую расслабленно и спокойно.

В картинках подробно в ВК
Или в актуальном из нельзяграмных сторис

И всегда можно задать мне вопрос, что к чему.

Ах, да! Мини-группа. Мест мало.

#йога_pro

Одно и то же количество минут имеет разную скорость:*

-Села посмотреть ленту на 5 минут, просидела два часа.
-Села медитировать на 2 часа, просидела 5 минут.

*до мгновения, когда снова хочется посмотреть на часы
Из лекции #запомнилось

Обычно привожу в пример, что время особенно замедляется в чатуранге 🧘🏼‍♀️

А у вас что длится бесконечно долго, а что пролетает мгновенно?

Итальянка через суд выселила из дома двух сыновей 40 и 42 лет.
Новостная лента удивляет.

75-летняя мать подала в суд на сыновей, которые жили у нее "на шее". Суд постановил парням выехать до рождества. потому что родители уже не обязаны их обеспечивать. "Почти 70% итальянцев в возрасте от 18 до 34 лет все еще живут со своими родителями" рассказывают в статье.

И я начала перебирать в уме друзей с 25 до 35 кто живет с родителями и, наверно, 97% так или иначе съехали и живут отдельно.

Я съехала от родителей в 21 год. Сняла квартиру (я тогда уже работала год) и писала диплом и доучивалась в универе уже самостоятельно. потом на какое-то время въехала обратно, и снова съехала в 25 лет. При этом мы ходим друг к другу в гости, можем оставаться ночевать, но живем отдельно.

Нашла статистику, что меньше всего парней и девушек, живущих с родителями, в Дании (3,2%), Финляндии (4,7%) и Швеции (6%). По данным Евростата, каждый третий европейский мужчина от 25 до 34 лет живет с родителями (66%). Девушки оказались более самостоятельными. В родительском доме осталась лишь каждая пятая от 25 до 34 лет (20%).

Как вам такие братцы, которые, оказывается, вполне состоятельные. Конечно, контекст в статье не описан. Но предположу что было удобно и вполне комфортно.

А вы в каком возрасте выпорхнули из гнезда?

"Женщины долго помнят неподаренные цветы" - фраза в витрине цветочного магазина в Воронеже. #запомнилось

И не только неподаренные цветы.
И не только женщины.

В комментариях можно ТЕРАПЕВТИЧНО выписать в всё, что помнится из несделанного. Выдохнуть и больше не вспоминать. Живём только вперёд 💚

Давала сегодня новый вариант медитации на практике. Комбо трансовых техник, йоги, физиологии и коучинга. Новое место, новый формат практики (я всегда ищу что-то новое), новая шавасана.

К вопросу о том: "зачем так много учиться?". А за результатом!

Где ещё вы найдете комбо: коучинг+нейрофизиология+йога+трансовые техники? Это задачка со звездочкой.

Откуда пошла эта история:
Самой себе медитации записывать не корректно. Самогипноз можно, а вот медитации и нидру не рекомендуется.

Опять же, медитация медитации рознь. Сейчас идёт речь о "следовании за голосом".

И я провела многие часы в поисках "заходящих". И их не так много.

Я слышала всякое. Начиная от текстов, где кроме автора никого нет, заканчивая рваными смыслами и грубой техникой. Их делают, как будто, с одного бока и точно также однобоко они ложатся внутри. А в этом нет пользы, к сожалению.

Поэтому я всегда особенно радуюсь, когда слышу ваши: "Катя, я прям стояла на берегу океана и солнце и волны..."
или "я так хорошо расслабилась".

Итог дня.
Сделала новое.
Довольная. Но уже думаю как можно еще лучше.
И жду всех на практику, а тебя особенно.

И поделитесь какие медитации любите? Кого слушаете?

#йога_pro

Чем заняться в пятницу вечером?

Кликбэйтный заголовок и правда жизни: как я вместе с сыном ходила в бассейн!

В нашей семье эта история "мужская". Муж инициировал плавание, нашел тренера, возит, ходит. Муж улетел. И все веселье досталось мне.
-Можно не ходить?
-Конечно!
Но ведь тогда не будет ничего интересного?

Учитывая, что в напитке из кафе в центральном бассейне я уже выловила какое-то насекомое, то ходить туда плавать - безопаснее.

И знаете, я стою в начале первой дорожки и смотрю как мой плывет на 8й дорожке уже 12й бассейн... А потом вечером дома просит:
-Мам, а сделай мне массажик...
И я думаю, как эти 3150 гр веса вымахали в такого взрослого человека, которому можно составить компанию.

Знаете, а это здОрово. ЗдОрово замечать изменения и развитие
Во всех сферах жизни.

Хештег #лайвконтент

Как найти мотивацию на скучные поездки на тренировку в Щекино?
Никак!

Сразу предвосхищая вопрос: а почему на тренировку в другой город? Потому, что придумал Олег, а он не ищет лёгких путей. И поскольку, он улетел, то я в режиме работающая мама на максималках и занимаюсь логистикой.

Итак. Рассказываю. Затея простая и забавная, называется: Угадай какао!

Пока сын пашет, еду в кофейню за какао с сиропом. Ищу такой, чтобы был "непонятный". А Данил потом пробует угадать.

Вы удивитесь как много новых ассоциаций можно узнать о вкусах -попкорн, -айришкрим, -халва...

Тренируем описательно-ассоциативную базу на горячих напитках. Думаю, когда закончится ассортимент, начнем смешивать. И передам эстафету мужу. Который завтра прилетит.

Сейчас дождусь горячий какао и поеду узнаю нового о том, как воспринимается сироп -каштан.
Самой интересно.

Спорим не угадает 🙃

А вы как развлекаете детей в занудных делах?

#лайфхак
#пригодится

Тесты на определение доминирующего полушария.

1. В какую сторону вращается балерина?

Когда человек смотрит на силуэт балерины, направление вращения мозг «додумывает». Так как нет четких ориентиров. Поэтому можно видеть вращение по часовой стрелке или против часовой стрелки. 

Считают, что если для вас балерина кружится по часовой стрелке, то у вас более развито левое полушарие. И наоборот.

Если совсем коротко, то: Левое полушарие считается логическим и аналитическим, а правое творческим и интуитивным.

2. ЗДЕСЬ ещё один универсальный ТЕСТ с большой расшифровкой.

Поделитесь в комментариях, как вам результаты?
В какую сторону вращается ваша балерина?

#игрыразума
#материалы

Люблю такое. Второй сезон сериала "Локи". Из запрещенки марвел. Цитирую:

-Наука – это про что и как? Фантастика – это почему? (С)

Какой по-вашему жанр литературы подходит под вопрос:
ЗАЧЕМ? 🤔

#запомнилось